珍惜拥有：发现生活中的财富
一、教学理念
青少年往往对家长和老师的关心感到厌烦，难以理解他们的用心良苦。他们常常陷入攀比心态，追求他人所拥有的物质，而忽视自己已有的珍贵财富，往往容易感到自卑和抱怨。本课程旨在通过互动活动和音乐的方式，引导学生在老师的指导下，通过自身的体验，重新发现并珍视自己已有的生活财富，学会感恩并增强自信心。
二、教学目标
重点：
帮助学生发现并认识自己所拥有的“财富”。
创造情境，引导学生体验和珍视已有的珍贵。
难点：
情境的真实感营造和情感的深入表达。
鼓励学生深入思考，真实表达内心想法。
三、教学准备
收集关于“珍惜”主题的故事和名言等资料。
下载钢琴曲《Kiss the rain》和苏有朋的歌曲《珍惜》的音频。
准备相关课件。
四、教学过程
(一)、导入（3分钟）
大家是否看过电影《大话西游》？电影中有一段经典台词：“曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，但是我没有珍惜，等到了失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。”这段台词是否触动过你们？我们常常会觉得自己缺少很多东西，而羡慕别人所拥有的。今天，我们一起来探讨“珍惜拥有”的话题，看看我们的生活中隐藏了哪些宝贵的财富。
(二)、活动
“看看我有多富有”（10分钟）
将学生分组，每组两人。
每个学生列举自己认为拥有的最珍贵的东西，并记录在第一张纸上；然后列举他们羡慕对方所拥有的东西，记录在第二张纸上。
交换第二张纸，让学生看到别人对自己的羡慕，并补充自己财富清单。
自由发言，分享活动中的感受和体验。
学生分享感受：我们之前总觉得自己不如别人，别人拥有的多，自己拥有的少，总是感到不公平和自卑。通过这个活动，我意识到自己也有很多宝贝，如爱我们的父母、温暖的家庭、友善的朋友等。我们经常羡慕别人，但往往忽视了自己已经拥有的幸福。
“假如我失去了”（12分钟）
老师设计多个情境，如失去清新的空气、光明、最喜欢的玩具、亲密的朋友和父母的爱。
让学生写下在这些情境下可能的反应。
播放背景音乐《Kiss the rain》，引导学生思考在不同情境下的感受，并比较这些事物在他们心中的重要*，体验自己拥有的“财富”。
老师引导：我们往往在失去之后才懂得珍惜。就像史铁生所说，“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽”。通过这个活动，你们是否发现自己之前忽视的东西？是否意识到自己已经拥有的幸福？
欣赏并学唱歌曲《珍惜》（10分钟）
让学生欣赏并学唱歌曲《珍惜》，通过歌曲感受青春的珍贵，激发学生积极向上的情感。
这个版本在保持原有教学理念和目标的基础上，通过简洁明了的语言和更具体的教学步骤，帮助学生更好地理解和参与课堂活动。
小学五年级心理健康教育课本教案2
我行我秀：发现自我，展示个*
今天，我们将探讨如何通过表演和活动，展示出每个人独特的个*和特长。这不仅是一堂课，更是一次探索自我、发现潜能的旅程。
教学目标
培养积极健康的心理
我们将通过表演和活动，激发学生的自信心和表达能力，从而培养积极健康的心理状态。
引导学生展示个*和特长
帮助学生认识到每个人都有独特的才华和特点，鼓励他们敢于展示自我，让自己的优秀之处被他人看到。
明确每个人拥有独特的才华
引导学生认识到，才华是每个人与众不同的标志，它可以让我们的生活更加精彩和丰富。
教学重点与难点
教学重点：
引导学生如何展示个*和特长，以及如何通过表演让自己的优点得到展现。
教学难点：
帮助学生克服隐藏自己个*和特长的心理障碍，勇敢地走出舒适区。
教学过程
一、导入新课
让我们从一个我们都熟悉的场景开始：你有没有追星的经历？你崇拜的明星是谁？今天，我们将像明星一样自信地表演，展示自己的才华和个*。
二、学习新课
（一）心理剧场
表演你喜欢的明星
学生可以选择自己喜欢的明星，通过语言和动作表达其特点，让其他同学猜猜是哪位明星。
文学作品的角*扮演
学生自由组合，选择文学作品中的人物或情节，进行角*扮演，并分享表演后的感受和体验。
（二）活动体验
学校生活情景剧
学生自选学校生活中的一个场景，试着通过表演展现出来，小组结合练习，互相支持和评价。
小结
（三）案例分析
探讨隐藏才华的原因
分析两个案例，让学生思考：他们为什么选择隐藏自己的才华？我们可以从中学到什么？
集体交流
让学生分享对案例的看法和观点，鼓励他们理解每个人都有不同的成长和表达方式。
（四）心动行动
个*校服设计大赛
学生以设计师的身份，展示他们对校服的创新想法和设计，通过画图和讨论交流，激发创意和想象力。
才艺大赛
学生个人或小组展示自己的才艺，如唱歌、舞蹈、乐器演奏等，设立多个奖项激励参与和表现。
（五）指点迷津
提醒学生，每个人都有独特的才华，这些才华可以让我们的生活更加丰富多彩。鼓励他们勇敢地展示自己，追求卓越，享受成功的喜悦。
结语
通过“我行我秀”的教学，我们不仅仅是在学习如何表演，更是在探索和发现自己的潜力和价值。希望每位同学都能在这个过程中，找到属于自己的光芒，勇敢地追求自己的梦想和目标！
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案3
教学目标
使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？
自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生：（略）
师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容
明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
讲解新课
一情绪调节的目标与内容
师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？
生：（略）
师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于*并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？
生（略）
师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）
师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了
（略）
师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。
（略）
二情绪调节的方法
1注意力转移法
师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。
你有没有用过这种方法，你是怎么做的？
学生回答：（略）
2认识改变法
同学们提到应该换个角度想一想，哥哥、妈妈是为我好，这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观开朗起来，有哪位同学听过塞翁失马的故事？说给大家听听？
学生讲故事：（略）
师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。
请大家用这种方法帮助这位老太太。
怎样使哭婆变笑婆（略）
学生回答：（略）
师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。
3合理发泄法
师：不知你注意到没有，小女孩在生气时，*的把电话一摔，这是一种发泄怒气的方法，称为发泄法。你生气是怎样发泄的？
学生回答：（略）
师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？
学生回答：（略）
老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏*的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。
哭、喊、运动、倾诉、图片
师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴
4意志控制法
师：不知大家知道吗，民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气，你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗？
学生回答：（略）
师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？
学生讲故事：（略）
师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？
学生回答：（略）
师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失去理智。
上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。
老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情
期中考试，你准备充分，你的心情
学生回答：（略）
5能力排除法
师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。
想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？
学生回答（略）
师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良情绪就会得到缓解。
出示三幅升奥成功的图片
师：图片反映了什么事？
学生回答：（略）
师；当时你的感受如何？
学生回答：（略）
师；*升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。
2001年7月13日，是一个不眠之夜，13亿*人为升奥成功喜悦、激动、欢呼，你可知道，1993年9月23日对于13亿*人同样也是一个不眠之夜，这一夜，我们仅以两票之差与奥运失之交臂，你当时还小，设想一下，人们的情绪如何？
学生回答：（略）
师：是的，可是*人很快从失败中站起来，认识到自己的不足，经过8年的努力，我们把祖国建设的更加繁荣、富强、*。把*建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票，今天，*凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、
苦闷的不良情绪与社会责任感，头脑中的闪光点结合起来，转化为积极的行动，奋发向上，也是情绪升华法，
师：今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法，请大家再想一想，你还有什么好方法？
学生回答：（略）
师：可以引入身心统一论，幽默法等
希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！
