气虚体质喝什么茶好（精选3篇）

气虚的人常感到疲倦，说话声音小，没有食欲。一些茶饮可以调理气虚。接下来让我们看看气虚体质适合喝什么茶。

第一：黄芪红枣汤

材料：黄芪、红枣

做法：将黄芪和红枣洗净，放入砂锅中炖煮至水开，然后焖制十五分钟即可。

功效：此茶可调养气血，黄芪有补中益气之效，对气虚有良好疗效。注意黄芪用量不宜过量，最好不超过三十克，以免对身体造成不良影响。

第二：陈皮茶

材料：陈皮、白糖

做法：将陈皮放入杯中，加开水冲泡十分钟，去渣，加入少许白糖即可。

功效：此茶治气虚效果佳，适合夏季饮用，可消暑解渴、健胃开脾。陈皮理气健脾，对食欲不振、消化不良等有益。但便秘、口干舌燥、发热者慎饮，待康复后再饮用。

第三：荷叶茶

材料：茶叶、煎炒决明子、玫瑰花

做法：将三种材料放入茶杯，加入开水冲泡即可饮用。

功效：此茶可治浮肿、中暑等，荷叶含有荷碱、荷叶碱、维生素C等，有散瘀滞血之效，对中暑引起的不适有治疗效果。现代研究表明，常饮荷叶茶可减肥、降血脂、降胆固醇。

第四：黄芪糯米茶

材料：黄芪、糯米、黑芝麻、红糖

做法：炒香糯米和黑芝麻，研磨成粉备用。黄芪熬煮二十分钟后，加入糯米、黑芝麻、红糖，水开即可饮用。

功效：味甜可口，治疗气虚效果显著。建议日常早晚饮用，有助身体康复。

第五：薄荷灵芝茶

材料：薄荷、灵芝、炒麦芽

做法：灵芝和炒麦芽煮开，加入薄荷继续熬煮五分钟，趁热饮用。

功效：适合熬夜、生活不规律者，灵芝清热解毒，炒麦芽保健肠胃，薄荷提神醒脑，对气血有益。

第六：板蓝根茶

材料：板蓝根、大青叶、金银花

做法：将所有材料煎煮十分钟即可饮用。

功效：对咽喉肿痛、腹泻有疗效。板蓝根和大青叶有清热解毒作用，金银花能抑制感染。

第七：玉屏风茶

材料：党参、黄芪、白术、防风

做法：将所有*材熬煮十分钟即可饮用。

功效：适合体质较差、面*不佳、常盗汗者。黄芪和白术有治疗盗汗作用，白术可强健脾胃、增强体质。

注意：以上仅供参考，详细情况请咨询专业医生。

什么是气虚-气虚吃什么好2

通常会听到气虚这一词，但是气虚到底是什么，大部分人都不清楚。下面我们来了解一下什么是气虚以及气虚应该如何调理。

气虚是指身体虚弱、面*苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等因素所致。

以下是一些有助于调理气虚的食物：

大枣：*温，味甘，常用于补气补血。气虚者宜用大枣煨烂服食。

花生：*平，味甘，补中益气，对气虚兼有肺虚或脾虚者尤宜，以水煮花生食用为佳。

山*：为补气食品，对气虚体质或久病气虚者尤为有益，可补肺气、脾气、肾气。

粳米：*平，味甘，能补中益气，气虚者宜常食之。

牛肉：*平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。

狗肉：*温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚、肾虚、肺虚或阳虚者更宜，尤以秋冬季食之为佳。

鸡肉：*温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效，无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。

鲢鱼：*温，味甘，能入脾肺而补气，气虚者宜食。

鳝鱼：*温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。

鳜鱼：俗称桂鱼，可以补气血、益脾胃，气虚兼脾虚者最宜。

樱桃：*温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾，对气虚又兼肾虚者尤宜。