豆浆是中式早餐中不可或缺的一部分，富含丰富的营养物质。早上享用豆浆有助于促进健康，下面我们来看看早上喝豆浆的七大好处。
第一：降低胆固醇 每天适量饮用豆浆有助于有效清除胆固醇，降低其含量。这是因为豆浆中富含大量大豆蛋白质和大豆卵*脂，这两种成分有助于促进血液循环，保持良好的新陈代谢。
第二：防治癌症 研究表明，豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素和钼元素，这些成分对预防和治疗癌症具有有效作用，尤其对肠胃癌和乳腺癌等常见癌症的防治效果更显著。科学家通过临床数据发现，与不饮豆浆的人群相比，经常饮用豆浆的人患癌症的可能*要低约五成。
第三：美容养颜 豆浆不仅有助于身体健康，还具有美容养颜的功效。这是因为豆浆中富含维生素和硒元素，这些成分具有良好的抗氧化作用，尤其对大脑细胞的作用显著。此外，豆浆还含有丰富的植物激素、大豆蛋白和卵*脂，是天然的雌激素补充剂，有助于调节内分泌，改善皮肤和延缓衰老。
第四：防治高血压和糖尿病 豆浆中含有丰富的豆固醇、镁和钾，具有良好的抗盐纳功效。严格控制*摄入量有助于预防高血压。此外，豆浆中的维生素能有效减少对糖分的吸收，降低血糖含量，预防糖尿病发生。
第五：促进肠道健康 经常饮用豆浆有助于促进肠道健康，预防便秘或腹泻。豆浆中的大豆配糖体有助于促进排便，使肠道更加顺畅，有利于胃肠道健康。
第六：促进新陈代谢 在冬天喝一杯热豆浆有助于祛寒暖身。豆浆进入体内后产生高热效应，加快血液循环和代谢，有助于温暖身体。这有助于改善血液循环不良和肌肉不足导致的手脚*凉情况。
第七：预防冠心病和脑中风 豆浆中含有丰富的豆固醇和多种微量元素，能增强心脏和血管功能，改善心肌营养情况，促进血液流动，降低胆固醇含量，预防血管痉挛。专家建议，每天饮用一杯豆浆可降低冠心病复发的可能*约百分之五十。此外，豆浆中的镁和钙元素有助于降低脑血脂，改善大脑血流，预防脑梗塞和脑出血，还有助于保护少脑细胞，提高大脑功能和记忆力。
喝黄芪水的好处有哪些2
黄芪是一种常见的中*材，拥有出*的排毒、消肿和利尿等功效。在我国，黄芪的使用可以追溯到两千多年前。现代医学研究发现，黄芪富含丰富的微量元素、多种氨基*和多糖等成分，对身体有良好的调养作用。
黄芪常见的用法之一是泡水喝，下面将与大家分享喝黄芪水的诸多益处：
强身健体科学实验*，动物服用黄芪水后，体重增长明显快于未服用的动物，血清总蛋白与白蛋白含量也显著增加。这些动物在水中游泳时坚持时间更长，尿液量也有所增加。
增强心肌收缩力、治疗胃炎黄芪水除了强壮身体外，还能加强心肌收缩力，有效预防循环衰竭。对于实验*胃炎患者，常饮用黄芪水可减轻症状，降低尿液中蛋白定量。
缓解身体疲倦、呼吸急促中医认为，日常饮用黄芪水能提升精神状态，减轻呼吸急促。搭配适量防风、生姜等煎服，还能增强免疫力，预防感冒；加入浮小麦与麻黄，则有助于治疗盗汗。
治疗高血压对于高血压患者，尤其是老年患者，喝黄芪水能有效消肿、降低血压，特别适用于下半身浮肿的情况。
缺铁*心脏病患有缺铁*心脏病的患者每天服用黄芪水，效果优于丹参片。除了缓解心绞痛，还能改善多项临床指标，对身体康复有显著效果。
急*肾小球肾炎黄芪泡水喝，每天一次，可有效治疗急*肾小球肾炎，备受患者欢迎。
幽门螺旋杆菌阳*胃溃疡黄芪泡水喝，每天一剂，一个月为一个疗程，对治疗幽门螺旋杆菌阳*胃溃疡有显著效果。
银屑病将黄芪与当归、生地、白蒺藜一同煎水服用，每天早晚喝一次，治疗成功率高达百分之九十。
糖尿病糖尿病患者可饮用黄芪水，加入葛根效果更佳，同时伴随下肢溃疡可加入葛根、赤芍、丹参。
慢*鼻炎黄芪与白术、防风一同煎水服用，能有效治疗慢*鼻炎、虚汗、过敏*鼻炎、哮喘及感冒等疾病。
骨质疏松症患有骨质疏松症的患者可选择黄芪桂枝五物汤，有助于缓解下肢*麻症状。
脾气虚症黄芪与党参、白术、茯苓一同煎水服用，对治疗脾气虚证，如精神疲倦、气短、痰多等，具有显著疗效。
喝黄芪水不仅能增强身体健康，还可有效治疗多种疾病。在水肿、湿气过重等情况下，适量饮用黄芪水效果显著，有助于益气补中。
春天喝茶好处有哪些3
众所周知，喝茶有益身心，那么春天喝茶有什么好处呢，下面就一起来看看吧
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。坚持喝茶，效果显著。
抵抗紫外线
茶多*是水溶*物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。
美容护肤
有助于延缓衰老。茶多*具有很强的抗氧化*和生理活*，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究*1毫克茶多*清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多*有阻断脂质过氧化反应，清除活*酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多*的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再*自己能惊艳时光。
抵御辐射
国外研究表明，茶多*及其氧化物可以吸收一些放射*物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
有助于预防和治疗辐射伤害。茶多*及其氧化产物具有吸收放射*物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
抗癌防癌
有助于预防和抗癌茶多*可以阻断亚**铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多*(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
杀菌消炎
有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多*有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急*和慢*痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
改善记忆力
华佗《食论》：“苦茶久食益意思。”茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括*元素、植物雌激素类物质和钾元素。
解春困
春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。
绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。
去肝火养肝
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
