“北瓜吹雪”通过精心收集，向本站投稿了9篇职场新人怎样避免遭“欺生”，下面是小编帮大家整理后的职场新人怎样避免遭“欺生”，希望对大家带来帮助，欢迎大家分享。
篇1：职场新人怎样避免遭“欺生”
一、把握尊重原则
有的新员工不屑于从琐碎的事情开始做起。别小看打水、扫地、擦桌子，许多人习惯从这些小事中品人。新人如果扎扎实实坚持做这些“小事”，势必能很快融入新环境。当有一个新项目或者新机会时，大家就会首先想到与那些善于做小事的新同事合作。有了合作的机会，才有展示才华的平台。
在日常交往中，新员工不要将自己“裹”在壳子里，适当地向同事敞开心扉，这也是对他人的尊重。譬如业余时间，大家在一起谈论成长经历时，不可避免要互相了解出生地和大学毕业的学校。如果你想参与到这种愉快的聊天当中，不要对自己的相关信息“守口如瓶”。尽管你的出生地可能是一个偏僻的小城镇，尽管你毕业的大学没有显赫的名声，但这都没有关系，因为在人际沟通中有一个非常重要的“对等原则”，就是别人对你袒露相关的个人资料，你在接受以后，要尽可能提供给对方相应的对等信息。
二、不要斤斤计较
领导在安排工作的时候，常常安排新员工加班。而对于一些新员工而言，双休日是她们聚会、购物、料理家务的大好时机，往往在周一就已经将双休日安排好，一旦在周五被临时通知周末加班，就会大有失落感，有的人甚至产生抵触的心理。所以，新人首先要理解加班是得到了工作机会，以积极的心态来工作，带着感恩之心去面对。
此外，除了不要斤斤计较加班这样的事情，还不要过于计较他人的评点和误解。与男员工相比，年轻女性更计较自己在工作中的信任度。有些心理承受力比较低的人，也许因为一个善意的批评，就变成一只咆哮的狮子，认为丢了面子，就没有发展前途。其实，这是自我意识过强的表现。在工作中，每个人都会犯错误，尤其是新人，由于业务不熟练，社会阅历比较少，常常比一般人更容易出错。而且许多新员工都常常有这样的感觉，就是越担心出错，越错误不断。所以，坦然面对自己的错误，勇于承担责任，诚恳向老同事和领导请教，把坏事当成好事。反之，如果总是没完没了地推脱责任，千方百计找客观原因，就会给人留下不成熟和难以承担责任的印象。
三、少发表个人观点
在一些女同志比较多的单位，大家在业余时间聊天的时候，更容易有意无意地评点不在场的人。此时，新人不可退避三舍，坐下来听听，是不会给自己惹来“杀身之祸”的。但要注意的是，千万不要轻易发表自己的观点，更不要将一些信息传给不在场的人。否则，会给大家留下“新来的女孩子怎么这么是非”的不良印象。因为在大家的潜意识中，即便老同志之间有什么矛盾，都比较正常，因为在长时间的工作中，难免有摩擦。但是对于新人，大家就不会这么宽容了，毕竟思维比较简单，阅历又比较浅，应该是一张白纸，如果过早画上是非，就会自己贬低自己的信誉度。
更多相关的文章推荐，欢迎大家继续阅读：
职场人必学的“甜言蜜语”
提高职场身价的四个途径
职场新人巧妙处事3原则
篇2：刚入职场如何避免遭“欺生”
小峰表示，自己没有这样的困扰，“当对方报自己名字的时候，我会立即重复一遍并说出声来，以便记忆。如果听不清楚，我会直截了当再问他们的名字怎么写。这样，一轮下来，便不会再私下询问旁边的同事进行对号了。”
对于新人，职业顾问一般会建议要勤快多做事。在新的公司，除了安排的工作外，可以主动向上司咨询，看还有哪些需要做的；又或者主动留意部门同事有哪些要协助，如整理办公室、拿取文件等。主动向同事多请教工作上的问题，但要把握尺度。有些情况暂不了解则不要去碰触。例如薪资待遇方面、对其他同事的随意评价等。
一、尽快学习业务知识
你必须有丰富的知识，才能完成上司交待的工作。这些知识与学校所学的有所不同，学校中所学的是书本上的死知识，而工作所需要的是实践经验。
二、在预定的时间内完成工作
一项工作从开始到完成，必定有预定的时间，而你必须在这个时间内将它完成，绝不可借故拖延，如果你能提前完成，那是再好不过的了。
三、在工作时间内避免闲聊
工作中的闲聊，不但会影响你个人的工作进度，同时也会影响其他同事的工作情绪，甚至妨碍工作场所的安宁，招来上司的责备。所以工作时绝对不要闲聊。
职场新人如何避免遭“欺生”
1.把握尊重原则
有的新员工不屑于从琐碎的事情开始做起。别小看打水、扫地、擦桌子，许多人习惯从这些小事中品人。新人如果扎扎实实坚持做这些“小事”，势必能很快融入新环境。当有一个新项目或者新机会时，大家就会首先想到与那些善于做小事的新同事合作。有了合作的机会，才有展示才华的平台。
在日常交往中，新员工不要将自己“裹”在壳子里，适当地向同事敞开心扉，这也是对他人的尊重。譬如业余时间，大家在一起谈论成长经历时，不可避免要互相了解出生地和大学毕业的学校。如果你想参与到这种愉快的聊天当中，不要对自己的相关信息“守口如瓶”。尽管你的出生地可能是一个偏僻的小城镇，尽管你毕业的大学没有显赫的名声，但这都没有关系，因为在人际沟通中有一个非常重要的“对等原则”，就是别人对你袒露相关的个人资料，你在接受以后，要尽可能提供给对方相应的对等信息。
2.不要斤斤计较
领导在安排工作的时候，常常安排新员工加班。而对于一些新员工而言，双休日是她们聚会、购物、料理家务的大好时机，往往在周一就已经将双休日安排好，一旦在周五被临时通知周末加班，就会大有失落感，有的人甚至产生抵触的心理。所以，新人首先要理解加班是得到了工作机会，以积极的心态来工作，带着感恩之心去面对。
此外，除了不要斤斤计较加班这样的事情，还不要过于计较他人的评点和误解。与男员工相比，年轻女性更计较自己在工作中的信任度。有些心理承受力比较低的人，也许因为一个善意的批评，就变成一只咆哮的狮子，认为丢了面子，就没有发展前途。
其实，这是自我意识过强的表现。在工作中，每个人都会犯错误，尤其是新人，由于业务不熟练，社会阅历比较少，常常比一般人更容易出错。而且许多新员工都常常有这样的感觉，就是越担心出错，越错误不断。所以，坦然面对自己的错误，勇于承担责任，诚恳向老同事和领导请教，把坏事当成好事。
反之，如果总是没完没了地推脱责任，千方百计找客观原因，就会给人留下不成熟和难以承担责任的印象。
3.少发表个人观点
在一些女同志比较多的单位，大家在业余时间聊天的时候，更容易有意无意地评点不在场的人。
此时，新人不可退避三舍，坐下来听听，是不会给自己惹来“杀身之祸”的。但要注意的是，千万不要轻易发表自己的观点，更不要将一些信息传给不在场的人。否则，会给大家留下“新来的女孩子怎么这么是非”的不良印象。
因为在大家的潜意识中，即便老同志之间有什么矛盾，都比较正常，因为在长时间的工作中，难免有摩擦。
但是对于新人，大家就不会这么宽容了，毕竟思维比较简单，阅历又比较浅，应该是一张白纸，如果过早画上是非，就会自己贬低自己的信誉度。
篇3：新人怎样避免遭暗算
工作既是职场，也是战场；既有友情，也有敌意――
职场新人怎样避免遭人“暗算”？
◆谁动了职业新人的“奶酪”？
案例一?
张丽大学毕业后，好不容易过关斩将应聘到一家大公司工作，但初入职场的她新鲜感还没过去，遭遇的烦恼却接踵而来，毫无相关工作经验的她，对此有点不知所措，办公室有个与她同时走进这家公司的女孩小齐，能说会道，人又长得漂亮，是大家公认的“交际花”。平时小齐上班的主要内容是去各个科室“串门”，与同事们聊天的同时还会时不时带给他们一些小礼物。这样，在领导和同事们的眼中，小齐无疑是有着极好的人缘，从而备受大家的宠爱。平时有什么繁重的活儿，公司领导总是安排给那些埋头苦干的人，给小齐只是安排点象征性的小活儿。
而张丽，由于性格内向，不太善于与人沟通，再加上需要做的工作很多，所以她在工作中总是干得多说得少。有一次，领导安排张丽设计一个有创意的文案。她接到这个活儿后，把自己关在房间里想了整整一天，终于想出了一个极好的创意，并把初稿输入电脑。当小齐不经意地问她文案设计得怎么样了时，毫不设防的张丽一股脑儿地将自己的创意和盘托出，
等到第二天张丽将自己设计的文案交给领导时，领导却淡淡地说：“小齐已经将她设计的方案送来了，创意很好。她很能干啊。年轻人，要多向小齐学习啊。”
几天后，当张丽看到小齐设计的文案时，简直惊呆了――小齐的那个文案居然是她设计的文案的翻版。气愤之下，张丽找到小齐理论。而小齐却笑着说：“你能证明
是我剽窃你的文案吗？也许，是你剽窃了我的呢。”几句话，将张丽噎得哑口无言。
案例二
相比之下，在一家化妆品公司担任部门经理的硕士生雅慧的遭遇更为尴尬。在雅慧的极力推荐和培养下，张燕坐上了部门副经理的位置。一天，雅慧出差回来，张燕对她说，有份关于明年发展规划的讨论稿，明天开会要讨论一下，要求部门经理发表建议和意见。雅慧征求了张燕的意见，张燕也提了不少非常好的建议。雅慧觉得很满意，就让张燕打印出来供她开会时用。然而，令雅慧想不到的是，在第二天的会议上，别的部门都对这个讨论稿持肯定态度，唯独雅慧提的全是讨论稿的不足和建议，这令几位上司很不高兴，认为雅慧太骄傲自大，太不给上司面子。
后来雅慧才知道，那份讨论稿的思路是老总定的，张燕起草的初稿。恍然大悟的雅慧这才知道自己被貌似天真的张燕“暗算”了。因了这次讨论稿的**，上司对雅慧颇有微词，而会处事的张燕，却在半年以后顶替了雅慧的位置，做了部门经理。
篇4：职场新人处事原则小册及如何避免被欺生
1.把握尊重原则
有的新员工不屑于从琐碎的事情开始做起。别小看打水、扫地、擦桌子，许多人习惯从这些小事中品人。新人如果扎扎实实坚持做这些“小事”，势必能很快融入新环境。当有一个新项目或者新机会时，大家就会首先想到与那些善于做小事的新同事合作。有了合作的机会，才有展示才华的平台。
在日常交往中，新员工不要将自己“裹”在壳子里，适当地向同事敞开心扉，这也是对他人的尊重。譬如业余时间，大家在一起谈论成长经历时，不可避免要互相了解出生地和大学毕业的学校。如果你想参与到这种愉快的聊天当中，不要对自己的相关信息“守口如瓶”。尽管你的出生地可能是一个偏僻的小城镇，尽管你毕业的大学没有显赫的名声，但这都没有关系，因为在人际沟通中有一个非常重要的“对等原则”，就是别人对你袒露相关的个人资料，你在接受以后，要尽可能提供给对方相应的对等信息。
2.不要斤斤计较
领导在安排工作的时候，常常安排新员工加班。而对于一些新员工而言，双休日是她们聚会、购物、料理家务的大好时机，往往在周一就已经将双休日安排好，一旦在周五被临时通知周末加班，就会大有失落感，有的人甚至产生抵触的心理。所以，新人首先要理解加班是得到了工作机会，以积极的心态来工作，带着感恩之心去面对。
此外，除了不要斤斤计较加班这样的事情，还不要过于计较他人的评点和误解。与男员工相比，年轻女性更计较自己在工作中的信任度。有些心理承受力比较低的人，也许因为一个善意的批评，就变成一只咆哮的狮子，认为丢了面子，就没有发展前途。其实，这是自我意识过强的表现。在工作中，每个人都会犯错误，尤其是新人，由于业务不熟练，社会阅历比较少，常常比一般人更容易出错。而且许多新员工都常常有这样的感觉，就是越担心出错，越错误不断。所以，坦然面对自己的错误，勇于承担责任，诚恳向老同事和领导请教，把坏事当成好事。反之，如果总是没完没了地推脱责任，千方百计找客观原因，就会给人留下不成熟和难以承担责任的印象。
3.少发表个人观点
在一些女同志比较多的单位，大家在业余时间聊天的时候，更容易有意无意地评点不在场的人。此时，新人不可退避三舍，坐下来听听，是不会给自己惹来“杀身之祸”的。但要注意的是，千万不要轻易发表自己的观点，更不要将一些信息传给不在场的人。否则，会给大家留下“新来的女孩子怎么这么是非”的不良印象。因为在大家的潜意识中，即便老同志之间有什么矛盾，都比较正常，因为在长时间的工作中，难免有摩擦。但是对于新人，大家就不会这么宽容了，毕竟思维比较简单，阅历又比较浅，应该是一张白纸，如果过早画上是非，就会自己贬低自己的信誉度。
篇5：职场新人怎样进行职业规划
听从心的召唤
在评估过自己的能力,特长和专业方向之后,一定要顺从心的选择.很多年轻人容易被物质条件,社会评价和同类攀比等多种因素影响了自己的判断和选择.相信自己的直觉,在判断自己的职业前景时一定要让心说话:我会热爱这样的职业,我有能力接受职业带来的挑战,我相信自己会干出好成绩………如果有了这样的召唤,请不要在犹豫和彷徨.
寻找优质的职业导师
职业生涯很长,很多职业经验是必须靠时间累积.所以对一个初入职场的人要一眼看到职业的本质,或许是一个不小的难题.所以在职业规划之前,可以寻找优质的职业导师进行咨询和了解,从他们身上解读职场发展的定律,并少走不必要的弯路.这样的导师可能是实习时的上司,可能是顶尖企业的人事经理,也可能是身边的学长学姐.虚心聆听,就可以掌握一定的规律,让自己的职业之路走得顺畅.
走好职场第一步
职场的第一步,也是职业规划中的重要内容.职场发展的积累就是从第一步开始的. 要学会分析公司,行业,职业岗位的优势劣态,同时要了解自己的SWOT,千万不能盲从.第一步值千金,千里之行始于足下,第一步的准确将有可能带来后面每一步的准确.很多年轻人抱着“先干起来以后再说”的心态,只能在遭遇挫折时放弃.走对了第一步即使有挫折,也能自我坚持.
职业发展要有大目标
职业规划好比人生规划,如果局限在一个前途和个人利益方面,那么此一生也就仅仅是一个自我满足的一生.按照马斯洛的需求原理,我们每一个人在求得安全,温饱之后,是会渴望被人认同,被人尊重,甚至是自我理想实现的要求,所以我们的职业目标是必须带有社会责任感,当然职业目标可以分短期,中期,长期来完成.
在调整中完善
职业规划有一个明显的阶段性特征,所以在不同发展的阶段都必须做出相应的调整,甚至是改变.但职业发展的宗旨是不变的,就是通过职业发展的机会,体现个人的价值,为社会做出应有的贡献.所以有了这样长期而又宏观的视野,就会根据自己的自身状况的改变而做出应该的调整.职业规划不是将职业目标定得最高就是好,而是切合实际的,可行的,有计划一步步完成的规划才使最好的职业规划.
更多热门文章推荐：
1.怎样寻找适合自己的职业生涯道路?
2.应届毕业生个人职业规划3000字范文
3.如何度过职业生涯浮躁期?
4.大学生职业规划书引言如何写?
5.大学生职业规划范文(机械专业)
6.大学生电气自动化专业职业规划书
篇6：新人职场应怎样称呼？
眼下到了大学生求职的时段，已有不少人顺利过关走进职场，称呼新同事也成了他们面临的第一个考验，
新人职场应怎样称呼？
。“我下周就要到公司报到了。可怎么称呼同事还搞不清楚，求大家指点！”在某知名职场论坛，求助怎么称呼同事的帖子也忽然多了起来。叫得太生硬显得生分，叫得太亲昵又会惹来传闻。游走职场多年的资深人士认为，学会恰当的职场称呼，也是个技术活儿。
新人困惑职场称呼
眼看下周就要去实习单位报到了，大四的小秦忐忑不安。新公司是家外企，大家都有英文名字，理论上说应该称呼英文名字。但自己是新人，直接叫名字会不会太随便，要不要加后缀？他举例说：比如有位叫Anna的女同事，是直接叫她Anna，还是Anna姐，又或是Anna前辈？
他觉得直接叫Anna有点随便，但叫Anna姐，女人大都忌讳年龄的，这样会不会犯忌？如果叫Anna前辈，会不会太“作”了，说不定别人还以为你韩剧看多了。为此，小秦纠结了好一阵。
叫得亲昵反遭领导冷落
怎么称呼合适，不仅是刚刚步入社会的新人要学，就连从一个公司跳到另一个公司的老手，也同样要小心，不然说不定就栽个跟头。
陈小姐原先在一家私企上班，直接主管是个年轻人，大家都喜欢叫他“帅哥”，他也一概笑嘻嘻地应承下来，十分受用的样子。
经过一番努力，陈小姐跳槽到一家有规模的大公司。她发现自己的主管也是个年轻小伙子，于是也直接以“帅哥”相称。她不知道的是，这家公司制度一向严谨，看她这么大胆亲昵地称呼领导，不少人揣测起她是不是有啥背景。而被她称作“帅哥”的领导，也颇为尴尬，又不好明说。
陈小姐起初还浑然不觉。过了一段时间她才发觉，主管常跟别人有说有笑，但一跟自己说话态度就一本正经，除了工作上的事其他话题也很少交流，
“究竟是我哪里得罪人了？”她忍不住向好友倾诉，对方帮她分析：主管这么做，也许就是被她那句“帅哥”搞怕了，特意跟她撇清关系呢。
学会察言观色因地制宜
不少新人要问，“职场上有没有能通吃的称呼啊？”混迹职场多年的刘小姐对此就颇有心得，“曾经有，但现在人更讲究因人而异。”她说，在爷爷奶奶那辈，你走到哪儿叫“同志”都没问题；到父母的时代，“师傅”、“老师”最不出错；不过现在，还是察言观色，因地制宜最保险。比如说，生产型的行业墨守成规，刚进单位资历浅，见人就得管叫“师傅”，对领导的称呼不是“厂长”就是“主任”；服务型行业管男的叫“帅哥”，管女的叫“美女”，管领导不是叫“某总”就是“老大”；至于一些新兴的IT业或者外企，不管对同事还是主管称呼都是一串串的英文往外蹦。
对于大部分公司，刘小姐觉得喊“哥哥”、“姐姐”很吃得开。她就用“姐姐”称呼女上司。“这其实是弹性很大的一个称呼，既有对年龄身份的确认，表示尊重；又暗含了撒娇的味道，能迅速拉近感情。”
不过，具体情况还是要因人而异。她提到隔壁部门的一个女主管，看起来30多岁了，还是单身，也从不对外透露年龄。“她对打扮特别讲究，还热衷研究各类保养品。像这样在乎年纪的，千万别乱喊‘姐’啥的，说不准就会惹来对方的不爽。”
叫声老师总没错
不知道怎么叫，就先叫“老师”。新人进单位，实在不知道怎么叫，叫声老师总没错。“三人行，必有我师”嘛。
喊高不喊低
刚进公司，如果不清楚同事的职位，适当称呼“高”一点，可以暗示他在你心里的地位。同时，千万不能把资历比较久或者担任领导的人喊“低”。
称呼还得看场合
得体的称呼还要根据场合转换。在会议室等正式场合，要用正式称呼，显示尊敬；在下班后的聚餐等场合里，可以随意一些。
称呼最好“投其所好”
想称呼得当，最好还要考虑对方的性格和喜好，尤其是领导。如果对方是“死板”型的，称呼“经理”“某总”就好；如果是战友型叫“头儿”、“老大”挺合适；如果是海归型的，可以投其所好叫他英文名。
篇7：职场新人怎样摆脱“学生气”
刚进公司的职场新人，初出校门，身上多多少少带着稚气与单纯。但是这些“单纯”在职场就不受用了，别人也许会利用你的单纯玩一些计谋，阻碍你的职场发展，所以到了职场我们须面对现实，学会职场生存法则。
每年公司都会招聘一些刚刚从大学毕业的大学生，初出校门，身上总还带有在学校里养成的各种习惯。如果不注意，这些让你充满快乐的习惯，就会变成你职场上的“陷阱”。
习惯一：想法单纯
在学校生活中，单纯的生活最快乐。不用想太多，每天上课下课，考试聚会，生活总是阳光灿烂。可是，到了Office中，如果你还是那么单纯，日子可没那么好过。
4年前，CNrencai大学毕业，找到了一份看上去很不错的工作，在一家公司做财务。对于一个刚走出大学校门的年轻人来说，在如今严峻的就业形势下，能够找到一份专业对口的工作，CNrencai自己觉得很幸运。
然而，工作没多久，CNrencai就发现公司的工资水平非常低。但CNrencai想，现在工资低没关系，自己既有学历又有能力，将来一定可以升职加薪。于是，CNrencai每天都很努力地工作，也充分利用自己的专业能力为公司解决了一些难题，同事们和领导们也都认为她很有能力，前途无量。
一年过去了，很多水平比CNrencai差的同事都升职加薪了，但CNrencai却没份儿。CNrencai去找老板谈，老板说：“我会考虑的。”CNrencai想自己应该相信老板的话，因为老板毕竟是老板。可是，又一年过去了，CNrencai还是没份儿。CNrencai又去找老板谈，老板说：“你好好干，我会考虑的。”CNrencai想老板这次说的应该是真的吧?但年复一年。CNrencai的薪资仍然一分钱也没有涨，而很多同事却加了不止一次了。
后来CNrencai才知道其中的奥妙，正是因为她的学历和水平都比别人高，所以很受“某些人”的排挤;况且，公司里遵循“论资排辈”的规则，CNrencai毕竟还“年轻”;还有一点也很重要，那就是CNrencai不是当地人，而同事中除了老板几乎都是本地人，他们普遍赞同“外地人抢了本地人饭碗”的观点。
CNrencai就对老板说：“既然如此，我辞职算了。”老板说：“辞职可以，但你必须交违约金。”CNrencai说：“是因为你3年来言而无信才如此，为什么要我付违约金?”老板笑了笑，说：“我只是说我会考虑，并没有答应给你升职加薪，怎么会是言而无信呢?至于违约金，劳动合同里约定得很清楚，我们按合同约定办。”CNrencai这时才领悟到，自己的想法太单纯了。
点评：刚踏出学校大门，初入职场，总是抱着单纯的想法，认为付出总会有回报。看看CNrencai的经历，你就会知道，和学校里单纯的用功读书不同，Office里的很多“潜规则”，需要你去琢磨。
职场上永远说不得13句话
怎样拒绝做上司的受气包
职场里总是人来人往
必须警惕的职场禁语
职场新人如何快速融入新的环境
篇8：职场新人应该怎样维权
很多职场新人常常会碰到这样的情况：由于没工作经验，但急着要找工作，因此，只是和HR口头上谈妥就立刻入职企业。事实上，这种委曲求全的做法，给求职者带来的弊端远远大于了利益。
网友“寒翎”的遭遇
网友“寒翎”就由于这种情况碰到了麻烦。他在前程无忧论坛发帖说“当时谈妥的薪资是2800元，未签劳动合同”，而在工作9天被辞退后，单位承诺支付他的900元薪酬则一拖再拖：“一个多月过去了，我未收到一分钱，打电话过去询问，总是以各种理由搪塞推脱。”
难道未签合同就只能忍气吞声?这当然不是。这时，反而更需要有积极地态度去争取自己的权益。
维权途径
1、和HR协商解决
最好的是尽可能和公司协商解决。一般企业都不希望自己牵扯进经济纠纷，因为这样或多或少会对企业的形象造成负面影响。当然，在协商前你要有充分的准备，即提供给对方你在该企业实际工作过的证据，如考勤表、打卡记录等。如果除此之外，你还有其他证据就更好，如追要工资时的录音记录，总之，越多的证据对你越有利，协商解决的可能性也越大。
2、申请劳动仲裁
如果协商未果，那只能向单位所在地的劳动争议仲裁委申请仲裁。申请仲裁，除了上一点提到的要准备充分的证据材料之外，了解仲裁流程也是非常重要的。申请之后，特别要注意申诉时效：在发生劳动争议之日起60日内。如果超过时间劳动争议仲裁委将不予受理。
总之，要提醒新人的是：在职场中要学会保护自己。任何维权行为都只是后话，“防范”才最为重要。在入职前，劳动合同、纸面薪资凭据等一些必要的材料必不可少，万不可委曲求全。
[职场新人应该怎样维权]
篇9：职场新人怎样快速减压
典型案例
小玉一年前大学毕业分到某报社，面对领导的要求、同事的竞争，小玉一下子很不适应，她开始搞怪，不是表现得很懒散，就是跟领导顶几句嘴，在工作时加点“小动作”故意让领导下不来台。领导采取了激将法，故意安排最好的编辑坐在小玉对面，时常表扬那位编辑来刺激小玉。谁知小玉的斗志又被激起来，为了不被人看低，什么事都争着做在前。
虽然表现好了，但小玉还是有自己的苦恼。小玉说，提起现在的生活总是一个字“累”。小玉常常在想很多问题，现在竞争激烈残酷、知识更新速度越来越快，想自己怎么工作，想怎么不被别人超过，想怎么能做出更好的版面？……那么多要考虑的事情超过了小玉的心理承受能力。
心灵处方
心理健康的标准一般有6方面，即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对外界反应适度。心理健康其实是一个动态的调适过程，小玉的状态就是处于健康与不健康的边缘状态。其实，现在很多女人都思虑过重，工作生活压力太大。心理专家建议小玉应积极调整心态，学会给自己“解压”。
关于减压的5个小Tips：
1、多点人际交往。
不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。
2、学会适应环境。
俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。
3、正确评估自己。
不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。
4、少些感情用事。
人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。
5、要知不足也要知足常乐。
对知识的追求要永不满足，以使自己的生活充实和美好。但对物质生活享受的许多方面则应知足，看看我们周围的世界五彩缤纷，如果太爱攀比，心理会失去平衡，多虑心必累。要与自己的过去对比，就会发现现在的生活已经好多了。
