老人的枕头与老人的健康息息相关，那么老人的枕头应该怎么挑选呢？下面我们一起来看看吧。
1、看枕芯 荞麦皮的枕头比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气*好的枕芯。对于颈椎病患者，使用这些材质制作的枕头有助于治疗。
2、看大小 枕头的长度最好比肩膀宽一些。不要选择太小的枕头，因为当你翻身时，枕头无法支撑颈部，过小的枕头也会影响睡眠安全感。有些人喜欢不规则形状的枕头，虽然个*化，但是否影响睡眠质量需要考虑。
3、看高度 高质量的睡眠对身心健康非常重要，因此选择好的枕头十分必要。老年人应选择高度约为9厘米的枕头。太高容易导致失眠，太低则不利于颈椎放松与血液流通。
4、看结构 推荐凹槽设计，中间低于周围，可支撑头部，温和支撑颈部。左右两侧较厚，适应侧身睡眠。理想的枕头应紧密适合颈椎生理曲度，凸出部位支撑颈椎生理曲度，传统枕头易变形。
5、看软硬度 太软的枕头对头皮*面积大，不利于血液循环，对头颅和颈椎支撑不足。老年人选择稍硬的枕头更好，这样能随头部转动塑形，均匀承托，保证呼吸通畅，使头颈部肌肉得到放松，预防脊柱病的发生。
挑选西瓜的技巧2
观察外表与倾听声音：
熟透的西瓜通常表面光滑，花纹清晰，纹路明显，底部呈现轻微发黄。
不成熟的西瓜则可能表面有茸毛，光泽较暗淡，花斑和纹路不清晰。
用手指轻*瓜皮，如果听到清脆的“嘭嘭”声，通常表示瓜已经成熟。
如果听到沉闷的“当当”声，那么西瓜可能还未完全成熟。
而“噗噗”声则暗示西瓜可能过熟。
注意瓜柄：
熟透的西瓜瓜柄通常是绿*的。
如果瓜柄是黑褐*的，茸毛已脱落，弯曲易碎，或者蜷须尖端变黄枯萎，这样的西瓜可能尚未成熟。
如果瓜柄已经完全干枯，这通常被称为“死藤瓜”，质量可能较差。
观察瓜的头尾：
优质的西瓜通常两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深，四周饱满。
如果瓜头大尾小或头尖尾粗，可能是质量较差的瓜。
测量**：
成熟的西瓜通常皮较薄，用手指轻压会感觉到柔软且易碎。
如果用指甲轻轻划过，皮肤容易裂开，这可能是过熟的迹象之一。
手感重量：
拿起西瓜，如果感觉到有一定的重量，而且手中没有明显的空虚感，那可能是成熟的迹象之一。
测试比重：
将西瓜放入水中，如果能够浮起来，通常表示瓜已经成熟。
如果西瓜下沉到底部，可能是尚未成熟的迹象之一。
注意大小：
在同一品种中，通常较大的西瓜会更好。
观察形状：
西瓜体形整齐匀称，生长正常的，通常质量较好。
希望以上这些小贴士能够帮助大家选购到口感鲜美的西瓜！
