两岁宝宝上火怎么办？教你三招轻松应对

“三三胖子”通过精心收集，向本站投稿了10篇两岁宝宝上火怎么办？教你三招轻松应对，下面是小编为大家整理后的两岁宝宝上火怎么办？教你三招轻松应对，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!

两岁宝宝上火怎么办？教你三招轻松应对

篇1：两岁宝宝上火怎么办？教你三招轻松应对

两岁宝宝在平时是会因为天气炎热等原因而出现上火症状的，一般来讲，在发现两岁大的宝宝有上火的症状后，家长就可采取下列措施应对。

一、多喝水。

多喝水可以避免很多疾病的。据身边妈妈们反应，很多宝宝不喜欢喝水，导致上火严重，但我们要知道，喝水是降火的首选必须手段，骗也要给宝宝喝进水去。我一般是拿个吸管，把水装进饮料瓶骗宝宝说给他个好东西喝，他喝后也没觉得什么不对，反而还喝得津津有味。

二、多吃水果。

当宝宝有上火现象时，就不要选择热性水果啦，要选择可以降火的水果，比如百香果、火龙果、梨、西瓜等等，这些都是夏季盛行的水果。一般我一看到宝宝有上火现象了，就赶紧给他买火龙果吃，不知是不是心里作用还是真的有效果，我感觉第二天上火现象就消失了，拉的便便都是火龙果籽。

三、吃点蔬菜。

蔬菜里面含有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘。我有时候会把青菜剁碎放进粥里面，有时在煲汤时快好后放进烫一下，宝宝也都吃的，所以我宝宝很少便秘，每天一起床就暗示我要便便。

篇2：教你如何轻松应对高考

高考复习正在进行中，如何保证在一年的高考复习中始终保持好的心态，试试用下面的方法调整心态吧！

一、适合晚上睡眠前练习的瑜伽呼吸法（提升睡眠质量，给大脑放松）：

躺在床上，用枕头来支撑，放松身体的肌肉。然后，缓慢而平静地做下述练习，每个步骤一或二分钟。

1、做15个深呼吸，随和你的呼气放下一切压力和忧虑，放松身和心。瑜伽呼吸的要点：呼的时候，腹部鼓起，吸气的时候，让腹部去找脊柱。

2、觉察并感觉你全身。感觉由放松所带来的宁静渗透你全身。

3、觉察你的背部安卧在床上，感觉地心引力如何温柔地把你带引向大地。这可以帮助你安定浮动的能量和跃动的思想。

4、以无边无际的空阔感来觉察你的呼吸：不仅是你肺部的空气，还包括你身上每一个细胞的呼吸，上自头顶下迄脚心。当细胞呼吸时，它们以自然、宁静、开放和动作上下移动。

5、感觉你身体每个部位的动作和能量：动脉、静脉、肌肉、血液、器官、脑、脊椎、骨头和皮肤特别是需要放松的部位。

然后，以那种带有宁静能量的觉察，做下面的练习十到二十分钟：前后、上下、左右非常缓慢而自然地移动你需要解放的部位，或把它移动到身体边缘。做这个动作时，重要的是宁静、专一而全然地觉察动作的运行。觉察你身体这个部位最微细动作如何在其他部位被感觉到。

有时候，你甚至不需要做任何身体动作。你可以只想想动作，或想像你的能量跟着感觉的觉察移动。

在这个练习之后，你可以附加下面的练习几分钟：

想像或感觉光从力量来源注入你的身体，充满你全身，特别是需要放松的部位。感觉来自光的热和快乐的能量被放大，有如火上添油一般，觉察在你体内因此产生的快乐和热浪。

结束这个练习时，要在身心一体和开放的觉察中放松，不要有执着和分别。

这个练习可以把你浮动的心和能量固定下来，让你的身和心在和谐之中结合。它培养正面的认知和健康的能量，唤醒你去觉察力量、智慧、安详和快乐等属于你心智的素质。在熟练这种练习之后，你可以尝试应用在其他日常的动作中，诸如思考、感觉、走路、看、站、坐、听课、说话等。

二、利用你生活中的水、树、风、大地、阳光、天空来提高你的专注力，找到你的思维、心识。

智慧觉醒的真正来源和最终目标是在心中，大自然可以给我们很大的力量支持。对大自然的欣赏，让我们可以立即而直接地走出自我和所关心的事务。任何人都可以轻易就向大自然开放。我们只需要打开眼睛和感觉，自然界的美丽就可以带领我们更接近我们的智慧。当觉察一旦开放了，我们就立即被带领到心的真性。

从小，我们就已经觉察到大自然的抚慰力量。吹过树林和山谷的风仿若音乐，河川兀自唱着自己的歌。即使是全然的寂静，也像是一种音乐。从高山庄严、父亲般的力量，日月的无私光芒，或海洋的广阔，我们获取到生命力和温馨。即使是住在拥挤的城市或市郊，大自然依然呈现正在人行道的落叶上，或雨后篱笆的滋润。不管我们身在何处，头顶上都是带着如母亲般无尽包容的开放性的虚空。

包括我们的身体在内的物理世界，都是由谁地、水、火、风、空五大所构成。观想大自然武打的正面品质，无论海洋或树木或花朵，都是一种自然的治疗。

地

大地庄严地接纳一切，不管好坏、强弱。大地为一切而存在，不管荣枯。大地是安详的，不管太阳照耀或暴风肆虐，日夜都不曾改变。它是我们坚强的基础我们的家。

以关怀和尊敬，端坐或平躺在泥土、砂子或岩石上。以你的手或脚接触它。感觉它的坚实、力量和庄严。借着观想和感觉它的强壮，稳定性质，你的心当下就承接了这些品质。

想像在你体内让你忧虑、不安和无力的不健康能量都被清楚了。与大地的无边力量结合为一。感谢这种能量，感谢大地对我们的接纳和施恩。

任何人的心如果是变幻不定、爱做梦、浮动或虚弱的，或者缺乏常识、专注、纪律或稳固，那么专注在大地强壮和坚实的本性上，将会极大地帮助你。

水

观想水的性质宁静、清凉、涤净、结合、和谐。充分感受河川的水流，它是当下如一的、强壮的、永远和谐与结合的。在海边，享受那种浩瀚，让你的感官浸透令人神清气爽的空气，以及无止息的海浪声和影像。观看海浪的游戏，感觉能量及海浪升起、耸至巅峰、落下之美。

在饮水时，充分感受止渴的满足。触摸水时，感觉水的清净。在洗澡或游泳时，感觉水的抚慰性质。让你自己感觉似乎你的一切问题正在受到净化和洗涤。下雨时，感觉雨正在抚慰你。感觉似乎雨正坐在自然你体内的生命和成长。

静静地坐在宁静的湖边或潺潺溪流边，你的心就可以十分自然地融入宁静和清明之中。水的清净可以引发我们的崇敬。如果你无法到启发你的水边，只要想像你正坐在这种景色中，就可以带给你内心安详的感觉。

想像水具有一致、宁静、流动的能量，这种滋养生活和统合事物的本性，对无法前后一致、生活杂乱无章或虎头蛇尾的人将有所帮助。

火

火有摧毁的力量，但也有生发的力量。温暖和光让生命得以成长、开花、结果和成熟。

练习时，专注在火的强迫、威力、发光等性质上。在日常生活中，为太阳的温暖、光辉和遍照的能量而高兴。想像你生命中的一切负面的能量和问题已经被火转化或者烧毁。感觉你的心和身注满温暖和发光的能量，使你的正面品质得以成熟。感觉那份温暖，与它合而为一。想像全宇宙都注满火的无限能量，为这种力量而喜悦。

人们如果缺乏完成目标和全力奉献生命的鼓舞与动机，则想像火本具的温暖和热将特别有帮助。

风

风温柔地环绕着我们，给予生命和呼吸。觉察风的各种显现，它的静止和移动，它的改变性。欢迎强风的力量，仿佛它正爱心十足地抚摸你的每一个细胞和器官。专注地在你的呼吸上，觉察呼吸的每一个动作，仿佛宇宙和你已经在安详的连绵呼吸中结合为一。

去看和感觉风的惊人性质全然的轻灵，遍一切处。想像在治疗风的抚触下，一切负面的能量和问题都已经被风吹走，远离你的身和心，丝毫不留痕迹。想像你自己注满风的遍一切处的能量和轻灵。

感觉风的轻灵和移动，不管在日常生活或在观想练习中，都可以振奋缓慢、沉重、迟钝、慵懒、低沉的人们。不过任何兴奋、念头飞转的人，在使用风的治疗能量时，必须注意善巧和平衡。

空

空是五大中唯一非物理的元素，观想它的开放性，可以让我们经验到自性的开放。

空是虚幻无质的。空提供空间给其他的一切事物，包括地、水、火、风四大在内。

看看深蓝色的天空，感觉它的虚幻无质和不执着。去看并感觉那种广阔和无垠的品质天空的无边无际。觉察你肉身的虚空和开放性，超越疑问或诠释，超越时间或空间。放下你的思想和忧虑，与天空的性质结合为一。望着天空时，特别是在晴朗的日子里从视野辽阔的地方仰望天空时，可以让我们感觉极大的安详。但只要能瞥见天空，就可以给我们安详。凝视夜晚的天空，特别当万里无云时，也可以提升心的禅定状态。

无边无际的天空，有足够的空间可以容下我们的痛苦。练习把你的一切痛苦、焦虑和执着融入虚空。想像一切忧虑和负面思想都在那儿消失了，像雾或云消散的无影无踪。欣赏任何来到你身上的舒适或安详感觉。

树

对于心而言，树可以是很大的治疗来源。佛陀是坐在树荫下经验到觉悟的全然开放性。牛顿是在树下发现了地球的万有引力。

观想树的美丽，可以轻易地把我们自己与大自然的治疗能量联系起来。首先，思虑树的品质：它的为人特性，在我们眼中看来，树日日不变而且长生不老；它在风中、暴风雨中或太阳下的力量；它对于冷或热的容忍性；它在雪或雨中的美丽；它的活性。

两岁宝宝上火怎么办？教你三招轻松应对以你全部的注意力观想繁茂的绿叶，或许装饰着蓓蕾、花朵、果实或坚果。你也可以仔细观看一片叶子或一颗坚果，欣赏它惊人的美丽和生命力。

树的根固着地面。欣赏树木像山一般的力量和稳定性。也欣赏树的弹性。树枝日夜都在风中优雅地摆动，好像不可思议、无法名状的喜悦舞蹈。觉察树是多么强壮、美丽和庄严。这可以让温馨和力量的感觉当下在你体内成长。

你可以静静地坐在树下或树旁，或用你的手臂合抱树干，从树吸取治疗能量。树透过根与大地的力量相连接，透过树叶与宇宙的力量相连接，透过树叶与宇宙的力量相连。树干是上面的太阳力量和下面的地球力量之间的活桥梁。向外展的树芽，代表树的施与受的性质。

静静请求树木让你经验它本然的能量。然后，当你温柔地接触树干时，感觉你正与这种自然能量相连接，感觉你自己的正面能量从你体内升起。欣赏你经验到的任何治疗能量，为你所拥有的任何正面感觉而喜悦。在这些感觉中休息，让一切观念和思想融入当下的能量中。把你的欣赏和爱献给树作为回报。

依据本练习的原则，你可以从大自然中的一切万物吸取治疗能量。当我们放松地观想世界时，必须欣赏大自然万物的力量和无限性，但不要尝试去执着或捕捉。

在学习如何训练我们的心和开发我们的力量时，信心是我们最好的盟友。我们需要对自己和学习有信心。如果缺乏信心，那么我们也许连半生不熟的成果都无法完成。

许多人都缺乏自信。我们觉得毫无希望、学业无成，虚弱得无法追求任何更高的目标。缺乏信心可能是源自心理性格或青少年时期的教育。如果是心理性格，就比较难以改变；但如果是少年时期的教育阻碍了我们的成长，想要改变和成长就不怎么困难。

围绕着我们周围的竞争气氛，是使我们缺乏信心的一个原因。从幼稚园开始，许多小孩子就养成觉得自己不够好的习惯，因为班上有其他同学比他们还好，那些同学才值得赞美。在我们的现代社会中，出类拔萃是一种被高度肯定的商品。

经常被人责骂或反唇相讥的小孩子，都会感到巨大的心理压力和罪恶感。有些父母亲责怪他们的孩子一事无成，甚至在他们鼓励孩子的时候，如果不是出于无条件的爱，可能都会变成压力。

不管是什么原因形成缺乏自信的原因，一个强有力的药方是体悟我们的真性圆满无缺（我们每个人都好像是月球，自始自终没有变化。但是生活中的成绩、老师或同学及家长的评价让我们变成了我们夜晚抬头看到的月圆月缺的月亮。为什么月亮会变化？因为外界因素挡住了人们的真相，我们看不到月亮的真正实体月球。）如果了解这一点，信心和成就感将当下在我们自身升起。承认这种了解的重要性是至关重要，至少在概念的层次上是如此。因此，如果我们在生命中有任何正面的素质，不管它多小，都要训练自己去注意它，并感到欣慰。这是建立正面心态的方法。当我们经验到正面的能量并加以接受时，即使它是从某些简单的经验中产生的，都将带来满足感，让我们得以发展更大的喜悦和成就感。

对我们自己和治疗练习具备信心，也许不是一件容易的事，因为我们充满了无止境的疑惑和恐惧。但只要我们能够中断日常习惯，投身训练，即使是很短的时间，都可以经验到某些真正的利益。在休息一段时间之后，我们将发现我们的宁静和正面态度已经成长了。

篇3：轻松应对宝宝便秘

婴幼儿便秘是一种较常见的症状，宝宝长期便秘，其粪便在肠道内停留时间过久，排泄物中细菌会分解产生许多有害物质，这些有害物质容易流到血液中而被身体吸收，宝宝的身体如果吸收的毒素过多，超过肝脏的解毒能力，毒素就会经血液又流入大脑，损害中枢神经系统，引起头晕，注意力不集中，精神委靡等症状，直至最后影响宝宝的智力发育。解决婴幼儿便秘确实是一件刻不容缓的事情。

认清宝宝便秘的三大原因：

1.饮食结构搭配不当

小宝宝出生后如果是完全吃母乳的，只要母乳供给量充足，宝宝的大便性状一般都会较好，每天排大便在2～3次左右，是比较正常的。

2.大便不规律

婴幼儿因为没有养成按时起居的习惯，加上缺乏排便相关的训练，宝宝无法形成排便反射和意识；或者有时候宝宝即使有便意，但由于贪玩或其他事情干扰，他也有可能会有意识地抑制便意，久而久之，肠道内排便反射的敏感度降低(即直肠的伸缩感受器将不再兴奋，便意则消失)，导致大便堆积于肠内，水分慢慢被吸收，大便变得越来越干燥，继而不易排出，形成了所谓的习惯性便秘。

3.精神因素影响

有时因为其中一次解出干硬的粪便，刺激肛门将原本肛门口的粘膜撑裂了，宝宝到了下次排便时，伤口仍会产生疼痛和不适感，于是造成宝宝对大便产生恐惧的心理，如此造成恶性循环。

针对婴幼儿的便秘的成因，从调整合理的饮食结构和生活习惯方面入手是最为理想的治疗方法

篇4：轻松应对宝宝便秘

奶粉冲释法

首先，把喂养婴儿的牛奶适当冲稀一些，增加宝宝水分的吸收，同时添加一小块奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10-12克)，让奶糕和糖中的碳水化合物在肠道内延长食物的发醇过程，刺激肠道的蠕动，帮助通便。其次，均衡地喂养宝宝一些五谷杂粮，如煮红薯、玉米面、麦粉等辅食，因为这些辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力，对通便很有帮助。另外，经常给宝宝吃一些美味的`蔬菜米粥(将菠菜、芹菜或荠菜等纤维素成分较多的蔬菜切碎，放入米粥内同煮。

对于1周岁后的宝宝,在熬粥时还可以加少量润肠的蓖麻油和芝麻油进去)，或是在早晨空腹时，让宝宝喝60-90毫升的蜂蜜水或加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁(市场上果汁饮用起来简单、方便，但维生素含量低，没有新鲜水果榨出的果汁效果好)，增加食物残渣，以达到通便的目的。每天下午时分，还可以再给宝宝1根香蕉(其中大蕉润肠效果最好)，再次增加润肠通便效果。

篇5：教你三招，轻松成为职场“白天鹅”

教你三招，轻松成为职场“白天鹅”

竞争激烈的职场中，不是每个人都能成为职业明星，受众人瞩目，也许现在的你还是毫不起眼的“丑小鸭”，但处境恶劣并不可怕，把握厚积薄发的`原则，总能摆脱心理困境。针对不同情况，教你几个妙招。

第一种，基础薄弱型。变身妙招：巧用地利。对岗位知之甚少、经验不足，是限制你发展的巨大障碍。因此，“干一行爱一行”，坚守岗位是上策。对工作流程、组织环境了然于胸，可以帮助你为将来的脱颖而出打牢基础、积累资源，

第二种，默默无闻型。变身巧招：把握人和。默默无闻是一种美德，这种人不惹事、没麻烦，但时间长了容易被忽略，难以物尽其用。不妨利用“人和”的优势，做到无人嫉妒、无人反对、无人使坏，当团队需要你时，必然能顺其自然，发出闪光点。

第三种，“天妒英才”型。变身绝招：看准天时。关键时刻怯场、生病等不幸，可能让你失去展现机会。但“是金子总会发光”，70%以上的千万富翁也出身贫寒。因此，要放宽心胸，寻找和创造机遇。比如，某一次策划语出惊人，某一项业务成绩斐然，都可能让你成为焦点人物，打开僵局，变身“白天鹅”。

篇6：教你轻松应对“面试”难题！

41、如果我录用你，你将怎样开展工作?

STYLE=“word-wrap: break-word; outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; line-height: normal; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);” 常规思路：①如果招聘单位对应届毕业生的应聘者提出这个问题，说明招聘公司并不真正在乎“经验”，关键看应聘者怎样回答。②对这个问题的回答最好要体现出应聘者的诚恳、机智、果敢及敬业。③如“作为应届毕业生，在工作经验方面的确会有所欠缺，因此在读书期间我一直利用各种机会在这个行业里做兼职。我也发现，实际工作远比书本知识丰富、复杂。但我有较强的责任心、适应能力和学习能力，而且比较勤奋，所以在兼职中均能圆满完成各项工作，从中获取的经验也令我受益非浅。请贵公司放心，学校所学及兼职的工作经验使我一定能胜任这个职位。”点评：这个问题思路中的答案尚可，突出自己的吃苦能力和适应性以及学习能力(不是学习成绩)为好。

STYLE=“word-wrap: break-word; outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; line-height: normal; color: rgb(68, 68, 68); font-family: Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255);” 回答提示：①最重要的是：应聘者要使找招聘单位相信，应聘者在过往的单位的“离职原因”在此家招聘单位里不存在。②避免把“离职原因”说得太详细、太具体。③ 不能掺杂主观的负面感受，如“太辛苦”、“人际关系复杂”、“管理太混乱”、“公司不重视人才”、“公司排斥我们某某的员工”等。④ 但也不能躲闪、回避，如“想换换环境”、“个人原因”等。⑤不能涉及自己负面的人格特征，如不诚实、懒惰、缺乏责任感、不随和等。⑥尽量使解释的理由为应聘者个人形象添彩。⑦ 相关例子：

[教你轻松应对“面试”难题！]

篇7：妙招教你轻松应对“秋老虎”

一、做好防暑工作

虽然进入立秋了，但并不表示天气就立马转热为凉，天气还是非常炎热，甚至要比夏季来得更加闷热，所以说，消暑解热的工作还要继续。而做好消暑解热工作从两方面着手。

一个是饮食方面，夏季里经常食用的消暑解热食物，在这个时候也不要立刻撤下餐桌，比如定量喝些绿豆汤、酸梅汤、莲子粥等食物，可以帮助我们驱赶身体的热气，同时还要多吃些水果，一方面可以补充身体的维生素，另一方面，秋季天气较为干燥，所以吃些水果也可以补充身体的水分，避免干燥带来的上火、皲裂情况出现，不过像橘子、荔枝等温性水果最好少吃，避免吃多了会上火。

另一个方面就是做好防暑措施，因为在“秋老虎”时期，虽然持续的时间比较短，但是这个时候的太阳还是会比较毒辣，所以要尽量减少外出的次数，同时还要做好防晒措施，避免这个时候皮肤会被毒辣的太阳晒伤。

二、继续防治“空调病”

夏季因为天气炎热，所以很多人会选择呆在凉爽舒适的空调房里，虽然吹空调很凉快，但是吹多了，身体就会出现感冒发烧、腹痛腹泻、头晕乏力、腰酸背痛的现象，这些现象也被称作是“空调病”。

虽然已经立秋，但是天气也还是没有凉快下来，很多人在这个时候由于习惯吹空调了，所以这个时候依然选择呆在空调房里。

但是这个时候虽然白天气温炎热，但是晚上的时候，气温已经变得不再沉闷，晚上出门的时候就可以感受到舒爽的凉风，如果在晚上还是继续吹空调的话，那么就造成体内的湿气加重，同时，身体也更容易会感冒。

“秋老虎”时天气炎热，但也不能一直吹空调

所以在这个时候，空调最好还是少开，尤其到了晚上，其实并不需要开空调，正常开着窗户就可以吹到风，而且也不会像夏天那样被蚊虫到处叮咬。如果实在觉得自己离不开空调，可以把空调打在除湿模式上，一方面这样的风对身体伤害较小，另一方面，也可以帮助除去房间的湿气，避免身体会沾染上这些湿气。

三、做好除湿工作

夏季湿气重是因为总是开空调以及经常性的晴雨无常导致的，而“秋老虎”时期其实也要好好做好除湿工作，俗话说“秋前秋后一场雨”，每每在立秋前后，通常就是会有持续性的阴雨天气出现，这个时候天空经常会突然飘着雨，晴雨无常，让人难以捉摸。

因为天气还是炎热，加上这个时候总是会下雨，所以每每这个时候，很多人的生活环境的湿气就会非常大，这些湿气不仅会造成我们身体的湿气增多，从而引发肥胖、关节炎等病症，同时还会导致食物衣服发霉，同样损害着我们的健康。

这个时候晴雨无常，我们要做好除湿工作

所以在这个时候，饮食方面要杜绝剩菜剩饭，能吃完就吃完，吃不完也不要留着下一顿吃，以前食物发霉，对肠胃造成伤害;同时，房间也要经常开窗换气，将房间里的霉菌、湿气驱赶出去，这样我们的身体就会减少被湿气侵袭的危险。

四、做好除燥工作

“秋老虎”时期的晴雨无常，所以我们要做好除湿工作，但是我们也一定要做好除燥工作。

往往很多人在这个时候会有口干舌燥、嘴唇皲裂、眼睛干痒的症状，这是因为这个时候，虽然天气开始渐渐凉快起来，但是空气中的水分含量其实也在不断降低，空气的湿润度也会越来越低，所以导致秋季的天气比较干燥。

所以在这个时候，如何除燥也是一个比较重要的工作，因为干燥的天气下，很多热经常会遇到眼睛干痒的情况，往往导致眼睛会有流泪、眨眼不停的情况出现，给生活和工作带来了诸多不便。

所以在这个时候，一方面我们要在家里或者办公室地点摆上一盆水，水分蔓延到空气中后，空气的湿润度也会提高。

另一方面，除了必须要做的多喝水外，还可以喝些茶、冰糖水以及吃些雪梨等滋润脏腑的水果，这样就可以有效补充身体内的水分，也可以锁住身体的水分不会流失，同时尽量不要吃辛辣的食物，因为秋季本就干燥，吃辛辣的食物只会让自己身体的火气更加大，不仅会出现身体上火的现象，同时整个人的脾气也会变得暴躁起来，对肝脏的排毒也会造成威胁。

秋季天气干燥，要多喝水多吃水果

篇8：教你几招轻松应对小感冒

概述

感冒，在我们平时也叫做伤风，是细菌感染引起的一种疾病，往往在病发时伴随着其他的症状，例如，发烧，咳嗽等！感冒的预防！跟大家说说。

感冒的预防！简单对付小感冒

1 第一：对于感冒，我们要做的往往是简单的，我们可以在平时加强自身的锻炼，每天去打打篮球，玩玩羽毛球，用来强身健体！我们需要做好防寒工作，避免发病诱因，最好每天去练练太极！

2 第二：坚持有规律的合适的身体锻炼，坚持冷水浴，坚持在寒冷的冬天里少穿点衣服，但是注意，要是你没这本事的话千万不要尝试，以免真的感冒！

3 第三：生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度，注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。晚上睡觉时不要把被子乱扔，也不要空调打的太低，以免自己受不了而导致感冒！

注意事项

不要把被子乱扔，也不要在很冷的时候就穿一件去外面闲逛！

[教你几招轻松应对小感冒]

篇9：轻松应对宝宝出门在外大吼大叫

相信大家都有过这样的经历：在公共场所遇到一些宝宝不知什么原因大吼大叫，孩子很烦躁，家长很尴尬，无奈。那么，面对宝宝的这种情况，父母们该如何应对？下面我来支几招，希望对您有所帮助。

支招一：不要试图制止或满足孩子

孩子在公共场突然大吼大叫，家长为了避免窘迫、丢人，常常第一时间训斥孩子：不许吵，要安静，或被迫满足孩子的要求。第一方式常常无济无事，往往家长越训斥，孩子越吵闹；而第二种方式可能当时有效，但容易被孩子要挟，逼家长就范。

因此，建议家长，当孩子在公共场突然吵闹时，先不要说什么，但可通过表情、肢体语言透露这样的信息给孩子：你现在的行为引起了我的注意，但我不是很接受。如：平静地注视叫嚷的孩子几秒钟，或稍稍让自己离开孩子一定距离。

通过这些平静、耐心、不带威胁成份的表情、动作、肢体言传达出关注孩子哭闹行为的讯息，让情绪激动的孩子感觉被“看到”。

支招二：帮助孩子面对自己的感受

宝贝大吼大叫的背后，跟着的一定是负面的感受。但是，宝贝意识不到自己的感受，无法表达，只能以叫嚷的方式呈现。所以，当TA们有这种表现的时候，家长要透过现象看到本质，帮助TA们面对自己的感受。如，“宝贝，你这么叫嚷，是不是有哪里不舒服？”，“你不高兴吗？宝贝，快告诉妈妈”等等，第一时间帮孩子认识到叫嚷背后的真正感受是什么，从叫嚷的行为中抽离，冷静地面对自己的感受，说出自己真正的感受是什么。

支招三：接纳感受，限制某些行为

感受只是个人的体验和感想，因此，感受是没有对错之分的。孩子所有的感受都应该被家长接纳。当孩子说出自己的感受的时候，家长千万不要以自己的感受代替孩子的感受而对其进行否定。如，有的孩子因商场太热而大吼大叫，家长却说：这里也不热啊，我可不觉得热。这样的话，孩子就会感觉家长无视自己的情绪，哭闹的行为会越演越烈。

此时，家长可以说：哦，你觉得热了不舒服，是吗？那脱掉一件衣服好不好，这样就不热了。但你哭闹起来，我也不知什么原因啊，下次如果有什么想法直接说出来好吗？这样，孩子就会感觉被理解和接纳，进而逐渐学会以被认同的方式来沟通。

支招四：用幻想的方式实现TA们的愿望

对于孩子的一些想法和要求，无法实现和满足的时候，尤其对年幼的孩子，家长可以选择用幻想、夸张的方式帮助TA“实现”。如，在饭店里，孩子想吃面条，但没有，孩子因而大吼大叫，这时，家长可以这样和孩子说：听得出宝宝很想吃面条，这里要是有面条就好了，真希望爸爸妈妈会变魔术，“嗖”地一下，就能给你变出来，你想吃多少就吃多少......。相信孩子听了这话后，一定会破涕为笑，开开心心接受没有面条的现实的。

总之，当孩子在公共场所突然哭闹时，家长一定要冷静、理智，耐心平和地帮孩子第一时间面对情绪，说出感受，积极应对。

篇10：教你三招轻松提高网站关键字排名

网站的关键字的排名是很多的站长都关注的问题，网站推广同时，提高关键字排名也是很多的站长每天都在做的事情，特别是现在百度的算法在...

网站的关键字的排名是很多的站长都关注的问题，网站推广同时，提高关键字排名也是很多的站长每天都在做的事情。特别是现在百度的算法在2011发生了很大的变化，对新站的考察期变长了，现在一般为2个月网站才能有很好的排名。而不像2010百度对新站的态度―只要每天更新文章和搞一些高质量的外链20来天就有很不错的排名。那么，面对着百度的算法频繁变换，我们优化我们的新站的关键字排名有将何去何从，这也是很多的新手站长们想要知道的问题，为了让新站能够快速地通过的百度考察期，获得蜘蛛的青睐，从而使自己的网站得到了很好的排名，缩短seo优化的时间快速地实现盈利。不然，经不了漫长的百度考察期就已经放弃了，那就不应该了。那么，我们究竟怎么提高自己的网站的排名呢?大道至简无非就是增加关键字的锚文本、与关键字的密度的调整，哪好下面将一一讲解!

一、锚文本：锚文本所要做的形式就是< a href=“www.****.com” >网站的关键字< /a >的，注意的是我们所要做的是定向锚文本，原因是这样做对提高网站的排名很有帮助、增加了网站的相关性!对于我们应该在哪里做锚文本呢?①站内：发文章更新网站是站长们都要做的事，而在文章中我们都会添加我们所要优化的关键字，并且这个关键字要指向我们想要优化的主站或者是内页的链接，这样对于权重的传递地相当有帮助的，

②站外：还有我们还可以高权重的论坛论坛签名、高pr的友情链接--对方的网站的导出链接锚文本，网络推广对于提高自己的网站排名与pr也是有利的，还有现在的朋友都喜欢在别人的独立博客留言做网站的锚文本这也是徒劳的，原因是现在的博主都在留言加上了nofollow标签基本上对自己的关键字排名没有多大的作用!

二、主关键字个数：网站选取关键字是最关键的一步也是决定以后你的网站究竟有多少流量的关键，对于很多的新手选取关键字总是超过3个，笔者认为选取关键字的个数最好在3个，这样做可以使权重集中在一起，而不至于分散，优化起来也比较容易，就拿笔者的站来说有2个站的关键字都是3个，排名都在首页，其他的都是在5、6页之内，也许关键字的权重分散掉，最重要的是“百度中文分词”选取其实有一些关键字是可以省掉的，从而有可以使提高主关键字的优化权重!

三、关键字密度：适当的关键字的密度能够提高关键字的排名网络营销，相反，如果关键字的密度过低直接导致主关键字权重降低、很难与竞争对手竞争的。我们平时设置关键字的密度一般在2%---8%之间，笔者认为最好的关键字密度在3%。这样得注意的是切勿在文章中堆积关键字，导致的后是文章页不给予收录，严重的话会降权或者是被K，还有是关键字必须与文章的内容相关。适当地为关键字加粗或者加上指向主站的链接，也是对优化关键字排名又很大的帮助的!

好了，上面就是提高网站的关键字排名的三点，提高关键字的排名还有很多的方法，大家可以百度一下，或者还有朋友有不同的想法，欢迎和我交流。

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