导语：许多人都不明白为何孕妇偏爱*味食物，下文将为您揭示*。
1、满足营养需求 孕妇摄入**食物能够满足母体和胎儿的营养需求。通常在怀孕2～3个月后，胎儿的骨骼开始形成。骨骼的主要成分是钙，但要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积，必须有**物质的参与。因此，**物质能够提高膳食中钙质的溶解度，有利于吸收，促进胎儿骨骼的形成和发育。此外，**物质还有助于铁质的吸收，转化三价铁为二价铁，促进血红蛋白的形成。
2、促进消化 怀孕后，胎盘会分泌一种名为绒毛膜促*腺激素（HCG）的物质，它抑制胃*分泌，导致胃*减少，消化酶活*下降，从而影响胃肠的消化吸收功能，引起孕妇恶心、呕吐、食欲下降、乏力等症状。而*味食物能刺激胃液分泌，提高消化酶活*，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此大多数孕妇喜欢食用*味食物，以抑制HCG分泌导致的消化能力下降。
3、增强抵抗力 维生素C能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收，对胎儿的细胞基质形成、结缔组织、心血管发育、造血系统健康都至关重要。许多富含维生素C的水果具有**，如山楂、沙棘、柑橘等。
然而，在选择**食物时，孕妇需谨慎行事，不可随意食用。部分**食物可能对孕妇健康有害：
木瓜：据称可能导致流产，应避免食用。
山楂：大量食用可能刺激子宫收缩，甚至导致流产，应慎重。
葡萄：过多摄入可能导致血糖升高，不宜食用。
柿子：有可能引发流产，应禁食。
龙眼：可能刺激子宫收缩，尤其是在怀孕后期，不宜食用。
柚子：*寒，食用过多可能伤阳气，不宜多食或最好不食。
菠萝：含有蛋白酶，对皮肤、血管有一定副作用，建议孕妇少食，尤其是初次食用者应当小心过敏反应。
桂圆：*温，孕妇不宜食用，易导致体内*虚内热，出现诸如大便干燥、口干、腹痛等症状，甚至流产先兆。
因此，孕妇在饮食上应慎重选择**食物，避免对健康造成不良影响。
孕妇为什么胃*2
导语：胃*对孕妇的胃口影响颇大，但她们为何会出现胃*呢？今天让我们一起来了解一下。
孕妇为何出现胃*：正常孕吐
怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使*腺激素分泌量明显增加，这导致胃*显着减少，同时消化酶的活*也降低。这不仅影响了孕妇的肠胃道正常消化功能，还会引发头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，俗称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。
孕妇为何出现胃*：消化不畅
另一个原因是怀孕后，激素的变化使得括约肌松弛，食物很容易反流（括约肌位于食管与胃的连接处，它使我们吃进去的东西只能下去不能上来）。这导致胃内**内容物从胃返流到食道、喉咙及口腔，刺激粘膜引起不适。
孕妇为何出现胃*：子宫*
在妊娠晚期，随着子宫逐渐增大，*到胃，再加上荷尔蒙的作用使得食道和胃之间的肌肉变得松弛，这使得胃*更容易反流并引起胸部灼热感。
孕妇为何出现胃*：生理因素
孕妇胃*是怎么回事？导致孕妇胃*的原因有哪些？据了解，导致孕妇胃*的很大一部分原因是由于孕妇怀孕后受激素影响，出现发*水的情况，因此孕期孕妇胃*的主要原因是受到生理因素的影响。
孕妇为何出现胃*：不良生活习惯
如果孕妇在怀孕期间有不良生活习惯，也会增加胃*的情况。例如睡姿不正确、穿着过紧的衣服、不健康饮食等都会加重孕妇胃*的症状。
孕妇为什么会胃*3
导语：是什么原因导致孕妇们出现胃*问题呢？让我们与小编一起深入了解。
孕妇胃*主要因为怀孕后孕激素和雌激素水平升高，导致胃*分泌增多。通常，通过摄入碱*食物、面食和低脂食物可以中和过多的胃*，并减少胃*分泌过多。
在饮食上，应适当减少食量，特别是减少含糖量高的食物，增加玉米面粥的摄入。对于消化良好的孕妇，可以适当加入小米粥或山*粥，尽量避免单纯大米粥，不要随意添加辅料，适量添加大枣。牛奶是最适宜的食品之一，与米粥和麦粥搭配食用效果更佳，可达到抑制胃*的效果。据本草记载，红茶有助于开胃健脾消化，具有调和和收敛胃*过多的作用，绿茶对轻微泛*者也很适用。然而，孕妇朋友应注意不要过量饮用红茶和绿茶。
此外，红萝卜也被认为可以治疗胃*过多，因其为碱*食物，汁液甘甜，具有中和作用。选购深红*、大小均匀的红萝卜，口感甜脆，含水量较高。食用前清洗并在冷水中浸泡，以杀菌。细嚼红萝卜可使胃*恢复正常，但如将其搅成汁则效果不佳。
在孕期，孕妈咪应该少食多餐，以清淡、营养均衡为主，避免油炸食物和高脂肪、高糖食物的摄入。此外，补充维生素B，注意保护胃部健康，对母婴健康至关重要。
要合理饮食，避免过饱，尤其是晚餐不要过量且时间不要过晚。最好在睡前2~3小时进食，以便有足够时间消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，如碳*饮料、酒精、咖啡因、巧克力、**食物、肉类熟食等。吃完饭后嚼一块口香糖可刺激唾液分泌，有助于中和胃*。
调整睡眠姿势，可多垫几个枕头或楔形垫子，提高上半身，减少食管返流。衣着要宽松，避免勒紧腰部和腹部。保持正常的排便习惯，积极预防呼吸道感染，以减轻腹部压力。
最重要的是，千万不要吸烟。吸烟不仅会增加胃*分泌，还会导致其他严重的健康问题。如果有吸烟习惯，最好在怀孕前戒烟。如果在怀孕期间仍然难以戒烟，请咨询医生以寻求合适的戒烟方法。
