“无语也萧萧”通过精心收集，向本站投稿了9篇武术训练日记，以下是小编整理后的武术训练日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：武术训练日记
武术训练日记
很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.
第一天.
刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上.
辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的'右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......
第二天:
好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.
早上,我去体校时,只迟到一会儿,跑步后压腿,做基本动作我还学了三个招式.1先正踢跑一小段空中脚板对着前面;2抡臂单拍脚抡臂拍地炸拳;3
. 抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手.
第三天.
婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......
篇2：训练日记
今天，我特别开心。带着愉快的心情起了床，准备去田径。
因为没那么早起床过，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了书架，几本书落在了我的脚上，这时我才清醒过来。
可是一到效实中学的操场，我打起了十二分的能量，精神抖擞。把刚才的睡意抛在了脑后。像一只正在鸣叫的大公鸡。
准备活动开始了，先是“小步跑、高抬腿带头”，但我觉得最好玩的是鸭子步，远远望去，好像一群鸭子在陆地上走来走去，真可爱！
一百米、六十米、三十米测试开始了。你们猜猜我会跑得怎么样。告诉你们一个小秘密：“在三十米、六十米这种短跑我有时候跑不过他们，可在一百米我常常得第一哦。”不知不觉就到了吃早饭的时间了，我飞快地离开了操场去增加我的“能量”！
这真是愉快的一天啊！明天继续努力
篇3：训练日记
这一天是拓展训练。
相比起来，今天的拓展训练相对于前两天的训练应该比较轻松，这是我们认为的。
今天，我发现教官变少了，多了一些新面孔，吃完饭，我们才知道他们是教练。
今天上午，我们在海斌教练的.指导下体验了两个项目：急速60秒和生死电网。
相对于我们来说，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30张卡牌，上面有一些图案或汉字表示1~30，让我们来按顺序拿，在60秒内找出最多的小组获胜。
之后的生死电网也可以，但我们失败了······
下午，我们在高飞教练的指导下玩“众志成城”。我们一班人背对背手挽手向后上方用力，一起站起来。之后，我们全校八年级全部人员一起摆成了一个“国”字，一起站起来，那场面，实在太壮观了。
这一天相对比较轻松，但我们依然很累！
篇4：训练日记
今天，天气晴朗，万里无云。下午五点，教练带我们打足球比赛。
我们分成三组，输的一方要做五个俯卧撑。
我们中场开球，教练一声哨响，王思雨就把球传给我，我周围瞬间多出许多人。我一个“倒挂金钩”绕过所有人的头顶，传给了王思雨。人群向他围去。他把球传给了一个二年级的同学，他发力射门，全场几十只眼睛都看着球。进啦！我们欢呼雀跃，而对面沮丧地下场了。
第二轮，对面发球。发球人把球传给了靖旭，迅速分散。这个时候靖旭想一脚射门。结果没进。这时我方中卫一个“头球摆渡”，将球传入对方禁区，又恰恰落入我的脚下。“太棒啦”我心中暗暗窃喜，我将球往前轻轻一带，看准时机，抬起脚猛地怒射。哎——可惜，天不保佑我，那球竟然偏了球门一米多，飞出界外。我懊悔不迭，惋惜得跺脚捶胸，我躺在地上，心里不停地说：李康乐你真是臭脚啊！连个空门你都射不进，你还能干吗
天越来越暗了，再踢几球就可以回家了。
篇5：训练日记
今天下午妈妈送我去踢球，到了足球训练营，我还看见了我的同学。我们兴致勃勃地谈了起来。过了一会儿，其他人都来齐了。我们就开始了热身运动。做完热身运动后，王某日人就带着我们开学了一些基础的控球训练。然后就开始今天的重点了。
原来，老师要教我们头球。老师告诉我们，头球的时候，和头完全没有关系。老师告诉我们，头球的时候，用的是腰的力量。当你们判断好求会落在哪里的时，就用额头将球往上顶，往前顶。老师先让我们对着墙练，等到自己觉得十分熟的时候，在进行下一阶段。不过一会儿，我们就练成了。
老师说的第二阶段就是，他拿着球，往高处一抛，我们判断出来球摇落在哪，再进行头球。同学们开头都做的有些生硬。可是，在一遍又一遍的练习下，同学们都做的十分优秀。
我爱上足球课！虽然会很累，但我依然喜欢它。
篇6：训练日记
训练日记
淅淅沥沥的毛毛细雨下了起来，我坐在大客车的最后面，因为后面的坐椅比较高，所以车子开起来时，就会摇摇晃晃的，像坐在海盗船上一样刺激，很好玩！
到了娃哈哈小学，我们先去听课，老师把昨天没讲完的课接着讲，又让我收获了更多的新知识。
当地震结束你还被埋在废墟下时，你就找一些坚硬的物品使劲连续敲三下长，三下短的声音。注意：这种信号只能用在有人的情况下才管用呢！夏老师还告诉我们，发生火灾时，打119电话，告诉警察你家的地址、电话和起火原因，如果来不及你还可以选择把毛巾弄成半干半湿，折8层，捂住口鼻。贴着墙，离地板30厘米处匍匐前进，这样就可以减掉30%的一氧化碳和毒气。同学们这些知识一定要认真听，因为这对我们小朋友们是很重要的哦！
接下来就是游泳开始了，同学们纷纷做好了一切准备，一个个像小鸭子一样蹦蹦跳跳的都下了池，便先练习了起来。在游泳池里面我们像鱼儿一样在泳池里钻上钻下，快活地游来游去，满池都是我们的快声笑语。过了一会儿，激动人心的游泳比赛开始了，只听教练老师一声令下，四（1）班和四（2）班的'女生左右开弓，奋勇向前，可还是不分上下。这时我的心里有多焦急，很拼命的用尽力气向前游去，一直坚持到游回来时，四（1）班慢了一拍，终于让我们班有了获胜的机会，啊！我们胜利了！我们班赢了！同学们欢呼起来，不知道有多高兴！
然后陈老师叫我们自己同学来比赛，我是和郭淑怡比。嘘——！又听见教练老师一声口令，我和郭淑怡像一只离弦之箭冲了出去，你追我赶，双方都不甘示弱，可惜当快要到终点的时候，一股水咕噜咕噜地钻入了我的耳朵，我难受极了。本来开始是我领先的，可由于我耳朵受了影响，我落后了，怎么追都追不上，最后郭淑怡赢了，我有点惋惜，但没关系，下次我会继续努力的！
明天的比赛还要进行，我得加把油！
篇7：训练日记
训练日记三篇
2月10日
今天上午8:30我到裕彤训练去了。
到了裕彤我先换衣服。换好了，教练就开始给我们分谁跑什么。我跑40分钟，4D分钟的意思是说，教练卡着跑表，跑完了40分钟就行了，不用数圈。
我跑前几圈还行，(没写完，就“枪毙”了—作者注)
2月11日
今天下午训练的时候，刚开始教练没有来，因为他去卖体育彩票了。到5:oo左右教练回来了。
回来后，教练说:“走的时候一人抽一张。”说完就从包里拿出两沓彩票，并说里面有250万大奖，说完了教练高兴得比吃蜜还甜。
但我觉得这里面不可能有250万大奖，如果有他就不可能告诉我们了;既然没有还让我们买不就是想多挣点钱吗?
但我又一想，这不可能呀，如果教练真是想多挣点钱，那他回来干什么呀?他接着卖彩票唤。我觉得我们的教练还是负责任的。
2月12日
今天下午3:30开始训练，我先跑了三圈，但是教练没有来，我们就又做了点别的'。
这时张恩环姐姐和她的爸爸来了，他是来向我们传达教练命令的。他说:“长的跑15个4加米，短的跑20个100米。”这一说把我、赵义泽和陶珊吓了一跳，因为我们从没有跑过这么多，要让我们跑完了不都累死了?
不一会教练回来了，又重新安排了一下，我们三个人中只有赵义泽一个人去跑400米巧个和200米10个。我们仍跑14个150米。
刚开始我就紧跟着他们，可是到了5、6个的时候，我怎么追也追不上去，于是我就慢了。到了后两个的时候我又上去了。
今天，跑得可真累。
但我想，可能是教练想让我们快点出成绩吧。
篇8：八年级暑假学武术日记
今天我们开始上暑假第二周期的武术课了，开始每天的7点20分准时来到武馆。跑步，压腿，拉体能，直到出汗，这是每次上课前都要做的，教练说这样能防止我们训练的时候受伤。
开始学武术以前，我最喜欢看那些可以空翻的哥哥、弟弟，以为学武术很简单，很快就可以空翻了。开始上课才知道看起来容易的空翻，后翻需要扎实的基本功，充沛的体能，还有身体的协调能力等，不是那么容易就能学会的。
学习了一年多的基本功，学习了前滚翻，学习了下叉，终于要学空翻了，满心的期待。第一次练习空翻，教练扶着我们的腰，一是怕我们受伤，二是给我们加把劲，一次又一次，摔倒又爬起来，我摔倒了好几次，觉得空翻太累人了，老是掌握不好。在上课的时候，教练正在教我们练空翻，我一不小心踢到教练头了，教练什么也没说，继续给我们训练。我突然觉得自己不应该因为训练苦累，就不练了，一定要坚持，就像下叉时候，当时也觉得自己下不下去，教练帮我们靠在墙边，给我们压腿，开始特别疼，也流汗也流泪，今天下叉一厘米，明天2厘米，最后我也完成了下叉。现在的空翻也是，我要继续坚持，努力，争取这个暑假学会空翻。
我喜欢武术，武术教会我坚强和坚持，觉得做什么事情，都应该坚持下去，即使暂时没有成功，我们也是在进步，相信总有一天也会成功。
篇9： 排练武术操日记
排练武术操日记
今天，我们实验小学有十个班要在课间操和第三节课排练武术操，因为有领导要来我们这检查，所以要排练，有上一次我们已经排练了一次，所以我们都知道排练的时候怎么做。
高老师上主席台上大声地说：“站齐，站齐。”但是还是有一些同学不听话。过了好一会儿，终于队伍全部看齐了，然后我们有来排武术操。
排武术操是韩排的，他上去说：“预备，放，预备。”最后终于合格了。可以正式训练了，
“明代戚继光……”韩老师在台上喊着。但是到了历经涂自强韩老师说：“太慢了，太慢了。”韩老师喊着。
“哎”我们没办法，只好一遍一遍的'练着。最后终于合格了。韩老师也垂头丧气的说了一句话：“好点了，好点了。”
然后，老师让我们休息了一会儿。
时间过得真快，又要排练了。高老师像第一次一样真好队。然后孙老师有来指挥我们练武术操。
“不要跳，不要跳。最后一个动作要快速收回。”孙老师指挥着。
一遍不行，再来一遍。我们一遍一遍的苦苦这练着。
经历了风雨，终会有彩虹。最后我们终于练好了。又做了一遍就回教室了。
通过这一次训练，我感觉这次表演的规模大。所以我们要好好做。为学校争光。
