枸杞红枣泡水喝的功效（汇总3篇）

枸杞大枣被认为是女*最佳的保养品，因为大枣具有多方面的功效，包括补血、养血安神、减少老年斑、保肝护肝、美白肌肤等。而枸杞大枣泡水喝则进一步增强了这些功效。

枸杞大枣泡水喝的功效包括：

枸杞红枣泡水喝的功效

枸杞可以滋补肝肾、明目，润肺止渴，使面*红润。

红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜*的功效。

枸杞和红枣的结合对身体有多重好处，包括养肝明目、润肺滋*、补肾益精、健脾益胃等。它还有助于缓解脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良、口干舌燥、便秘和止泻等问题。此外，枸杞大枣泡水还能使皮肤白嫩有光泽，对情绪也有良好的调节作用，同时具有抗衰老和延年益寿的效果。

制作枸杞大枣泡水非常简单，尤其适合忙碌的上班族。不管熬夜多晚，喝上一杯枸杞大枣水第二天就能看到肤*好转。女*多喝这种水对改善睡眠、减轻尿频和提升整体健康都有积极影响。

然而，红枣枸杞泡水喝也有一些禁忌：

红枣和枸杞属于热*补品，如果体内火气较大，不建议食用。最佳食用季节为秋冬。

在经期，有些人可能出现眼肿或脚肿现象，不适合食用红枣。

感冒、发热、腹胀气滞等情况下不宜服用。

红枣糖分较高，不适合糖尿病患者。

肠胃不好的人可以选择水煮食用，以避免引起腹泻。

尽量选择带核的红枣，因为去核的可能不卫生且会导致营养流失。

高血压患者和*子急躁的人群最好少吃或不吃枸杞，以免引发内火上升。

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞。

黑枸杞子泡水喝的功效2

黑枸杞子是一个很好的养生保健品，那么你知道黑枸杞子泡水喝的功效有哪些吗，下面就一起来看看吧

1抗衰老

黑枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄*类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2滋补肝肾

黑枸杞的*味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，黑枸杞还能治疗慢*肾衰竭。

3养肝明目

黑枸杞多糖对实验*肝损伤有保护作用，可降低血清谷*转氨酶，促进肝损伤的修复。进行黑枸杞抗实验*高血脂肝脂量效关系及毒*研究，实验结果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4提高机体免疫力

黑枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾......当然黑枸杞的功效远不止这些，还有壮阳、美容、祛斑等功效!

一、水温适宜

黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议40度以下温水冲泡饮用;

二、不适宜人群

身患高血压、*情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。

三、忌浓茶

一般服用中*时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣*，浓茶里含的鞣*更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好在服*2～3小时后再喝。

四、忌生冷油腻荤腥

生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。

柠檬片枸杞泡水的功效3

柠檬，所有人都知道的水果，也是食用价值和*用价值同样重要的一种水果，柠檬是较*的，一般人受不了它的*味，所以柠檬的最常食用方法的是泡水喝。接下来小编搜集了柠檬片枸杞泡水的功效，欢迎查看，希望帮助到大家。

柠檬片枸杞泡水的功效

1、柠檬片枸杞泡水可以滋养肌肤

柠檬片枸杞泡水可以滋养肌肤，它们能提人类的皮肤提供多种在营养成分，减少*斑和皱纹的出现，另外柠檬片和枸杞中还有多种天然的抗氧化成分，人们用它们泡水喝，可以抑制皮肤老化，增加皮肤**。饮食常识

2、柠檬片枸杞泡水可以滋肾养肝

柠檬片枸杞泡水喝可以起到滋肾养肝的重要作用，对人类的肾虚引起的头晕和视力下降以及阳痿早泄等不良症状都有不错的调节作用，另外柠檬片枸杞泡水，对女*子宫也有一定的作用，可以抑制子宫收缩，消除多种炎症，能减少多种妇科疾病的发生。

3、柠檬片枸杞泡水能促进消化

柠檬片枸杞泡水喝，可以加快人类胃部蛋白酶的分泌，加快对身体食物的消化和吸收，对消化不良和胃痛胃胀都有一定的预防作用，另外柠檬和枸杞中还有一些微量元素铁，它们可以促进血红细胞的再生，经常用它们泡水喝还能预防贫血的发生。

怎样挑选枸杞

第一：看

如果是新鲜的枸杞子，颜*上面会由于产地的不同而略微有一些的不同，但是总体来说都是颜*比较的柔和有关*，并且肉质也很饱满。如果是经过后期加工的枸杞子，那么肉质比较差，并且也没有光泽，但是外表确实非常的漂亮和诱人。所以说，在购买枸杞子的时候千万不能够只看外表。除此之外，还可以看看枸杞子的果蒂，正常情况的都是白*的，如果是加工之后的则不会出现这种白*。另外，正常的枸杞子颜*大多都是赤红*或者是偏暗红*，皮比较的干瘪，但是肉质却很丰满;加工之后的则是颜*好看果实比较的湿润，表面的颜*也是比较的均匀。正常的水煮之后颜*是淡黄*，加工处理之后的则是变成砖红*。

不同产地生成的枸杞子形态之间具有一定的差别，例如宁夏以及内蒙古出产的都是属于长圆形的，但是泡水之后宁夏产出的会上浮而内蒙的则是下沉。虽然说一些细节方面会有一些的偏差，但是总体来说都是属于粒大饱满的。如果后期进行了加工处理，那么虽然外观上会变得好看，但是用光照射之后表皮会有闪亮的晶点，非常的好辨认。

第二：闻

枸杞子怎么分好坏，闻也是一种非常好的方法。用硫磺熏烤之后的枸杞子闻起来会带有一股非常明显的*味或者是刺激*，而正常产出的枸杞则是没有这股味道只有自身的味道。除此之外，也可以将枸杞子放在一个密封的容器之中，隔天之后再开启闻味道，如果说刺激*的味道超级浓烈，并且带有硫磺的味道，那么就一定是使用硫磺熏烤过的。

第三：尝

将枸杞子泡水之后品尝，这样也是能够区分好坏的。正常的枸杞子在泡水之后合起来是*中带甜;而熏烤之后的枸杞子则是带有一股苦味，甚至是一股子辣味。除了泡水之外，也可以在购买的时候直接拿起一粒放入嘴巴之中品尝，天然的枸杞子是*中带甜，而加工之后的则是一股子*苦味。生活常识

不同产地的枸杞子除了外观有一定的差别之外，味道也是具有略微的不同。宁夏的吃起来很甜但是嗓子眼中带有一丝丝苦味;内蒙以及新疆地区的则是甜得发腻。如果是用白*水浸泡之后的枸杞子，那么咀嚼之后会出现一股白*特有的苦味，如果是使用硫磺加工的，那么就会有一股**感。

第四：摸

用手直接摸枸杞子，后期使用白*或者是硫磺加工的具有一种黏腻感，而天然的则更加的干燥，不过这种方法对于一些有经验的人来说更加的方便使用。

枸杞的保存方法

1、*凉干燥处保存

枸杞里含有糖分，夏天高温容易使枸杞变软。且枸杞暴露在空气中，会吸收水分受潮变质。所以枸杞需保存在*凉干燥的地方。

2、食品干燥剂保存

食品干燥剂能有效吸附潮湿物质中的水分，保持食物干燥。可以在密闭的枸杞罐中放入小袋的食品干燥剂，能起到防腐、防潮的作用。

3、塑料袋真空保存法

在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置*凉处贮存。用此法需随时检查，防止漏气。另外，石灰不可过多，应视枸杞子含水量和其他情况而定。