秋季泡脚时间
秋季泡脚时间以30至45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。秋季泡脚水温
秋季泡脚水温不宜过热或过凉。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是特别提醒，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。
秋季泡脚禁忌
秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚养生，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
中医泡脚
此外，还应当注意，中*泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中*泡脚来辅助治疗，建议不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中*中的鞣*发生反应，生成鞣*铁等有害物质，使*物的疗效大打折扣。
秋天气候相对干燥，这个时候的足部保健尤其重要，所以应该尽快从夏天的某些习惯中走出来，适当调整生活方式和作息规律，通过秋季泡脚养生等措施，将身体的健康状态调整到最佳，适应秋天气候的变化。
秋季养生泡脚注意事项[篇2]
秋季泡脚时间
秋季泡脚时间以30至45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
秋季泡脚水温
秋季泡脚水温不宜过热或过凉。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是特别提醒，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。
秋季泡脚禁忌
秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚养生，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
中医泡脚
此外，还应当注意，中*泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中*泡脚来辅助治疗，建议不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中*中的鞣*发生反应，生成鞣*铁等有害物质，使*物的疗效大打折扣。
秋天气候相对干燥，这个时候的足部保健尤其重要，所以应该尽快从夏天的某些习惯中走出来，适当调整生活方式和作息规律，通过秋季泡脚养生等措施，将身体的健康状态调整到最佳，适应秋天气候的变化。
泡脚养生注意事项2
一、泡脚养生大有讲究
首先，泡脚不是中老年人的专利。很多年轻的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡个脚。
泡脚不能蜻蜓点水，应该有15分钟左右的时间，这样才能起到解乏、保健作用。一般来说，水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适。建议在泡脚同时不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，这对中老年人降低血压也有好处。也可以根据个人不同体质、习惯，在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温。
如果条件允许，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚时可做些足底按摩，尽量不要看书、看电视，否则容易“引火归元”，达不到泡脚养生的目的。
泡脚的时间也有讲究，可以是下午晚饭前，也可以是晚睡前，但是晚上泡脚后不宜马上上床，可以在室内活动活动。一般不建议饭后半小时内泡脚，这会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
女*如果在经期，注意不要乱用中*泡脚，以免引起痛经等情况。
二、不适合泡脚的人群有哪些
1、心脑血管疾病、血压有波动的人群，尤其是低血压患者，容易出现晕厥。
2、糖尿病患者，容易出现下肢供血不足，建议糖尿病人泡脚的温度，绝不要超过40℃，泡15分钟左右。
3、妊辰、月经期的女*，建议清水泡脚，温度不要过高。*汤啥的就算了，可能会刺激到*腺反射区。尤其是孕妇，还可能会胎儿不好！！
4、有严重出血病的人，咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人，泡脚时间不要过长，足底按摩什么的，您更是别做了。
5、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不建议泡脚。
正确泡脚方能养生泡脚的注意事项3
泡脚的好处很多，但只有掌握正确的泡脚方式，才能达到事半功倍的效果。
泡脚加速血液循环，减除疲劳感，还能提高睡眠质量。泡脚一般采用热水，当脚部的温度受热上升，腿部和脚部的末梢血管就会因此扩张，从而促使脚部血流量的增加。这对下肢缺血的人相当有好处。除此之外，泡脚还能降低头部的血管压力，对于头痛具有缓解的作用。不同的季节进行泡脚，都有好处。但是凡事都有规则，要想得到切确的疗效，必然要遵循它的规则，才能达到事半功倍的效果。下文我将为大家总结正确泡脚的几个大要素。
1、泡脚的时间
泡脚时，如果选择的时间不对，那么所起的作用也会不同。专家建议，如果晚上9点到11点是泡脚的黄金时间段。这个时候进行泡脚可以补肾。因为晚上9点事为人体肾经气血衰弱的时候，若此时泡脚，可以活血。
2、泡脚的温度
泡脚的水温以40℃为宜，不太太烫，也不能太热。因为水温过热，会使人更加兴奋，不利肾脏收藏热*，甚至加大肾精的耗损；若水过凉，则会导致经脉鼻塞引起寒气入体。因此水温一定要适宜。除此之外，泡脚的时间应保持在以半小时左右。
3、盆具的选择
目前市场上有各种泡脚盆具，为现代人提供了很多的方便。但若没有这些盆具，建议使用木盆，因为木盆保温*能相对好些。可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
4、泡脚的目的
泡脚时，可以根据不同的泡脚目的，在泡脚水中放置不同*材。如果是为了活血，则可以放些当归；若是为了降火清热，则可以放些菊花、金银花等；若是为了清火解毒，则可以放些生姜和食盐。
综上可知，泡脚对人体大大有好处。若能抓住以上几大要素，相信会将泡脚的好处发挥的淋漓尽致。
泡脚的注意事项4
脚是人类的第二心脏，脚底拥有人体的上百处穴位。结束一天忙碌的工作，晚上回到家泡泡脚，不仅能够扫除一天的疲劳，而且还能够养生保健。但是，泡脚也是有讲究的。那么泡脚有什么讲究?泡脚的注意事项有哪些?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
水温40℃左右最好
据从事足浴保健十余年的足部按摩师张青表示，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现的是：水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生的作用的。泡脚要准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。
“一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右最好。”张青表示，水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂，还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。
怎样算是泡好脚了呢?张青解释道，当后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了，说明你的经络上下贯通了。
时间30分钟为宜
“每晚7～9点正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。”张青介绍，为保持水温，可以分三五次加入热水。
张青说，很多人喜欢从水很烫泡到水全凉，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此泡脚时间以30分钟为最佳。
太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给。张青建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。
小孩不宜泡脚
张青介绍，孩子不适合用热水泡脚，因为处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。此外，患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚，很容易加重病情。宝鸡市第三*医院皮肤科医生何雪雁表示，脚气患者尤其是严重到起泡的时候，用热水泡脚可能会使伤口感染。脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚。脚被冻了后，绝对不能用热水泡脚。脚冻是因为受到风寒的侵袭，肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度，如果此时受到过热刺激，肌肉、皮肤难以适应巨大的温差，病情只会加重，甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚*凉的人，泡脚是一个极好的方法。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、*胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条*经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补*，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中*逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃*，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。
专家指出，在选择晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
看过泡脚有什么注意事项的人还看了：
1.注意泡脚的6个禁忌
2.冬季保健注意事项
3.女*例假注意事项
4.秋季养生注意事项
5.车辆的维护与保养注意事项
6.湿疹的日常饮食禁忌须知
泡脚注意事项5
脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。然而，中医提醒，泡脚也有禁忌，泡脚不当会招来病患。下面是小编给大家整理的泡脚注意事项，希望对大家有所帮助!
泡脚注意事项
1.太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3.糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4.脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5.泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6.泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
中*泡脚*方
生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用*拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰*痛。
艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤**，使皮肤变得光滑;祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
小苏打泡脚
材料：小苏打，适量盐。
过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。
功效：降血压
当归桂圆泡脚
材料：当归40克，桂圆肉25克
过程：将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
功效：美容养颜，靓肤。
党参黄芪白术泡脚
材料：党参15克、黄芪20克、白术15克
过程：把三味*加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：补气虚。
桂枝银花红花泡脚
材料：桂枝15克、银花15克、红花20克
过程：把几味*加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂
辛夷花苍耳子泡脚
材料：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
过程：把几味*加入水中煮开，泡脚。
功效：通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
夏枯草桑枝泡脚
材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。
过程：把全部材料放入水中煮开泡开。
功效：改善失眠
中*泡脚的功效
温肾壮阳
可选*材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。
活血祛瘀
可选*材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
祛风除湿
可选*材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己
消除疲劳
可选*材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲
袪脚气
可选*材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英
改善睡眠
可选*材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡
夏日泡脚养生的注意事项6
大家都知道冬天泡脚养生，但到了夏天，很多人都不那么重视了，拿凉水一冲了之。再加上贪凉，吃很多寒凉食物，直吹电扇、空调等，寒邪和湿气郁积于体内，如果不及时祛除，等到秋冬时节，就容易引起一系列病症。其实，通过泡脚，就可以加速体内排寒。那夏季怎么泡脚才能养生防病呢？
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
特殊人群：心脏病、低血压、糖尿病人群，脚气患者要小心
心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
时长：泡脚不要泡太久，20分钟为佳
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
水温：泡脚水不宜过烫，45度比较合适
每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
加点“料”更养生：藿香、艾草、姜片、盐水等
夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中*藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。
还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。
此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤**，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
老人冬季泡脚养生的5大注意事项7
老年人泡脚的时间也要严格的控制
千万不能够太长，最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚，双腿的血液循环就会长时间的加快，这样身体其他部位的血液循环就会受到影响出现缺血的情况。老年人如果长时间泡脚，很有可能出现脑供血不足的情况，导致出现昏厥。
皮肤皲裂，应停止中*泡脚
很多老人在泡脚的时候喜欢添加一些中*，这样能够更好的促进身体健康。但是，如果出现腿部皮肤破损的情况，例如冬季天气寒冷出现皮肤皲裂，那么应该暂时停止中*泡脚，等到皮肤恢复正常之后再继续。
饭后半个小时最好不要进行泡脚
否则不仅不能够促进身体健康，反而会影响身体中胃部的血液循环，长期如此很容易出现营养不良的情况。
泡脚水的温度不能够太高
最好能够控制在四十摄氏度左右，如果出现水温下降，那么需要及时的添加热水。
泡脚后不建议立即睡觉
虽然说泡脚之后能够很好的促进睡眠，但是并不建议泡脚之后立即睡觉。这个时候最好是应该适当的按摩一下双脚，然后立刻穿上袜子做好保暖工作。等到全身的温度降低之后在进行睡觉，这样才是最好的选择。
孕妇泡脚的注意事项8
导语：泡脚是一件很舒服的享受，可以帮助我们缓解疲劳，加快血液循环，心情舒畅，好处多多，那么怀孕的女*在泡脚时都有哪些事情需要注意的呢？
孕妇泡脚的注意事项
1、孕妈泡脚需注意水温
秋冬季多数人都喜欢水烫些，这样可以多泡会，但做为怀孕的女*来说，这个水温是要注意的，水温过高，血液循环加快，对心脏及大脑都会有负担，因妈妈怀孕后身体本身负担就已经相当重了，再加上这个外力，会让妈妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，妈妈泡脚时，最适宜的温度就是略高体温就可，如果想多泡会，妈妈可以买个自动加温的泡脚盆就好了。
2、孕妈泡脚应慎选*材
人们在泡脚时都喜欢加些材料，也就是所为的*浴，通过足底来达到某种功效，但怀孕的女*在泡脚放的东西需要注意，因为有许多的*材并不适合妈妈使用，妈妈在泡脚时可加些生姜、花椒。生姜、花椒具有祛风散寒的效果。在秋冬季节，妈妈容易手脚*冷，而生姜、花椒能帮助孕妈缓解手脚*冷、肌肉*痛的症状。
3、孕妈泡脚要控制好时间
很多人在泡脚时，都喜欢多泡一会，甚至直到水凉为止，其实这是相当大的错误，水凉时，寒气通过脚掌进入体内，那么我们泡脚的效果就一点也没有了，而孕妇在泡脚时，不光要注意水温，还要注意泡的时间，一般专家建议不超过20分钟，所以妈妈更好注意好时间。
4、孕妈泡脚不能随便按压脚底
做足疗时，师傅都会对脚底进行按摩，这个行业妈妈最好不要去做，因为足底的许多穴位会引起妈妈流产，而有脚气的妈妈，也尽量不要用热水泡脚，容易使水沟破裂，引起伤口感染。
5、孕妈应避免在空腹及餐后泡脚
在泡脚前，我们要吃饱饭，然后休息一下再去泡脚，要不因过饱、过饥状态下吃东西，泡脚会加快血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。因此妈妈们不要在泡脚时，边吃边泡。
6、孕妈泡脚最好在家泡
现在的泡脚的地方特别多，特别方便，但还是建议妈妈尽量在家泡脚，公共场所卫生不好，一个桶不知多少人用过，脚上的细菌病菌也特别多，而在家里妈妈可以随时随地就可以泡，相当的方便并且并且卫生。
7、应选择底部面积大的木桶
孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦！这样才能让孕妈更舒适。
做为孕妇来说，是特殊人群，所以在泡脚的问题上也有特殊的注意事项，在选泡脚盆时也不要选平底的，要选底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。妈妈看了以上的事项，相信自己在家里泡脚也会做好充足的准备，在家行动起来也会更方便一些。
长时间泡脚的注意事项9
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中*，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中*泡脚对脚气也有一定的作用。
但是保健的专家却告诉我们，这些事情做多了同样也会伤害我们的身体健康，这是为什么呢?
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经*：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，足疗是推拿按摩的一个分支，它可以促进血液循环、疏通经络气血，起到放松全身的作用。但专家指出，足疗时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，可能导致遗精。
美国神经科学家也研究发现，大脑中负责控制足部的区域恰好邻近负责控制生殖器的区域，二者存在神经上的关联，因此，长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激，影响*感受。
从传统中医理论来说，不正常的遗精会耗精伤肾，对男*健康不利。因此，建议每次足疗时间不要太长，尽量选择正规足疗技师，饭后1小时内不要做足疗。
泡温泉、蒸桑拿都是冬季休闲的好去处，但长时间处于高温环境中，睾丸容易受到伤害。睾丸是男*重要的生殖器官，负责产生精子和雄*激素，其最佳工作温度是35.5℃~36℃。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能，影响精子质量和生育能力。因此，男*在泡温泉时，要将水温控制在40℃内，时间在15分钟左右。有生育打算的男*，尽量不要泡温泉和蒸桑拿。
现在眼看已经到了年底，大家都想彻底的放松一下，但是在看过了我们为您介绍的这篇保健文章之后，相信您也不会再一味的选择泡温泉和蒸桑拿了吧，足浴也不怎么可取哦，建议您在家里进行适当的放松，同样可以让疲惫的身心得到充分的休息。
