二十一天减肥法成功案例

“一只小陆”通过精心收集，向本站投稿了10篇二十一天减肥法成功案例，这里小编给大家分享一些二十一天减肥法成功案例，方便大家学习。

二十一天减肥法成功案例

篇1：二十一天减肥法成功案例

下面是一位网友的21天减肥法体验，成功减重15斤。

第一阶段 3天：

完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)

第二阶段 8天：

早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。

第三阶段 10天：

正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)

本人前3天减了6斤，前三天其实不是特别难熬。

我的第一天过得很轻松，什么都没吃，喝了8杯绿茶(可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦)。第二天上午反应不大，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。第三天明显感觉身体很虚，我寝室在六楼，明显觉得走不动，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上室友又啃瓜子又吃署片，我对自己说最后一天，一定要坚持住!3天就这样过去了!有点辛苦，但是瘦了6斤，觉得还是挺值得的。

中间8天减了8斤，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何东西，睡前2小时不喝水)。一天的苹果餐就这样过去了，很满足!第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐。第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿(补充vc)。第十，第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。

需要补充的是，前11天，我每天都坚持吃一粒安利的vc。第11天每天起床前喝一杯脱脂奶粉，睡前吃一粒芦荟粉，以防便秘。在这11天期间我也有过放弃的念头，可每次看到漂亮的衣服，想到和男友每次外出，一看到身材暴好的MM时，男友眼中流露出的那种赞慕的眼光，一切动力都有了!

后10天我减了5斤，后八天过得非常顺利和轻松，饮食上没有什么特别需要注意的，我每天按时吃三餐，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水，每天睡前一粒芦荟粉的!

因为我是严格执行21天减肥方法的，没有任何作弊情况，于是我的体重从21天前的108斤到88斤，呵呵，真是开心!现在身材很好，没有小肚子，全身看上去很匀称，脸上的肉肉也没了!对了这期间我没有运动过!羡慕吧?不要犹豫了，过了21天，美丽也属于你!

该网友严格执行21天减肥法的要求，成功减重15斤，这不免给予我们一个启示：其实不管你选择怎样的减肥方法，只要你能够坚持，都会成功的，减肥失败往往是中途放弃的结果!

篇2：二十一天减肥法成功案例

第一阶段前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)。

P.S：.选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后，就要开始21天减肥法的最残酷的3天断食了，这3天主要是为了让我们脱离对食物的依赖心理，并且排出体内的垃圾。如果担心自己实在没有毅力的童鞋建议去飞华减肥论坛开个帖子，大家一起互相监督鼓励。

在禁食开始之前先将家里的零食、食物统统清理干净，避免这3天内受到食物诱惑。一天2500ml白水，大概8杯左右。如果3天内出现严重头晕症状，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜水也是可以减肥，而且可以补充热量。这3天能够排出体内的毒素而且还可以防止暴饮暴食。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。

节食第一天只要能忍住，大家咬咬牙基本都能坚持的过去。第2天是最受煎熬的一天，这是进食欲望最强烈的时候，如果出现头晕无力，可以喝一些蜂蜜水，保存体力。第3天胃已经饿过劲，反而比较容易坚持住。

只要能够坚持住这3天，体重一般下种5斤以上，是不是动力十足了呢?

第二阶段中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。

经过3天断食，胃里已经空空，而且变得相当的敏感，这个时候如果仅是木面肉等酸性食物会出现肠胃不适情况，同时会引发便秘。所以易于消化的水果蔬菜餐是科学的最佳选择。到第二阶段对于食物的依赖心理已经大大减少了。

期待了3天终于可以吃东西了，千万不能饥不择食毫无选择的狂吃，即便是蔬果也要保持少量。很多人觉得蔬果不会造成肥胖，其实过多的食用碳水化合物较多的果蔬，多余的碳水化合物一样会转化为脂肪储存起来。>>21天减肥食谱，应该吃什么蔬菜?

第三阶段后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。

在经过前面11天的调整后，我们终于可以恢复正餐饮食，这时候胃基本已经适应了新的饮食习惯，只吃6成饱就可以达到以前10分饱，而且从心理一样达到饱的满足状态。通过21天，我们成功塑造了一个新的饮食习惯。

虽然恢复正常饮食，并不是什么都可以吃了，即便是6成饱，饮食分类也需要逐步恢复，不要大量摄入的肉类以及主食，以免造成胃部不适。减肥成功后建议再加7天调整期，这样能够有效的保持住减肥胜利的果实。

最后：严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果提前达到理想体重可以提前结束，减肥成功以后一定注意不要暴饮暴食，以免造成反弹。21天减肥法对于肠胃病、孕妇以及身体有其他疾病者慎用。

温馨提示：这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式。

21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。

21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。

篇3：二十一天减肥法成功案例

第一阶段——排毒阶段

在体质正常情况下，一天饮水不少于2500毫升(切记：完全断食，只饮水)

第二阶段——消脂阶段

早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果(切记：禁食主食，脂肪和甜食类)。

第三阶段——巩固阶段

正常饮食，但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法(切记：睡觉前5小时不进任何食物)。

篇4：二十一天减肥法成功故事

用这个方法我减了20斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。

补充一点：第2阶段我经常喝脱脂奶(250毫升热量是82卡)，感觉也好。

说说21天减肥法的副作用：前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些(当然也是根据个人体质而言，我就前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好)，但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。

21天后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。我自己的最大收获是不再暴食了，对食物的欲望小了很多很多，有时候甚至怀疑自己会不会得厌食症，嘻嘻，玩笑。不过，总比一天到晚总想吃东西好得多。

第一阶段(114~116) 120--115 减5斤

第二阶段(117~1114) 115--108.5 减6.5斤

第三阶段(1115~1124)108.5--104.5 减4斤

合计共减：15.5斤

21天减肥法21天的艰辛，21天的坚持，终于成功摆脱了19斤的肥肉!现在94斤，162CM。姐妹们努力，减肥不是那么难的，没有什么做不到的。

我第1阶段就是喝白开水，其他的什么都没有喝。。喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。。因为我下定决心了21天无论如何不作弊，要最严格的执行一次21次法，前三天每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。。。总的来说前三天坚持下来还比较容易吧。减了6斤。

第2阶段就每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜，上午下午各一水果。减了7斤。

第3阶段晚上尽量少吃，一般水果代替了。(很辛苦，到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了，对食物的欲望不强烈。)不过还是觉得这21天收获好多，至少改变了我的饮食习惯。这个阶段减了6斤。

本人前3天减了6斤，前三天其实不是特别难熬，我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶(mm们可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦~~)。

第二天上午反应不大，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。

第三天明显感觉身体很虚，我寝室在六楼，明显觉得走不动，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上室友又啃瓜子又吃署片，我对自己说最后一天，一定要坚持住!……嘻嘻，3天就这样过去了!有点幸福，但是瘦了6斤，觉得还是挺值得的。

中间8天减了8斤，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何dd，睡前2小时不喝水~~)一天的苹果餐就这样过去了~~很满足!

第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐~~第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿(补充vc)。第十，第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。

后10天我减了5斤j，后八天过得非常顺利和轻松，饮食上没有什么特别需要注意的，我每天按时吃三餐，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水，每天睡前一粒芦荟粉的!因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况，于是我的体重从21天前的108到88，呵呵，开心!现在身材很好，没有小肚子，全身看上去很匀称，脸上的肉肉也没了!对了这期间我没有运动过!羡慕吧?不要犹豫了，过了21天，美丽也属于你!

减肥的道路虽然艰苦，只要坚持不懈的努力，美丽最终属于你。

篇5：3337减肥法成功案例

❀版本一：

3天:每天三杯咖啡,水不限.

3天:每天苹果3个,不喝水.

3天:每天三杯咖啡,水不限.

7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点

盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,

早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

❀版本二：

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.

3天:每天苹果3个,不喝水.

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.

7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜

注意事项

她说她已经瘦了5.6斤了。。。。。。今天第三天，所以我也在这里开贴，来试下。

坚持21天、每天打卡。

第一天❤万事开头难，我一定会挺住滴~

咖啡两杯。小黄瓜一根。水若干。106J

第二天❤人生就是充满诱惑。

咖啡两杯。小黄瓜一根。水若干。红枣酸奶一袋。鸡汤里面5个小蘑菇。104J

第三天❤佳物不独来，万物同相携、

咖啡两杯。中午一小碗番茄鸡蛋汤。水若干。红枣酸奶一袋。102J

篇6：3337减肥法成功案例

减肥，是每个女孩子讨论不完的话题，这里介绍一种快速的减肥方法，适合希望拥有苗条身材的姐妹淘们。没有丑女人，只有懒女人，一起努力吧，一个女人如果连体重都掌控不了，何以掌控自己的人生。3337减肥法，美女看过来哦，这素一种号称一周期3+3+3+7=16日能减去15~20斤的超级恶毒减肥法，特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦挣扎的肥友们立竿见影。

纸和笔(认真记录每天的饮食路线)

黑咖啡，水

苹果，绿茶

鸡蛋，黄瓜，蔬菜

步骤/方法

1.【第一周期】3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

2.3天:每天苹果3个,不喝水。

3.3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

4.7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。

5.【第二周期】3天:每天三杯咖啡,水不限。

6.3天:每天苹果3个,不喝水。

7.3天:每天三杯咖啡,水不限。

8.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

注意事项

这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。

篇7：3337减肥法成功案例

在这个3337减肥法成功案例中有2个周期，

第一周期：3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

3天:每天苹果3个,不喝水。

3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。

第二周期：3天:每天三杯咖啡,水不限。

3天:每天苹果3个,不喝水。

3天:每天三杯咖啡,水不限。

7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋，这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

但是从这个3337减肥法成功案例中我们也应该注意，在减肥成功后，切记不可暴饮暴食，否则非常容易反弹，到时候就所有的努力都付之东流了。

总的说来，想要达到3337减肥法成功案例主要也是通过控制饮食的方法达到减肥的目的，当然，这也可能会有一些副作用，例如身体所需要的营养物质不足，影响身体健康。所以建议各位，节食减肥也要注意均衡饮食，保持身体所需物质。

篇8：鸡蛋减肥法成功案例

成功的案例1：

今年我已经24了，正是花信年华，也是最美的年龄，穿衣打扮都和小的时候有了不同，也知道了身材对于女人来说有对么的重要。身边的同学朋友都是高挑的身材，xing感的曲线。看着自己上下一般粗，要体型没体型，要身材没身材，很伤自尊的，所以我想减肥，而且一定要成功，要不然的话还有哪个男人会喜欢上我呢?可是呢?我想到了节食，但没坚持多久，我就控制不了自己的食欲了，看来这项行不通。

一次走在大街上碰见我以前的邻居了，一开始我还真没认出来，之前她臃肿的身材居然变得苗条轻盈了，简直判若两人。她跟我打招呼的时候我还很吃惊，连忙问她是怎么减肥的，，她看着我神秘的笑笑说自己是用了一款叫曲立婷的减肥产品，实现了140J到90J的华丽转变，当时我很震惊，回到家我就立马在网上看了看，原来曲立婷专业帮助女性朋友塑身美体，增加女性。他们能够根据女性朋友得具体情况，为女性朋友定制专属减肥计划，已经成功帮助上千万的姐妹瘦身成功。我赶紧找到了曲立婷的客服，客服耐心的询问了我现在的生活习惯和自己身高体重，聊了好久之后她根据我的情况为我制定了一套属于我自己体质的减肥方案。

一开始也只是想试一试，如果有什么副作用的话就立刻停用，没想到这曲立婷还是很特别的，刚开始用没几天的时候，也没有什么感觉，但是一天天过去了，也没有出现以前吃的那些减肥产品的不良现象，并且排便还顺畅正常了，哈哈!挺好~~

慢慢的，感觉脚步变的轻巧了，和朋友一起逛街一整天都不会觉得很累，以前那可是逛了不到2个小时就不想动了啊。用了一个疗程以后，朋友见到我时都说快认不出我来了，都吃惊地说我又瘦了一圈，腿上的肉肉也没有以前那么多了，以前那些衣服裤子穿上都显的太宽松啦，全都淘汰了!心情那个激动啊!

瘦身成功的我性格也开始变得更开朗，更有自信了，同学朋友们都问我是怎样做到的，减肥秘诀是什么，我也很愿意和他们分享。瘦下来以后感觉自己克服了人生中的一大障碍，离自己的梦想和目标更近了一些，喜悦之情完全抵消了之前减肥过程中的痛苦，你也要加油啊!给自己信心，给自己勇气，我可以那么你更可以!最后祝你瘦身成功，做个漂亮的瘦美人，证明自己你能行!

成功的案例2：

黄瓜鸡蛋减肥法食谱

早餐：一根黄瓜;一个鸡蛋，记住茶叶蛋也可以哦。

中餐：一份黄瓜凉菜，记得千万不要有米饭;一个鸡蛋。

晚餐：一根或两根黄瓜，或者一份黄瓜凉菜也可以。

从上面可以看出，这份食谱主要是以黄瓜和鸡蛋为主，没有米饭，没有肉类，主要是为了减少热量的摄入。同时，搭配黄瓜凉菜的食材，最好是低热量的其它蔬菜，不要有肥肉，甚至连瘦肉也不要。如果你实在担心，不知道搭配什么好，那就只选择黄瓜吧。

黄瓜鸡蛋减肥法成功案例者揭秘诀

那么，这套减肥食谱的效果怎么样呢?亲身体验者表示，使用这套方法，在7天之内瘦掉了20斤!只要得当，每天瘦1斤半是不在话下，以下是她的心得：

在第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃饱，但最好还是七八分。这是最关键的7天，所以必须遵循这个准则!切记，不要因为饿了或者感觉枯燥，就放任自己吃其它东西!

之后的第二周，可以选择在中餐选择清蒸或水煮的蔬菜和肉类，但是要少放油。油的热量也是很高的呢。至于早餐，可以喝不放糖的豆浆和牛奶，还可以吃点水果，但香蕉除外!在每天下午四点以后，就只吃鸡蛋和黄瓜了。

当然了，整个过程中如果有运动，会瘦得更快。不过，考虑到食量和营养，最好是一些轻微的运动，比如快走等等。

该套方法结束之后，不能马上恢复饮食，要慢慢增加!就这样一个月以后，胃口已经变小，食量只是以前的一半还多一点而已，这样可以防止反弹，有利于保持住体重!

在如此的情况下，我在第一周结束之后，从128斤瘦到了108，整整10公斤，而且一年都没有反弹。只要你真的是按照上面讲的去做，每天可以瘦一斤半!当然，过程也是比较艰苦的，特别是有时候会吃到想吐，完全靠自己的毅力，靠一股希望坚持了下来。你觉得实在忍受不了的话，喝点牛奶，吃点牛肉、鸡肉和鸭肉也可以，但一定要吃很少量。姐妹们，为了自己的美丽，为了穿上漂亮的衣服，吃这点苦算得了什么呢!

这就是黄瓜鸡蛋减肥法，对于想要依靠这套方法减下来的童鞋，可以按照她的提示去做。只要你同她一样有毅力，照样可以瘦下来!

当然，如果你只想用黄瓜或者鸡蛋，又或者接受不了这种痛苦，可以尝试下面这两种方法：黄瓜减肥法最有效的食物减肥方法、鸡蛋减肥法营养又瘦身一周减肥食谱轻松减脂肪，也能达到很好的效果。

专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：

误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。

误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。

误区之三：只顾“效果”不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。

误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。分享黄瓜鸡蛋减肥法成功案例?

篇9：苹果减肥法成功案例

看着体重测量仪上显示的数字，这一个月的成果让我足足瘦了有12斤，如果不是女朋友告诉我再有六天我们就要大婚了，我都不相信眼前这是事实。

经历了三年的热恋终于要和女友步入婚姻的殿堂，只是在筹备大婚之前，温柔的女友却向我提出了比较苛刻的条件，当然她也是为了我更好“你有点太胖了这样对健康不是很好，太胖的人随着年龄越容易得病，你必须得减肥才行，我们结婚之前来个约定，你若能在结婚前的一个月里减掉五公斤的话，那么婚期照常，不然的话，”我立即制止了女友结下来要说的内容，并且我也知道她对我的这个要求是为了我的健康考虑而并非无理取闹，但是我应该采取怎样的方法才能做到一个月瘦身五公斤呢?

为了能尽快达到女友的这个要求，第二天我就立马开始了减肥计划，除了工作空余时间就一直呆在健身房，看着我那一百八十多斤的身体每天都练挥汗如雨，女友的目光里对我更多的是怜爱，我单纯的人文只要多运动就可以减肥，但是出事了，锻炼了不到一周，在一次跑步中我晕倒了，到医院检查后医生说是因为短时间内活动量过多而导致的低血糖，因此才出现了昏厥的现象，建议我暂停这样的减肥运动。

吃什么减肥又快又有效呢?女友也从网上到处寻找最有效减肥方法，当她在曲立婷看到了一款配方是由川桃花、灵芝等药材配制的产品时，果断决定让我试一下，对此我表示反对，因为我知道有的减肥茶喝了容易让人腹泻从而达到减肥的目的，女朋友却很认真的对我说，曲立婷是激活人体脂肪细胞因子，从而让脂肪随人体的代谢排出体外，更加重要的是这种减肥产品让人的脂肪形成一种活脂活性因子，避免减肥后出现反弹的情况。

看着女朋友很认真的样子，又看看我们的婚前的约定剩下二十多天了，我也只好采取了这个建议，喝了好几天我所担心的腹泻情况并没有出现，曲立婷的这款产品对我的胃口也没有丝毫的影响，就这样奇迹出现了。喝了一个疗程后，我测了测体重，结果就出现了开头的一幕。告诉大家一个秘密，婚后我和妻子就决定蜜月期间再购买第二疗程的曲立婷。三天苹果减肥法成功案例?

专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：

误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。