秋天是各种水果丰收的季节，市场上琳琅满目的水果香甜可口，深受人们喜爱。然而，糖尿病患者常常为是否应该食用水果而感到困惑。
郑州市第一*医院内分泌科主任王志宏指出，糖尿病患者可以食用水果，但应选择糖分较低、水分较高的品种，避免一次*摄入过多，最好选择在两餐之间食用。
“一般来说，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等糖分较低的水果对糖友较为适宜，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等糖分较高的水果则不宜食用。”王志宏建议，糖尿病患者应选择糖分相对较低、血糖升高速度较慢的水果品种。而针对不同的病患个体，对于后者的选择可能会有所不同，可以根据自身的实践经验进行选择。
王志宏进一步指出，各种水果的碳水化合物含量约为6%～20%，因此，根据水果对血糖的影响，每天可食用约200克的水果（提供约90千卡的热量），同时应减少相当于半两（25克）主食的摄入量，这是通过食物等值交换的方法来控制每日总热量摄入量。
他还提醒说，一般不建议在餐前或餐后立即食用水果。最好将水果摄入时间安排在两次正餐之间，例如上午10点或下午3点，或者在睡前一小时，这样可以避免一次*摄入过多碳水化合物而使胰腺负担过重。
妊娠期糖尿病人吃什么水果好2
导言：在妊娠期间，饮食控制的标准相对宽松，因为需要满足孕妇和胎儿的能量需求。但对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，选择合适的水果尤为重要。以下是一些妊娠期糖尿病患者适宜食用的水果：
猕猴桃：热量低，含糖量也很低，丰富的营养成分对皮肤有益，能改善口渴和烦热的症状。
苹果：含有铬，可提高对胰岛素的敏感*，苹果*能稳定血糖，适合预防糖尿病。
柚子：含有柚皮*，有助于降血脂，是一种可以帮助控制血糖的水果。
草莓：含有丰富的钾，可缓解口渴，实际含糖量较低。
樱桃：含有花青素，能促进胰岛素分泌，是一种健康的水果，适合妊娠期糖尿病患者食用。
对于妊娠期糖尿病的饮食治疗，以下是一些建议：
选择粗粮：例如，用大麦粒制成的面包替代白面包，能减缓血糖升高。
简单处理食物：蔬菜尽量不切，谷物尽量整粒，有助于控制血糖。
增加膳食纤维摄入量：选择糙米或五谷米饭，增加蔬菜摄入，尽量避免果汁，可延缓血糖升高，增加饱腹感。
增加主食中的蛋白质：主食中增加蛋白质能够降低血糖生成指数，例如选择强化蛋白质的面条或饺子。
炒菜时少加水：炒菜时使用急火煮，少加水，能够降低食物的血糖生成指数。
多吃点醋：食物发酵后产生**物质，可降低整体饮食的血糖生成指数，因此在副食中加入醋或柠檬汁有助于调节血糖。
这些饮食调节方法是妊娠期糖尿病患者的主要治疗方法之一，85%的患者只需通过饮食治疗就能有效控制血糖。与一般糖尿病患者不同，妊娠期间的饮食控制标准相对较宽松，因为需要满足孕妇和胎儿的能量需求。
健康饮食：秋天糖尿病患者要做好5件事3
秋季糖尿病管理指南，安度“多事之秋”
随着秋季的到来，糖尿病患者的门诊和住院率会显著增加。在此季节，糖友们的血糖、血压等指标容易波动，各种并发症也更易发作。为帮助糖友们安稳度过“多事之秋”，建议采取以下措施：
1. 预防感冒
糖友们受寒后极易感冒，且感冒容易发展为肺部感染、泌尿系统感染等。秋季早晚温差大，尤其雨后气温骤降，是疾病高发期。因此，糖友们应注意保暖、避免熬夜，坚持适量户外运动，以提高自身免疫力，预防感染。
2. 严格控制血糖
入秋后，糖友们在血糖控制方面需要更加用心。这是因为许多糖尿病患者在秋季血糖升高，容易在下午3~5点出现饥饿感。造成这种情况的原因包括天气转凉导致食欲增加、运动量减少，以及体内吸收的糖分代谢不出去等。糖友们应注意饮食，避免摄入过多的油脂，合理控制热量。如果一次测量发现血糖升高，也不必过度紧张，因为血糖有昼夜变化。有时仅空腹血糖升高，而其他时间段的血糖不一定升高。因此，应结合全天的血糖数据进行评估，避免仅凭个别时间段的血糖升高就盲目增加*物用量。
3. 精心呵护足部
秋季干燥，糖友们的足部容易出现干裂、脱皮，进而发生破损。由于糖友的下肢循环不良，还容易出现腿部抽筋、麻木、疼痛、无知觉破损等问题。如果此时足部护理不当，小创口可能会迅速发展为难以愈合的糖尿病足。
首先，糖友们应选择透气*好的鞋袜。其次，泡脚前，应用手腕而非直接用脚试水温，以避免因足部知觉下降而烫伤。泡脚时间不应超过10分钟。再次，洗完脚后要及时擦干，尤其是趾缝。擦干后，可以涂抹润肤霜。如果出现真菌感染，应及时用*治疗。
4. 运动时护好关节
糖尿病患者在秋季运动时需格外注意，因为中老年人和女*绝经后，关节、韧带易受损。因此，运动时应控制好力度与运动量，循序渐进。根据个人情况，每日运动时间累计30~60分钟为宜。可以选择快走、慢跑等较和缓的运动。尤其要注意关节保暖，可佩戴防损伤护具。
5. 多吃水分充足的食物
“贴秋膘”并不适合所有糖尿病患者。糖友们应控制高蛋白、高油脂食物的摄入量，多吃水分含量较多、可以生津润燥、滋肾润肺的水果蔬菜，如菠菜、蘑菇、苦瓜、黄瓜等。
