导语：女生通常追求完美，但如何瘦脸呢？让小编为你们科普一下吧。
一、饮食健康，保持营养均衡 “苹果脸”女生大多钟爱肉食，除了喜欢吃肉，油炸食品也是她们的最爱，有些甚至完全不吃蔬菜。这样的饮食习惯势必让脂肪堆积。要想瘦脸，建议戒掉高脂肪、高油的肉类和膨化食品，而应该多摄入蔬菜和水果。保持饮食均衡，才能有效地减少脂肪。
二、脸部按摩促进脂肪燃烧 涂抹瘦脸霜，放松脸部肌肉，按摩从下颚开始到耳边，然后以额头为中心向外按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。此外，用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处，将头部的重量由大拇指来支撑，即用大拇指托起头部，每次动作3秒，重复三次。
三、高温沐浴瘦脸 高温沐浴是瘦身的良好方法，同样也适用于瘦脸。每天坐在38℃的水温中沐浴，水深达心窝部位，并配合使用AH-BTX雕塑瘦脸霜按摩面部，浸浴20分钟即可。
四、每天确保充足的8小时睡眠 研究表明，睡眠不足会导致肥胖，每天睡足8小时的人相比睡眠不足的人更容易保持纤瘦身材。因为在熟睡状态下，身体的排毒工作能够有序进行。因此，想要瘦脸的女生必须保证每天充足的8小时睡眠，以维持身体的规律新陈代谢。
怎么瘦脸最快最有效呢2
导语：有效的方法可以让事半功倍，那么如何可以让女生们最快最有效呢？今天小编将介绍一些方法让你尝试。
面部“紧缩”瘦脸
将面部紧紧收缩，闭紧嘴唇，收紧脸颊，嘴巴向下，下巴靠拢。保持片刻，放松，重复几次。这有助于促进血液循环，加强面部肌肉，减轻压力和紧张，使面部更加紧致有**。
脸部按摩瘦脸
用两个大拇指将颧骨脂肪往上、往内顶，保持几秒钟，重复几次。虽然可能会有些疼痛，但这表明开始瘦脸，每天洗完脸后坚持按摩是非常有效的。
敷大蒜面膜
适时敷上特定的面膜可以瘦脸，比如大蒜面膜。虽然大蒜味道较重，但大蒜具有消毒杀菌、去除老化角质、祛痘和瘦脸的功效。
手掌推拿瘦脸
选择舒适的坐姿，保持挺直的背部。闭上双眼，集中注意力在呼吸上。双手掌心快速摩擦直到发热，然后捂在闭着的双眼上，重复几次。这可以舒缓视觉神经，放松眼睛周围肌肉，减轻眼部浮肿。
手指敲打法瘦脸
用手指的关节轻轻敲打下颧骨，刺激脸部下颚肌肉，减少脂肪，使脸部紧实，每天连续做15次左右。
眼眶推拿瘦脸
双手食指和中指放在鼻梁下面两侧，沿着鼻梁向上，沿着眉骨推拿，对于眼窝处小窝轻轻推拿1分钟左右。然后在眼眶边缘向下推拿，最后回到鼻子两侧，重复几次。这样可以放松眼部及周围肌肉，减轻压力和紧张。
女人怎么瘦脸3
导语：拥有一张紧致的笑脸是所有女生的梦想，但瘦脸并非难事。不妨尝试以下小编介绍的方法。
90度抬腿运动 喜欢躺着看书的人常常会忽略90度提腿的运动，但这个动作容易*脖子，导致颈部皱纹和双下巴的产生。因此，在阅读时可以试着进行90度抬腿运动。虽然手臂可能会有些*痛，但能够避免赘肉，并顺便锻炼腿部线条，一举两得。
钢勺瘦脸法 将一个边缘圆润的勺子放入*箱冷藏一个小时左右，然后沿着脸部轮廓来回刮，这个方法可以有效地瘦脸。若加入少许橄榄油，效果更佳。
舌尖运动瘦脸法 闭上嘴巴，用舌尖在口腔内部由左至右、由上至下按顺时针方向刺激嘴唇内侧的穴位，至少进行三次以上的转动。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。
不背过重的单肩背包 背负过重的背包会导致人体不自觉地紧咬牙关，使脸部肌肉过度紧张。因此，选择不背负过重的单肩背包，并且在携带重物走路时，保持身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
保持心情愉快 保持愉快的心情，经常笑容满面。笑时，面部肌肤和血液循环会加快，新陈代谢得以增强，有助于提升皮肤**。偶尔开怀大笑不仅能够放松脸颊肌肉，还有助于内心健康。笑容中的放松也能够避免面部肌肉过度肥大。
