如何最有效地防范辐射？如今，女*在办公室里每天长时间盯着电脑，下班后又得面对手机，这样双重辐射对皮肤造成巨大的伤害。那么，我们该如何有效地保护自己呢？今天，小编将向大家介绍七个防辐射的秘籍，一同来看看吧。
妙招1：绿茶橘子防辐射 据英国科学家的研究，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，可以帮助那些长时间使用电脑的人抵御电脑辐射。科学家指出，橘子中含有抗氧化剂，可增强免疫力、抑制肿瘤生长，其抗氧化剂含量在所有柑橘类水果中名列前茅。同时，橘子富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护经常使用电脑的人的皮肤。
妙招2：西洋参茶 西洋参*寒，具有滋*补气的特*，是中医气*双补的佳品。西洋参有增强免疫力、抗肿瘤和抗辐射的效果。对于夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状，尤其对心脏疾病患者有良好的改善作用。将参片或参须用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟后饮用，每天约3~6克。
妙招3：保持皮肤清洁 由于电脑周围的微粒会因静电而聚集，容易堵塞细小的面部毛孔，因此皮肤为了呼吸就会使毛孔扩大，导致面部肌肤变得粗糙，并容易生痘。建议每隔3小时洗一次脸，保持皮肤清洁，然后仔细涂抹润肤乳以滋润肌肤。
妙招4：做好护肤隔离工作 在使用电脑前，先进行护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，有效防止环境污染和辐射对皮肤的侵害。此外，在使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此要及时用清水洗脸，可以使受到的辐射减轻70%以上。
妙招5：随时活动手腕 在工作间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦至发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，能促进手腕血液循环，缓解僵硬状态，有效预防“鼠标手”。此外，也可以在双掌上滴一滴柠檬精油，使运动时释放芳香，起到提神醒脑的作用。
除了外在的皮肤保养，一些食疗方法也是内在防辐射的有效途径。
妙招6：枸杞茶 枸杞是补肾的好选择，具有养*补血、益精明目、延年益寿的功效。枸杞可降低血糖、血清胆固醇，还有一定的抗动脉硬化作用，同时调节免疫功能。将枸杞用开水冲泡，每次3~10克。
妙招7：紫菜 紫菜具有抗辐射、抗突变和抗氧化的功效，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。经常食用富含硒的紫菜，可以提高人体对抗辐射的能力。
10个防电脑辐射的方法2
长期使用电脑对头发的影响及其预防措施
长期使用电脑对头发的影响
长时间使用电脑会导致严重的脱发。当大脑高度集中使用电脑时，会兴奋度高涨，导致内分泌紊乱。与毛囊相连的皮脂腺分泌过多，导致毛囊堵塞，头发的营养供应受到阻碍。此外，电脑辐射还会带来许多伤害。
如何预防电脑辐射
以下是十种预防电脑辐射的方法：
1. 放置仙人掌： 仙人掌可以有效吸收辐射。
2. 食用绿茶和柑橘类水果： 绿茶富含维生素 A 原，可保护眼睛，减少辐射伤害。柑橘类水果也可起到抵御辐射的作用。
3. 做好护肤隔离： 使用护肤品，如珍珠膜，可形成保护层，防止辐射侵害。使用电脑后，及时用清水洗脸，可减少辐射吸收。
4. 使用电脑滤*板： 安装电脑滤*板可减轻辐射伤害。避免室内放置闲杂金属物品，以免反射电磁波。调整屏幕亮度，避免亮度太强或太弱。
5. 购买新电脑： 新电脑的辐射一般较低。
6. 正确摆放电脑： 让屏幕背面远离人员，距离保持在 50-75 厘米。
7. 室内通风： 电脑屏幕会产生致癌物质。保持室内通风可减少其浓度。
8. 补充维生素： 食用富含维生素 A、C 和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等。
9. 食用香蕉： 香蕉中的钾元素可缓解眼睛干*疼痛，保护眼睛。
孕期食疗防辐射方法3
导语：孕期如何有效地防范辐射？以下是小编推荐的方法，供大家参考。
紫菜：抗辐射之选 紫菜因其富含硒而被誉为抗辐射、抗突变、抗氧化的圣品。硒是一种重要的微量元素，有助于增强机体免疫功能，保护人体健康。经常食用富含硒的紫菜，有助于提高身体对抗辐射的能力。
大蒜：减少辐射损伤 黑木耳：清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质有助于吸附残留在消化系统内的灰尘、杂质以及放射*物质，将其集中排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
西红柿：减少皮肤辐射损伤 科学研究表明，长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，辐射导致的死亡率也较低。实验*，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线和辐射对肌肤的伤害。
黑芝麻：增强细胞免疫 中医理论认为，黑*食物有益于肾脏，而肾主骨，对骨髓和大脑的影响较大。多食用补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
海带：抗辐射效果 最新研究发现，海带提取物中的海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射的作用。
辣椒：保护细胞DNA不受辐射破坏 辣椒等辛辣食品不仅是常用调料，也是天然的抗辐射食品。食用辣椒可以调动全身免疫系统，保护细胞DNA免受辐射破坏。
绿豆：促进排毒 民间有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究表明，绿豆含有促进排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
