排毒养生食物
海带：
- 味咸*寒，具有消痰平喘、排毒通便功效。
- 含碘化物，有助排泄炎症渗出物，降低血压、防动脉硬化。
- 含硫*多糖，吸附胆固醇，保持血液中胆固醇含量正常。
黑木耳：
- *甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血功效。
- 含植物胶质，吸附消化系统杂质，排毒清胃。
白萝卜：
- 利尿，含纤维素促进排便，利于减肥。
- 生食效果优于烹煮。
苦瓜：
- 含抗癌活*蛋白质，激发免疫防御功能。
- 虽略苦，但余味甘甜，风靡餐桌。
胡萝卜：
- 解毒，含胡萝卜素、维生素A和果胶，结合*离子，加速排出。
其他排毒养颜食物：
绿豆芽： 清热解毒，排脓通淋。
山*： 补脾益肺，排毒健脾。
百合： 润肺止咳，清心安神。
西红柿： 抗氧化，排毒养颜。
苹果： 含果胶，吸附肠道毒素。
排毒养颜茶饮：
罗汉果茶： 清热化痰，润肺排毒。
菊花茶： 清肝明目，排毒降火。
决明子茶： 清肝降火，润肠通便。
夏季吃什么水果排毒2
夏季雨水明显增多，中午气温较高，但早晚气温仍较低。此时，人们容易受到肝脏气伏的影响，心气逐渐旺盛，脾气也处于狂躁阶段。身体新陈代谢容易产生更多的垃圾，正是“排毒”的大好时机。那么夏季吃什么水果排毒呢？一起来看看：
草莓：冬天的时候过着大鱼大肉的生活，身体内积聚了很多毒素和脂肪。现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用，清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。
香蕉：香蕉润肠通便的功效大家都耳熟能详，坚持每天吃一两根香蕉有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
石榴：石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。石榴还含有多种维他命、矿物质等，能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。
猕猴桃：含有优异的食用纤维源，帮助肠胃消化，吸附和带走肠道内的有害物质及油腻赘肉，预防和缓解便秘症状，是热控减肥不可或缺的物质。
葡萄：深紫*葡萄具有排毒效果，帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。注意热量较高，但营养丰富。
荔枝：含有丰富的维生素和矿物质，有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
樱桃：富含铁和维生素A，被公认为具有排除毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒有功效，同时具有通便的作用。
柠檬：富含维生素C，喝柠檬水有助于排出体内毒物，同时具有天然美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
葡萄柚：含有酶能影响人体利用和吸收糖分的方式，减少糖分转化为赘肉贮存。富含维生素B1、B2、C，热量较低，常用于热控减肥食谱。
苹果：每餐前吃一个红苹果有助于促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入。富含维生素C，对皮肤有益。
这样，选择这些水果，不仅可以满足口腹之欲，还能帮助身体排毒，保持健康。
女*经期吃什么能排毒3
红豆紫米粥提前浸泡花生、紫米和红豆半天。将削皮的山*切成块。将所有材料放入开水中，搅拌后转小火慢煮。在经期喝的话，可以加点红糖，有助于补血。
玫瑰花茶荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。用开水冲泡上述材料，具有疏肝理气、降脂瘦身的功效。
山楂桂枝红糖饮山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水煮沸，加入红糖调匀后煮沸饮用。此饮品温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒*痛经证。
黑木耳红枣饮黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净，煮沸后去渣服用。此饮品具有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效，适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。鲜韭菜洗净，切碎后捣烂取汁备用。红糖加少许清水煮沸，融化后兑入韭菜汁，即可饮用。此饮品温经补气，适用于气血两虚型的痛经，并可使皮肤红润光洁。
当归生姜红枣茶姜、当归、红枣、枸杞、红糖。将当归、红枣洗净后浸泡十五分钟，与水一起倒入锅中，加入洗净的生姜片。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适量红糖，稍煮两分钟后即可饮用。这款茶有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。
