跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo）是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要利用手和脚进行格斗或对抗的运动。那么，在跆拳道比赛中制定战术的注意事项有哪些呢？让我们一起来看看吧！
按照攻守兼备的原则制定和实施战术。在比赛中，一些运动员可能过于追求进攻，而忽略了防守；另一些可能过于强调防守，而忽略了进攻，导致攻守失衡，被动局面。因此，在制定和实施跆拳道战术时，应遵循攻守兼备的原则，既要有进攻，也要有防守。
熟悉对手时，事先制定战术。由于每年的比赛都是与同一级别的对手交手，因此对对手的优势和劣势有相当程度的了解。因此，在比赛前应制定好战术，具体针对对手的基本打法、技战术运用特点、主要弱点、精神状态、心理素质、身体状况等，制定出切实可行的作战方案，真正做到有的放矢。例如，了解对手擅长防守反击，就应该采取稳扎稳打的策略，诱使对手主动出击，同时利用有把握不失分的动作进行进攻，使对手焦躁不安，失去耐心，从而占据主动。
不熟悉对手时，要充分利用一切条件尽可能地了解对手的基本情况。如果对手是首次参加这一级别的比赛，或是从较低一级别升级，或是从较高一级别降级而来，则可能对对手的情况不太了解。这时，可以通过观察对手与其他选手的比赛，或是在比赛前的准备活动中和比赛开始前的观察，例如观察对手的击靶速度、惯用的技术动作、身材特征等，制定初步战术。在比赛开始后的约1分钟内，可以利用试探*的动作来大致了解对手的基本情况，例如对手是防守反击型还是主动进攻型等。然后，根据自己的特长，采取限制对手优势、抓住对手弱点的策略，争取掌握主动权，阻止对手发挥技术特长。
跆拳道的腿法技巧-跆拳道的比赛资格2
跆拳道是一项源自东亚文化的韩国武术，其核心理念是“始于礼，终于礼”的武道精神。在跆拳道中，脚法占据了整体技艺的70%。该武术包括25套套路，同时还涵盖兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术以及其他10余种基本功夫等技术。现在，让我们一起了解一下跆拳道中的腿法技巧吧！
跆拳道的腿法技巧
前踢： 右脚蹬地，髋关节向左旋转，双手握拳放于体侧。同时，右腿以髋关节为轴，屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖。踢击后迅速放松，右腿沿原路线*回，将右脚放置在左脚前面，仍保持实战姿势。
推踢： 右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬。用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方。踢击后右腿沿原路线*回，将右脚放置在左脚前面，保持实战姿势。
横踢： 从实战姿势开始，右脚蹬地，重心前移至左脚。右脚屈膝上提，双拳置于胸前。左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣。然后左脚继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出。踢击目标后迅速放松收回小腿，右腿落回原地成实战姿势。
下劈： 右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，双手握拳置于胸前。充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直。将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平，同时腰部发力下压击打。力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。
侧踢： 右脚蹬地，右腿以髋关节为轴屈膝提起，双手握拳置于体侧。左脚以前脚掌为轴外旋180度，随即提膝，髋关节向左旋转。勾脚尖成为足*，右腿以膝关节为轴向前踢出。右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足*。踢击后迅速收腿，放松，重心落下，回到实战姿势。
勾踢： 右脚蹬地，重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，双手握拳置于体侧。左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴向前上方伸成直线。顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，同时上体右转。右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
后踢： 两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体右转约90度，双拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起。左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿。然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。
跆拳道的比赛规则-跆拳道级别3
跆拳道（韩文:태권도，英文:Taekwondo）是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名“花郎道”。这项运动主要使用手和脚进行格斗或对抗。那么跆拳道的竞技规则有哪些呢？下面一起来了解一下！
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础，其中脚法占70%。跆拳道的套路共有24套，此外还包括兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术以及10余种基本功夫等。
竞技规则
级别
男子
Fin(鳍量级)：54公斤以下
Fly(蝇量级)：54公斤～58公斤
Bantam(雏量级)：58公斤～62公斤
Feather(羽量级)：62公斤～67公斤
Glight(轻量级)：67公斤～72公斤
Welter(次中量级)：72公斤～78公斤
Middle(中量级)：78公斤～84公斤
Heavy(重量级)：84公斤以上
女子
Fin(鳍量级)：47公斤以下
Fly(蝇量级)：47公斤～51公斤
Bantam(雏量级)：51公斤～55公斤
Feather(羽量级)：55公斤～59公斤
Glight(轻量级)：59公斤～63公斤
Welter(次中量级)：63公斤～67公斤
Middle(中量级)：67公斤～72公斤
Heavy(重量级)：72公斤以上
比赛规则
对打比赛方法：以自由对打为主。
对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分：五分制
1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体
2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）
3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体（跳转身侧踢），180°转身腿法击中头部（反抡踢、转身挂踢等）
4分：腾空180°转身腿法击中头部（跳反抡踢等），腾空360°转身腿法击中身体（旋风踢）
5分：腾空360°转身腿法击中头部（旋风踢，360°跳反抡等）
允许使用的攻击动作
手：直拳、手*、内手*、拳背、拳侧。
脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。
跆拳道服
跆拳道服的腰带颜*象征着不同的意义：
白带：代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：是大地的颜*，象征着练习者要打好基础，并学*地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：是植物的颜*，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：是天空的颜*，代表练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，已经完全入门。
蓝红带：水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红*是危险、警戒的颜*，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：代表练习者经过长期艰苦的磨练，技术动作与思想修为均已相当成熟，象征着跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
