想必大家都有所耳闻，三步曲的作品。然而，这一首三步曲，大家未必听过。
第一乐章
乐曲在兴奋的气氛中拉开序幕，因我们所有人都期待着*训的到来。对于*训生活充满好奇与新奇。*训到底是什么样的？教官会教我们做什么？会很严厉吗？*训会很累吗？怀揣着一肚子的疑问，大家激动地演奏着前奏曲。
第二乐章
“啊，累死了！”“好热啊！”“脚都要断了！”大家纷纷抱怨着。一个个像霜打的茄子般蔫了。刚刚旺盛的士气顿时减半。头顶骄阳，脚踏滚烫的土地，还必须站得笔直纹丝不动，这简直是“魔鬼训练”！更可恶的是，教官还不经常给我们休息。看着隔壁班频繁地休息，心里别提多羡慕他们了。第二乐章的旋律有些悲愤。
第三乐章
俗话说，先苦后甜，果然没错。教官前几天的严格训练，如今终于让我们可以大显身手。“咱，咱，咱”听着其他班级羡慕的掌声，我们顿时重拾信心。这是对我们表现的肯定啊！如今我们反倒感谢教官了。因为他，让我们体会到了苦尽甘来的滋味，享受到了自豪的喜悦，给了我们对几天后会*的信心。第三乐章的旋律在我们充满自信的演奏中重新变得激昂。
*训三天的感受作文2
导语：*训是一次挑战，是一次锻炼意志的机会。下面是小编为您整理的作文，希望对您有所帮助。
时光飞逝，转眼我就离开了伴我五年之久的母校，踏进了中学的门槛，成为了一名六年级的学生。
暑假很快就过去了，原以为要开始学习了，没想到等待着我们的竟然是三天有喜有忧的*训，但就是这这短短的三天，却让我们经历了*甜苦辣这几种不同的感受。
八月二十一日，我们便看见了威武的*人，他们各个身材挺拔高大，令我十分羡慕。当老师安排好了带领各个班级的*，*训便开始了，带我们班的是王教官，他十分严格，同时也十分的平易近人。
*-今天是*训的第一天，因为我们从未体验过真正的*人生活，所以感到十分好奇，排队也不是认真，在队伍里也嘻嘻哈哈，不料被王教官*地批评了一顿，这下我们才肯“乖乖听话”。*训真辛苦，第一天下来竟然都站着，腿都站得麻木了，十分*，但我们还是坚持了下来。
苦-第一天*训练到一半，突然下起了大雨，我们欣喜若狂，以为会停止训练，谁知，我们还得进体育场接着练，唉，*训真苦。
辣-今天是*训第二天，三十七度，火辣辣的太阳直朝我们射来，让我们都睁不开眼，还不用*训，我们就已经大汗淋漓了，但*训还是要继续下去，于是我们只好顶着火辣辣的太阳，又熬过了一天。
甜-终于迎来了*训的最后一天-检查成果的日子，当老师宣布正式开始时，刚才还沉浸在一片喧闹的*场上马上变得鸦雀无声。我们是第一个上场的班级，这让我们紧张不已，我生怕做错了一个动作拖了班级后腿，直到训练结束，我心中的一块石头才落了地，一直紧握着的手也松开了。果然功夫不负有心人，最后，我们得到了二等奖，大家心中喜滋滋的，毕竟，我们付出的汗水没有白费，同时，我们大家也一起在欢声笑语中送走了我们敬爱的王教官。
我们全班去了*训3天，在这3天有苦有甜啊，下面等我一一地说。
第一天*训的内容就是教官教我们一些简单的动作，比如向前看，向右转等停止间转法的一些基本的动作，虽然说简单，但好多同学还是左右不分，惹出许多笑话，因为刚开始学，也是第一次接触这些既陌生又新鲜的动作，所以教官对我们的要求也不是太严格。但我们还是不认真练也不听教官的指导，所以教官只好对我们严厉了。
第二天，教官把我们从教室带到*场上，让我们练站了半节课，练坐了半节课，尝到苦头后的我们就只有认真练习和听教官的指挥，认真做好每一个动作。后面两节课，是其他教官就教我们唱歌，打威风掌等许多有趣的活动，同学们愉快的笑声誉满整个校园。接着就是复习第一天所学的动作。
第三天，我们不等教官的命令，就主动地迅速地从教室跑出来，因为我们之前的进度落后于其他班的同学，所以今天在这最后2个小时的训练中尽快把齐步走学会。最后便是学校领导检验我们这三天*训所学到的动作，最后是全年级汇*大比赛与颁奖仪式。
经过三天的学习，虽然我们班只拿了三等奖，但我还是学会了要有集体精神，要有集体荣誉，一切都要先集体之先，以集体为中心，做事要认认真真真，一丝不苟。我体会到做一个全面合格的人很难，做一个有知识，有文化的人更不容易。做一个*人更是责任重大呀。也让我体会到一个人付出多少劳动，就会有多少收获，所以做什么事一定要尽心尽力，绝不能马马虎虎。这三天来，我改变了许许多多，也学会许多，比如如何学会尊重别人，学会认真对待每一件身边的事情等。这个既劳累又快乐的三天*训生活让我永生难忘怀。
"不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……"这三天，深深印在我的心中，我相信也会伴随我一起成长。
这次校外实践活动，我们四至六年级是磨砺教育，俗称*训。这次*训历时三天两夜，这三天两夜就像一本厚厚的书，有趣的故事很多，但说也说不完。这次，我只想阐述其中的两个故事。
游戏开始了，各国士兵像无头苍蝇一样摸来摸去，看来是不适应黑暗的环境。我们班派出了精英中的精英，不过“指挥员”和“将*”好像在“鸡同鸭讲”啊，互相都不懂对方在干什么。不管了，指挥员豁出去了，本想大声指挥士兵，出口却是“蚊子声”，真让我失望!也可怜了我们的士兵，傻傻的站在那，最后活生生的被他国士兵砸到，“光荣牺牲”。第一轮就这样草草收场了。接下来的三轮比赛同样是平淡无奇，没有一丝波澜。看得我都快睡着了。当然，我们班虽然没有勇夺桂冠，但我们懂得了团结很重要，懂得了配合很重要，也懂得了好的计策很重要。有了这“三懂”，我想我们下次一定会赢!
一个聪明、睿智又冷静的人看到了外面的建筑沙袋，他灵机一动：“同学们，我们可以用沙子堵住缝隙，不让水流进来!”可外面的洪水暴涨，出去的人随时有可能被洪水冲走，我们必须选出一个人去搬沙袋，可让谁去呢?最后，我们沉重的选出了一位同学，可他最后因为体力不支……被洪水冲走了。我情不自禁的留下了伤心的眼泪。但我们不能放弃!那个聪明的人抬起头来，忽然，他看到了屋顶!“我们可以到屋顶上去，那是被洪水淹没的最后一个地方!”他大声而激动地说。可屋顶只能承受住部分同学的重量，必须要有一个人留下来!我们不想再失去任何一个朋友和同学，但必须这样才能让更多同学留下来……一个同学自告奋勇地走了出来，我们不得不答应他，亲眼看着他被洪水吞没……我的眼泪不住的流下来，我们都明白，这是为他们伤痛、为他们祝福的眼泪!“啊!老师来了!”老师终于来救我们了!当老师只带了一艘皮艇来救我们，老师已经放弃了座位，可即使这样也只能坐上去五人，这就意味着我们又要分离了!每人手中有三根生命签，你必须选择要给谁，生命签最多的那五个人将成为皮艇的座上宾!经过一轮艰难的抉择，我成为了五人之中的一个，“不!”我心里在大喊，“能和大家一起死，是快乐的死;自己孤独一人活，是难过的活!”我泪落如雨，这是感激的泪!
通过这次“生死抉择”，我懂得了要珍惜同学情，不要等到失去了再来后悔。我还知道了看一个人，不要光看它的表面，只有灾难来临时的他，才是真正的他。这个活动使我的心湖久久地漾起了涟漪。
这次*训给我留下了深刻的印象，也使我磨炼了自己，充实了自己，也得到了让我受益一生的道理。在这几天的训练中，我还算比较努力。令我惊艳的是我竟然获得了“阳光少年”的称号，真是让我有些沾沾自喜。这次*训，我的心情是大晴天!
*训第一天初三作文3
*训对我来说意味着可以脱离学校上课的“苦痛”，但事实并非我想象的那么美好。下午，大家都兴奋的整理好包中所有的衣物，然后就急匆匆的来到*场*。
“立正！”教官一声吼，全身抖三抖。天啊，这教官的嗓门真大！诶，后背有点痒，于是习惯*的用手挠了挠，结果立刻被教官给发现了：“你！站出来！”
当时脑袋“嗡”一声，完全不明白到底怎么回事，直到后面的同学叫了声我，我才反应过来，然后立马向前出列一步。
教官看了看我，然后顶着他那大嗓门说：“我告诉你们，来到这里，你们就算再怎么娇生惯养，也得按照我的命令去执行！我喊立正时，不许有小动作！听见没有！”
“哦。”大家有气无力的回了一句。
“给我大声点喊‘明白，教官’！”
“明白，教官。”虽然喊了，但似乎并不是那么有声势。
“没有力度，是不是肺活量不够啊？！好，现在，绕学校给我跑步！没有我的命令不许停！你，先回到队伍里去。”
“啊？？”大家你望望我我望望你，不知所措。而我带着惊恐的表情生硬的挪着脚步回到队伍中去。
“再不跑不许吃晚饭！”教官表情严肃，似乎不像是开玩笑，大家怔了几秒后，开始跑了起来。
一圈，两圈，三圈。。。。。。大家几乎要趴在地上了。这时教官终于喊了声：“停！”这声“停”真是犹如天籁之声啊~
大家想欢呼似乎又心有余而力不足，一个劲的喘着气，有的还夸张的直接躺在地上。我则以大字型趴在地上，形象什么的都抛到一边去了。
“好了，立正站好！”
这回大家谁也不敢违抗命令了，即使再累的也爬起来站好了，生怕教官再让我们跑一次。
“这回再给我叫一次‘明白，教官！’”
“明白，教官！”好像把生平最大的力气使了出来，声音直冲云霄。
教官点了点头说：“还不错，好，回去之后休息一晚上，明天再开始正式上课！解散！”
大家听到这话后，立马跟泄了气的皮球一样，软趴趴的，而我几乎是挪着回到寝室的。一般这个时候大家都会吵吵闹闹嘻嘻哈哈的，可这会儿，安安静静，都老老实实的趴在自己的床上不肯下来。*训第一天就这样，明天会不会更加恐怖啊！
带着不安的心情，加紧享受这最后一晚上的自由时光，再泪奔的准备明天的魔鬼训练！
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*训作文:*训三步曲4
想必大家都听过一些三步曲的作品把,不过这一步三步曲大家可不一定听过哦.
第一曲
乐奏是在兴奋的气象中拉开帷幕的,因为我们大家都期待着*训的到来.对于*训的生活都抱着很大的好奇新.*训到底是什么样子的?教官会教我们做什么?会很严吗?*训会很累吗?抱着一肚子的疑问,大家都在兴奋,激烈地演奏着前奏曲.
第二曲
“哎呀,累死了!””好热呀!””脚都快断了!”大家都在纷纷地抱怨着.一个个像霜打的茄子---蔫了.刚刚还旺盛的士气顿时削减了一半.头顶骄阳,脚踏发烫的土地,还得站地笔直一动也不动,这简直是”魔鬼训练”嘛!更可恶的是,我们的教官还不经常让我们休息.看着隔壁班频繁地休息,心里别提有多羡慕他们了.第二曲的乐奏有点悲愤.
第三曲
俗话说,先苦后甜,一点儿也不假,教官前几天对我们的严格训练现在终于可以让我们大显身手了.”咱,咱,咱”听着别的班羡慕的掌声,我们顿时重拾信心.这是对我们表现的肯定啊!现在我们反倒感谢起教官来.因为是他,给我们体会到了苦尽甘来的滋味,享受到了骄傲的喜悦,给我们对几天后的会*充满了信心.第三曲的乐奏在我们充满自信的演奏中恢复了激昂.
*训作文：*训第一天5
今天是*训第一天，我们怀着兴奋的心情开始了训练。
上午第一个学的是站*姿，那时正是热的时候，同学们昂首挺胸站在*场上，一动也不动，不一会儿就有一名同学晕倒了。
不多时便有几名同学相继出现眩晕、呕吐等症状。一会儿休息的时候，我的头也昏昏沉沉的。此时我才发现，我们的身体素质有多差，多么需要锻炼。
然后我们学习了稍息、立正、向右看齐、向左看齐等动作还有一些常规礼仪。
下午，我们练习了向左转、向右转、向后转、原地踏步、齐步走等动作，十分有趣。
晚上回到家，一照镜子，哎呀我的妈妈咪呀吓死宝宝了，一下子成了白眼圈（我带着眼镜），看起来就像“变异的大熊猫”，不过也没关系，老师说过，“黑也是一种美，尤其是太阳晒出来的黑。”，我也觉得没什么。
哦，对了，我们的教官虽然看起来很严厉，但其实还是很幽默风趣的，在下午休息的时候，还带我们与二连较劲儿、比赛，那段时间真的很开心。
*训第一天，累，并快乐。
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*训第三天高中作文6
之前，我对*训的影响有两个字：痛苦。但通过了两天的训练，感想远远不止两个字。我想用四个字来概括，它就是*甜苦辣。
一、*楚中不灭的意志
太阳依旧一点儿也不饶人，虽然她火红的脸不肯露出来，但是她的热度直向我们袭来好似放在蒸笼里面的包子。在恐惧和炎热之中终于迎来了威严的教官，十几个教官身穿*装，迈着铿锵有力的步伐向我们走来，那气势那威严让我顿时产生了敬佩之心。在教官的带领下我们来到了训练场地，接受严酷的训练，但是，我是一个高中生，这点儿苦算什么，我淡淡一笑，心中一个声音“打不倒、击不跨的是我们高中生的意志。”
二、甜入心田的问候
其实，教官并非我们想象的那样严肃不可接近，在休息的时候，我们看到了一个*人的另一面……和蔼可亲。“累不累?”“还支持得住吗?”“怎么样?”多么温暖的问候啊!仿佛这是炎热夏季里的一弘清泉，缓缓地流入我们的心田，滋润着一颗颗干涸的心。即使再热，但我们的心是凉爽的。
三、苦但快乐着
*训的确苦，不然能让你称之为“毅力与体力的训练场”，但我要说的是，如果*训有10分，那么它将是5分的苦加5分的快乐结合而成。所谓苦那只不过是体力上的，想想红*二万五千里长征，这点苦算什么呢?再说，不为别的，只为我们是高中生，这点儿苦一定能忍。真正的快乐是精神上的，能在进入高中学习之前，进行一场毅力的磨练，我感到很荣幸。我会很珍惜这次机会，我相信，在*训结束之后，我会收获很多，我不愿做一只只在父母的翅膀下成长的小鸟，我要战胜脆弱，真正地在心中筑起一座坚固的堡垒。
四、火辣辣的太阳、火热的心
与其说是怕*训，不如说是怕太阳。难熬的不就是几天的日晒吗?这时候的太阳的确只能用一个字来形容“辣”。有许多同学被太阳打倒了，这除了要有一定的体力素质外，更需要精神上的支持，不能存在想逃跑的想法，要端正自己的态度。今天在烈日下训练，的确很难受，这意味着什么?这意味着平时我锻炼少了，但我幸运的是发现了这点，我会以胜似骄阳的热情来征服这次*训。
是雄鹰就该搏击长天，我要说的是，是高中生就该勇敢向前，这点苦难算什么?只要我们有不怕苦的精神，一切困难都能挺过去。我相信在这次训练过后，我会变的更加坚强。
学生作文 三天*训7
时光飞逝，眼我就离开了伴我五年之久的母校，踏进了中学的门槛，成为了一名六年级的学生。
暑假很快就过去了，原以为要开始学习了，没想到等待着我们的竟然是三天有喜有忧的*训，但就是这这短短的三天，却让我们经历了*甜苦辣这几种不同的感受。八月二十一日，我们便看见了威武的*人，他们各个身材挺拔高大，令我十分羡慕。当老师安排好了带领各个班级的*，*训便开始了，带我们班的是王教官，他十分严格，同时也十分的平易近人。
*—今天是*训的第一天，因为我们从未体验过真正的*人生活，所以感到十分好奇，排队也不是认真，在队伍里也嘻嘻哈哈，不料被王教官*地批评了一顿，这下我们才肯“乖乖听话”。*训真辛苦，第一天下来竟然都站着，腿都站得麻木了，十分*，但我们还是坚持了下来。苦—第一天*训练到一半，突然下起了大雨，我们欣喜若狂，以为会停止训练，谁知，我们还得进体育场接着练，唉，*训真苦。辣—今天是*训第二天，三十七度，火辣辣的太阳直朝我们射来，让我们都睁不开眼，还不用*训，我们就已经大汗淋漓了，但*训还是要继续下去，于是我们只好顶着火辣辣的太阳，又熬过了一天。
甜—终于迎来了*训的最后一天—检查成果的日子，当老师宣布正式开始时，刚才还沉浸在一片喧闹的*场上马上变得鸦雀无声。我们是第一个上场的班级，这让我们紧张不已，我生怕做错了一个动作拖了班级后腿，直到训练结束，我心中的一块石头才落了地，一直紧握着的手也松开了。果然功夫不负有心人，最后，我们得到了二等奖，大家心中喜滋滋的，毕竟，我们付出的汗水没有白费，同时，我们大家也一起在欢声笑语中送走了我们敬爱的王教官。
这一次的*训令我记忆深刻，也让我明白了要做好任何事情，只要肯付出，就一定会有收获。
三天*训生活作文8
*训，是个对于我来说非常陌生的字眼，自接到学校通知的那天起，我就一直在想，那是一种怎样的生活？我既紧张害怕，又兴奋向往：我担心受不了苦，又渴望体验一下*人的风采。
这天终于来了。我依依不舍又满怀憧憬地与爸妈道别后，和同学们起来到了*训地点。
在简单的开训仪式后，我们开始了正式的训练。在这里，一切都要听从指挥，服从命令。教官的口令，就是我们的行动，不允许任何人不遵从、打折扣。个人有什么事，须先举手报告，征得允许后才可行动。教官要求严格，我们训练刻苦，大家很快都全身心地投入训练中。而*训之前学校给我们新生下发了《学生管理制度》，里面有许多校规校纪，如不能在教学区内打球、不能到教室用餐、午休时不能喧闹、在校必须穿校服等。这些规章制度，就像教官喊出的口令，是我们必须要服从的命令，是大家要遵守的纪律。我们每个人，都必须一切行动听指挥。
白天，在教官的指挥下，我们整齐地列队，“立正”、“向后转”、“齐步走”……我们的动作整齐划一，协调一致，如果有一个人做错了动作，哪怕只是一个小小的错误动作，都会影响整个集体。我们喊着“明德敬业、正己立人”的校训，大家异口同声，声音响彻云霄。我们身穿统的迷彩服，整个班队看上去像一片绿*的海洋。看，这就是步调致，这就是整齐划。个班队，一个团体，讲求的是一致行动，追求的是统一协调，谁都不能我行我素，谁都要相互照应，只有集体的高度统一，才能成就团队的辉煌。
晚上，在教官的带领下，我们进行拉歌比赛。每个班都列成方阵，相互比赛，看哪个班嗓门更大、声音更齐、歌声更亮。我们班团结协作、吼声震天，歌声一浪高过一浪，压得对手喘不过气来。在这里，我学会了许多令人心潮澎湃、荡气回肠的歌曲：《团结就是力量》、《打靶归来》、《精忠报国》……同时最重要的是我感受到了齐心协力、团结合作的力量。“众人拾柴火焰高”，尽管我们每一个人的声音微不足道，但一个班60多人的声音合在一起，就有排山倒海的气势。我想，不管是拉歌，还是体育运动，或是日常学习生活，都需要团结协作的精神，大家的心往一处想，劲往一块儿使，团结起来就能战胜一切。正所谓“人心齐，泰山移”。
三天的*训生活，短暂而又漫长，让我感触最深的是条件的艰苦。在训练营，我们男生睡地铺，炎热的夏夜又没有空调，电风扇也没有什么作用：要说伙食，跟家里简直有天壤之别。在这艰苦的环境里，我是多么想家啊『头一次单独在外，我是多么想爸爸、想妈妈啊！晚上躺在地铺上，眼泪在眼眶里打转，孤苦只有自己默默承受。真想让爸妈接我回去啊。但是，出发前爸爸那“千万不能当‘逃兵”’的叮嘱时时在耳旁响起，这话语激励着我，也唤起我的勇气和信心。我知道，如果真的半途而废，不仅会被同学耻笑，而且自己将来也会后悔。人生能有几次这样的*训啊1所以我暗下决心：不管再苦再累，不管遇到什么困难，都要坚持不懈，都要坚持到底。
*训确实很苦，但这正是新生入学教育的目的。学校正是要通过*训，来培养我们吃苦耐劳的精神，塑造我们坚忍不拔的品格，锤炼我们顽强拼搏的意志，锻炼我们自立自强的能力。我想，今后的学习和生活，不定总会一帆风顺，可能有荆棘，也可能有坎坷，但我们必须迎难而上，勇往直前，争取成功。·*训已经结束了，但我时常想起那殴日子。在那几天的*训生活中，我们有悲有喜，有苦有乐，有泪水与欢笑，也有艰辛与幸福。这次*训，让我收获了许多许多，让我真正体会到什么叫坚持不懈、坚忍不拔，感受到什么口l1吃苦耐劳、自立自强；同时也让我明白了遵守纪律、步调一致、团结协作是多么的重要……这次*训，注定要成为我人生的里程碑，让我获益匪浅、终生难忘！
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三天的*训作文9
顶着烈阳，冒着酷暑，我们在一圈圈地跑步；树叶轻轻摆，虫儿款款飞，我们在站*姿......*训，使我成长。
第一天，我们散漫极了，队伍稀稀拉拉。才站了一会儿，头晕的就一大堆，所剩无几的人也摇摇欲坠，一天过去了，我们浑身疲惫，汗流浃背，但坚毅的种子，开始在我们心中悄悄发芽。
第二天，开始跑步了，整整两圈跑完后，我们都气喘吁吁。接踵而至的体能训练，对我们更是雪上加霜，一天的训练虽然累，但我心中一直默念：坚持，坚持住......汗水浇灌了坚毅的种子，它越长越高，越长越大......
最后一天到了，我们如往常一样跑圈，训练，但不同的是，没有人再喊累，没有人再请假，只有疲惫而又坚定的身影。风儿吹，鸟儿叫，坚毅长成的参天大树使我们忘记了疼痛，忘记了疲惫......下午，会*开始了，这三天来的努力在大家面前喷薄而出，如初升的太阳，铿锵有力。在*场上，我们整齐地做着动作，终于，我们得了第一名！
我们得到的只是一张奖状吗？不，这是我们汗水的凝结，同甘共苦的见证，齐心协力的信念，坚持不懈的心。
三天的*训，三天的历练！三天的坚持，三天的成长！
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