警惕幼儿食品中的垃圾食品（通用3篇）

过度食用垃圾食品的隐患

摄入过多垃圾食品会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。然而，大多数家长在子女进入儿童期后才开始关注垃圾食品的影响。近期，澳大利亚研究人员发现，很多婴幼儿早已接触到垃圾食品。

悉尼大学的科学家对400名6个月至4岁的婴幼儿进行了跟踪调查，发现近四分之一的儿童所摄取的所有食物都是“垃圾食品”。

问题在于，虽然人们了解垃圾食品的危害，但对垃圾食品的定义缺乏认识。实际上，除了薯条等油炸食品外，过度加工、高糖、高盐或添加*素的食物也属于垃圾食品。

营养学家维吉博士表示：“他们主要食用的是饼干和含糖饮料，包括含糖果汁、软饮料和功能*饮料。”

在他们的日常饮食中，超过一半的儿童食用薯片，三分之二食用甜点，三分之一饮用软饮料。此外，每两天食用一次巧克力的儿童比例超过三分之二，这高于指导标准。

专家指出，大量食用“垃圾食品”会导致婴幼儿营养不良。

迈克尔副教授表示：“儿童的大脑和神经系统正在发育，他们需要全面的营养才能健康成长。”

值得注意的是，普遍认为大量食用“垃圾食品”会导致肥胖，但由于处在发育阶段，即使摄入过量“垃圾食品”，婴幼儿也不一定会表现出体重超标。因此，不能以儿童体重作为观察指标。专家给出的指导原则是，婴幼儿食用甜点不应超过食物总量的20%。

洋垃圾食品VS宝宝的主食2

洋快餐对儿童身心健康的危害

虽然洋快餐不含“苏丹红”，但其营养搭配存在严重问题：高热量、高脂肪、荤素搭配不合理……偶尔食用尚可，但经常光顾会给儿童的健康带来不容忽视的危害。

据农北农业大学食品工程学院霍教授介绍，洋快餐的主要烹饪方式是油炸和煎烤。测试表明，一份肯德基儿童套餐中，脂肪提供的能量占总能量的50%，而维生素含量不足脂肪量的10%。

而科学的营养标准是：食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质。

按照这一标准，以汉堡包为主的洋快餐恰好相反，具有“三高”（高热量、高脂肪、高蛋白）和“三低”（低矿物质、低维生素、低纤维）的特点。

高热量、高脂肪会导致肥胖。霍教授还指出，洋快餐对儿童的影响更加明显，长期食用洋快餐会对身体发育产生不良影响。

在洋快餐的“发源地”，每4人中就有1人食用快餐，导致37%的美国人超重。欧美、日本等发达国家已将肯德基等快餐食品归类为垃圾食品，原因在于营养结构单一，经常食用会导致高血压、高血脂等疾病。

除洋快餐外，还有许多食品对儿童健康构成威胁，家长应掌握必要的食品安全知识。

儿童食品安全的9条常识：

1. 白开水是儿童最佳饮品。 白开水不仅满足儿童对水的生理需求，还能提供部分矿物质和微量元素。碳*饮料、营养保健型饮料以及纯净水、矿泉水都无法替代自来水作为主要饮用水。

2. 避免给儿童大量食用冷饮。 一次*食用过量*淇凌或汽水会对儿童健康造成危害。夏季是消化道疾病高发期，过量冷饮会影响营养物质的消化吸收，导致儿童消化功能紊乱、营养不良和腹痛。

3. 易拉罐饮料对儿童有害。 易拉罐由铝合金制成，内层涂有有机涂料以防止铝合金与饮料接触。但若涂料不完整或涂层破损，铝离子将溶解在饮料中。研究表明，易拉罐饮料的铝含量是瓶装饮料的3~6倍。过量摄入铝会导致儿童智力下降、行为异常，并影响骨骼和牙齿发育。

4. 长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康。 矿泉水富含特定矿物质或微量元素，对特定人群有保健作用，但应有针对*地饮用。长期过多摄入矿物质或微量元素可能会导致肾结石。蒸馏水、纯净水等则会去除水中的矿物质和微量元素，长期饮用会导致人体某些营养素摄入不足，对儿童生长发育影响较大。

5. 彩*汽水不利于儿童健康。 彩*汽水的主要成分是人工合成甜味剂、香精、*素和碳*水。除了热量外，几乎没有营养价值。过量人工合成*素和香精会沉积在儿童消化道黏膜上，导致食欲下降、消化不良，并干扰新陈代谢和体格发育。

关于远离垃圾食品的倡议书范文3

远离垃圾食品倡议书

垃圾食品对我们的健康构成严重威胁。为此，我们提出以下倡议，号召大家共同远离垃圾食品，维护自身健康。

一、认清垃圾食品的危害

垃圾食品通常含有高热量、高糖分、高脂肪和低营养价值。长期食用会导致肥胖、心脏病、糖尿病等慢*疾病，甚至增加某些癌症的风险。

二、养成健康饮食习惯

多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。

减少加工食品、甜食和含糖饮料的摄入。

定时定量进餐，避免暴饮暴食。

三、拒绝垃圾食品

不购买或食用无厂名、厂址、生产日期或保质期的“三无”食品。

拒绝街头小摊贩售卖的食品，尤其是无证经营的摊位。

外出就餐时，选择正规餐馆或饭店，并注意餐具消毒和环境卫生。

四、爱护校园环境

不在校园内食用零食。

保持校园卫生，不乱扔垃圾。

主动捡拾废纸和垃圾，维护校园环境整洁。

五、理*消费

合理使用零花钱，避免冲动消费。

购买食物时，考虑其健康价值和营养成分。

同学们，我们的健康掌握在自己手中。让我们从今天开始，远离垃圾食品，拥抱健康饮食。共同营造一个健康、*的校园环境！

倡议人：

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