导语：有效的方法可以让事半功倍，那么如何可以让女生们最快最有效呢？今天小编将介绍一些方法让你尝试。
面部“紧缩”瘦脸
将面部紧紧收缩，闭紧嘴唇，收紧脸颊，嘴巴向下，下巴靠拢。保持片刻，放松，重复几次。这有助于促进血液循环，加强面部肌肉，减轻压力和紧张，使面部更加紧致有**。
脸部按摩瘦脸
用两个大拇指将颧骨脂肪往上、往内顶，保持几秒钟，重复几次。虽然可能会有些疼痛，但这表明开始瘦脸，每天洗完脸后坚持按摩是非常有效的。
敷大蒜面膜
适时敷上特定的面膜可以瘦脸，比如大蒜面膜。虽然大蒜味道较重，但大蒜具有消毒杀菌、去除老化角质、祛痘和瘦脸的功效。
手掌推拿瘦脸
选择舒适的坐姿，保持挺直的背部。闭上双眼，集中注意力在呼吸上。双手掌心快速摩擦直到发热，然后捂在闭着的双眼上，重复几次。这可以舒缓视觉神经，放松眼睛周围肌肉，减轻眼部浮肿。
手指敲打法瘦脸
用手指的关节轻轻敲打下颧骨，刺激脸部下颚肌肉，减少脂肪，使脸部紧实，每天连续做15次左右。
眼眶推拿瘦脸
双手食指和中指放在鼻梁下面两侧，沿着鼻梁向上，沿着眉骨推拿，对于眼窝处小窝轻轻推拿1分钟左右。然后在眼眶边缘向下推拿，最后回到鼻子两侧，重复几次。这样可以放松眼部及周围肌肉，减轻压力和紧张。
怎样瘦脸最有效2
导语：只有坚持进行一些瘦脸工作，才能拥有迷人的小脸。那么，如何才能最有效地瘦脸呢？接下来，让我们一起来了解一下吧！
晨早推拿 利用食指、无名指和中指的指尖，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和打圈的方式按摩浮肿的部位。这可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要用力过猛，以免导致皮肤受损和产生皱纹哦！
沐浴瘦脸 通过沐浴也可以进行瘦脸，因为热水浴可以让全身包括脸部都大量出汗，从而消除浮肿。淋浴比泡澡更好，因为长时间泡在高温水中不利于皮肤。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，这样的冷热交替可以刺激面部血液循环，使皮肤更富有**，紧致度更佳。
正确咀嚼 错误的咀嚼方式会影响到脸型的匀称，甚至导致腮帮突出，形成不理想的咬肌。因此，一定要坚持正确的咀嚼方式，食物应该两边均匀咀嚼。细嚼慢咽也能很好地帮助瘦脸，有助于锻炼脸部肌肉哦！
舌头伸展* 慢慢仰望天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢收回舌头，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。每天早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴了。
胡萝卜蜂蜜饮 蜂蜜具有排毒和美容的功效，而胡萝卜含有丰富的维生素。制作方法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。每天清晨起床后，喝上一杯，有助于美容、排毒，还能消除脸部的水肿哦！
芹菜牛奶 多喝牛奶可以美白，而芹菜不仅可以降血压和血脂，还含有利尿成分，有助于消除体内水*潴留，减轻肿胀。将两根西洋芹榨成汁，与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸部脂肪的燃烧，起到瘦脸的作用。
冬瓜玉米汤 冬瓜具有利尿的作用，可以消除浮肿。而玉米富含植物纤维，有助于润肠通便。制作方法简单，但要记住一点：少放盐。持续喝一至两个月，会慢慢见到效果。
柿饼 柿子饼的营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。它含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质以及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用。不过，不宜食用过量。柿饼软硬适中，是一种既有营养价值又有利于口腔健康的食品。
女生怎样瘦脸最快最有效3
导语：想要实现有效的瘦脸，单一的脸部运动是远远不够的。那么女生们如何能够以最快最有效的方式瘦脸呢？接下来，让我们一起来了解一下吧！
一、瘦脸前的脸部清洁
首先，选择适合自己肤质的洁面产品进行科学清洗：
对于干*肤质的女生，可以选择富含保湿成分或含有化妆水的保湿型清洁产品；
油*肤质的女生可选择去油型的泡沫洁面产品或带有滋润成分的洁面皂，清洗时要特别清洗额头、鼻翼两侧和下巴；
中*肤质的女生选择温和无刺激的洗面奶或弱碱*的膏状和咖喱状产品即可；
混合型肤质的女生选择具有深层清洁、收缩毛孔、调节水油平衡的温和产品，洗脸时最好先整体清洗一遍，然后单独加强清洗容易出油的部位；
对于敏感*肤质的女生，选择强效清洁但无刺激的产品，最好含有轻微消炎杀菌成分，避免使用含有酒精、*素和香精的产品。洁面时要轻柔处理脸部，用温水清洗，不要随意尝试其他产品。
二、清洁后的瘦脸美容运动
步骤一：嘴和面颊噘起嘴唇，同时吸气使面颊鼓起，然后将每只手的中指放在嘴边的面颊上。手指按住鼓起的面颊，但不要吐气。数到10后放松，重复10次，逐渐增加到30次。
步骤二：嘴、面颊和黑眼圈张开嘴巴，同时睁大眼睛，向前瞪视。数到3后重复10次。然后重复此动作，先向左转头，再向右转头，每边5次。
步骤三：嘴和下颚张大嘴巴，头向后仰。活动下颚，使嘴巴张合，重复10次。
步骤四：前额用手掌按摩前额，将头皮向后推，并拉平皱纹。数到3后重复10次。
三、日常瘦脸法
调整饮食习惯饮食习惯也是导致脸部肥胖的一个重要原因。远离油炸食物等不健康食品，改为多食用利于消肿利湿的蔬果，如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。
积极运动加速水分排出培养规律的生活习惯，通过剧烈运动促进排汗，帮助体内水分排出，减轻水肿现象。睡前不宜过量饮水。
坚持泡澡每天坚持泡澡20分钟，水温控制在39摄氏度左右，可配合使用瘦脸霜进行面部按摩。经过一段时间，你会惊喜地发现你的脸真的变瘦了。
