羽毛球正手击高远球的技巧有哪些？上手击高远球分为：正手击高远球、反手击高远球和头顶高远球。下面我为大家整理了羽毛球正手击高远球的方法，希望能为大家提供帮助！
羽毛球上手正手击高远球
正手击高远球是羽毛球上手击高远球技术的基础。在击球前，首先要判断来球的方向和落点。侧身后退，使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。
在击球时，从准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯*往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。
正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球，以赢得时间上的主动，但对步法技术和体力要求较高。因此，初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后，再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。
在正手击高远球时易犯的错误包括：击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不顺惯*朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。
反手击高远球
当对方将球击到本方左后场内时，以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之为反手击高远球。它的特点是节省体力，对步法要求也不高。在被动情况下，可采用反手击高远球过渡，帮助自己重新调整站位。
动作要领：首先判断对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。
初学者用反手击高远球时，往往容易出现步法不到位和击球点掌握不好的问题。击球时，未用拇指的侧压力；击球时用力过早或过迟，没有用在“点”上等等错误。这需要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作。
头顶击高远球
在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动*强，具有更大的攻击*，初学者应努力学好头顶击高远球技术。
动作要领：击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因为球是飞向左后角的）。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动，在用力击球时，注意抱歉，还差一点。在击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。
虽然头顶击高远球对步法和全身协调能力有较高的要求，但一旦掌握其动作要领并能在平时的练习和比赛中主动运用，将会大大提高在左后场区击球的攻击*。
如何样？
打羽毛球正手高远球的技巧2
羽毛球高远球技术的关键在于正确的姿势和动作。下面是一些针对正手高远球、正手杀球和正手挑球的技术要领，希望能够帮助你更好地理解和练习这些技巧：
正手高远球：
引拍准备：站立侧身，右手大小臂约成45度角，左手保持平衡。眼睛注视着球的运动轨迹，以判断球的高度、速度和落点。
身体转动：将身体向后转动，保持后仰姿势，就像箭搭在弓上等待发射一样。球拍应充分向后倾斜。
击球动作：手臂应像甩鞭子一样，在击球瞬间发力。手指在击球时要紧握球拍，击球点应在正手稍向前方。同时，右脚已经交换到前方，为随后的上网作准备。
在练习过程中，需要注意以下几点：
手臂不要在击球前就伸直，而是在击球瞬间发力使手臂伸直。
抬肘不必过高，以免影响发力。击球时身体要侧向后转，右脚蹬地，同时保持其他部位相对放松，以确保力量能够有效传导至击球点。
打羽毛球高远球时，要注意小臂的内旋，而不是手腕的内旋。
在被动高远时，后退步法要快速而稳健，同时注意保持身体重心向前，避免后仰过多。
正手杀球技术： 将对方击来的高球全力向下扣压叫做杀球。其特点是力量大、速度快，是主动进攻的关键技术之一。击球前的准备姿势和动作与正手高远球基本相同，但是击球的方向是朝下的。在击球瞬间要紧握球拍，充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力将球向下击出。
正手挑球技术： 与正手高远球的准备姿势相似，引拍动作以半弧形回环为主，但是击球动作要将手腕向前上方展腕发力，以将球挑出。挑球的方向取决于拍面的角度和挥拍的轨迹，可以是直线球或对角球。
正手发高远球说课稿3
你喜欢打羽毛球吗？你会发高远球吗？以下小编为你整理了正手发高远球说课稿，希望对你有所参考帮助。
一、教学内容
1、羽毛球正手发高远球2．相关游戏
二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想；以新课程标准为基本理念；以面向全体学生为宗旨；以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。
三、教材分析
羽毛球具有较强的趣味*和竞技*，中学生参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课是羽毛球的第二次课，学的是正手发高远球。第一节课，我们学习了正手握拍和反手握拍。羽毛球正手发高远球技术是羽毛球运动中最基础和主要的部分，因此学好该技术对羽毛球运动以后的动作技术学习有着积极的促进作用。
四、学情分析
本课的教学对象是高中一年级的学生，这一时期的学生具有*思考，自主探究的能力，接受能力比较强而且快，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的*、系统*、全面*。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，深受广大中学生的喜爱，很多同学利用课余时间开展这项活动，有了一定的羽毛球基础。但通过平时的观察，发现许多同学打羽毛球动作不规范，水平一直处在初级水平，动作是千姿百态。通过学习正确的羽毛球技术动作，能够提高同学们羽毛球运动水平和兴趣。
五、教学目标
1、认知目标：让学生了解正手发高远球的正确技术动作，知道发球的动作要领和发球规则。
2、技能目标：在教师的指导下70%—80%的学生能够正手发高远球将球击出一定的距离和高度，30%—40%的学生能将球击到后场指定区域。
3、情感目标：激发学生的学习积极*，培养学生积极向上、自主探究、合作学的精神。
六、本课教学重难点
1、教学重点：动作连贯、协调，强调手腕的内旋发力2、教学难点：如何运用手腕的内旋发力如何运用腰腹力量重心转换问题
七、教法与学法
教法：语言法,直观教学法,完整法与分解法，发现式教学法学法：模仿练习法、分组练习、探究式学习法、合作学习法
八、教学过程
1、热身部分
利用羽毛球球拍*和基本步法接合，让学生身体得到充分的热身和准备，为下一步进行羽毛球练习做准备。
2、导入部分
（1）以追逐接发球游戏方式导入发高远球的教学：在场地上画一条线，一名同学距离线一定距离任意发球，另外两名同学接住发出的球，要求：发出的球一定要过线，然后被接球的同学接住。
（2）提问、学生思考：在上面的游戏中，怎么样的发球才能让球过线同时又能被另外两名同学接住？（3）学生谈自己的观点。
（4）老师总结：只有又高又远的球才能既过线，又让另外的同学接到发出去的球。这样的发球我们就叫羽毛球高远球，这节课老师就教大家来学习羽毛球正手发高远球。
3、基本部分
（1）讲解正手发高远球的意义和目的：由于大部学生没有接受过规范的动作学习，发球动作千姿百态，让学生知道为什么那样或这样的发球动作不行，以及发高远球有什么用。
（2）示范并讲授正手发高远球的动作方法，强调动作的要领。
（3）组织练习：?徒手分解练习?徒手连贯动作练习?分组对练?分组交流学习。
4、游戏部分
通过一节课的正手发高远球的学习和练习，回到导入部分的游戏——追逐接
发球，游戏的同时让学生体验到学习发球之前与学习后的区别，此外，通过接发球游戏，老师可以了解学生的学习情况，学生还存在哪些动作技术错误，再通过游戏的情况总结大家容易范的动作错误，并给于纠正。
5、结束部分
1、配合音乐放松肌肉，2、教师总结3、师生再见
九、预计效果
由于本课是学生第一次正式学习正手发高远球技术动作，预计有20%—30%
的学生不能很好的掌握高远球技术动作要领。
十、教学反思
本课采用引入教学情景、进行探究学习的教学方法，在玩中学，玩中练，玩
中体验体育课的情趣，学会自己发现问题，交流中掌握体育技能，体验体育学习和成功的快乐，达到教学目的，符合新课程标准的要求。
1、新颖的游戏导入
运用游戏导入教学主题，让学生自己发现问题，进行探究式学生，学生参与度高，积极*得到提高。
2、玩中学，学中玩
在练习中学生进行自主探索，相互交流，并通过游戏的形式展示自己的学习成果，在游戏中发现学生的不足和优点，给予指导和表扬，增强学生的自尊心和自信心提高了学生参加体育活动的兴趣。
在本次教学中，可能会有些个小球节没有处理好。一是在游戏时不能让所有学生上台表现自己的发球。二是学生自由练习时，不能很好的兼顾，可能会导致个别学生指导不到位。
我的说课到此结束，请各位评委给予批评指正，谢谢！
羽毛球正手击高远球说课稿4
教学背景分析
教学目标设计
教学方法与学法指导
教学设计与反思
说课目录
教学流程
指导思想与理论依据
坚持“健康第一”的指导思想
发挥教师主导作用，确立学生主体地位以激发兴趣为前提，提高身体、心理素质重视培养学生合作学习、探究学习的能力注重个体差异、分层教学掌握运动专长及养成终生体育锻炼的习惯
(一)教材分析：
本课教材内容选自《体育与健康》中的第七章第五节。本教材是由本院体育教研室老师共同编写。由南开大学出版社2012年6月第一次印刷出版。里面的内容都是根据我院实际体育设施结合我院学生运动特点总结出来的。对于我们学院体育教学有着非常高的实用*。
教学背景分析
(二)教学内容分析：复习、改进正手发高远球技术，进一步学习正手击高远球技术。
正手击高远球是羽毛球击球技术中的基本技术，是学习其他击球技术的基础和前提保障，范文写作该技术作为是否会打羽毛球的分水岭。
本课教材的重点、难点：
●重点：顶肘、手臂伸直，最高点击球
●难点：鞭打击球，步伐移动到位
教学背景分析
技校学生有着好动、求知欲望强烈，动作敏捷，敢于拼搏的特点。
对于羽毛球运动，大部分学生都非常热爱这项体育运动，但是多数学生都是刚刚接触羽毛球运动，脚下步伐的移动比较慢，击球瞬间的爆发力、对球的控制能力及击球时上、下肢的协调配合都比较差。
(三)学生情况分析：二年级学生，一班共约60人
教学目标设计
认知目标：
使学生了解正手发高远球和正手击高远球技术的动作概念和评价方法。
技能目标：
复习、改进正手发高远球技术，使90%的学生能够掌握发球的用力顺序;进一步学习正手击高远球技术，使80%的学生基本完成正手击高远球技术，通过练习发展学生的灵敏*、协调*
情感目标：
通过小组合作学习，提高学生对羽毛球的兴趣，培养合作意识、协作能力及社会适应能力，养成良好的锻炼习惯。
使学生初步了解羽毛球正手击高远球技术的动作要领。
对个别技术学习接受能力较差的学生进行辅导，主要是提高他们的自信心。
带问题进行练习，探究出问题的*。
教学方法
个别辅导法
分层练习法
统一练习法
设置疑问法
讲解示范法
教学方法
通过身边的同学起到相互观摩与提醒的作用
根据学生技术水平划分不同练习内容
原地掷羽毛球
击悬挂的羽毛球
击自己抛起的羽毛球
设计意图：体验-归纳。体会鞭打发力。
设计意图：学习-评价。体会手臂伸直，最高点击球。
设计意图：练习-纠正。体会动作，掌握击球时机。
学法指导
如何学好高远球基本动作
教学流程
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、课堂常规
二、安全教育
三、队列练习
一、徒手*
二、专项准备活动1、正、反手颠球2、挥拍模仿正手发高远球
3、挥拍模仿正手击高远球
4、结合后场后退步伐的正手击球挥拍模仿
5、垫球游戏
一、复习正手发高远球
二、示范讲解正手击高远球技术
三、学习高远球基本技术
四、教师集中纠正错误
五、分层教学
六、个别指导
一、放松*
二、本课小结
三、布置作业
四、收放器材
开始部分(5分钟)
一、课堂常规
1.体委整队*，报告人数。
2.师生问好，宣布本课内容。
3.安排见习生。
二、安全教育
三、队列练习
设计意图：队列练习是学生行为习惯和养成团结合作的意识。
准备部分(25分钟)
一、徒手*
1、头部运动
2、思想汇报专题扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、弓步压腿
6、手腕踝关节
设计意图：让学生身体各部位充分活动开，准备进入运动状态，避免受伤。
1、正、反手颠球
2、挥拍模仿正手发高远球
3、挥拍模仿正手击高远球
4、结合后场后退步伐的正手击球挥拍模仿
5、游戏：“垫球接力”
设计意图：复习挥拍模仿与步伐移动，为本课主教材的学习奠定基础。
二、专项准备活动
准备部分(25分钟)
游戏：“垫球接力”
设计意图：
1、结合羽毛球步伐的专项练习，提高步伐的灵活*;
2、6人一组，培养责任感和团队意识。
一、每人一球，复习正手发高远球技术
基本部分(55分钟)
要求：击球瞬间鞭打发力，身体协调用力，每人10次。
设计意图：通过复习使学生掌握击球瞬间鞭打发力。
二、教师示范讲解正手击高远球技术
要求：认真看示范范文top100、专心听技术讲解
设计意图：教师示范是学生兴趣的动力，讲解是学生领会动作的根源。可帮助学生更快的掌握技术。
学习高远球技术
三、学习高远球技术
原地掷羽毛球练习
击悬挂的羽毛球练习
击打自抛的羽毛球练习
1人发球，1人击高远球练习
2人对击高远球练习
(1)原地投掷羽毛球练习(体会鞭打发力)
三、学习高远球技术
三、学习高远球技术
(2)击悬空羽毛球练习(体会手臂伸直，最高点击球。)
三、学习高远球技术
(3)击打自抛羽毛球练习(体会动作，掌握击球时机。)
要求：身体蹬转，侧身对球，手臂伸直，最高点击球，2人一组，每人20~30次。
设计意图：通过身体蹬转、侧身对球、判断落点，击球瞬间手臂伸直，最高点击球。
(4)2人一组，1人发球，1人正手击高远球
三、学习高远球技术
要求：步伐移动到位，手臂伸直，最高点击球，2人一组，练习10分钟。
设计意图：让学生判断落点，步伐移动到位，击球点在头顶右前上方。
(5)2人一组，连续正手击高远球
三、学习高远球技术
四、教师集中纠正错误动作
要求：认真听讲解，找出自己存在的问题，在后面的练习中改正。
易犯错误及纠正方法：
易犯错误
1、击球时屈肘、手臂伸不直。
2、步伐移动不到位,击球点判断不准。
纠正方法
击悬挂的羽毛球
步伐移动练习
五、分层教学
要求：学生根据自己的人个掌握技术的情况，自主选择练习方法。
设计意图：注重学生个体差异，组合技术结合实战，让学生知道正手击高远球技术在比赛中的实战用途。
(1)无球练习，体会挥拍动作。(基础差)
(2)1人发球、1人击球。(基础比较差)
(3)2人一组，正手高远球击直线或斜线。(基础较好)
(4)4人一组，正手高远球击四方球。(基础好)
(5)个别指导：教师巡回观察练习情况，对出现错误动作的学生进行个别指导。
击球不远，不会发力，动作没有领会
经常漏拍或击球点不到位
出球的方向掌握不好
能自如控制好出球方向
结束部分(5分钟)
1、放松*：9×8拍的挥拍放松*
2、本课小结
3、布置作业：利用互联网搜集正手击高远球的技术动作视频
4、收放器材。
教学设计与反思：
一、教学设计特*:
1、专项准备活动:专项准备活动的内容安排紧密结合本节课的主教材。
2、游戏设计：合作学习、探究学习。在游戏的设计中：首先，结合羽毛球步伐的专项练习，提高步伐的灵活*;第二，将全班分成六组进行游戏，培养学生责任感和团队意识，注重学生主体*发挥的同时，积极倡导学生合作学习
3、自制教具运用:利用自制教具来激发了学生的学习兴趣，解决教材的重点教学。
4、学法指导：分层教学引导学生自主学习。本节课在的设计上，提供给学生4个学法的选择，让学生自主去选择，只有主动去选择，才能带来主动的学习，只有学生通过自主选择学习的教育，才是有效的、成功的教育。
二、不足之处：
1、学生个体差异较大，分层教学应更加细化
2、教学过程受到场地、器材的限制
羽毛球正手发高远球的教学反思5
今天，我上了一节《羽毛球正手发高远球》。本堂课，我充分准备，在“转变角*”“尊重个*”“让学生在自主、合作、探究中学习”以及“重视学习过程和方法的指导”并“关注情感态度价值观的培养”等方面，我做了一个初步设计。课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情，课堂教学充满活力，课堂气氛*，师生关系融洽，呈现师生、生生互动的富有活力的局面。下面浅谈几点感想。
一、明确目标，让教学实践不盲目
教学时要把握总体目标，定准课时目标，只有关注学生技能、情感、社会目标等，才能达到教学的效果，完成教学任务，充分体现新型教学模式。
二、实施有效教学，使课堂活而不乱
在新课程理念的指导下，课堂教学活起来了，师生关系融洽，学生竞相发言，课堂非常热闹，必须理*对待，实施有效教学，让课堂活而不乱，既要尊重学生的个*，也要让学生学会遵守规则，要重视培养学生必要的课堂习惯、*学习习惯、小组合作*学习习惯的养成，每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让孩子学有所得。要扎扎实实地进行双基和良好习惯的训练，今后一定要以记促思，以思促教，每天反思一点，每天进步一点，引导自己不断在反思中成长。
三、整合课程资源，关注学生特点
教师要充分活用教材资源、利用生活资源、捕捉课堂资源，课堂互动经常会生成各种各样的资源，教学时特别关注并捕捉一些有价值的资源加以利用，并依据学生的特点，进行区别对待，对整套动作做得好的学生，及时表扬。更加注重学生对问题的思考，并想出相应的对策练习，及时捕捉并加以利用。
四、利用游戏比赛形式培养健康心态
游戏比赛在高中体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质，而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现，游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个*较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”，也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。
《羽毛球正手发高远球》教学反思范文6
本着“健康第一”的指导思想，以发展学生的运动兴趣，培养学生终身体育锻炼意识为目的，故在初二年级开展了羽毛球基础技术教学。今天，我所教学的内容为《羽毛球正手发高远球》。本堂课，我充分准备，在尊重个*的同时，让学生在自主、合作、探究中学习。并重视学习过程和方法的指导以及关注情感态度价值观的培养，所以在教学设计上我做了精心设计。课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情地参与，师生关系融洽，呈现出了师生、生生互动的富有活力的局面。下面浅谈几点感想。
一、明确目标，让教学*作简单、易掌握
正手发高远球技术的难点在于不好把握击球时机和击球点。本次课主要解决的问题就是如何让学生找到击球点，并能基本完成技术动作将球发出。所以明确目标，就能细化技术动作，让学生能更好的理解、掌握技术要领。从本次课的学习结果看，基本达到了预期设定的教学目标。
二、实施有效教学，简化技术、突破难点
针对击球点难以把握的情况，我通过一个小小的教具将它简单明了化。在教学中，将羽毛球用线栓住球头，用手拎住远端，使球保持在击球点的位置，然后挥拍击固定球，这样就能让学生明确该什么时候击球，该用什么地方击球。通过反复练习，让学生形成初步的技术动作定型，最后在尝试*的进行完整技术练习。结果90%的学生基本上能通过所学技术将球发出。
三、利用游戏比赛练习脚步移动、培养团队意识
游戏比赛是体育活动的重要组成部分，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。结合羽毛球教学实际，本次课的游戏设计为”米字”脚步移动接力赛，通过比赛，不仅培养了学生的优良品质，同时也巩固了羽毛球运动中脚步移动的基本动作方法。在练习中，学生积极参与，气氛热烈，使本堂课氛围达到了高潮。
四、认识不足、优化教学
本堂课虽然按照初步预想完成了教学，但在*作过程中也发现了一下不足之处，同时针对相应问题提出了以下解决办法：
1、组织教学稍显呆板、老套，学生积极*还有提升空间。可通过变换组织形式进行教学，如：自主看图学习、小组讨论学习、提示探究学习等多中学习方式，这样更能培养学生的自主*与创新意识。
2、教学侧重点还应突出。本次课教学的重点就是解决击球点，在技术讲解上应精讲多练，应让学生多在实践练习中体会摸索，教师可针对*的巡视指导。
3、运动量上还可以适当加大。由于本次课是技术教学，故运动量偏小，可结合场地器材开展一些比赛，如：掷羽毛球比赛、折返跑接力、多次数的脚步移动接力等等。
