长途晕车怎么办（精选3篇）

出门旅行，最令人头疼的问题之一就是晕车。不仅自己不能尽情享受旅行的乐趣，还可能影响同行的旅伴。那么，我们该如何有效地预防晕车呢？以下是一些具体的方法和建议，希望对晕车的朋友们有所帮助！

在面对强烈的平衡刺激，比如急刹车或剧烈旋转时，即使平衡系统正常，也会导致头晕，这是正常的生理反应。然而，一些人可能对轻微的平衡刺激就有较强的反应。

晕车易发生于睡眠不足或过度疲劳的情况下。

过度饥饿或饱食时也容易引发晕车。

某些耳部疾病也可能导致晕车。

在密闭的车厢内空气不流通，或者有某些刺激*气味，比如汽油味，也可能引起晕车。

对汽车等交通工具产生强烈条件反射，看到或想到车辆（尤其是公共汽车）就会感到晕车。

以下是一些实用的方法：

榨菜：榨菜口感美味，很多人不仅在日常生活中享用，旅途中也常备一两包。榨菜不仅可以提神解乏，还被认为可以缓解晕车症状，有人甚至称其为“天然乘晕宁”。

桔皮：在出发前约1小时，将新鲜桔皮朝外对折，然后对准鼻孔，挤压两手指，让桔皮释放出香气。重复约10次，乘车途中也可重复此*作，有助于缓解晕车。

姜：在旅途中携带鲜姜片，放在小袋子里，随时闻一闻。姜能吸收胃*，缓解恶心感。也可以将姜片贴在肚脐和手腕上，用活血止痛膏固定，这种家庭疗法被广泛应用，并对晕车引起的恶心有很好的效果。

食醋：在乘车前5-10分钟，喝一杯加了几滴食醋的温开水，也有助于减轻晕车症状。

橄榄和柠檬：当你感觉到恶心的初兆时，吃一些橄榄，因为其中含有的鞣*可以减轻口腔湿润，有助于缓解恶心感。

苏打饼干：虽然无法停止唾液分泌，但苏打饼干可以吸收胃部过多的液体，这其中的秘密成分是碳***和酒石。

可口可乐和果汁：这些饮料可以帮助儿童缓解晕车。桔汁和苹果汁效果较好，其他碳*饮料也可能有效，可以尝试不同的饮料，找到适合自己的一种。

当然，如果晕车发生了，最好的方法是平躺休息。如果条件允许，尽量将座椅调整到最舒适的位置，闭上眼睛放松。切勿在车厢内走动，这会加重症状。

另外，通风是很重要的，保持空气流通和清新。

如果出现恶心、呕吐等症状，可以进行深呼吸，用热毛巾擦拭脸部，或者在额头放置凉湿毛巾。值得注意的是，如果是老年人出现头晕、呕吐、恶心、出冷汗等症状，切勿将其归因于运动症，应尽快找医务人员处理，因为老年人的前庭器官功能较差，对运动反应不敏感，可能是心脑血管急症的征兆。

坐车晕车怎么办2

晕车应对妙招

旅途中若有人晕车，不仅当事人备受煎熬，旁观者也难免心焦。医学上，晕车、晕船、晕机统称为晕动病。以下介绍几种方法，希望对晕车人士有所裨益：

1. 鲜姜救急

行车途中，可取一片鲜姜片放在手中，不时凑近鼻尖嗅闻姜的辛辣味。也可将姜片贴在肚脐处，用伤湿膏固定。

2. 桔皮香气

上车前约 1 小时，取新鲜桔子皮，对折后対准鼻孔挤压，喷出带有香气的油雾。反复吸入 10 余次。行车途中，亦可采取此法。

3. 风油精提神

行车时，可将风油精涂抹于太阳穴或风池穴。也可滴两滴风油精于肚脐眼处，用伤湿膏覆盖。

4. 食醋醒脑

上车前喝一杯加醋的温开水，途中可有效缓解晕车症状。

5. 内关穴按摩

一旦出现晕车症状，可用大拇指掐压内关穴（位于手腕掌侧，腕横纹上约两横指，两筋之间）。

6. 提前服*

晕车严重者，可在上车前 15 分钟服用一片晕车*。儿童剂量须遵照医嘱。此法可有效预防晕车。若行驶超过 2 小时后仍出现晕车症状，可再服一次。

宝贝晕车晕船怎么办3

出游防晕车指南

许多父母计划在假期带孩子出游，但他们可能未曾料到，在漫长的旅途中，孩子比成年人更容易晕车晕船。因此，做好防晕准备至关重要。

症状表现

大龄儿童： 表示不适，安静地蜷缩在一边，闭着眼睛，紧紧抓着座椅，并伴有恶心、呕吐和烦躁。

婴幼儿： 不会说话，只能通过异常举动表现，如手舞足蹈、哭闹、坐立不安、出汗、呕吐、脸*苍白和紧紧抓住父母不放等。出现这种情况时，应考虑晕车。这些症状通常在下车后会缓解。

急救措施

1. 平卧休息： 最好让孩子平卧休息。如果条件不允许，可以让孩子将头靠在椅背上，闭目休息。

2. 换座位置： 尽量让孩子坐在靠近窗户的座位上，新鲜空气有助于缓解和减轻症状。

3. 涂抹清凉*： 在孩子额头上涂抹清凉油或风油精等*物。

4. 生姜贴敷： 将新鲜生姜切片贴在孩子的肚脐或手上的内关穴，用胶布或伤湿止痛膏固定。也可以把生姜放在口罩里，让孩子戴上。

5. 薄荷或食醋： 在口罩或手帕上滴薄荷精或食醋，让孩子放在鼻子下方。

6. 食用*味食品： 让孩子口含或咀嚼芒果、话梅、姜片糖或*味糖果等食品。

7. 穴位按摩： 适当地用力按压孩子的合谷穴（位于大拇指和食指之间的虎口处）和内关穴（位于腕关节掌侧，腕横纹正中上 2 寸）可以减轻晕车症状。

8. 准备应急用品： 携带纸巾，以便在孩子呕吐后擦拭；呕吐后给孩子喝些饮料，去除口中呕吐物的气味。