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篇1：健美操论文
健美操论文
浅谈健美操在体育教学中的作用
健美操处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，3000字的健美操论文范文。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。根据本人专项特点和健美操所具有的独特魅力，我将其引入到了体育教学中。
1．健美操的概念
健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是一种健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是一项竞技运动。
2.健美操在体育课堂中的运用
中学生健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，具有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过健美操教学，培养学生的表现美和创造美的能力；同时发展学生的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，丰富学生的情感；培养学生相互交往、相互合作的文明习惯。
2．1可以塑造健美形体
练习健美操的主要目的是让自己的形体美。健美操是塑造形体的有效手段之一。中学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑
造健美形体对学生来说最富有吸引力。特别是女生，所以健美操是女生钟爱的一项运动,
2.2健美操可培养学生的节奏感
健美操的音乐有鲜明的节奏感和韵律感。教学实践证明大多数学生节奏感和协调性差，通健美操的多次练习练习后，学生的协调性和节奏感有明显的提高。特别是做广播体操时，练习健美操的学生节奏感教好，动作优美。
2.3健美操的学习可以集中学生的注意力
健美操节奏明快，动作优美而有力，灵活多变，可以使学生在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。提高了注意力，才能提高学习效率。
2.4健美操的练习可以锻炼学生顽强的意志
健美操的练习须有一定运动负荷，需要长时间的练习。学生刚刚接触健美操的.时候会遇到一些困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可学生都会努力克服困难，一直坚持。
2.5健美操的训练具有娱乐功能
校园里有各种各样的娱乐活动。健美操的激烈欢快的旋律，健美有力的，鲜明的节奏。给校园的娱乐活动增添了绚丽的色彩。
3.准备活动中运用健美操的优点
学生腻了用慢跑加徒手操的方法来热身，把健美操运用到课的准备部分，学生感到新鲜而且具有挑战，体育课也一下变得活泼起来，准备活动中运用健美操有以下优点：
3.1局部和全身运动相结合
健美操是一项有氧运动，练习一套简单的健美操大概需要4-5分钟，通过练习，对身体各关节、韧带、肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，使全身各部分得到锻炼，从而有效地提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、灵敏、柔韧等运动素质，促进学生良好的生长发育。
3.2激发学生的练习兴趣
音乐是健美操的灵魂。旋律优美、节奏感强的音乐能增强健美操的感染力，而且还能使学生得到听觉的享受，而且更有助于学生掌握动作，能激发学生的练习积极性，帮助学生更有效地完成热身的一种手段。
3.3为准备部分做好基础
兴趣是最好的老师，只有学生感到兴趣了，才能真正的喜欢体育课，喜欢运动锻炼身体。健美操就是最好的兴趣老师。特别是对女生，既能锻炼形体，又能提高审美，提高创作力与想象力，何乐而不为呢。良好的开端是关键，用健美操热身吸引学生的注意力，之后学生就会有兴趣的进行基本部分了。
4.健美操用于放松活动
放松运动是使心脏较快地恢复到正常工作状态。健美操运用于放松部分能身体的机能恢复到正常状态，能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。有利于之后的学习和身体恢复。但在内容选择上一定要舒缓，节奏缓慢。
5.健美操运用的要求
体育课上健美操教学目的是为了提高学生的兴趣，锻炼身体,而不是训练专业的健美操运动员，因此在健美操的教学中要鼓励学生动脑，
动手，做学习的主人，使学生感到学习的欢乐，而不是一种负担，资料《3000字的健美操论文范文》。这就要我们体育教师根据学生的特点安排不同的学习内容，负荷和强度。
小结与建议
1．小结
健美操在学校体育教学中，有着重要的作用。在教学中加强课中的美育教育激发学生蓬勃向上、创造美和表现美的能力。应该多运用健美操教学，让更多的学生在体育课中学到东西，特别是女生。师生共同把体育课上得有声有色，使学生爱学，教师爱教。
2．建议
2.1对喜欢健美操的学生，应因材施教，多进行训练和指导，培养学生的终身锻炼的习惯。
2.2对有天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，提高他们的技能、技巧。
2.3组织训练一支健美操队，平时进行基本功的练习，为参加以后的表演和比赛做好准备。
参考文献：
1.《体操》健美操部分。
2.《学校体育学》
篇2：体育健美操论文
体育健美操论文
摘 要：本文主要从身体素质、心理素质、性格特点和动作熟练程度等方面对健美操中的表现力的影响因素展开分析，并提出相应的培养对策。 关键词： 关键词： 健美操;表现力;影响因素;培养对策 随着社会的进步，人们生活水平的提高，生活、工作节奏步伐的不断加 。
关键词：健美操;表现力;影响因素;培养对策
随着社会的进步，人们生活水平的提高，生活、工作节奏步伐的不断加快，有一个健康的身体和健康的生活方式成为人们追求的目标，健美操这项集身体运动与音乐为一体的体育运动，它正以独特的感染力吸引越来越多的人来关注和参与这项运动，也渐渐的成为人们喜爱的健身运动。同时，在校园内健美操选项课也很受学生的欢迎，但是如何增加健美操的感染力和吸引力，提高健美操的观赏性，更好的用肢体语言去诠释健美操的内涵，表现力就显得极其重要。因此，在平时的教学和训练中，教师都应注重对学生表现力的培养。
1.身体素质及形态方面的影响因素
健美操运动对力量、灵敏、协调、柔韧和速度等方面的要求非常高，良好的身体素质是保障高质量、高规格完成动作的基础。当动作与音乐协调的时候，如果没有良好的身体素质做铺垫，动作根本就无法完成。那何来的表现力可言呢?其次是身体形态，身体形态是健美操表现力最直观的一个影响因素。匀称的身形和端正的五官往往能给人留下一个美好印象!
2.心理素质与表演经验方面的因素
在进行健美操表演时，如果没有一个很好的心理素质，在舞台上就会出现紧张、浮躁、不安的消极情绪，造成这样的原因主要是因为参加健美操的表演太少，锻炼的次数太少，心理素质和表演经验是成正比例关系的，不言而喻，如果表演次数多，积累的经验越多，那么心理素质就会越好。这样在舞台上表现自我的时候就更容易和轻松。
3.性格特点方面的`因素
每个人都有自己与生俱来的独特的个性，有的个性张扬，有的内敛。健美操这项运动，需要人们用自己的肢体语言结合音乐去诠释它的内涵。活泼的个性能更好地表达和展示健美操的活力，因此，教师在平时的教学中，应注重学生性格的培养，特别是要帮助性格内敛的学生养成较为活泼的个性。
4.动作的熟练程度与音乐节奏感方面的因素
在进行健美操表演的时候，如果对动作不熟练，那么紧张的情绪就会写在脸上，出现这样的情况会很大程度上影响表现力，当音乐与动作协调的时候，如果节奏感不强，会出现动作路线和方向不吻合，甚至会突然忘记动作。音乐的情绪同时也影响着人的情绪，想要融入欢快有力的节奏、让人产生情感联想、感觉到自我的美，要做到音乐与动作很好的衔接，那我们就必须很好的熟悉动作技术和音乐的节奏感，从而达到增强表现力的目的。
5.培养对策
5.1加强身体素质的练习
良好的身体素质是保证完成动作的基础，当身体素质提高了、改善了。动作自然就会规范了，学生理解动作学习动作也就容易了，表现力也自热而然提高了。
5.2提高动作技术完成的规格和质量
表现力的发挥是建立在熟悉规范动作完成的成套技术动作的基础上，因此在平时的训练中，首先应该加强健美操基本功的训练，还有就是加强对难度动作的刻苦学习，在加强难度动作成套动作的完成中介衔接技巧，以保证成套动作的规格质量，从而提高表现力，形成个人风格。
5.3强化性格与气质的培养
性格与气质的培养应该在平时的训练中得到强化。在此过程中，应当从简单的动作开始，在了解动作训练目的基础上让找到最好的感觉，从而来提高在健美操中的表现力。平时在练习健美操时，可以参合不同的舞蹈风格进来，比如瑜伽，一方面，练习瑜伽可以使身体形态线条更好，另一方面，也可以培养一个人的形象与气质。所以在练习过程中应加强身体形态训练的同时还应该注重气质的培养。
5.4培养音乐乐感
健美操在节奏鲜明，旋律优美的音乐伴奏下进行系列的伸展、屈伸、波浪摆动和跳跃等动作。音乐是健美操的灵魂，最能体现健美操的魅力。培养乐感也是不可忽视的部分，在平时的训练中，不能仅仅只局限种一乐曲风格，要将不同的风格曲目结合到平时的训练中，使成套动作更加的精彩。
5.5尊重个体差异性
高校健美操选项班的学生在基础上具有明显的差异，如一些来自大中城市的学生从小就接触舞蹈类艺术的条件，并且身体的柔韧性及协调性都还是不错。部分学生从小在这样的条件中也培养了一定的节奏感，相反，而来自一些农村的孩子在健美操基础方面就相对要差一些 ，由于教育环境和生活环境的不同出现方方面面的差异，这些差异会使学生的自信心 、反应能力、心理、思维想象力和对健美操的兴趣都会受到消极的影响，所以，这就要求在健美操教学中教师能够尊重个体差异并开展有针对性的教学和练习，在动作风格的训练中，要调动学生对健美操的情怀、兴趣以及积极性，重点从学生的基础动
篇3：《健美操》
《健美操》
教材主教材：健美操 游戏：打抱球教学目标 运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。运动技能目标：通过健美操的学习发展学生身体的协调性、灵敏性、以及表现力和创造能力。身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。过程教学内容教师活动学生活动练习设计意图TM引情入境一、开课 二、游戏1、皮筋2、跳绳3、呼啦圈一、谈话式开课。引入情境“开心、动！动！动！”二、1、组织自选游戏2、讲评自然站位与教师沟通 积极游戏、充分的活动身体 2┆3 7谈话式开课营造轻松民主的教学氛围创设情境调动学生学习的兴趣激发学生的学习兴趣，达到热身的目实 施 目 标三、健美操1、介绍相关知识 2、学习健美操步伐 3、进行步伐演变 四、游戏打抱球三、引入情境“相信自己，我能行！”1、放音乐，示范活力健美操2、出示、介绍健美操相关知识3、创设“自选超市”情景，组织学生自主选择“套餐”，进行自主学练,并依据选择建组，进行小组互帮互助的合作探究学习。教师巡回指导。4、组织展示小看台、以及小组间的相互评价，教师鼓励性评价。并对存在的问题提出改进建议、示范。5、鼓励学生进行步伐演变以及小组展示，鼓励性评价。6、讲评 1、讲解游戏的方法规则2、组织游戏3、讲评进入情境 观看动作引起兴趣认真学习 自主选择“套餐”，进行自主学练、小组合作探究学习 进行展示和互评 进行步伐演变以及小组展示 认真听讲 认真听讲积极进行游戏体验运动的乐趣 1 2 ⒑ ⒑ 8 用动作吸引学生，调动学习的兴趣 引导学生通过自主探究和小组合作学习掌握所学动作 展示可以使学生不断的增强学习的自信心、表达美的能力 创编练习培养学生的创新精神和团结协作的能力 满足学生正常的身心需要，充分调动学生学习的积极性，培养学生团结协作、勇敢顽强的优良品质。过程教学内容教师活动学生活动练习设计意图TM身心复恢 六、放松舞蹈 七、总结、下课 音乐伴奏教师领做 鼓励性评价宣布下课 在音乐的伴奏下放松身心 认真听讲13 用舒缓的音乐使学生身心逐渐的恢复到正常状态
（心理负荷预计）等级 指标
内容情绪兴趣意志注意自信兴趣导入好好好好好学习与创编好好较好好好激发情感好好较好好好放松调整好好好好好
（运动符合预计）最高心率预计160+5次/分，出现在20-24分之间。全课练习密度预计：50+5%，全课平均心率预计：135+5次/分 课后小结：通过本节课的学习，学生能够初步的掌握健美操十种基本步伐，学习健美操的兴趣受到极大程度的调动，自信心、表现美的意识有所增强，自主学练的能力得到充分的培养，小组合作探究的能力也在一定的程度上得到发挥，创造精神和创造能力得到发挥和培养。篇4：职业规划论文3000字
教师职业生涯规划对教师适应教育工作、减少职业倦怠、推动专业发展具有十分重要的意义。在教学实践中，教师要正确认识自己的职业角色，做好自我评价，明确发展目标，制定职业生涯规划，而学校则要为教师职业生涯规划的落实创造良好的氛围。
近些年来，对大学生的职业生涯规划进行指导已成为众多教育机构及教育工作者热衷于探讨与研究的问题，这无疑会推动大学生就业工作的顺利开展。然而，在学校教育工作中，教师也在接受教育，他们与学生一样属于发展中的个体，特别是当今处于教育改革背景下的教师，将面临更多的成长压力。“机遇从来只青睐有准备的头脑”。制定有效的职业生涯规划可以使教师更好地利用教育改革的契机实现自己专业发展的目标。
职业生涯指一个人终身职业经历的模式。职业经历包括职位、工作经验和任务，受到价值观、需求与情感的影响。教师的职业生涯是与教师在学校教书育人的一系列职业经历相关联的模式，如在学校的从教经历、教研活动与教学经验的丰富、教育理想与愿望的实现以及得到学生与社会的认可与尊重等。
职业生涯规划简称生涯规划，又称为职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
苏格拉底说：“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福和生活已经离我们越来越远了。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”作为刚刚上岗的新教师，做起学问来确实感觉永远也不能知足似的。要学的东西太多太多，面对一次次突如其来的考验总会让我措手不及，甚至力不从心。刚迈上讲坛的我心里清楚自己想成为一位优秀的教师，一定要让自己不断地发展，不断地进步。为此，我觉得为自己设计一个三年的人生发展规划是必要的，也是特别重要的。具体如下：
一、个人现状分析 ：
(一)优势分析：一开始工作就让我与一年级的孩子一起学习，孩子们那天真单纯的眼神，那似有若无的认真，那时常只想靠你近一点的亲切都是我喜欢我渴望的自然。我态度比较认真，工作负责，乐于学习，喜于探索，勤于反思。
(二)劣势分析：对小学英语教学经验和班主任工作经验比较缺乏;个人的基本功还要不断发展与提高。具体可以从这样几个方面来看：
(1)研究教材的能力还不够，不能准确地与文本对话，挖掘适合儿童的东西，不能结合学生的具体情况进行备课。
(2)教学实践经验不足，如提问技巧、过渡语言、评价语言、应便能力等还需要好好加强训练。
(3)教学研究能力较薄弱，不能把自己平时教学中遇到的问题转化为文字，不善于总结、积累经验。
(4)专业书籍及教育教学书籍读的较少，实践与理论常常不能对应起来学习，以后要多多加强阅读的数量和质量。
篇5：企业管理论文3000字
高新技术企业的兴旺主要是靠员工聪明才智的发挥，而员工智慧这一潜在能源的开掘与人力资源管理息息相关，这既是一门艺术，又是一种文化。管理高新技术企业人才，要突出“五个文化”，达到以文化力来开拓人的亲和力、创造力和企业的生命力。
让员工“走进去”推行参与文化
针对高新技术企业员工强调自主性与希望受尊重的特点，推行企业参与文化，让每个员工都真正“走进去”，参与到企业的管理、运营与生产中，改革管理制度，建立新型的企业人际关系。长期以来，我国企业对人才的管理，把“控制”看成是管理的基本职能，下属只能听从安排，服从需要。高新技术企业员工自主性、个性化的特点决定了员工不接受独裁式的管理方式，单纯依靠严格的管理达不到预期的效果，因为即使采用了强制手段。由于无法控制其工作的强度和工作行为，其产出质量和数量必然受到影响。因此，必须实行双向沟通策略，使员工和企业共同营造沟通环境及相互尊重的文化氛围，从机制上和文化上保证对每一个员工同等重视。通过参与和沟通，一方面公司可以随时了解和关注员工中的各种问题，听取员工的意见;另一方面员工也可以与公司管理层及相关部门进行直接沟通，了解公司有关政策和生产、经营、管理、业务等状况。开放式的参与管理，便于员工直接参与生产经营活动，管理层也可根据存在的问题及时有效地处理好员工事务，创造良好的工作环境。摩托罗拉就非常重视与员工的沟通，采取开放的沟通政策，让每位员工直接参与对话，使他们有机会与公司同心同德，发挥出各自的潜能。员工还可以根据个人情况选择各种直接沟通的方式，如参加“总经理座谈会”、“恳谈会”、“业绩报告会”、“对话会”等。
“鼓励冒险，宽容失败”培育创新文化
创新是知识经济时代的灵魂。针对高新技术企业员工想在激烈竞争中赢得优势，具有创新本领的要求，企业要培育创新的企业文化。一方面在企业内部营造崇尚创新的氛围，塑造创新的文化，让每一位员工都成为创新的源泉：另一方面对于创新中遇到的挫折和失败，应采取大度和宽容的态度。培育一种创新的文化，是高新技术企业员工不断提出科学的新设想、生产的新方案，创造出新知识、新产品，孕育出新观念、新思想的动力。对一个企业，尤其是以技术超前、知识优先的高新技术企业来说，不创新就没饭吃，就等于自取灭亡。因此必须抛弃传统呆板的管理方式，突破原有的思维方式，淡化员工与领导的距离，采用以支持和协调为主的领导方式。
篇6：商务礼仪有关论文3000字
[摘 要]大学生在求职面试时除了要努力展示自身的能力、素质和水平外,还要注重面试的礼仪细节才能快速赢得主考官的好感.本文对大学生面试时的一些基本礼仪做了比较详细的介绍,希望可以对大学生面试时起到帮助的作用.
[关 键 词]大学生求职面试礼仪
面试是求职的一个关键环节.大学生在面试时,除了努力展现自身的能力、素质、水平之外,得体的穿着、流利的谈吐、大方的举止,也能提高招聘单位对求职者的良好印象.不少大学生成绩优秀,却在面试中因忽略了一些礼仪细节而使主考官对自己的第一印象打了折扣.因此要想求职成功,必须重视面试过程中的一些基本礼仪.
一、准时入场
守时是一种礼貌,是尊重对方的一种表现.面试都有约定的时间,风雨无阻地准时踏入面试试场,意味着求职者是一个有诚意的、讲究信用的、可靠的人,同时还是一个讲求效率的人,更是一个懂礼貌的人.面试最好是提前一些时间到达面试地点.这样可以稍有时间稳定情绪、调整心态、整理思路并熟悉环境.
二、仪容整洁
得体的装扮,会有助于树立良好的形象,增强自信心,同时,也体现了良好的素养,这是尊重别人的表现,还可以掩盖自身体型的某些缺陷.所以,作为外在形象塑造的重要因素,求职者一定要修整仪容,讲究服饰.
1.服装方面
求职者面试的着装原则是：整洁、大方、线条简洁,必须传递出稳重、可靠、有信心以及仔细认真的形象信息,给人以干净利落、有专业精神的良好印象.
着装的最高境界是自然协调,面试着装首先要与面试的气氛相一致.值得提出的是：求职者必须针对所要应聘的职位而“装扮”自己.选择服装的关键是看职位要求,这能反映出求职者对所申请职位的理解程度.比如,求职者如果在面试的服装色调上,能巧妙融合所面试公司的标识色彩,那么就会更能取悦主考官.再如,如果所应聘的是管理岗位的工作,那么深蓝色就相当适合,它给人一种稳定感.
不同性别面试着装的设计和要求如下：
(1)男生面试的着装设计和要求
男性求职者服装不需要讲求名牌,只要尺寸合身、风格庄重就可以了.以纯色(黑色除外)或带暗条的深色西服或白色、浅蓝色纯棉长袖衬衣为最佳选择.
男生西装颜色应衣裤统一.裤子除了要与上身西装保持色调一致外,要保留有一定的宽松度,不要太窄,也不要太短,以恰好可以盖住皮鞋的鞋面为好.背带裤、运动裤、牛仔裤无论是什么名牌,都不是正装,不适宜在面试的时候穿着.面试穿长袖衬衫时最好选择式样简单的衬衣.选择式样简单的衬衣,注意领子不要太大,领口、袖口不要太宽,以刚好可以扣上并略有空隙为宜.
领带很重要,花色一定要与西服相配.不要使用领带夹.因为使用领带夹只是亚洲少数国家的习惯,具有很强的地区色彩,并非国际通行的惯例.至于领带的长短,以刚刚盖过腰际皮带扣为好.
绝对不要拒绝穿袜子,袜子一般要和裤子的颜色相接近,要有一定的长度.不应穿白袜子,也不应该穿透明丝袜.
皮鞋的颜色应选择黑色,式样以稳健为好,这与白衬衣、深色西装一样属于最稳重、保险的色调.皮鞋要求黑而不脏、亮而不新.
(2)女生面试的着装设计和要求
女性求职者以简洁合身、质地优良的职业套装为最好,颜色以浅色为佳.要熨平皱纹,扣全纽扣.忌穿过分花哨妖俗、过分鲜艳耀眼或休闲运动式的服装应试.女生的鞋要和服装配套,不要穿鞋跟太高太细的鞋,式样太突兀的长统靴和带扣的鞋也会显得不合时宜.鞋底鞋掌最好选择塑料质地的,金属质地的鞋掌在现场会发出太大响声,效果反而不好.
2.仪容方面
求职者仪容打扮方面的原则是：朴素、自然、大方.
男性求职者不要化妆.饰物除领带外,一般不超出两件.最好不要配戴运动型之类的手表,不要佩戴任何手镯、项链、徽章.男生头发要梳理整齐,最好面试前去洗手间整理一下.头发干净整洁,不要过多使用发胶;发型款式大方,不怪异,头发长短适中,标准的长度是前不覆额,侧不掩耳,后不及领.
女性求职者不必刻意化妆,自然或淡妆即可,以健康、自然为标准,勿以浓妆艳抹的形象出现在面试场所.不要过多喷香水.不要佩戴太多的饰物,也不要佩戴不时吸引人视线的饰物.不要佩戴贵重或花哨的珠宝.面试时,要注意不要让首饰发出声音.女性头发要干净清爽,不能有太多的头饰.不要弄那些倾向性太强或太随意的发型,如“爆炸式”、过于高挽的发髻、不加约束的披肩长发等,这会误导面试人员对你的判断.
男女求职者在面试前都应注意个人卫生方面的问题,如沐浴、刮须、修甲等.
三、举止有礼
1.就座前的举止礼仪要求
(1)步态要稳健
从容而坚定的步态能体现一个人的信心和勇气.步幅不宜过大,身体不可过度摇摆,步速可慢一点.这时应神情自然,保持微笑,看着主持人的眼睛,不可东张西望或面露怯意,甚至不敢抬头.要以友好谦和的表情迎向主考人员.
(2)招呼要热情
必须热情地向在座的主考人员打招呼,切不可一声不吭或只是点头致意就忙着找座位坐下.这只能说明你是个缺乏热情和礼貌的人,甚至会给人留下冷傲的印象.打招呼时一定要称呼主考人员的姓,要是不知道,可以请主考人员重复介绍他们的姓名.
(3)握手要专业
握手作为最重要的一种身体语言,在面试中非常关键.专业化的握手是创造好的第一印象的最佳途径.不少企业把握手作为考察一个应聘者是否专业、自信的依据.最好等主考官先伸出手.握手时伸出的手不能太高,整个手臂呈L型(90度).手心略朝上,以示谦恭,双眼正视对方,握手时的力度适中,所用的力度应与对方一致并传递出坚定的信息,不要使劲摇晃,上下晃动一下就够了.握手应该能够传递出热情友好的信息,要有“感染力”.这期间,必须保持微笑,保持目光接触.握手时用一只手即可,手必须干净、温暖而无汗.(4)坐姿要讲究
在坐下之前一定要站着等待,一定要等主考人员指给你就座的地方方可入座,坐下时应道声“谢谢”.动作应稍慢,身体稍向前倾,面带微笑.这能表明你是一个富有合作精神的人.一般以坐满椅子的三分之二为宜,上身挺直,身体要略向前倾,保持轻松自如的姿势,这样既能表现出对主考人的友善和兴趣,又能表现出你的积极性和竞争性.不要弓着腰,也不要把腰挺得很直,这样反倒会给人留下死板的印象.
2.就座后的举止礼仪要求
面试进行中,求职者礼仪方面的良好表现会极大地赢得主考人员的尊重和注意.
首先,要保持微笑.微笑是友好、谦虚的表示,热情、和蔼的体现,但必须是诚意的、发自内心、自信的微笑,这时,你的微笑便是最积极、有亲和力的体态语言之一,表现出热情、开朗、大方、乐观的精神状态.微笑也是自信的表现,能消除紧张情绪,提升外部形象;能增进与面试主考人员的沟通,改善与面试主考人员的关系.赏心悦目的面部表情,应聘的成功率远高于那些目不斜视、笑不露齿、表情呆板的人.
其次,要保持不卑不亢的态度.记住：面试是一个双向选择的过程.主考人员根据你的表现不断地进行权衡、选择和判断;而你也在了解并有权选择你的应聘单位.既不能因为你是来自名校、热门专业以及拥有优秀的成绩而咄咄逼人,显示出优越感;也不能因为你是求职者而低声下气,以乞求的神情去争取应聘岗位.刚出校门的大学生,很容易走这两个极端,这样,只能引起主考人员的反感,从而严重影响面试效果.对主考人员的尊重是必要的,但要记住：双方是平等的.不卑不亢的态度,体现出来的是自尊与自信,这一点往往能感染主考人员,并赢得尊重,留下好印象.
四、谈吐文明
一个人的言谈,能客观反映其文化素质和内涵修养,面试时求职者的言谈也会折射出其内秀.面试时有礼仪的出色口才对获得成功有极大帮助.
1.谈话时注视对方
在与面试主考人员交谈的时候要注视对方,不要低着头或看别的地方.如果同时有几位主考人员,要照顾到每个人.这样做一是表示对面试主考人员的尊重;二是说话时注视对方也是一种自信的表现;三是能表明应聘者主动与面试主考人员沟通,会给人留下热情开朗、主动进取的印象.
2.交流中注意倾听
良好的交谈是建立在相互都善于倾听的基础上的.在面试过程中,对方提问时,不要左顾右盼,否则主考人会误认为你缺乏诚心和兴趣.更重要的是,倾听是一种很重要的礼节,认真倾听对方的谈话,对对方说的话表示出兴趣,是一个有教养、懂礼仪的人在言谈交流中的应有表现.注意倾听,能充分表示出对面试主考人员的尊重和对其谈话的重视.在面试言谈交流中,目光要注视着面试主考人员,始终面带笑容,谦恭和气,身体微微前倾,适时做出一些如点头、会意的微笑、提出相关问题等反应.切忌随意打断面试主考人员的讲话.
3.注意音量和节奏
面试时,求职者的说话声音不能太小,或太大.要注意讲话节奏,控制语速,要保证面试主考人员能听清楚,听明白.不顾及对方感受,自我一味地滔滔不绝,也是不礼貌的行为.
4.注意讲话的艺术
求职者无论是在介绍、阐述或回答问题,语言都要求准确、概括、简洁,要善于用语言来表现自己,给面试主考人员留下难忘的记忆;要注意语言逻辑,做到层次分明、重点突出;不要用方言、土语和口头语,以免对方难以听懂.当实在不能回答某一问题时,应如实告之,不能含糊其辞或胡吹乱侃.
五、面试结束时的礼仪
不管你已经意识到会有什么样的面试结果,在面试结束退场时都必须保持同样的彬彬有礼.当确定面试结束时,要果断地先站起来,这之前要拿好你的东西,并确保在你站起来之时不会掉得满地都是.不要一边告辞一边匆忙地寻找和收拾你的东西.眼睛要平视主考人,面带微笑,身体前倾,与在场的主考人员一一握手道别(这时的握手持续时间可以长一点),让对方再一次感受到你的热情、爽朗、刚毅、果断和自信.也许正因为在退场一瞬间的优雅表现,主考人才决意录用你.
总之,面试作为一种特殊的社交活动,在礼仪上特别讲究.在面试过程中,一个人在礼仪上的上佳表现,可以反映出其内在的良好素质,使其表现为一个自信自尊受人欢迎的人,并快速赢得主考官的好感,从而增强自身在面试中的竞争力.
篇7：中职学校健美操教学方法论文
论文摘要：
在中职学校健美操的教学中存在学生素质不高、水平不统一、教学难度加大等问题，为了收到良好的教学效果。本文主要针对中职生健美操教学中的示范法、滚动式教学、教学语言、合作学习、音乐激励教学法五种教学方法进行探讨，旨在转变学生学习方式，激发学生的锻炼兴趣，提高学生的运动能力，从而提高健美操课堂教学效果。
健美操是学校体育教学的一项主要教学内容，深受青少年学生的青睐。健美操由于动作内容丰富，不受场地、器械、时间等条件的限制，易于推广，但是由于健美操大多为多关节的同步运动，不对称和依次完成动作多等因素，给教学带来了一定的困难。笔者根据近几年来开展健美操教学的经验体会，总结了在中职学校健美操教学中的几种教学方法：
1、示范法
示范法是教学中常用的一种教学方法，在直观教学中占主导地位。这种教法可以使学生做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行，从而使学生在学习过程中，易记、易做、易懂，有助于在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握正确的动作方法和技术，提高练习的质量和效果。示范法可分为正面示范、背面示范、镜面示范和侧面示范，教师可以根据不同的教学内容使用不同的示范类型。示范要求：首先，教师做示范要力求规范、正确、轻松、优美，给学生留下深刻印象，使学生看完示范后产生跃跃欲试之感；其次，示范动作要有目的性，不同的教学阶段，示范的方法有所不同，注意示范的重点、次数、时机和方向的选择，初学阶段可采用完整示范，对学生起到潜移默化的作用，再进行分解示范，引起学生模仿和感觉动作神态的潜力，形成正确的动作技术。
2、滚动式教学法
滚动式教学法是指教师根据教学任务，对所教动作进行有目的、有计划，逐步传递教学内容的方法。该教法更注重“练”字，要求学生亲身参加实践，通过本体感觉，切身实际的体会，有助于提高教学质量和技术水平。因此，练法对完成教学训练具有重要意义。
2.1重复练习法。指在健美操教学过程中，单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习。重复练习中，教师要有明确的目的，要向学生提出具体又切合实际的要求。同时根据学生的特点，学生掌握的实际水平以及动作难易程度，科学的安排好重复练习的间隔时间、重复次数。并且保证运动量和质量，从而使重复练习达到好的效果。
2.2“金字塔”练习法。指在教学过程中，递增或递减单个动作重复次数的练习法。分为：“正金字塔”法和“倒金字塔”法两种练习法。
“正金字塔”法就是把动作从第一个开始依次递增重复，主要是为了巩固动作练习强度。比如先是左右各一次grapevine(侧交叉步)，接下来是左右各两次grapevine，然后是左右各三次、四次grapevine，让学生重复动作，同时还要集中精力记住动作次数，运用“倒金字塔”法把动作的重复顺序依次递减，利用逆向思维或将两种方法结合灵活运用，来提高学生学习兴趣，让学生巩固动作。
2.3串联练习法。是一个将健美操动作逐渐累加的方法。这种练习法适用于内容成套、动作技术多、变化复杂不连贯的动作。即：将全套操以1-2个动作为一个小组合，动作对称不对称均可。整套操分为a、b、c、d组……先练习动作a，基本掌握后在开始动作b，并把动作a和动作b衔接起来练习，即练习a+b动作。逐步转成复习巩固时，才进行动作c练习，然后是动作a+b+c练习并转入成为巩固动作，以此类推。串联练习法让学生在动中学习动作，避免由于学习动作过程中的间断而影响运动负荷的连续性，从而达到预计的运动负荷。
2.4分解练习法。是指将结构复杂的一节动作，按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行练习；或将整套健美操先分节进行练习，逐步串联成套的练习方法。有单个动作分解、成套动作和单节操分解、纠正错误动作中分解几种练习方法。分解练习法能减少学生开始学习的困难，把复杂动作简单化，使学生易于接受并能抓住动作重点和难点进行练习，从而掌握动作细节，这种由易到难、由局部到整体的练习模式，能增强学生掌握动作的信心，提高学习效率。
3、教学语言运用
教学语言是健美操教学中教师对学生的学习进行引导、要求、评价和鼓励所使用的一种交流工具，分为口头提示和非口头提示，是健美操教学控制系统的核心。教师根据健美操动作幅度的大小，动作性质来决定提示的快慢和强弱，而且提示必须要有一个时间提前量，使学生有足够的心理准备，保证动作衔接的协调流畅。
3.1口头提示。口头提示的内容主要有动作的节奏（口令）、名称、方向、要求、要点、练习次数及激励语言等。常以口令形式出现，口令有号召性、鼓励性，注重与音乐节奏的吻合，口令的音量、语调的强弱。提示口令需准确、及时、简洁。学生能更好地完成练习，活跃课堂气氛，达到教师与学生的沟通，提高教学效果。
3.2非口头提示。在健美操教学中，标志或符号、肢体、语言、面部表情、眼睛预览和音乐等，每一种非口头提示都能在做什么动作、向何处做、何时做和如何做的口令中起到辅助作用。非口头提示需合理的把握提示的时机与准确性，如用于手势提示动作开始、方向、次数时，一般提前2-4拍提示。
4、合作学习教学法
合作学习教学法是利用课堂教学中人际关系为基点，以目标设计为先导，改善学习气氛，具创意及实效的教学。合作学习健美操教学模式，符合新课程标准以人为本的教育理念，可以提高学生的健美操成绩，同时改善学生的合作精神和创新能力。
4.1互助分组合作教学。根据教学任务的需要，要学生分成两个（或以上）小组互相交替进行练习，分配职责：领操者、纠错者、裁判员、总结者、组织者等，或组成评价组互评形式，使组内成员各负其责，阶段练习后互换职责，再次进行互助练习及评价，实现健美操教学多元化，培养学生分析问题、解决问题的能力，给予学生较多参与学习的'机会，提高学生自主学习和创新的能力，对学生的学习兴趣具有积极的作用。
5、音乐激励教学法
健美操在音乐的衬托下，使动作更具有生命力和艺术性。在健美操教学过程中，若能够有效地激发学生的情感动力，使之不断获得精神上和心理上的相对放松，其学习过程就会变得愉悦。对于中职生音乐的选用要具有鲜明的节奏、动听的旋律，乐曲不能太复杂，便于学生体会，不能使注意力过于紧张，要有明晰的节奏。在做热身练习时，选择富有节奏感的乐曲，抛弃枯燥而又乏味的口令，学生精神会更集中，动作更到位。初级课音乐速度最快不能超过145拍/分钟；中级课不超过150拍/分钟；高级课不超过155拍/分钟。音乐的旋律和风格必须与动作的形象和风格融为一体。因此在教学中要经常反复听健美操的伴奏，熟悉和掌握音乐的旋律和节奏，利用音乐把握节奏，准确地完成全套动作。
综上所述，为了使健美操在教学中更具有可行性和优效性，笔者提出了五种教学方法，将这些教学方法科学合理地运用到不同的教学环节中，使学生能更快的掌握学习内容并且达到训练目标，取得最佳的教学效果，同时也培养学生锻炼健美操的兴趣，树立学生们终身体育意识，使健美操运动在中职学校中能广泛开展。
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篇8：高校健美操教学改革反思论文
摘要：健美操作为各高校的体育课程之一，普遍在教学内容、教学方法、师资力量、场地设备和评价方式等方面存在着一些问题，不能满足当代大学生健身的需要。在移动网络迅速发展的大背景下，移动APP对人们的生活产生了巨大的影响，给大学生带来新的生活和运动方式。本文尝试在移动APP背景下，针对高校健美操教学存在的问题，探讨高校健美操教学改革的途径和方向，以期为健美操课程的健康长远发展做出一定贡献。
关键词：移动APP;高校健美操;教学改革
健美操是一项融音乐、体操、舞蹈等动作为一体的有氧运动，在过去是一项深受人们喜爱的运动。但随着时代的发展，新鲜事物的不断涌入，健美操教学普遍存在一系列亟待解决的问题，主要包括：教学内容枯燥、教学方法单一、师资不够完善、场地设备不够完善、评价方式不够合理等，这些问题严重阻碍了健美操的发展，进行教学改革和解决问题势在必行。随着经济水平的迅速发展和科技水平的不断创新，智能手机以及平板电脑已成为大学生的必备产品，各种APP的产生和发展给大学生带来新的生活和运动方式[1]。优酷、美拍、抖音、快手、bilibili、糖豆、跳跳等移动APP中包含很多不同种类的舞蹈视频，比如拉丁舞、现代舞、民族舞、街舞、爵士舞、有氧健身操、搏击操、减肥操等等，内容可谓是琳琅满目、丰富多彩，能满足各类人群的需求。另外随着流行音乐的层出不穷，相应的编舞也如雨后春笋般涌现，有些时尚、节奏感强、简单易学的舞蹈被人们广泛传播开来，被大学生熟知也深受大学生的喜爱。本文试图在移动APP背景下，针对高校健美操教学存在的问题，引入移动APP及其舞蹈因素，探讨移动APP对高校健美操教学改革潜在的影响以及改革的途径和方向，为健美操课程的健康长远发展做出一定贡献。
篇9：高校健美操教学改革反思论文
1.1引入不同时尚元素，丰富教学内容
据相关研究表明，在健美操的教学中穿插街舞和搏击操等时尚舞蹈动作的教学，可吸引更多男生关注和学习，让学生对健美操的认识不再局限于女生，尽可能地让更多的学生参与进来[2]；在健美操教学中融入时尚舞蹈元素,能够促进学生灵敏、耐力、力量和柔韧等素质全面发展，能够使学生的学习积极性和自信心得到增强[3]。移动APP视频里有各种各样、适合各类群体的时尚舞蹈，健美操老师可以引入移动APP舞蹈作为健美操教学素材，借鉴、参考相关舞蹈动作，改良健美操教学内容，使健美操教学内容更加富有弹性，增加师生对教学内容的选择性。
1.2体现学生主体，优化教学方法
每个学生都是独立的个体，对健美操或舞蹈有不同的偏好，移动APP的视频里舞蹈种类繁多，可以满足更多学生的爱好和需求，学生可以从中选择自己喜欢的或找到适合自己的舞蹈。学生都有一定程度的表现欲望，一旦找到自己喜欢的或者擅长的就会体会到满足感和成绩感，从而提高学习的自觉性和积极性。因此，在教学过程中增加学生分组和个人展示的环节，给学生提供展现自学成果的机会和平台，提倡学生合理利用移动APP进行自学，允许学生选择自己喜欢的舞蹈并自编动作，提高学生自学能力和创新能力，增强学生的积极性和自信心，有助于学生的个性发展。在教学过程中让学生自愿结合、自由分组练习，并安排分组创编动作和编排对性的任务，增加学生之间的互动交流，使课堂更加生动、活跃的同时，培养学生的团队协作精神。在健美操教学过程中，师生双方都要充分利用移动APP的优势，合理运用自主学习模式和合作式教学模式，不断优化教学方法。
1.3对教师提出新要求，合理调整教学师资
如今大量新事物通过网络迅速传播，APP视频内容也不断更新，学生更加不满足于健美操教学。为了满足课堂教学和学生的需要，健美操老师要增强接收新事物的能力，对音乐和舞蹈要有很强的鉴赏力，能够掌握多种舞蹈和把握不同的舞蹈风格，还要有对舞蹈因素进行有效提取、整合、编排的能力，同时要清楚地了解学生的当前的水平和接受能力，考虑到学生的兴趣和需求，选择合适的教学内容进行教学。学生可以从移动APP中获取所需要的舞蹈内容，在一定程度上摆脱了对健美操老师的依赖，同时对健美操和舞蹈感兴趣的'男生可以通过移动APP找到男老师的动作教学视频，减小了健美操老师女多男少对学生的影响。健美操老师可以加强合作，分别录制男生版本和女生版本的教学视频，传到移动APP上进行资源共享。虽然移动APP可以在一定程度上解决师资方面存在的问题，但不能取代健美操老师，因为对学生进行适时的、有针对性的指导和管理是移动APP无法做到的。在健美操教学中引入不同新的元素进行借鉴和参考并不是取代，而是在把握健美操课程方向的基础上融入不同元素，拓展新的内容领域，增强健美操课程的包容性，更好地发挥健美操课程的价值。这就要求健美操老师更加深入、精确地理解和把握健美操课程的目标和要求，熟练地掌握健美操专业理论知识和技能。同时要把握新时代的方向和特点，紧跟潮流，与时俱进，通过参加培训和自我学习，不断更新、拓展相关教学知识和技能，更好地为健美操教学服务。
1.4开发教学资源，提供教学设备
移动APP操作起来方便、快捷，可作为大学生课余时间学习健美操的重要工具，学生可在课余时间学习，不用受场地的影响，随时随地进行自学。笔者设想开发学校内部健美操教学APP，把APP分为几个模块，包括教学区、考试区、推荐区等等。一方面可以把课堂教学内容传至APP中的教学模块或者把推荐内容传至推荐区，把APP作为教学工具；另一方面可以把学生的考试内容传至APP作为教学评价材料依据。移动APP的使用可以在一定程度上降低对场地设备的要求，但是在正式的健美操课程教学中存在的场地设备问题依然需要解决。各高校要根据实际需要不断更新教学设施，将现代化教学设施引入教学中，充分利用多媒体为健美操创造良好的教学环境，为健美操老师减轻负担的同时激发学生的学习热情，从而提高健美操教学效果[4]。
1.5优化评价内容、评价方法和评价标准
在健美操教学过程中引入了移动APP中的舞蹈因素，考核时除了对学生进行身体素质和规定的健美操内容进行评价以外，还可以对学生通过移动APP自学的情况进行评价，对学生评价的内容更加丰富、全面。在平时的健美操课堂中增加个人或小组展示的环节，用以展示学生通过移动APP所学的内容，还可以把学生平时展示的视频传至移动APP中作为纵向的对比和评价的材料，有助于对学生的学习态度、平时表现和进步情况进行评价，关注学生的个性发展，切实做到过程性评价与终结性评价相结合，评价方式多元化。在进行期中考试和期末考试时，要求学生根据课堂上所学的健美操规定动作与通过移动APP自学的动作进行组合、创编，选择合适的音乐搭配，完整的展示出来，学生可根据情况自由选择个人考核和集体考核，由于选择集体考核比个人考核难度更大，所以评价标准也应有所不同。评价内容的丰富和评价方式的多元化，使评价标准不再局限于动作的规范程度和表现力，而是把创编能力、组织能力、合作能力等多种能力综合起来进行评价，从而促使学生各种能力全面发展。
2结语
在移动APP发展如此迅速的背景下，面对喜欢探索和挑战新事物的大学生群体，高校健美操教学势必要进行一系列改革以满足大学生的健身需求。健美操改革要审时度势地引入移动APP和其他网络多媒体，根据实际需要丰富健美操教学内容，创新教学模式，培养高素质水平的师资队伍，提高现有健美操教师的综合能力，优化评价方式，激发学生学习的兴趣，重视学生的个性发展，培养学生综合能力，使学生增强终身体育意识和养成健身的良好习惯。我们要充分利用移动APP等现代科技的优势，促进健美操课程的健康发展。
参考文献
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[2]施艺玲,杨乙元.对普通高校健美操教学改革的思考[J].学校体育学,2017,19(7):79-81.
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[4]姜涛,周校锋.基于多元智能理论的高校健美操教学改革研究[J].教育理论与实践,,38(3):61-62.
篇10：健美操运动体育教育论文
健美操运动体育教育论文
一、引言
健美操运动是一项融体操、音乐、舞蹈和审美等因素为一体的新型运动，由于其音乐热烈奔放，节奏性与韵律性强烈，动作自然大方优美而变化多样，倍受学生的青睐。不止如此，还由于健美操运动能够增强学生体质，塑造个人体形，陶冶个人性情，培养良好情操，锻炼优良意志品质以及使学生保证健康愉快的心理状态，这项新兴项目也得到高校体育教学工作者的广泛认可，成为高校体育教学的重要组成部分,深受广大师生的欢迎。就目前武汉市普通高校的情况来看，几乎绝多大数的学校都已经将健美操运动引入体育教学内容中，得到学生的广泛喜欢，学样也通过合理的健美操教学,可以达到促进学生综合素质全面发展的目的。然而由于健美操毕竟在高校发展时间尚短，做为一门新兴的教学课程，其自身的理论体系与课程设置、理论与实践的比例安排、教学模式与方法上都还不够完善,尚处于探索、改革阶段，存在着许多问题与不足之处。本文希望能够以武汉的普通高校为例，在分析目前健美操教学工作中存在的问题，并积极探索改进的思路与发展的对策，希望能够将这门课程更为完善，以便最大程度地调动学生的学习积极性，使这门课程未来能够在学生中更广泛、持久而热烈地开展下去。
二、高校健美操教学现状及问题分析
（一）学生健美操运动认识不清晰
以武汉市的普通高校为例，几乎大多数的学生都缺乏对健美操运动十分清晰而完整的认识，不少学生在高中阶段根本没有接触过健美操运动，而教师在教学过程中由于课程设置的原因，也没有时间来专门系统的讲解健美操的相关知识，导致学生对此认识模糊，学习过程中自然不会重视或者出现抵触情绪。一般女生比男生的认识要清晰一些，容易接受一些，她们普遍觉得健美操有美化体型，消脂减肥的作用，很有兴趣学习，但又认为这项运动可能会节奏较强，运动巨烈，动作幅度大，比较辛苦也难学，普通有畏强情绪。而男生则普遍认为健美操课就如“艺术体操”一样应该是女生的“专利”，普通有抵触情绪，不喜欢学习，因为他们认为相对柔美的动作不太适合有阳刚气的男生学习，其实这些都是对于健美操运动认识不够正确而清晰造成的。
（二）理论教学课时不足
目前，武汉绝大多数的高校在体育课程的理论教学课时上安排都不多，有些学样甚至是下雨是由于场地限制才让安排理论课，在健美操上理论课安排也较少甚至没有理论课，武汉市高校健美操没有统一的教材，还有部分高校没有健美操教材。这样，教师在健美操的教学上都是着重技巧的传授，思想活跃前卫的大学生已经越来越不满足只学习技巧套路，需要系统的了解健美操相关的理论知识。而且还由于教师在专业技术、知识结构体系、教学组织方法上的良莠不齐，教学内容无统一的、科学的、有条理的指导，大多数还是单凭兴趣随意选择套路作为教材，这样学生对健美操认识模糊又缺乏系统的动作技巧学习，学习中两极分化严重，“吃不了”与“吃不饱”的现象明显，容易挫伤学生的学习积极性。
（三）教学内容不够实用与吸引力
教学内容滞后于社会的发展与学生的需求，根据全国大学生健美操套路进行教学，也不满足学生个性化的需求，对学生的吸引力不强。随着当今信息化社会的到来，思想活跃而前卫的大学生通过网络能够接触到最新、最快的健美操发展信息，也十分渴望极有兴趣学习最新颖、最具个性与实用性的健美操套路，而学校里相对固定的健美操套路，为考试过关而反复练习某一两套中的动作，容易使学生学习积极性就会受到很大影响,甚至产生厌倦感。
（四）主管部门对健美操重视程度不够
由于健美操属于新兴的体育教学项目，上级主管部门对健美操重视程度不够，主要表现在教学环境、器材设备都不够完善，这样很容易挫伤学生的学习积极性。学生普遍反映健美操器材设备不足,无专业的健身房、地毯与镜子,健美操弹跳动作多,这样学生只能长时间在水泥地上蹦跳,膝、踝关节容易损伤，由于条件限制,没有镜子,学生不能正视自己做动作的好坏，这样也不利于学生较好地提高健美操水平。
三、高校健美操教学改进思路及对策探索
（一）课程设置上重视理论教学
武汉市的各大高校最好能够统一教材，教材由各高校联合起来根据武汉学生的特点与武汉高校的实际情况合编一本教材，有针对性地进行教学内容选择，并且每年应该进行修订，将最新的动态纳入到教学内容中来。选编应本着由简入难、理论系统丰富、条理清晰、讲解生动仔细、科学合理与实用性强的原则,选用适合大学生生理及心理发展特点，且容易学习与训练的小组合与短套路。课程设置上安排专门的理论课时，用于给学生系统讲解健美操相关知识与成套基本动作名称技巧的讲解，教师在课堂讲解时也可运用多媒体设备或者板书或挂图形式，将成套动作各节的名称及要领让学生有清晰的了解与认识，建立起完整的概念，这样为实践中快速而准确的掌握运作技巧与学会成套的健美操奠定坚实的基础。
（二）教学内容上重视学生兴趣与实用性
“兴趣是学习最好的老师”，如今校外的商业健身运动培训机构如星火燎原之势，之所以得到许多学生的青睐，就是其能够给学生带来新颖、实用的健美操信息与训练套路，能够引起学生的兴趣。以武汉市高校的学生为例，我们完全应该注重教学模式的新颖，根据学生的兴趣与特长，针对学生十分喜欢的`拉丁健美操、轻器械操、瑜伽和街舞等新兴的运动项目，学校完全可以将其吸纳到教学内容中来，而减少对健美操套路和竞技健美操的教学课时，同时，为了激发更多男生的学习兴趣，可以适当将搏击、健身舞、街舞、轻器械操以及男生引以为豪的俯卧撑、仰卧起坐等内容增加到教学中去，这样能更好地提高男生对健美操的兴趣，让更多学生喜欢学习健美操。
（三）加强主管领导对健美操教学的重视
各级主管领导应逐步加强对健美操教学的重视程度，投入新颖的教学设备，改进教学设施，这样也可以极大地提高学生的学习积极性，一般来说，为了满足越来越多的学生学习的需要，学校配备镜子、把杆、领操台以及音响设备等主要设施，有条件的学校可以逐步考虑应配备地毯与专门的健美操房，以能满足学生上课的需求。
（四）探索新型的师生互动的教学模式与方法
传统的健美操教学采用“灌输式”和“封闭式”的教学方法，教师为主领操教操，学生被动的接受学习，这样不利于学生提高学生兴趣与学习效果。如今，武汉市各高校都在逐步探索并开始实行以师生互动为基础的新型教学模式，学生可以主动向教师表达自己的想法如自己接触到的比较新颖的健美操，指出教师教学中的不足如讲解不清楚的地方，还可以引进学生带操练习制度，即在班级由每位学生轮流带操，这样既弥补了老师在上课的时候不能全盘兼顾的局面，让学生之间互相观察，找出自己动作上的不足，也可以督促学生态度认真地学好操，同时也可以增强学生的自信心，焕发激情，激发兴趣，增进同学之间的感情。
四、结论
不断改进教学思路与方法，调整与拓宽教学内容，提高武汉市高校健美操教学效果，这将是一项长期而艰巨的任务。但是，只要我们坚持健美操教学以激发学生的学习兴趣为原则，以增进学生对健美操知识系统的了解掌握作为目的，采取积极有效的教学方法，选择合理的教学内容，培养优秀的师资队伍，选择较好地场地与器材，营造良好的教学氛围，使学生能够切切实实地学会想学、有兴趣、实用性强的健美操，就一定能够促进高校健美操运动教学水平的不断提高，推动这项更健康持久而高水平的方向发展下去。
篇11：初中健美操课程的探讨论文
初中健美操课程的探讨论文
健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操作动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。既是健身、美体、陶冶情操的大众方式，又是竞技运动的一个项目。节奏明快、活泼、富有时代动感的健美操不仅能促进学生身体素质的全面发展（柔韧、协调、灵敏、力量、耐力等）而且它的动作优美流畅、高雅、舒展、健康而充满活力。具有独特的创造性和鲜明的韵律感，是艺术与体育、健与美的有机结合，学会几套不同风格的健美操坚持经常锻炼，可将人们从忙忙碌碌的现代生活节奏中引向轻松、舒畅、娱乐、健身的浪漫艺术境界之中，去尽情享受人类应有的美好休闲时光，正因为健美操具有如此无穷的魅力，因此，健美操越来越被更多的人所吸引，已成为学校体育教学和课余训练的重要内容之一。自全民健身计划实施以来，健美操更成为全民健身的体育运动项目之一。那么在中学中应如何较好地进行健美操教学，使学生在最短的时间内学会并掌握健美操的技术和技能，将其作为终身锻炼的方法和手段。不同对象进行健美操锻炼需用不同的方法，笔者运用实验对比，采用集体性教学的基本模式进行了分析，希望能给从事健美操教学工作者以启示。
1集体性教学模式的指导思想
当代课堂教学实践发展的一个总体趋势是指导学生自己去学习，一是指导学生进行个体性学习，二是指导学生进行集体性学习，当今社会被称为“住处社会”。它要求学校培养出来的学生不仅应有丰富的知识，而且应有较强的自学能力，以便学生走上工作岗位后能通过自学不断获取新的信息，进行知识更新，因此，指导学生去学习反映了“信息社会”的要求。当今社会同时又是“交际社会”，它要求学校培养出来的学生不仅应当成为“智能人”，而且应当成为“社会人”，以便学生进入社会后善于同他人交往，同他人竞争与协作。显然，仅仅指导学生个体性学生，也许可培养出“智能人”，但却无法培养出“社会人”。培养“社会人”的任务只有通过指导学生集体性学习才能完成。在这个意义上，我认为指导学生集体学习这一趋向更加适应当今社会的要求。
2健美操集体性教学模式的前提条件
2/1建立学习集体
集体性教学的首要条件是要有一个学习集体。尽管每个学生都在“班组”这个大集体中进行着课堂学习，而大集体并没有完全发挥作用，在课堂中学生之间没有相互帮助的意识，从这个意义上来说，健美操课堂中实际只有教师和学生个体，而没有学生集体，学生相互之间在课堂中缺乏“组织关系”。为此，在试验班首先组织课堂集体学习，按照以下两个原则建立课堂学习小组。第一、小组内部成员的沟通原则。集体性学生的效果在很大程度上受制于集体的规模，因此会影响大部分成员的参与积极性，因此，根据试验班的具体情况将课堂学习小组的人数定为6人，把全班48名学习组成8个学习小组。这样就能展开组与组之间的竞争，增强学生间横向联系，活跃课堂气氛，提高学生学习的自觉性、主动性，营造了“比、学、赶、帮、超”的学习氛围，有利于培养学生的综合能力。集体性教学强调以学生活动为中心，适应学生个性发展，强调学生的学习兴趣，引导学生从观察、操作活动中获取知识，是一种自由的、重视个性的教学方式，它保留了合理的内含，避免了教师主导与学生活动相割裂的片面性，协调了掌握知识与发展能力的关系。第二，小组之间素质均等原则，即应使各个集体基本上处于同一水平的起跑线上。为此对每个课堂学习小组的人员作了较为严格的配置。不仅在学生干部方面，而且对学生的健康状况、体育成绩也做到了各组平均分配。实验前对两班学生进行了五项身体素质的.测验，教师用自行设计的健美操组合动作及音乐片段对学生动作模仿能力，动作表现力、乐感等指标进行模底测试，测试结果换算成综合成绩后，进行了组间差别检验
实验前受试对象综合测试成绩对照表（表1）
组别素质（X）标准差（S）人数（N）
实验班748．4448
平行班767．9648
结果，差异无显著意义。P>0.05
2/2调整课堂教学的时间结构
从时间结构来看，健美操教学一般由：热身、教师教授、放松三部分组成，学生之间的交往时间基本上被排除在外，在此对实验班的健美操教学时间结构作了必要的调整，规定在一般情况下每节课都要安排15—20分钟让学生进行集体性学习活动。
3集体性教学模式的操作程序
通过实验探索到了集体性教学的一些普遍规律，并初步建立了集体性教学的基本模式。
3/1小组内练习
3/1/1目标第一、提供更多的课堂参与机会。第二、加深对教师授课内容的理解。第三、提高课堂教学效率。第四、创造更多的自我表现机会。第五、培养学生的社会意识和社会能力。社会意识包括参与意识、学习意识、合作意识、表现意识。社会能力包括分析表达能力、评价能力、协调能力。
3/1/2内容第一、需要共同推敲掌握技术的技巧。第二、需要通过互相启发，互相鼓励更快掌握组合动作。第三、需要通过共同协作来提高课堂教学效率。
3/1/3形式由于小组内练习内容不同，我们采用诊断式小组练习形式，由技术比较好的同学主持（体育骨干）。进行步骤为：第一步，检查。检查本组其他同学的技术掌握情况。第二步，分析，组内成员共同分析被检查者的错误技术原因。第三步，纠正，纠正错误动作。第四步，合练。即全部纠正完毕后，小组全体学生就难点关键进行强化练习，在小组内练习的整个过程中，教师的任务“视导”一是观察是否有不参与小组练习者并了解其原因；二是指导当小组遇到难题时，及时对该小组加以指导。
3/2组与组之间的交流
3/2/1目标第一，为更多的学生创造“代表集体”的机会。第二，纠正小组的局部性错误，第三，促进小组的练习欲望。第四，进一步培养学生的社会意识与社会能力。社会意识包括集体意识、竞争意识、集体荣誉意识、大集体意识。社会能力包括表现能力。
3/2/2内容第一，小组练习的结果。第二，小组练习的体会。
3/2/3形式第一，汇报式(组与组之间的交流。）第二，互查式（组与组之间的交流。）
3/3集体性评价
3/3/1目标第一，强化学生的集体竞争意识。第二，强化学生的集体荣誉观念。第三，树立双重责任感（自己认真学习，也要帮助其它同学学习）。第四，锻炼学生对于否定评价的心理承受能力。
3/3/2内容第一，对小组的练习进行评价。第二，对小组在练习中的行为表现进行评价。
3/3/3形式第一，强评价。即按照较为严格的标准评定成绩，并记入课堂学习档案，以促使各小组之间互相比较开展竞争。第二，弱评价。即只进行口头评价，一般性的表扬，推动中间的，鞭策差的，在集体性评价阶段，教师应特制注意成绩评定方法的科学性和合理性。使之既能表示小组之间的差异，也能表示小组内部的差异，以促进组内竞争，同时又能表示集体性学习效果不同的各小组间同层次之间的水平差异，使每一个学生都与集体学习挂钩。
4结果与分析讨论
4/1结果
1.4/1/1两班实验成绩比较（表二），实验班成绩优于对照班，差异显著。且实验班，六十分以下的没有，而平行班里有4名。
（表二）实验与平行班成绩的比较
组别素质（X）标准差（S）人数（N）
实验班78.648.7548
平行班67.9319.248
差异检验T=3.4298（P<0.05）
4/1/2两班学习态度比较（表三），根据“学习态度量表”对学生态度进行了综合评定，评定内容有学习目的、兴趣、课堂气氛、练习积极性、情绪状况、意志力、人际关系、思维等。两班“学习态度”评定结果差异显著，另对学生完成课外练习作为检查，对上课出勤情况进行记录，结果也是实验班高于平行班。
（表3）两班学生学习态度评定结果比较
组别素质（X）标准差（S）人数（N）
实验班90.26.648
平行班71.68.248
P<0.01
4/1/3对班级集体喜厌情况的比较,实验班的同学更加喜欢自己所在的集体(表4)
对班级集体喜厌情况的调查情况(表4)
组别喜欢人数%不喜欢人数%无所谓人数%人数%
实验班4491.748.30048
平行班2347.9612.51939.648
4/2充分利用教学中的人力资源,利于开发学生的非智力因素。小组练习分组是为好、中、差学生均匀搭配原则组成的小集体。每个同学都有自己特定的认知倾向，思维方式和价值观念，为小组成员之间的协助，互补提供了基础。有利于激发学生的兴趣，充分发挥了学生的学习积极性，弥补学生由于能力、技术水平等差异带来的消极因素，增加了学习的人力资源，从而能产生积极的学习行为。在教学过程中积极挖掘每个学生的潜力，培养骨干，配合教师在教学中起到组织教学、督促练习的作用。让每个学生都有充当教师的角色，满足学生表现欲望。使学生能在进行基础技能训练的同时，培养学生的组织能力，语言表达能力，动作示范能力，良好的心理素质等。实验班的同学与对照班同学比较，除动作能熟练掌握，还明显表现出灵活有序的组织能力和临危不惧的心理素质。小组练习能充分体现学生在学习过程中的主体作用。首先，教学者改变了长期以来教师教、学生学的“填鸭式”的教学模式，集体性教学把老师传授与小组智慧结合起来，给学生充分的信任，教学中发扬民主让学生参与教学，巧妙地应用了学生之间的互动，力求以“导”为前提，让学生以“练”为主。留给学生更多的时间，互相帮助互助促进，共同提高。集体性教育注意集体评价和自我评价，摆脱了学生被动接受评价的局面，充分发挥小组自我评价在教学中的积极作用。
4/2/3利用集体竞赛和课外练习巩固集体性教学模式。
5结论与建议]
经初步实验研究，“集体性教学模式”运用在中学健美操教学中是可行的，效果明显。集体教学为学生之间的协作互补提供了基础，有利于发挥每个学生的潜力，对培养学生综合能力，促进学生个体发展有积极作用。有利于培养学生的创造力，有利于培养学生的“合作”意识与“竞争”意识，增强社会心理凝聚力，有利于培养集体主义精神，促进课外作业完成，有利于培养学生终身体育意识，在进行中学其它项目的教学，可推广应用。
6参考文献
6/1刘庆青关于普通高校健教学的几点思索体育科研98.1
6/2李富菊健美操集体性教学模式的尝试研究
6/3王伯英体育教学论
6/4黄力生论普通高校教学指导思想成都体育学院学报。
篇12：大学生健美操教学的论文
大学生健美操教学的论文
一、美育渗透在健美操课程教学中的地位和作用
（一）美育在健美操教学中有助于陶冶情操，追求动作美、心灵美的最高境界
美是健美操教学追求的首要目标，也是搞好健美操教学的根本。人的行动总是受到一定的情感支配的，人的感情对人生具有重要的意义。美育不同于别的教育，情感的开发就在于它是一种自由的形态，通过“寓教于乐”使人的心灵得于净化，这是因为美与人的心灵是相通的。
用康德的话说：美是情感知识与道德的桥梁。欣赏和体验体育实践中的美,需要感觉、知觉联想、想象，也需要一定的理解“欣赏者的多种心理活动始终伴随形象可感的具体的特征,而不只是抽象的思维”。体育美育能启迪学生由抽象思维指向直觉思维，由认识真理走向发明创造，体育美育中感性和理性的相溶性，正是抽象的理性返回到感性世界的中介，即由智力认识走向智力创造的中介，将智力结构的逻辑思维模式导向自由直观，从而完善和充实智力结构，使人由素材达到形式,由感觉达到规律，由有限存在达到无限存在。
（二）美育渗透有利于培养新型人才
美育、体育、体育教育的有机结合所产生的社会功能，体现在能全面培养人才，它从塑造美的心灵着手，使个体成为一种立体。因此，这个有机体着眼的是整个人，是人的身心的健全发展，所以它能从更高的角度去体现人的素质和理想。
体育美育可以提高体育实践者的理性形象。国外美学家提出人类自身美的三层次结构：外在美——性格美——心灵美。体育实践能使学生建立正确的审美观和健美标准概念，改善精神面貌，使他们在思想、情感、情操方面得到陶冶，从而达到外在美和心灵美的统一。
美育教育在健美操课中运用不但可以提高健美操运动技术机能的掌握能力，还能有助于个人气质和修养的塑造，形成良好的体态，优雅的风度，从而更好的适应社会的需要，成为当今社会需要的新型人才。
（三）美育渗透能有效塑造美的形体
许多调查表明片面追求升学率轻视体育课，已对学生的身体发展造成了严重的后果。例如近眼、脊柱侧弯等发病率增高，许多男生不挺拔，女生不丰满，给人造成委靡、迟钝、怯懦的感觉，所以学校健美操课程应在指导思想上参照美学研究的成果，制定出一系列具体的指标和措施(包括家庭作业来保证广大学生的身体获得健与美的发展)，这就是说，要通过系统!科学的.学校教育，使学生的器脏神经系统、身高、体重等发育良好，具备适应外界环境的生命活力，同时又在动作、形体和姿态上具体育美的风度，从而显示出活泼、大方、矫健的青春朝气，体现出整个民族的身体素质和健康形象。
二、开展美育渗透的思路构想
（一）建立正确的审美观，提高美学鉴赏能力
建立正确的审美观是进行美育渗透的第一步，也是做好美育渗透的关键环节。体育审美教育对促进人的发展的作用，突出地表现在对受教育者审美能力的培养和提高上，现实生活中，人们对美的享受和感悟,除了受制于审美对象和客体的存在状况外，更重要的是取决于主体的人所具有的审美能力的高低、审美能力的高低，自然受到人的社会条件、经济地位、文化素质诸因素的制约，但实际上，在很大程度上是后天受教育的结果。而审美教育对于人的审美能力的造就和培养，则是最基本的一种教育形式。
要求教师在健美操教学和形体练习过程中有意识、有目的地培养学生的技能美，不仅能使美育作为文化的科学价值和审美价值，通过健美操课的教学，使其能得到一定程度的普及和发扬，而且能使学校体育的教学内容在总体的效果上达到美的境界。
（二）在教学环节中具体实施美育渗透
1.明确美育的目的和任务。美育的最终目的是养成人格美，即养成丰富的具有完美个性的人，美育的中心任务是使受教育者掌握美的规律，养成感觉美、鉴赏美、创造美的能力。
2．掌握美学基本知识。旨在树立正确的审美观念和方法：对学生，体育理论课中
增加美学基本知识讲座；对教师，作为知识结构更新的内容之一，纳入教师高素质的培训活动之中。
3．参加美育实践活动。制订体育活动中各（下转第106页）（上接第94页）项美育指标，进行各种培训活动，例如体育舞蹈就是体育与音乐（美育）相结合的最好活动之一。
4．研究和开发体育中的美。组织专题研究小组研究体育课程中美育开发，在体育理论课中加一些美学知识章节，使之逐步形成体育美学之学科体系。
三、结语
1．美育渗透在健美操教学中起着引领教学思路，融会教学目标，贯穿教学始终的作用。
2．在健美操教学中进行美学渗透势在必行。
3．通过建立正确的审美观，提高美学鉴赏能力，然后在教学设计中加入美学内容来逐步加强美育渗透，使健美操教学质量日益提高，课程形式灵活多样，不断丰富。
