一、让学生养成自主学习的习惯
古人云："授人以鱼，可供一饭之需；教人以渔，则终生受用无穷，中考前的注意事项。"复习之际，也是让学生自己多动脑筋，不断探索适合自己的良好学习方法的最佳时期。因此，教师在课堂上要有意识地介绍、训练多种学习外语的方法，让学生掌握学习技能，形成自主学习能力。只有这样，才能使学生更灵活地运用已经掌握的知识，才能触类旁通，举一反三。
二、以"大纲"和"中考说明"为依据，以"教材"为中心
教师必须重视对教学大纲的学习，让学生记住大纲所规定的单词、短语、句型，弄懂要求掌握的各项内容。教学大纲既是教材编写的依据和教学要求的依据，也是考前复习和考试命题的依据。因此，在复习时，教师和学生都应认真学习并充分理解和准确把握"大纲"中对基础知识与能力的要求。另外，教师应尽量对"中考考试说明和要求"也给予足够的重视，从中领会命题思路，掌握复习重点。现行教材是一套结构与功能相结合的新型教材，它内容丰富、图文并茂、系列配套、设计新颖，从语音到词汇、从句型到语法，从结构到功能、从语段到语篇、从语言到文化，构成一个完整的体系。在复习中，教师要按语言体系进行分类归纳、整理、概括，使知识更系统化，加强知识的纵横联系。
三、制定和调整复习计划
学生要合理制定并及时调整复习计划，不仅有月计划、周计划，还应有每天的学习计划。如果没有计划*，很难在短暂的时间之内复习周全。同时，制定复习计划应充分考虑教师的教学进度，最好与教师的复习计划同步进行，或者可以稍微提前一点，使自己的复习计划与教师的复习指导紧密联系起来，能很好地帮助自己提高复习效率，抓住知识的重点和难点，切不可完全偏离教师的复习进度。
四、采用精讲、巧练及讲练结合的复习方法，提高复习效率
1.精讲。讲授是教师运用语言系统地向学生传授知识、发展智力的方法。正确的方法是教师在对教材提炼的基础上，帮助学生对学过的知识进行分类归纳，把分散的知识系统化、条理化、网络化，突出重点、难点，用最简练的语言进行讲授，使学生一目了然，从而提高复习效率。
2.巧练。练习是学生巩固知识、提高能力的重要手段，也是教师获得反馈信息的重要途径。复习要体现精讲多练、边讲边练、以练为主的原则。教师要依纲据本，精心设计，从不同角度、不同层次精编不同类型的练习题，尽量使教材内容题目化，强化学生对基础知识的掌握，提高学生运用英语的能力，xx中考《中考前的注意事项》。所谓巧练就是在课堂上要给学生提供更多的练习机会，练的习题要精，练的内容及形式要准，练的方法要活，尽量达到做一题学一法。
3.讲练结合。讲练结合决非简单地讲练交替，而是在保证讲清重点、难点的基础上，造出典型习题，对学生进行解题思路及解题技巧的指导，帮助学生分析命题角度，点拨解题技巧，提高学生应试能力。
五、专项练习，有的放矢
以往总复习暴露出来的问题，多集中在下列几个方面：听力、短文填空、阅读理解、写作、语法(包括单词拼写、词类、词义和词语辨析、动词时态和语态、固定搭配、句型、句法)等。复习的时候，教师应有目的、有针对*地进行专题讲解与训练，搜集、积累学生平时在各方面出现的错误，对症下*，逐题突破。在教学中，教师不妨培养学生建立错题集、重点题型集和典型题型集的习惯。譬如，每一课的总复习都不能简单地重复或面面俱到，而应遵循精讲多练的原则，做到讲--练--评--自习的结合，自习的内容当然是依据自己的情况，针对本节课的知识，在教师的督导下建立题集并对其进行有计划的复习。
六、查漏补缺,融会贯通
完整的知识学下来，难免出现漏洞和缺欠，通过复习，自己检查出来后就可以及时补上。凡是抓紧复习的学生，学习中的漏洞和缺欠，都及时地得到了补足，很少在学习上"欠债"。因此，他们的知识总是比较完整的。初中英语试题越来越突出对学生运用知识能力的考察。因此，除了按单元回顾基本概念、基础知识并查漏补缺外，还需将学过的各部分知识融会贯通，以便能更好地理解和运用知识，在考试中取得优异的成绩。
总之，复习的方法是多种多样的。不管用什么复习方法，一定要坚持教为主导，学为主体，练为主线，思为核心。教师应教给学生复习的方法，培养学生的学习能力，提高复习质量，使学生从不同角度进行反复的复习和强化练习，既有点的知识，又有面的综合，使知识系统化，使能力得到提高。同时，针对每个学生的最有效复习方法是不同的，但是上好学校的复习课、安排好自己的复习时间、针对自己的弱点进行各种渠道的补差，充分做好考前准备这个大原则是不变的。探讨初三英语复习教学工作是十分复杂的问题，还有待我们在今后的教学实践中不断地探索和总结。
中考前注意事项2
中考前注意事项
一、考前的心理状态调整
1。保持平常心，缓解考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。 心理学 中有一个定律， 是心理学家叶克斯和多得森发现的。 该定律描述了焦 虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈[倒 u 型曲线" :焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦 虑时的效率最高。 所以， 适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习 成绩。
初三学生在最后的几天复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。 这里介绍几种简单的方法供大家参考使用。 (1)自我暗示法。 如考试前 自己对自己大声说:[我一定会取得成功，我是最棒的 ! " ，这样通过 心理语言来调节中枢神经系统的兴奋*， 从而使神经系统得到调节改 善。 (2)放松训练法。 整个放松训练按照由下而上的原则， 从脚趾肌肉 放松--小脚肌肉放松--大腿肌肉放松--臀部肌肉放松--腹 部肌肉放松--胸部肌肉放松--背部肌肉放松--肩部肌肉放松 --臂部肌肉放松--颈部肌肉放松--头部肌肉放松。 放松动作要 领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态 10秒钟左右，然后慢慢放 松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促 进身心健康。 (3)呼吸法。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于 集中了全部的注意力， 就能够使人逐渐排除一切杂念， 收到消除紧张、 自我放松的效果。
2。加强心理调整，保持考前状态
考前心理状态调整的好坏， 对考试时水平的发挥有十分重要的影 响。那么如何进行考前的心理状态调整呢 ? 同学们应该按照一定的时 间顺序进行自身的心理状态调整。 在考前 5天:考生在这个时段主要 应该进行一些提纲*的复习， 即考前复习要有所侧重， 特别是检查一 下重点内容的掌握情况， 如老师明确指定和反复强调的重点内容， 自 己最薄弱的、 经常出错的地方。 所以， 这几天考生宜看书而不宜做题。 通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题 目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理 解力和记忆力在短期内急剧提高， 因此在这个时段内应该加强记忆方 面的知识。 在考前 3天 :在这 3天，应该调整自己的心理状态，切不 要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、 听音乐等方式调整自己的心态。 在考前 1天 :考试前 1天仍然有许多 准备要做， 不要认为 [万事俱备， 只欠东风" ， 也不要 [破罐子破摔" ， 听天由命。在这天应注意以下问题，第一，这一天仍做大量的习题或 是什么也不做都是不合理的。 过多做题不仅会使人更加疲倦， 而且若 遇到难题还会降低自己的自信心， 增加紧张和焦虑。 就像体育比赛前 要进行热身运动一样， 复习一些基础点， 想些简单的问题是很有必要 的。还可以读一些报纸杂志，看看电视，在放松情绪时也丰富知识， 也许还能为第二天的作文拓展思路。第二，不要参加剧烈的运动，以 免体能消耗过大或发生其他的意外， 从而影响第二天的考试。 也不要 长时间地玩*、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应
该是最后一天的主旋律;第三，如果有的同学不看书心里就不踏实， 还要临阵磨*， 那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍， 但 不可太动脑筋。 如果有的同学不愿再看书， 那就听一些轻松欢快的音 乐，以放松一下自己;第四，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不 应太晚，也不宜太早，以免造成太早或太晚上床而又不能及时入睡。 可通过数数、深呼吸等帮助进入睡眠状态。切不要服用安眠*，因为 安眠*会抑制人的大脑， 导致第二天考试不够兴奋。 科学合理地安排 复习与休息。早晨起床时间以 6:00为宜，中午要午休 ， 时间为一小 时左右，晚上休息的时间为 10:00左右。白天复习强度不宜过大，复 习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。
总的原则为:学习和休息要有规律， 生物钟的调整要以白天精力 充沛为原则。
二、科学用餐，保证睡眠
科学用餐。 考生要有充足的用餐时间， 最好在考试前一个半小时 用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血， 影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的 食物，多补充一些优质蛋白质食品，如:鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶、豆 制品等，多吃蔬菜和水果， 这些有助于增强体力和记忆力。我们这里 所说的不仅仅是中餐和晚餐， 还包括早饭， 早饭其实是一天三餐中最 重要的， 对一整天的身体机能有重要作用， 所以我们切不可以拿几个 面包充数。应充分保证早饭的质量。
三、考试进行时
第一，要以平常心态对待中考，很多优秀考生都有这样的观点， 中考就是平常的考试， 只不过是考场监考人员等换了一下而已。 第二， 在考试时，我们一般会遇到两类题，一类是平时经常在做的熟题;一 类是生题和超范围题目。遇到熟题当做生题做。考试时绷紧这根弦， 可避免低级错误的出现，有些同学，一见熟题心中大喜过望，提笔唰 唰便写，结果粗心出错;或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题 与记忆中的熟题是两回事。 虽然自我发现错误， 但时间已白白浪费了 首先，战略上藐视卷子，战术上重视卷子，特别对简单的题一定不要 马虎。当然，如果真的遇见熟题，甚至与练习过的题别无二致，那当 然是好事， 至少在考场这样的特殊氛围中， 多少可以消除一些紧张的 情绪。而聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序， 认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳 过任何一个不该省略的过程， 不在任何一个细节上有所疏忽， 保证解 答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏的纳入囊中。遇到生题和超 范围题目，务必不要焦虑， 更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争 原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人，这时，要在心理上藐 视之，在[战术"上重视之。四、细节问题一般在考前 20分钟到达 考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能*增大，极易破坏 良好的心态;太迟了，来不及安心定神，进入考试角*的心理准备时 间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。 合理分配考场时间 :
考场上忙碌的思维，紧张的表情，无形的压力，这时才知道时间
的紧迫和宝贵。有限的时间，分秒必争，忙中易出错者，就需要合理 的分配和利用考场的时间，以保证充分发挥个人的潜质，完成考试。 那么，考生该如何合理分配考场时间呢?
1、 卷面的整体观察。
发卷后的 5分钟， 属于考生阅卷时间。 考生利用这段时间， 迅 速的浏览， 全面观察， 快速了解题型和分值， 对试题的难易程 度粗略的判断， 做到心中有数， 为下一步的解题做好充分的准 备。做到有针对*的运用时间和选择好答题的先后顺序。 2、由易到难，树立信心。
考生解题时， 要由易到难、 由浅入深的进行。 容易落笔的一定 要果断， 给 [深题、 难题" 的解答腾出一定的时间， 这叫做 [让 时" 原则， 如此才能顺畅有序的完成试卷的解答。 树立了信心， 从而消除考试的紧张心理。
3、 解题时间的分配要均匀。
在考试答题时， 既不能过快， 也不能过慢。 过快， 则答题混淆， 或有所疏漏;过慢，则塞车，答不完问题，产生急躁的心理， 越急越笨拙，影响考试的正常的发挥。
4、尽可能的留出时间来复查。必要时，扔掉难题。
5、标记难题和两可的试题。
事先做好标记，待完全解答一遍时，或检查时，快速复做，结 余时间， 避免了每题必须复做而导致的时间的流失。 这样就增 加了解题的目的*和节律*。不至于因[找错"而造成紧张。
中考前一夜， 你要做什么呢?别再看书了， 快收拾一下你的行 装吧--找个稍大的、 结实的、 透明的塑料袋， 把自己的准考 证、 学生证、 文具等考试必备品都放入其中， 仔细检查核对完 毕后，放在书桌显眼处。
二、考场上注意事项
1、要注意适当提前到达考点，不宜过早也不宜过晚。
2、 试卷发下来后， 一般要在开考信号发出前先通看一遍， 不能抢答。 尤其是英语听力开考前要将听力题浏览一遍， 以作 到心中有数，降低听力难度。
3、要先易后难，遇到不会的题不去死抠。合理进行时间 分配，规划好各大类题目的答题时间。
4、 难题能做几步就做几步， 一般不要整个题都留成空白。
5、审题一般要在通读、把握整体意思的前提下，去找关 键词。严格控制答题节奏，不被他人的进度带垮。
6、题目不论再新，都能够与课本上的知识相联系，若不 能联系，*就在材料中。
7、特别重视基础题得分率，若时间允许，可用反证法检 验其它选项。
8、答完题后一定要进行复查，看是否漏写。若需要改动 *，一定要慎重，不要轻易*[第一印象" 。
9、演草纸要划分区域，按顺序写，便于复查。
10、若考试时有紧张现象，先闭上眼睛，深呼吸，调整
心态后再做题。
三、考试后注意事项
每科出考场后要做到:1、 不回忆考题， 2、 不讨论*， 3、不估算成绩，别人问就说
四、几种意外情况的处理办法
1、考试前一晚睡不着。这是正常的现象，不必惊慌。睡 前用热水泡脚， 让眼睛自然闭上并反复做深吸气， 同时可以听 一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。
2、因意外原因迟到。进入考场入坐后，不妨做几次深呼 吸， 待心情稍稍平静后， 才在试卷和答题卡上填写姓名、 准考 证号等。
3、突然发现<准考证>不见了。建议在考前一晚，家长 和考生一起将<准考证> 、文具、小毛巾、风油精等一起放在 透明的塑料袋内，若进考场前发现<准考证>不见了，考生与 学校带队老师联系由他们和主考联系， 先行进入考场正常考试。 学生不要自己回去取准考证，不要让丢证事件影响情绪。 (请务必认真填写考生联系表 )
4、不小心损坏了试卷。不用紧张，监考老师报告后即可 调换到备用试卷。 拿到调换后的试卷后， 不要急于答题， 首先 应按最初的要求在试卷上写上姓名、 考号， 最后再认真核对一 遍，以防漏填、错填或错写漏写。
5、一科考砸了怎么办。一科考砸了没关系，先把它扔在 一边。 要有这样的心态:我现在只考砸了这一门， 我还有六门， 也就是说，我还有六次机会 ! 如果把那些机会把握好的话，那 么我中考还是应该很成功的。
同学们， 今后的几天， 大家一定要调整好心态， 合理分配 时间。 几天以后， 在座的每个同学， 都将带着我们老师殷切的 希望，带着你们父母亲深情的叮咛，也带上你们自己的梦想， 跨进中考考场， 去描绘你们青春岁月中最绚丽的线条， 去书写 你们辉煌人生中最精彩的篇章!同学们， [沧海横流，方显英 雄本*" ，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠 熠闪光。 既然我们选择了中考， 我们就没有理由退缩。 如今中 考在即，英雄弯弓，箭在弦上。号角已吹响，收拾好行装，带 上最锐利的头脑， 怀着最细致的心灵， 握紧最有力的拳头， 让 我们满怀信心地去冲锋， 去奋斗， 去拼搏， 去争取属于学校和 自己应有的辉煌与成功!
中考考前的注意事项3
中考前有很多需要注意的事情你知道吗？下面我就来告诉大家中考考前注意事项吧
01
准考证：一定要记得带准考证，如果没有带准考证进不了考场，那你的努力就都白费了。所以这个是最重要的。
02
吃早饭：考试前一定要吃早饭，如果因为赶时间不吃的话，考试的时候会感觉到头晕，对考试非常不好
03
水：一定要记得带水，喝水也能缓解一定的紧张感。但是要注意的是不能喝的太多了，会容易上厕所。
04
睡眠：考试的前一天晚上以及考试当天的中午，一定要好好休息。没有什么比睡眠更重要了。只有休息好了才能有更清晰的大脑来考试
中考体育考前注意事项4
中考体育考前应该做什么，其实以正常心应对才最有可能出奇制胜，下面小编为你带来的中考体育考前注意事项，希望你喜欢。
(1)考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习，比如篮球绕标、1000米跑等等。
(2)不要篮球比赛或足球比赛，不做过大幅度的动作，避免受伤。
(3)饮食上注意，添加衣服及时，避免感冒等小疾病。
(4)考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
(5)备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)对于鞋子最好备上两双，一双篮球鞋，一双跑步鞋，要提前适应。服装着校服即可，在耐久跑项目中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。
(6)带好充足的水，不要相信兴奋剂或者运动功能*饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
(7)现场做好充分的准备活动，比如拉伸，动作模仿等，每一项前要保持身体的兴奋度。
(8)对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。
着重技术练习。篮球与实心球，包括引体向上在考前的训练极为重要。刚刚咱们提到篮球与实心球的技巧*很强。比如篮球训练一周可以提高2-3秒(根据自身的基础状态不同有变化)，实心球在10天会有2-3米的提高。
狠抓体能训练。体能训练就是要针对投掷实心球时所用到的下肢力量(股四头肌、腓肠肌、臀大肌)、腰腹力量(腹直肌、前锯肌)、背部力量(背阔肌、斜方肌)、上肢力量(肩带力量、肱三头肌)等主要大肌肉群的训练，引体向上的上肢力量、腹背力量;仰卧起坐的腹肌力量;1000/800米的耐力速度练习。都要有系统*有规划*的进行。
依靠学校的体育课有一部分孩子考试满分是没有问题的，但大多数都不行。道理很简单，每一个体育动作的学习都要经过不断的重复，同时要有一定的方法指导，学校体育课很少能做不到区别对待与单独指导。*市体育课一直在尝试着体育改革，因为现在的体育课只有40分钟，对于一线体育老师来讲，忙于体育课组织，顾不上技术教学，只有少部分的学生能够在体育课上学习到一些动作方法。所以，小队伍的教学训练就凸显出它的优势，可以在技术上反复练习，在运动负荷上根据学员具体情况做到区别对待。建议孩子参加项目兴趣班或者有针对*的项目训练。
中考考前14个注意事项5
对家长来说孩子任何一次考试都是重要的，因为每次考试考的虽然是孩子，跟着揪心的却是家长，每次考试家长的心态是非常重要的，会直接影响到孩子的考试心情，特别是中考家长，在关键的时候可不能给掉链子，这些考前必读注意事项一定要了解清楚：
一、考前学生最担心什么？
考生考试前最多的担心是怕考试发挥失常。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么？
不要总是问复习的咋样了？因为孩子没法回答你！事实上没有人是复习完了才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
四、为啥越临近考试孩子越厌学？
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制*的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓保护*抑制，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
五、如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，反正我不行，复习也没用。实际上，最后的冲刺对考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。临阵磨*，又快又光！学校老师不能这样教育学生，但我们做家长的必须也只能这么给孩子打气。
六、如何回答孩子考不好怎么办？
几乎每个孩子都会问父母，如果我考不好怎么办？有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，咱们尽力！只有这样，将来才不会后悔、自责。
七、最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次*箱，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
八、考试期间吃什么、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
九、考试期间孩子失眠怎么办？
有过一个建平西校的小朋友曾经跟我讲她第一次中考失败的惨痛经历：中考的前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了。
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
十、考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
十一、如何处理不利考场环境
几年前有个孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：有一道题没看着。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！
一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。
十二、考试当天如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
十三、头场考试砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：别想了，想了也没用，不会的，情况没你说的那么糟！这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道想了也没用，他也知道只是这一门课考砸。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他现在怎么办呢？请放心，绝大部分孩子是理*的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。
十四、考生容易出现哪些心理问题？
我见到不少这样的情况，考生考试下来，神*凝重地说：我好像没涂答题卡？记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？家长每每听到大惊失*，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑我锁好门了吗？因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
高考前注意事项6
高考的日子就要来了，下面小编整理的高考前注意事项，欢迎来参考！
高考前三天，就是一个特殊阶段，许多考生开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这三天的时间，才能有助于考生发挥正常应考水平。一般来说，考生应该做好六件事：
第一件：修改复习计划
考生一般都制订有全面而系统的复习计划，这三天的计划可能更细致。但就是，千万要记住，现在该就是修改复习计划的时候了。无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
第二件：调整心理状态
许多考生在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？
1、就是要增加自信心。不要总就是想着考不好，因为越就是担心考不好，造成心理紧张就越就是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。
2、就是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助。
3、就是可以跑跑步、做做*，进行体育锻炼，这也就是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
第三件：保证充分休息
这三天里，要充分休息好，比平时要多休息1-2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，就是非常必要的。
第四件：注意饮食卫生
高考前三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
第五件：做好物质准备
这时，把考前用品清点准备好。不管就是签字笔还就是2b铅笔，都要准备两支以上；还有直尺、三角板、圆规、无封套橡皮、等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别注意不要将手机、手表、计算尺、计算器、矿泉水瓶等带入考场。
第六件：把握应试要点
1、填涂好个人资料，特别就是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。
2、浏览试卷，把握全面（相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞），充分利用开考前的五分钟，分秒必争。
3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。
4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来；二忌在某一题上花费时间过多。
5、力求准确，防止欲速不达。
6、认真审题，明确要求。一不看错题目；二分析要清楚；三要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。
7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。
8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。
9、考试结束铃一响马上结束答题，这就是必须的，否则取消你此科成绩。
第七件：尽早熟悉考场
在高考前一天，考生应该熟悉考场。熟悉考场包括：考场的距离远近，如何安全到达，路上需要的时间，自己在哪个教室，坐在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等，这些都应当尽可能了解清楚。如果考试时没有准备，一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。比如，出发太晚，气喘吁吁地赶到考场，再匆匆忙忙找座位，这样会耽误答卷时间，也会影响答题质量。所以，熟悉考场，早做准备，会给你带来信心和安全感。
最后祝大家高考成功。
考前注意事项7
考前注意事项
单项选择题特点分析与对策
单项选择题要求考生从四个备选*中选择一个正确的或最符合题意的*，是知识和能力的考查，耗时最多，是影响成绩的主要部分。单项选择题一般考核考生知识点的掌握情况，也有公共营养师分析。单项选择题的评分原则是：严格按标准*给分，由机器阅卷。因此，考生只能选定唯一的*，即便是在*不明确或有些模棱两可的场合，也只能选定一个*。
多项选择题特点分析与对策
单项选择题的基本解题技巧完全可以用到多项选择题上来。不过，多项选择题作为一种复杂的选择题形式，测试方式更为灵活，要求考生有较广的知识面，能将各种知识融会贯通，灵活运用，具有一定程度的洞察力、判断力以及系统思维能力。因而，多项选择题常常使考生感到难以把握。
技能题型的备考。可多做一些典型题目，包括最近两年的试卷和模拟题，今年的考题虽然不会雷同，但历年考试的重点要点和主题思想一般变化不大。建议考生可从辅导班收集或从网上下载。
案例分析题备考。对于没有实践经验的考生来说，案例分析题尤其头疼。专家建议考生对于习题集中的标准案例、分析题反复看，力争背下来，特别对答题模式和框架要烂熟于心;考试答题时若对案例的判断不太明确，可采取“求大不求细”的原则，不给很明确的诊断，避免出错;答题时要按要点分段，先写出大框架拿到基本分，再结合实际补充。
SAT考前注意事项8
sat考前注意事项有哪些，需要考sat考试的同学来了解一下吧!下面是小编为大家收集的关于sat考前注意事项，欢迎大家阅读借鉴!
考前两天
主要任务：
检查证件，包括港澳通行证、护照和准考证。
检查清单如下：
1、检查港澳通行证或者护照是否过期
2、港澳通行证的有效的签注是不是已经用完
3、准考证的常见问题是名和姓弄反了：名字在前，姓在后
4、看清准考证的考试日期，确保没有打错准考证
5、准考证的名字和证件的名字必须保证一致，如果证件是中文名，英文名字不可以用作考试姓名
时间紧迫，为避免临行前手忙脚乱犯错误，建议最迟5月5号上午就打印好准考证，建议所有证件都拍照留存一份在手机或电脑中。
考前一天
1.再次检查一下各种证件，
准备好考试用具：计算器(可以登录下面网站查看一下考试允许的计算器型号)collegereadiness.collegeboard/sat/taking-the-test/calculator-policy
带指针的手表、若干铅笔(钝一点的涂答题卡用、削尖的写作文用)、橡皮、转笔*。
所有文具放到一个透明袋子里。
2.熟悉考场环境
考前一天若条件允许可先行到自己所在的考场熟悉考场环境。亚博馆考点地方大，交替便利，考试当天早些去都没问题，小考场则建议前一天去踩点。
3.保证睡眠质量
考前一晚需要保证睡眠质量，睡前可适量运动或听听音乐以舒缓身心，切忌过分焦虑。
考试当天
1.考试正常是在8点开考，官方要求早上七点半到考场，大家可以早点到。有些考场时间会拖一下，尤其是大型的考场，会拖一个小时到一个半小时不等。
2.进入考场首先看考试告示板，蓝*的表格会标记处你的座次，所有名字都是按照英文、拼音顺序排列，大家可以根据自己的姓去寻找，更快一些。像亚博这样的大考场，注意准考证上的分区信息(从a区到z区不等)，按照指示进入考场。
3.找到考位后进场，坐下，检查座位上有无以下物品：透明不封口袋子一个，手机找回单一枚，考试信息填写sample一张，如果没有，示意老师;之后拿出以下物品放在桌上：铅笔若干支，橡皮，转笔*(如果带了的话)，手表(若果带了的话)准考证打印件，港澳通行证原件;其他物品，比如水，计算器，先放在包里，包放在桌子下。
4.打开透明袋子，把手机装进去，填写手机找回单(填写姓名，手机号码，如果觉得麻烦，可以说自己没带手机)。
5.等待监考老师核对自己的证件和准考证，收手机。这个过程的长短取决于考场大小，一般将近百人的考场，有两个老师收手机，两个老师核对证件，整个过程会持续将近半小时，所以之后会影响考试开始时间。
6.之后监考老师发放试卷和答题卡，不能打开试卷，开始涂答题卡上的个人信息;其中第六项的serialnumber会在考试题册的封面正面右上角找到，条形码上方，第七项，第八项都在题册的背面，按照要求填写就好。
7.填写完个人信息之后，监考老师会立刻开考，所以考试时间可能不是整点，会是9点23分，8点46分这样比较奇葩的时间，大家注意看手表。
8.第一个个section的阅读65分钟完成之后，会进入休息时间，休息时间10分钟，大家可以根据自己的需要，上上厕所，喝喝水，吃点东西，但是尽量不要在有监考老师的地方说话，大家可以在厕所讨论(讨论不推荐，会影响之后的心情)。
9.之后进入语法部分，35分钟，和数学的第一个没有计算器的部分，25分钟。考完后会再次休息五分钟。休息回来会进入最后一个section，可以使用计算器的数学部分。这时候大家可以把自己的计算器拿出来使用。
10.全部四个section考完之后，监考老师会一次开始收题册，答题卡，顺序是从前向后。然后没有选考写作的同学，会被发卡——考试准许离场卡，可以收回手机，拿好东西离场。
其他注意事项
1)考场内不得使用移动电话、座??定时器、草稿纸、原子笔、间尺、荧光笔等，违者考场会向美国大学委员会报告;
2)任何时间，未得考场主任许可，不得翻阅试题簿及作答，违者考场会向美国大学理事会报告，考试分数可能会被取消;
3)考试期间，切忌“跨区”做题!!!违者考场会向美国大学理事会报告，考试分数可能会被取消。此外，听清考官指令，考官让你停笔，就不要再写了，否则同样可能会影响你的答卷;
4)考试期间，不得擅自离开座位，如有需要前往洗手间，必须举行向监考员示意，由监考员陪同前往洗手间;
5)休息期间，不得在考场内外与他人谈话、阅读任何材料、使用任何通讯器材及在考场内饮食，违者考场会向美国大学理事会报告;
6)考场并不会提供文具或计算器，考生亦不可与其它考生共享计算器。
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体育中考前的注意事项9
体育中考前的注意事项
一、服装:1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。不要穿钉鞋。 3、考试时不要穿白*衣服，女生头发要扎起来。 二、饮食方面:
1、 每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征*地喝一口水，润润喉，放松心情。
2、考前三天内一定要吃的要清淡不要油腻辛辣，考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，考试当天早上9点半之前的弄一两个面包或者馒头就可以了，别喝牛奶，牛奶会使人兴奋不起来；要是9点半之后的，还是多吃点，7成饱就差不多了，别太饱；切记不要洗澡(因为这会使你全身肌肉处于松弛状态)临考前的饭吃半饱，千万不要喝碳*饮料和果汁(**，跑后必吐)。
3、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于长跑最后冲刺，有着非常好的作用。 4、切忌空腹参加考试。
三、作息方面:早睡早起，每天晚上10:30必须上床睡觉，早上6:30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。 四、考前做足准备活动
考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手*、拉伸练习、活动*游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。 六、考试时:
1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
2、做[跳绳"的准备活动时，可以用力*跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。应选择深*、比较重一点的绳子，提前调试好绳子的长度。
3、体育中考的最后一项测试都是[女生800米"或[男生1000米"测试项目，不同学生根据自己长跑特*制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。超越前面的同学一定要从右手方向超越，跑过终点后不要马上停下来，应向前慢走一会儿。
最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不
宜过于疲劳，要避免受伤。
5。 坐位体前屈:在考试前必须充分的热身并充分的伸展各关节和肌肉，使整个身体柔软。并可在同伴的帮助下充分的进行坐位体前屈练习。考试时可以先深吸一口气，再随着手指的前推慢慢的呼出腹中所有的气，抬头，使胸部尽量靠近腿部。
6。 跑步:在耐力类测试中采用站立式起跑，口令为:[各就位"、[跑"，在听到[各就位"时，必须做好起跑动作，听到[跑"后，沿着弯道圆弧切线方向跑。调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置，咬牙跟紧。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺，跑过终点2米才可以停下来，以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。 七、考试程序:
1、跳绳--坐位体前屈--长跑。
2、测试仪器每项共两台，报名号尾数为1--5的同学一台仪器，尾数为6--10的同学则在另一台仪器。
3、学生进场后有监考人员发给每位考生一张卡，学生凭准考证和这张卡进入考室，在测试之前，一定要先插卡，测试完某一项后一定要拿回自己的卡，然后进入下一个考室，依次进行。 4、学生在考试前或考试中遇到突发情况，临时不能参加考试的，可以现场申请缓考。
黄州西湖中学
2016-3-26
