2014年8月7日是立秋的日子。立秋，是二十四节气中的第13个节气。每年8月7、8或9日是立秋。 “秋”指暑去凉来，标志着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，意为禾谷成熟。立秋是秋季的第一个节气，秋季是由热转凉，再由凉转寒的过渡季节。立秋时需要注意什么呢？
民间常说“冷云过三九，热云过三伏”。这句话的意思是，三九时最冷，三伏时最热，而在很多地区立秋前后恰好是三伏天，所以天气仍然很热，人们称之为“秋老虎”。 “秋老虎”带来的温燥天气易伤害人体的津液，可能导致皮肤干燥、眼干咽干、小便黄、大便秘结等症状。老年人在这个时候更容易发生心脑血管意外，因此老年人需要特别注意防暑降温。
立秋是一年中气温由升温向降温的转折期。早晚温差将逐渐增大，晚上已经感觉到凉意，睡眠逐渐解脱出“酷暑”的困扰。然而，此时秋风秋雨渐多，气候多变，专家将其称为多事之秋。入秋后，人体消化功能下降，抗病能力减弱，不当的注意可能导致腹泻。婴幼儿是易感腹泻的人群，因此“秋季腹泻”通常指婴幼儿腹泻。立秋后，温热潮湿的天气为蚊子孳生提供了适宜条件，因此成为蚊虫传染病高发季节，如乙型脑炎等。立秋后，精神调养应该做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，避免悲忧伤感，以适应秋天的宁静气氛。秋天也是锻炼的好季节，要增强户外活动，如跑步、打球等。由于秋天属于肺，饮食应该多食*味食物，少食辛辣食物。这是因为辛辣食物容易发散肺气，而*味食物能收敛肺气，适合秋季的收敛特*。因此，“立秋”后要少食辛辣食品，多食*味水果蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等，还要避免食用寒凉食物。由于秋季多风、多干燥，应多喝粥。
立秋是什么意思 立秋常识介绍2
“立秋”已至，然并非秋天的气息已然降临。划分气候季节需依据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才可视为真正的秋季。*地域广袤，尽管各地气候有所不同，但在大部分地区，秋天的气候尚未到来。此刻，正值大热三伏天的末伏期间，而立秋之后仅过了短短三天。尤其是在*南方，此时仍是夏日的酷暑，虽然台风季节已逐渐过去，但气温依然异常高，因此*医学将立秋至秋分之间的时期称为“长夏”。
“立秋”作为二十四节气之一，标志着秋季的开始。在立秋之后，人们通常期待着酷热的夏天即将过去，而秋天即将到来。有句谚语说，“一场秋雨一场寒”，意味着每次秋雨都预示着一丝凉意的到来。
按照气候平均温度划分季节的标准，江淮地区通常要到9月中下旬才能真正迈入秋天。尽管立秋之后，暑气仍难以消散，夏季余温仍然存在，但整体趋势是天气逐渐凉爽。白天依然酷热，但夜晚却变得相对凉爽。此外，秋天也意味着庄稼即将成熟。
在古代，立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎接秋天的到来，并下令武将开始*练士兵，以保家卫国。此外，无论是朝廷还是民间，在收获后，都会选定一个黄道吉日，感谢上苍和祖先的保佑，并品尝新收成的粮食以示庆祝。
立秋之后，气温逐渐转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可以根据秋季的特点科学地摄取营养，调整饮食，补充夏季消耗，并为冬季做好准备。秋季气候干燥，尽管夜晚凉爽，但白天仍然炎热，因此应选择具有滋润作用的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等。此外，由于秋季空气湿度较低，皮肤容易干燥，因此应重视水分和维生素的摄入。
秋季是人体最适宜进补的季节，可以减少冬季病毒感染和旧病复发的风险。进补时应选择“防燥不腻”的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。对于脾胃虚弱、消化不良的人群，可以选择具有健脾补胃作用的食物，如莲子、山*、扁豆等。对于出现口干唇焦等“秋燥症”的人群，应选择滋养润燥、益中补气的食物，如银耳、百合等，以起到滋*、润肺、养胃、生津的作用。
另外，*东南沿海地区在立秋之时，适宜种植高丽菜、花椰菜、茄子、芹菜、乌豆、白豆、葱等蔬菜。在捕鱼方面，可捕捉目吼、卓鲲、鲟鱼、龙尖、沙鱼等鱼类。
立春是什么意思3
立春是农历二十四节气之一，表示春季的开始。在每年阳历2月4日或5日，太阳到达黄经315度时，就是立春。立春标志着阳光渐暖，大地开始回春，农作物进入生长期。古代将立春分为三候：一候是东风解冻，二候是蜇虫始振，三候是鱼陟负*，这些都是描述春天渐渐到来的景象。在立春之后，气温开始回升，春耕春种也在全国各地陆续展开。立春是*传统节气之一，意味着春季的开始。每年的2月4日或5日，当太阳到达黄经315度时就是立春。古代将立春分为三候，描述了春天到来的迹象，如东风解冻、蜇虫开始活动、鱼开始游动等。立春标志着气温回升，春耕春种大忙季节即将开始。虽然立春标志着春天的开始，但在不同地区气候条件复杂，实际的春季开始时间会有所不同。在气候学上，春季一般以日平均气温稳定在10℃以上的时段为标志。立春过后，人们能明显感觉到白昼变长，太阳变暖，气温、日照和降雨都处于转折点，趋势向上。春季的到来意味着生机勃勃的景象将会出现，人们开始忙于田间地头的耕作，以迎接新的丰收季节。
