“qwq987”通过精心收集，向本站投稿了9篇手抓饭让宝宝进食信心百倍，以下是小编整理后的手抓饭让宝宝进食信心百倍，欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。
篇1：手抓饭让宝宝进食信心百倍
1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作。但是，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。
“亲手”接触食物才会熟悉食物
上海职工医学院陆为之副教授告诉记者，宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。起初的时候，他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物，通过抚触、接触等初步熟悉食物。用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。从科学角度而言，根本就没有孩子不喜欢吃的食物，只是在于接触次数的频繁与否。而只有这样反复“亲手”接触，他们对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。
篇2：手抓饭让宝宝进食信心百倍
上海营养学会理事、上海儿科医院郭志平教授也表示，低幼儿的吃饭标准应该是愉悦。1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦。8个月以上的宝宝更愿意自己做事，父母如果让宝宝自己用手抓食物吃，可让宝宝满专家建议，只要将手洗干净，1岁左右的孩子甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜、土豆等，到18个月左右再逐步教宝宝用工具吃饭足自己挑选、自己动手的'愿望。这样做会使他们对食物和进食信心百倍、更有兴趣，促进良好的食欲。
专家建议，1岁左右的宝宝进食的关键是熟悉食物，愉快“吃饭”，甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜和土豆等等，只要将手洗干净就可以了。到18个月左右，再逐步教宝宝用工具吃饭。
避免抓到圆而硬的东西如花生
专家说，8个月的宝宝已经会自己用手抓食物吃了，家长可将小块的鸡肉、香蕉、蛋黄、面包等放到他的旁边，让他自己抓着吃。但应防止食物卡在喉咙里，避免让他抓到圆而硬的食品，如爆米花、花生粒、糖块、葡萄或葡萄干等。
篇3：宝宝补铁主食：手抓饭
宝宝补铁主食：手抓饭
手抓饭
◆材料◆大米500克，土豆、洋葱、胡萝卜各100克。
◆调料◆盐少许。
做法：
[1]大米洗净，用清水浸泡半小时；土豆去皮，洗净，切丁；洋葱、胡萝卜分别洗净，切丁。
[2]大米放入电饭锅中，加入适量清水煮熟备用。
[3]锅置火上，加入适量清水，放入土豆丁、洋葱丁、胡萝卜丁翻炒几下，加入盐调味。
[4]将米饭铺在上面，盖好锅盖，小火煮20分钟即可。
篇4：让宝宝轻松进食
让宝宝轻松进食
迎玖话题
吃饭本应该是一件轻松愉快的事，可有的家长为了让宝宝吃一顿饭，全家人得追着孩子满屋子跑；有的家长为鼓励宝宝吃一口饭，就得答应宝宝的一个要求等。
如何让宝宝爱吃饭，吃得香，专家为您支妙招。
专家解疑
专家：冯国强(福康之家首席成功育儿指导专家)
怎样让宝宝食欲大增？
可以给宝宝补充微量元素。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院。如果宝宝因为缺锌等造成食欲不佳，补充锌元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。另外，从中医的角度分析，食欲不振与小儿脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药。父母还可以带宝宝去中医那里给宝宝按摩，效果也不错。
强迫宝宝进食会严重影响宝宝的健康发育
首先，宝宝在极不愉快的情绪下进食，没有仔细咀嚼，硬咽下去，宝宝根本感觉不到饭菜的可口香味，对食物毫无兴趣，久而久之，厌烦吃饭。其次，宝宝在惊恐、烦恼的心情下进食，不利于中枢神经系统促进消化液的分泌，即便把饭菜吃进肚子里，也无法把食物充分消化和吸收。长期下去，消化能力减弱，营养吸收障碍，营养不良更使拒食加剧，影响正常的生长发育。另外，强迫宝宝进食不利于宝宝养成良好的饮食习惯。一般来说，宝宝吃多吃少，要由他们正常的生理和心理状态决定，绝不能以大人的主观愿望为准，强迫宝宝吃饭。吃饭时，要给宝宝一点自由，让宝宝保持愉快的进餐心情。
让宝宝轻轻松松进食应注意些什么？
首先，要为宝宝进食创造愉快的气氛。最好在你感觉轻松、宝宝心情舒畅的时候为宝宝添加新食物。紧张的气氛会破坏宝宝的'食欲以及对进食的兴趣。在吃饭时千万不要训斥宝宝。无论宝宝做错了什么事，都要等到饭后去教育；经常在饭桌上训斥宝宝，容易引起宝宝胃肠道病的发生。不要强制宝宝吃某种食物，以免宝宝在饮食上产生逆反心理，年龄越小的宝宝越容易出现饮食上的逆反心理，并且形成总是不能好好进食的习惯。其次，尝试了解宝宝进食的反应及身体语言。如果宝宝肚子饿，当他看到食物时会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张开嘴。相反，如果宝宝不饿，他会闭上嘴巴把头转开或者闭上眼睛睡觉。还要注意宝宝是否对食物过敏。当您开始喂宝宝固体食物时，要注意观察宝宝是否对食物有过敏反应，如起疹子、腹泻、不舒服、烦躁不安等。医生建议每次只添加少量单一种类食物，几天后再添加另一种。这样，若宝宝有任何不良反应，您便可以立即知道是哪种食物造成了。
专家提示
让宝宝快乐进食的高招
榜样示范法
细心点的家长都注意到，宝宝在幼儿园吃饭都很听老师的话，筷子哗哗不停,转眼就吃完一碗饭，那为什么一回家就变得挑食，不能好好进餐了呢?道理其实很简单，这是因为在幼儿园里有好多好多的伙伴，吃饭时间一到，大伙儿一起动手，吃饭的“气氛”很浓烈的缘故。在家中，家长自己就是好榜样了。有些家长喜欢边吃饭边小酌，或是抽烟，一方面延长了吃饭时间，影响小孩养成良好的进餐习惯，另一方面也不利于孩子的身体健康。因此，做榜样还要从家长做起。去同事亲戚家串串门，让孩子们一起吃饭也是好的，不过家长应该在旁边正确引导，不要偏爱某一个。
饮食控制法
许多家长为了给宝宝“加强营养”，给宝宝每天的饮食配餐多以肉食为主，此外还提供许多高、精、细的副食品，如高级糕点、巧克力等。宝宝摄入这些高糖、高热量的食物后，引起血糖增高，大脑中饱食中枢兴奋，摄入中枢受到抑制，使人觉得饱而没有食欲。许多家长反过来又抱怨“宝宝不好好吃饭”。因此家长要逐步掌握宝宝的饮食规律性，逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。吃饭的时间最好要固定，使宝宝在每次餐前保持空腹，产生“饥饿状态”，以刺激大脑进食中枢产生食欲，这样既可以避免偏食、厌食的发生，又同时使宝宝在进餐后感到身体和情绪上的满足，产生快乐感，这种满足又可以进一步促进食欲的良性发展和完善。合理控制宝宝吃零食，不选择含糖量较高的饮料、零食，以免引起中枢神经抑制，影响正餐时的饥饱状态。
美食引诱法
尽量将菜切得均匀，以免宝宝进食时挑来捡去。给宝宝做饭应多花心思，除了合理搭配食物的色、香、味以外，还发挥一点想像力，例如把食物拼成卡通图案，以此刺激宝宝的胃口。
户外活动法
户外活动能令宝宝放松，同时适当的运动又会促进宝宝体内的新陈代谢，运动休息后不要急着给他(她)吃含糖量高的饮料食品，此时的宝宝通常能够快乐地进餐。
补钙小“煮意”
补钙的途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中(主要是从牛乳和豆制品中)摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。补钙食谱举例如下：
雪里蕻炖豆腐
原料：雪里蕻100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐适量。
制作过程：将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1.5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分；将炒锅置于火上，放入猪油，待油热后，下葱丁、姜末炝锅，随后放雪里蕻出香味，下入豆腐，添水以没过豆腐为宜，加入盐，在旺火上烧开后，用微火炖5分钟，待豆腐入味、汤汁不多时即可。
雪里蕻炒肉丝
原料：雪里蕻125克，去皮肥瘦肉150克，猪油50克，香油10克，酱油、葱、白糖、盐适量，汤少许。
制作过程：将雪里蕻洗净，控干，切除疙瘩和叶尖，切成碎块，用开水稍烫，捞出控净水；将肉洗净切成丝；将炒锅置于火上，放入猪油，油热后下肉丝煸炒变色，加入葱末、酱油，放入雪里蕻煸炒几遍，加入盐，放汤少许，开后放白糖，淋香油，翻炒均匀即成。
芝士(cheese)让孩子骨骼更强壮
芝士是牛奶的“浓缩”，牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质，此外，天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。
芝士牛奶豆腐
材料：芝士2片、牛奶1杯、南豆腐1块、油菜250克，葱和香菜少许。
调料：盐、糖、白胡椒、淀粉。
做法：
(1)将油菜用水焯熟，加入少许调味料，备用。
(2)将豆腐切片，用油煎成两面微黄，再加入牛奶和芝士煮沸。
(3)当汤汁收到一半后加入调味料和水淀粉勾芡。
(4)用油菜围边，豆腐倒入盘中央，再撒上香菜和葱末。
芝士炒饭
材料：洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克，米饭3碗，芝士1片。
调料：盐、胡椒少许。
做法：
(1)将油锅烧热，倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒，等洋葱变软倒入米饭。
(2)等饭快炒好时，加盐和胡椒，最后将切成细丝的芝士倒入锅中，拌匀后食用。
篇5：如何让宝宝享受进食
某天一上网，赫然发现网友们的网名千奇百怪，“家有厌食郎”、“宝宝挑食怎么办？”“怎样让宝贝好好吃饭？”……竟然都与宝宝不好好吃饭有关。民以食为天。能吃是福。吃饭原本是一件十分享受的事情，什么时候变成了宝宝的负累？
因为特殊情况，在琛琛几个月的时候，我没有及时给他添加辅食，于是，到1岁半的时候，琛琛拒绝吃很多食物。除了少数的几种食物，其他食品一概不感兴趣。每次我好说歹说，让他尝点别的食品，他都紧闭双唇，小牙咬得咯吱咯吱响，就是不张嘴。我急得火烧火燎的，想尽了办法，就是没法改变他。
那段时间，琛琛特别爱喝酸奶。既然他那么爱喝酸奶，为什么不在酸奶里添加点别的食品，让他尝尝呢？我悄悄地在琛琛要喝的酸奶里加了点水果丁。果然，琛琛毫无知觉地把酸奶吃完了。这令我大受鼓舞。以后，我又故伎重演，在琛琛喜欢的食品里掺入少量别的食品。琛琛还是毫无知觉地吃了下去。过了些日子，我又加大了掺入食品的量，琛琛慢慢地习惯了那些食品的味道，竟然一点都没有抗议，那些他平时不屑一顾的食品就这样瞒天过海全都进了他的小肚子。
我很庆幸当初没有强迫琛琛吃那些他不喜欢的食品。而是采取这种迂回措施，让琛琛快快乐乐地接受了各种美味。
我没有办法将所有食物都掺进某一种食物中骗小东西吃饭，因此，琛琛一两岁的时候，为了让他多吃哪怕一小口饭，我也曾愁肠百结费尽心机。更让我心惊肉跳的是，每次我在厨房忙乱，琛琛总是蹭过来，一会儿拿菜刀，一会儿扛炒勺，吓得我魂飞魄散。忽一日，我突发奇想：何不让天天在厨房捣乱的琛琛施展施展他的厨艺？或许他会珍惜自己的劳动成果，多吃上一两口饭也未为可知？
我将琛琛那套玩具厨具搬了出来。为了安全起见，我特意将琛琛的厨具放在客厅的茶几上。然后我们一起洗菜、切菜。尽管琛琛的衣袖挽到胳臂肘上面，那两只袖子还是像在水里泡过，甚至前襟都在沥沥啦啦地往下滴着水；厨房里一片狼籍，瓷砖上一滩滩的水正四处扩散；从客厅到餐厅到厨房，红红绿绿到处都是菜末，伴随着琛琛不时的喊叫声，外加锅碗瓢盆落地的乒乓声……身处“乱世”的我像个警惕的战士，眼观六路，耳听八方，一边收拾着一地狼籍，一边应付着在客厅与厨房之间奔来跑去的琛琛的千奇百问。
菜做好了，琛琛又给每道菜都撒上了红红的胡萝卜末、翠绿的豌豆粒、橙黄的柠檬片儿……
“我做的菜漂亮吗？”“漂亮！漂亮！”劳动的快乐淡化了其他的一切。吃饭的时候，疲累不堪的我没有再追着小家伙声声呼唤：“宝贝，再吃一口！再吃一小口！”琛琛则头一次在每个盘子里扫荡了一番，并且吃得津津有味。那一顿午餐，我们吃进去的不是通常意义的美味，而是色彩与惊喜。
琛琛快3岁的时候，正赶上我忙乱不堪的时候。我每天起早贪黑去上班，几乎没什么时间与琛琛交流。某一天我突然发现琛琛不知道从哪里学来一些坏毛病，于是，我抓紧利用就餐时间对小家伙进行教育。没成想，小家伙的眉头一点点拧了起来，终于忍无可忍将小勺往饭桌上一扔，呜呜呜地哭着撂下了饭碗。
很多天过去了，琛琛都拒绝与我一同就餐。那天我的说教彻底地倒了他的.胃口。是啊，谁愿意跟这样没“品味”的妈妈一起品尝美食呢？书上说“在正常情况下，宝宝一到吃饭时间就会产生旺盛的食欲，分泌较多的唾液，但如果突然遭遇责问、训斥，精神就会紧张，食欲也就消退，唾液分泌迅速减少。长此以往，形成不良条件反射，一到吃饭，精神就特别紧张，食欲也会明显下降，久而久之，可能出现厌食。”天，亏得我及时意识到了自己的错误。
那天的教训像刀刻一样，从此，我不敢再在餐桌上谈论“家政”，每次吃饭，我们所有的话题都只围绕着眼前的美食。这个菜好吃，那个菜好吃。值得庆幸的是，在一片叫好声中，琛琛的好胃口又回来了。
有段时间琛琛总是边吃边玩，碰上冬天，一碗饭可以吃到结上冰渣儿。饮食是一种文化，而文化离不开想象。有了想象力做铺垫，吃饭便平添了许多乐趣。为了让琛琛好好吃饭，我特意从超市买回一套用来切菜的厨具，可以切丝、切丁、压花等等。总之，花样繁多；我们家餐具的形状与色彩也都有了很大的改观：鱼形的、树叶形的、苹果形的等等，也算品种不少；此外，各种颜色的蔬菜、水果、动物饼干……这一切组合起来便成了琛琛发挥想象力的极好素材。
让宝宝自己发挥想象力组装一盘好饭，好胃口自然也来了。
琛琛抓过一个鱼形的盘子，在鱼头部位放上一勺胡萝卜丁。“这是鱼眼睛。”话音未落，他又在鱼鳍部位放了些甘蓝菜，鱼尾部位放了些肉末，中间铺了一层米饭。“你看我做的热带鱼好不好看？我要吃两条这样的热带鱼。”那顿饭，琛琛果然将两条“热带鱼”吃了个精光。甚至他平时不爱吃的甘蓝菜也因为担当了鱼鳍的责任而被彻底消灭。此后，琛琛吃小猫小狗、吃星星月亮、吃小花小草，几乎无所不吃。琛琛终于发现，这种想象力大餐其实一样趣味无穷，一点都不亚于他的玩具与游戏。
好奇，喜欢做一些新的尝试，这是宝宝最值得我们珍惜的品质。如果吃饭也必须正襟危坐搞得跟一项任务似的，那吃饭还有什么乐趣可言？当然我们需要培养小宝宝的用餐礼仪，但这并不排斥让他在餐桌上做些比较另类的尝试。妈妈只要给宝宝提供健康食品就可以了。
某一天，家里来了客人。一向不主张给琛琛喝饮料的我破天荒买回几样饮料待客。琛琛提起一瓶可乐，挨个儿给客人倒上饮料之后，将剩下的可乐全都倒进了自己的饭碗里。白花花的一碗米饭顷刻之间变了颜色。琛琛尝了第一口，一个劲儿叫“好吃！”。两三口下肚，琛琛就对可乐泡米饭失去了兴趣。琛琛拎起别的饮料，又先后往他的小碗里倒进去橙汁、酸奶甚至葡萄酒。那顿午餐，琛琛将他的那碗米饭一再地改头换面，试验来试验去的，最终剩在了餐桌上并不得不另起炉灶。
类似这种反传统大餐，琛琛不知道尝试了多少。中西餐混杂、糕点泡汤、饭团包菜……这些稀奇古怪的尝试给了琛琛很多特别的体验，让他真正感受到了吃饭实实在在是一件十分快乐的事情，而他也在不停地拿餐桌当实验场的过程中彻底告别了他不好好吃饭的历史。
当吃饭变成艺术与享受，甚至是探索事物奥秘的途径，那种深入内心的诱惑，宝宝如何能够抵挡？
篇6：如何让宝宝享受进食
进食对宝宝来说原本应该是一件充满快乐的事情，但是很多宝宝却养成了不好好吃饭，吃饭需要追着喂，或者不吃这个不吃那个的习惯。这不是宝宝的错，完全都是养育者本人的错。我也曾有许多的教训，只是当初并不明白错在自己。为了让宝宝好好吃饭，父母需要注意一下几点：
1．按时给宝宝添加辅食
宝宝的味觉发育存在一个敏感期，如果在他味觉发育的敏感期没有及时给他添加辅食，让他熟悉和习惯各种味道，那么随着他一点点长大，他就会变得偏食、挑食，使得父母的喂养变得十分艰难。因此，从宝宝三四个月开始，无论母乳喂养还是人工喂养的宝宝都需要逐渐添加各种辅食。
2．让就餐变得充满了趣味
对宝宝来说，吃饭首先是一种游戏，因此，从几个月开始，就要给他配备专门的餐椅，让他像个小大人似的坐在桌前，充分享受吃饭的游戏。他可能喜欢用手抓食，或者在餐桌上做各种各样的“试验”，没关系，让他做好了。抓食是他体验食物味道、软硬度，感受食物色彩最初的方式，餐桌前的各种“试验”则是他探究食物奥秘的有趣活动。如果这个时候过分限制他，那么吃饭对他来说就成了一个不愉快的体验，以后他可能就会对吃饭失去兴趣，于是养成需要父母追着喂、骗着吃的习惯。
3．为宝宝准备可口的食品
宝宝的口味跟成人的口味有着很大的差异，因此，给宝宝烹调食物时一定要符合他的口味，做到色香味俱全，并且要经常花样翻新，这样才能调动他进食的欲望。
4．严格控制零食进食时间与数质量
每个宝宝的食量都不太一样，所以在给宝宝添加零食时一定要控制进食时间和数质量。如果宝宝不好好吃饭，可以考虑减少零食。一些含糖量比较多的零食也要控制，如果宝宝胃里糖分含量比较高，他就没有食欲。另外，如果总是给宝宝吃各种零食，他的胃总也无法排空，他也会没有食欲。
篇7：让宝宝轻松进食的八项注意
在现代的家庭里，小孩挑食、厌食的现象很普遍，家长们看到孩子不爱吃饭往往担心孩子是不是生病了。其实孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，导致孩子养成了不好的饮食习惯。
篇8：让宝宝轻松进食的八项注意
针对以上情况，我们提出以下8点建议，希望家长能从纠正自己对孩子的教养或喂养方式入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯，从根本上杜绝孩子挑食、厌食的问题。
1.不能让孩子偏食、挑食的行为得逞
一旦发现孩子不吃某种食物，家长不应百依百顺、姑息迁就，不能使孩子感到可以用“那我就不好好吃饭”来“要挟”家长。孩子是很喜欢“戴高帽”的，纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时，即应表扬鼓励他们坚持下去。孩子对每一种食品有一个适应的过程，第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次、第三次，让孩子慢慢习惯这种食品的味道。对不喜欢吃的一些食物可以采用多次、一次少量的“脱敏疗法”，或者将它们掺入最喜欢吃的食物中。
2.为孩子建立饥饱规律，不随意给孩子零食
人们常说：“若让小儿安，常带三分饥与寒。”孩子有了饥饿感，才会有食欲。因此应做到每日三餐定时，不要觉得孩子会饿就随便给他零食，尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。如果实在太饿，在餐前1小时左右可少量给些水果，一来可以暂时“充饥”，二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌，为进食做准备。此外，睡眠充足、生活有规律、适量的户外活动等，都能增加孩子的饥饿感。当然，不让孩子吃零食是不可能的，但可以规定只有在吃完主餐后，才奖励性地给予零食，类似“饭后甜点”。
3.进食前不要进行剧烈活动
进食前不要进行剧烈的活动，以免交感神经过度兴奋、副交感神经受抑制，影响胃液分泌。饭前可以适当地提醒孩子，对他说：“宝宝，等一会儿要吃饭了，我来给你洗手。”做好饭前准备工作，并向孩子发出进食信号，让他有充足的时间停止活动，准备就餐。
4.创造良好的进食环境
对孩子劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃荤菜要生病、打针”等语言恐吓孩子，更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁吃饭的时候对孩子进行“教育”，把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍，这样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理和厌烦情绪。
5.养成独立进食习惯
小儿出生5个月就可以自己拿勺、玩具等物品。父母应适时训练小儿用勺、筷、碗等餐具进餐，尽早养成独立进餐的习惯，并固定食具。在喂饭时父母不要怕孩子把衣服、桌子弄脏，应该让孩子拿着勺，让孩子参与，这样他才能享受进餐的乐趣。如果为了省时间而让孩子一动不动地只管吃，那么孩子逐渐就没有了吃饭的乐趣，只会把吃饭当成负担，并对进餐产生厌倦情绪。
6.进餐时间不可过长
一些家长惟恐孩子吃得少，让孩子边看电视边喂饭，也有的边讲故事边喂饭，还有的追着赶着喂饭。久而久之，孩子形成了一顿饭要吃很长时间的习惯，甚至有些孩子不满足上述条件就不肯吃饭。家长以为讲故事、看电视会使孩子吃饭香，其实那样会影响孩子对进食的`注意力，大些的孩子会很快被故事的人物、情节所吸引而不再顾及吃饭。另外，家长还要注意不可随便加餐，特别是孩子吃饱后，不要为了增加“营养”而强迫其再吃，或趁孩子食欲较好时强迫多进食，这些都是不可取的，只会让孩子产生厌恶心理。
7.巧妙诱导
在饭桌上，当孩子出现良好的进食情绪时，成人可抓住机会，有意识地介绍一些食物的营养价值，让孩子懂得各种食物对人体健康都有好处，从而加强对该食物的喜爱。当孩子表现出对某种食物不感兴趣时，可以给孩子积极的暗示，如大人自己可以装出吃得津津有味的样子，边吃边说：“鱼真好吃呀，我们大家都喜欢吃，强强你不想吃一点吗？”或者说：“你看隔壁的壮壮长得多结实，他就喜欢吃鱼。你要想长得像他那样结实，也要学会吃鱼。”因为孩子是很善于模仿的，为孩子树立一个学习的榜样，可以帮助他慢慢纠正不好好吃饭的毛病。
8.烹调得当
还要注意烹调得当，在烹调时不要使用成人的色香味标准，膳食结构要有甜有咸、有荤有素、有粗有细。单吃牛奶、鱼、肉、鸡蛋等营养虽好，却易发生便秘；单吃蔬菜瓜果，虽不易感到饥饿，但又易导致营养不良。最好能互相搭配，让孩子既享受美味，又得到营养。
当然，有些孩子的偏食、厌食是由疾病引起的，如消化系统疾病(肠道寄生虫病、慢性胃炎、消化性溃疡等)、维生素D中毒、微量元素(如锌、铁)缺乏等。家长首先应带孩子到医院查明原因，排除了器质性疾病后再考虑以上纠正措施。
篇9：让宝宝能安静进食的好方法
让宝宝能安静进食的好方法
一提到宝宝的用餐习惯，不少妈妈会皱起眉头，无奈地倒苦水：“实在拿孩子没办法，让他好好吃上一顿饭真是太难了！”妈妈们碰到的难题，倒不是宝宝“拒吃”，而是宝宝吃饭打“持久战”，或饭菜满地洒。
也许你家也有这样的烦恼，说不定你正在苦心研究，想找出一个能使宝宝安静规矩地坐在餐桌前进食的方法。无论你是否找到方法，下面这些原则是值得参考的。
1 拟订规则
规则不是父母单方面订立的，而是与孩子讨论后的结果。例如你可以告诉孩子：“妈妈很不喜欢吃饭时，有人把餐桌弄得乱七八糟。你来告诉妈妈，如果以后在吃饭的时候发生这样的'事，妈妈应该怎么办？”然后让孩子发表意见。也许他会说：“可以打他屁股”、“可以不让他玩玩具”或者“可以不让他吃饭”等。无论孩子提出什么样的惩罚方式，妈妈最好将它们记下来，写在卡片上，再把时间记上。一旦他重犯错误，你再清楚地重复给他听，这样的过程就是“订规则”。如果以后再有类似的情况发生，那么就要按照规则来做。合理的规则是培养孩子良好用餐习惯的基础。
2 充足的餐桌用具
父母最好为孩子准备好餐桌上必需的用具，如一张适合他高度的椅子、围兜，在椅子底下垫一张一次性餐布，这样可以免去一部分家务的困扰，也可以培养孩子爱清洁的餐桌礼仪。小椅子和围兜最好带有小动物花型，这样的东西会使孩子有亲切感。每次吃饭时，妈妈可以说：“宝贝，小鹿的椅子等你快上去呢。”或者：“小鱼的勺子等你快快张开嘴。”或者：“小猫咪的小碗要和你比赛呢。你快把它的饭吃进肚子啊。”
3 细心加耐心
或许有些妈妈已经尝试过和孩子一起订规则，但是发现孩子无法一下习惯这些规则。
4 强迫进食要不得
建立餐桌礼仪最大的禁忌是：强迫孩子一定吃完碗里的食物。
5 营造愉快的用餐气氛
首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花，铺上色彩温馨的有动物图案的桌布，播放轻柔舒缓的音乐，舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。
