上四年级时，我有一位要好的朋友。她梳着马尾辫，留着刘海儿。在她那小巧的鼻子上，架着一副粉红*的小眼镜。她不仅学习好，更是一位跑步能手呢！
她一开始的时候跑得并不是很快，总是被我远远地甩在后面。上体育课时，我也总能轻而易举，不费吹灰之力地超过她。
可后来，她参加了田径队，开始天天练习跑步。她每天早上早早地来到学校，为的就是去田径队跑完十圈。放学后，同学们都回家了，你还能看到她在*场上跑步的身影。一周后，她居然缩小了和我的距离，一个月后，她开始与我并肩跑，半年后，我似乎与他调换了角*，再也跟不上她的脚步。看着她像一阵风一样在*场上飞驰，我由衷地佩服呀！
运动会上，她竟报了四百米和八百米！这两项能跑下来就不错了，更别说拿名次！可她却依旧坚持自己的决定。比赛那天，她自信满满地来到赛区，站在起跑线上，她的眼睛注视着前方，胳膊夹在两侧，手攥得紧紧的。“嘭！”一声*响，比赛开始了！她快速摆动双臂，腿大步地向前迈，冲在第一。其他人不甘落后紧紧地跟着。第二圈时，她的脸通红，大口大口地喘着气，可仍然冲在最前面。看，她终于冲出了终点线！“耶！”她不仅跑了第一，还破了纪录！
看吧，她不愧是一名跑步能手，可我知道，这都是经过不懈努力才获得的荣誉。
精彩的跑步五年级作文2
今天，学校举行了一年一度的校运会。我的好朋友班宇熔参加了跑步比赛。
到了田径场，我看到班宇熔同学，心情不以激动起来，好像是我自己要比赛似的。我在心中安慰自己：不要害怕，班宇熔同学都不怕，我有什么可怕的。
随着裁判员轻快音乐似的*声，选手们的身影早已离开起点，向终点冲去。我们纷纷喊着：“加油，加油！”叫喊声传遍了整个足球场。原来安安静静的足球场，现在变得一片沸腾起来，所有人都挤在跑道两旁，连小鸟、蚂蚁也都来凑热闹了，为运动员们加油助威。班宇熔同学跑在前，有个同学在第三跑道转弯时反超了她。“哎哟！”我们班的同学更大声的喊，“班宇熔，加油，加油！”呐喊声震天动地。我的心好像小鹿般的活蹦乱跳的，恨不得自己向跑道帮她跑，我握着拳头想：一定是班宇熔同学第一。选手快到终点了，我们班的拉拉队员边喊边追，所有的人心情都激动起来，手舞足蹈。在终点的那一条红线落下啦。可让它落下的那个人并不是我的好朋友班宇熔同学，班宇熔同学紧跟在后，脸上流露出疲惫的表情，她得了第二名，走出跑道时她哭了，我们全班同学都安慰她说：“第二，有什么呀！又不是真本事。”一位同学安慰道：“参加比赛，是重在参与嘛！想开点，离开起点是有种勇气，跨上终点是一种胜利。你很厉害。”所有人都说：“是呀，你很厉害，”班宇熔同学听了，眼睛更挂着豆大的泪水笑了。
我看到这场景，眼睛不知不觉的湿润了，转过身用袖子悄悄的抹去……
跑步小学五年级作文3
今天早上，我和爸爸一起跑步，我们穿上运动鞋，轻轻地把门关上，然后就精神抖擞地出发了。
哇，外面的空气真新鲜啊！迎面吹来的一阵阵微风就像一只只小手在轻轻地抚摸着我的脸，真是一个无比舒适的享受！我和爸爸快乐地跑着，跑到了游乐场，我教爸爸做准备活动，我们边做边喊：“一二三四五六七八…….”的口号，准备活动做完了，我们继续往前跑，我们两个你追我赶，刚跑到小区门口时，我就累得气喘吁吁了，我小声地对爸爸说：“爸爸，我们回家吧！”爸爸看了我一眼，说：“这怎么行，才跑了一点点，继续跑！”我无可奈何，只好和爸爸继续向前跑。快要跑到前面飞机场的时候，我实在跑不动了，腿像灌了铅一样的重，气喘得接不上来，我对爸爸说：“爸爸，我实在不能再往下跑了！”爸爸看了我一副上气不接下气的样子，摇着头笑着说：“算了，你在这儿休息吧，我再往前面跑一段。”等爸爸回来的时候，已经到了六点半了，我们急忙往家里赶去。
在回家的路上，爸爸语重心长地对我说：“人，无论做什么事，都要持之以恒，不能半途而废，否则，我们做什么事都不会成功的，你明白吗？”我使劲地点点头。
五年级作文：跑步的启示4
在我上三年级的时候，我们学校举行了一年一度的秋运会。在运动会前夕，我们吴老师在一节体育课上选拔运动员，我非常荣幸地选上了四百米和一百米跑。
到了运动会那天，我早早地来到了体育馆等待着比赛。终于四百米跑开始比赛了，此时我的心情既兴奋又紧张，我压制住自己的紧张，站在起跑线上等待发令员开*。此时，我身边的发令员说：“各就位—预备—砰”然后我随着耳边的*响，像一支离弦的箭一样飞奔出去，一会就处于第一的位置。可是，跑完了三百米的时候，我的体力已经快没了，可就在这个时候，我身后的一个运动员开始冲刺。这时，我已经快要坚持不住了，我想，要不我就让他冲过去吧，让他跑第一。可是，我很快就打消了这个念头，我来就是为了取得一个好的成绩的，为什么这么轻松就让他超过去呀，不就再坚持一会儿吗？对！就再坚持一会儿。于是，我咬紧牙关，拼命地冲了出去。终于，我撞上了那一条代表着成功的红线——获得了第一名，取得了成功。
坚持，其实就是一个简单的过程，但做起来很难。只要你坚持了，等待着你的绝对就只是成功。
跑步五年级学生作文5
两个哥哥今天要去跑步，老妈让我也去了。
晚上，我们一起在大姨妈家*(她家靠近体育场)，二哥换上了自己在学校篮球队的特制球衣和裤，整个人特别有精神。我和大哥也换好了衣服和鞋子，在大姨妈的带领下，我们雄纠纠、气昂昂地出发了。
出了大姨妈家的院门，我们就开始慢跑了。一边跑，我还一边想：大晚上的，体育场肯定没人，谁会晚上去跑步呀。当我们到了体育场后，我才发现我错了。体育场里满满地全是人，跑道上跑步的人尤其多，男女老幼都有。除了跳步的，还有许多人在做别的运动。如：打篮球、踢足球、转呼啦圈、跳舞，还有一些人在乒乓球馆打乒乓球。运动方式真是多种多样。
体育场的跑道可长了，比我们学校的大多了，我跟在哥哥们的后面跑一圈就跟不上他们了，只好陪大姨妈在那散步了。一边还在心里想：多怪我平时运动少了，以后得多运动，争取跟上哥哥们。
我决定，暑假里，我一星期得坚持2-3次运动，争取减点服肥，也有助于身体健康。
今天我跑步五年级日记6
刚起来，眼前是一个白茫茫的世界，大雾弥漫。透过窗户，我隐隐约约地看到：大树青的叶子。还听到阵阵口号终于，大雾散了，才清楚地看到：一些跟我差不多大年龄的朋友正排着队跑步呢！
看着此情景，我顿时来了兴致。于是，我赶紧刷牙，洗脸，梳完头后，我兴致勃勃地跑了出去：我很想加入他们的行列啊！我迈着轻快地脚步，一蹦一跳地向他们走去。我的目光紧盯着他们：能和朋友一起跑步，一定很开心吧！我在心里暗暗想到。
的确，是很开心，但也很累。
我排在队伍的最后一个，前面领头的小女孩每隔一段时间就响亮地喊一声：“一，二，一。一，二，一。”我想：我们跑步的样子肯定像一条长龙。跑步时，我觉得：大树仿佛用它的枝条向我们招手；鲜花好像在向我们微笑；小鸟在枝头上唱着动听的歌曲，似乎在给我们伴奏呢！我按照跑步的基本的步法，几步一呼一吸。跑了五圈后，我已经累得精疲力竭，我就坐在旁边的椅子上。虽然，很累，但还是很高兴。
新的一天，就在浓雾散去的角落，沾满了晨露……
跑步五年级体育教案7
学练目标
1、通过教学，理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑
2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，在集体活动中勇于表现自我
3学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦
教学内容
快速跑、合作游戏
教学程序
教学内容
学法指导
主体活动
目标检测
收心热身
常规
快速反应练习
1、指令*地点，检查服装，接受体委报告
2、向学生问好
3、宣布目标和任务
1、按指定地点*整队，体委发令，报告人数
2、齐声向老师问好
3、注意听讲记住目标
4、精神饱满，反应迅速
队形四列横队
严明组织纪律*
激发兴趣
游戏钻山洞
泼水节自创练习
1、讲解游戏方法和规则
2、教师引导学生进入情景
3、组织实施练习
4、安全教育
1、认真听，明确游戏规则，选择内容
2、学生自由组合，进行游戏练习也可自行设计游戏
安全教育相互鼓励学会合作
目标实施步骤
快速跑
1、蹲距式起跑
2、单人博物追击
3、双人合作跑
4、多人合作跑
提示何种起跑最快？绳落点与起跑姿势，跑速有何关系？创想生活中的快速跑
1、诱导辅助练习
2、教师启发学生并示范讲解动作要领
3、教师讲解原则和要求
4、巡回指导，语言提示
5、组织讨论出特殊形式的快速跑方法，积极评价
6、教师选择几种方式，组织学生进行比赛
7、教师总结评价
1、学生自选起跑姿势进行练习
2、学生认真观察模仿，积极思考讨论问题
3、学生设计活动方案，自由分组分散练习
4、分组协作，积极讨论特殊方式快速的方法及要点、
5、学生主动参与，乐于接受教师指导
个*培养模仿能力合作意识探索精神创新能力
6、各组汇报表演，学生勇于展现自我
队形同心圆站立
四知识扩展体验乐趣
合作游戏
火车奔跑
赛龙舟
1、教师介绍游戏方法和规则
2、教师组织学生比赛
3、教师积极参与，鼓励
1、学生听口令分组进行比赛，学生自评互评
2、分组协作，发扬团队精神
队形八路纵队
自信心团结协作
五目标反馈与评价
1、身心放松双人合作造型
2、总结评价
1、要求学生创新造型并说明创新
2、评选最家组合
3、要求学生自己总结评价
4、教师客观评价学习过程，给予肯定
1、学生积极思考，大胆想象
2、学会合作并勇于展现自我
3、注意听，练习自己，自我肯定，
4、学生对他人积极评价
5、自发收换器械，师生再见
想象力审美观表现力协调*
场地器材
软式排球16个，篮球场2快，跳绳20根，呼拉圈8个
