在星云大师的养心篇文章中，我深感认同。对于我们平凡众生而言，修行并非空泛的口号，而是要在日常生活中不断增长内在力量，并将其融入言行之中。勤勉负责、诚实正直、真诚待人，这些都是修行的体现。尤其在与他人交往中，真诚与诚信至关重要。只有心怀真诚，方能促成真挚的人际关系，从而激发内在力量的发挥。
作为一名职业高中教师，我常常面对着思想不够成熟的学生，有时会表现出冲动和不理智。在这样的情况下，我们作为教师，更需要以修行的态度来引导他们。在批评与教育中，不应使用刺激*的语言，而是要以真诚的心感动学生，让他们明白问题的所在。这既是对自身修行的锻炼，也是提升学生思想意识的过程，可以说是一举两得。
为了更好地锻炼修行，我意识到需要在日常生活中不断积累经验。在与学生的交往中，要让他们感受到我的真诚与诚信，培养他们的能力，为他们的未来成才打下坚实的基础。在与同事相处时，尽管难免会出现矛盾，但通过不断积累修行，我相信这些问题都能够得到解决。只要我们在生活中言行一致，坚持诚实正直，修行的道路定会越走越宽广，心境也会日渐开阔。
《活得明白》读书笔记范文2
20xx年有幸被学校推荐学习cct职业生涯咨询理论和技术培训，由此结识贾杰老师，接触职业生涯咨询，从此一发不可收拾的爱上并享受由理论指导的咨询实践带来的喜悦和存在感，也对辅导员工作的专业化、职业化发展要求有了新的理解、判断、选择。
既然喜欢，就要多学。贾杰老师结合自己10年的咨询实践，3000多个案例、近10000个小时的工作经验，于2015年年初出版了《活得明白》这本书。有幸得知，有幸买到，有幸阅读，有幸感受咨询的魅力和助人的快乐。
整本书以生涯咨询的*个典型问题为主线，以实际案例（征求过当事人同意并隐去个人信息适当改编而成）为核心，引导普通读者、困惑纠结者、同行咨询师等不同群体在阅读中慢慢找到前进的方向和动力。而我既是普通读者，也是有些问题的困惑纠结者，在《活得明白》的阅读过程中，我也逐步在寻找问题的*，确定方向与动力。具体如下：
一、知识收获
生涯咨询的*个典型，阐释了视角、决策、脾气、痛苦、转牛角尖、他人评价、临场发挥、犹豫、兴趣、自卑、快乐、意志力、自由与责任、目标、拒绝、底线、示弱等*个人生常态，用通俗易懂的对话，将这种常态剖析的淋漓尽致：
1、视角：影响我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法；
2、决策：当你无法决策的时候，有一个思路就是最坏的结果你是否能够承载？
3、烦恼：珍惜你身边的每一朵奇葩，烦恼皆因没有看透；
4、脾气：之所以脾气不好，是因为你没有动用自己的情绪管理能力；
5、痛苦：持续痛苦的背后，一定有获益；
6、转牛角尖：不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西；
7、他人评价：建立客观而坚定的自我标准，才能合理应对他人评价；
8、临场发挥：从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平；
9、犹豫：*就在你的心里；
10、兴趣：把兴趣转化为能力，才有可能优雅转身，否则只能华丽撞墙；
11、自卑：自卑背后是满满的自信；
12、快乐：快乐等于能力减去期待；
13、意志力：不是你没有意志力，而是你的计划不够合理；
14、自由与责任：当我们开始接纳现实，并且转化为自己的行为承担责任时，问题才会得到解决。
15、目标：没有目标就无法选择，没有目标就没有动力；
16、拒绝：别拿自己当做唯一；
17、底线：没有底线就没有尊重；
18、示弱：让别人感受到“被需要”，是获得良好人际关系的法宝。
贾杰老师在书中告知，对于咨询师职业，要明白：一是咨询并不是神秘的职业，而是一个普通的服务*工作，二是咨询的过程是双方共同协作的过程，三是咨询师需要具备三种能力，即专业知识能力（包括基本的心理学理论和生涯发展理论，是分析问题的前提）、实践*作能力（包含基本的沟通技巧和各种流派的干预技术，是解决问题的核心）、自我管理能力（包括积极的人生观、随时的自我省察、终身学习观等品质，决定我们能否在一个领取取得长远发展）。
二、信念收获
该书中的案例，内容、角*等均涉及多方面，学生、员工、领导、父母、同事、朋友等都包含其中，高校教师、辅导员也不例外。书中讲到有高校教师面临人事调动的选择困惑、辅导员工作年限与发展的平衡矛盾、辅导员工作付出与评价高低的现实困惑、辅导员工作思路与成效的联系等问题，与其说是看别人的事情，不如说是看自己的生活，因为，案例当事人的故事，或多或少也是我遇到的、经历的、解决了亦或还没有解决的问题。边看边想，边想边看，对于案例中的对话（来访者与咨询师之间），我颇有同感和启发。
正如同知识贯穿的内涵一样，高校教师、辅导员的困惑、矛盾等，无非也皆因没有完全的认识自己、了解世界，找到自我存在的合适途径而已。例如，人事调动需要考虑决策权（最坏的结果是否能够承载），工作发展和付出与评价高低需要考虑建立客观而坚定的自我标准（合理应对他人评价），工作思路与成效联系需要考虑底线问题（避免无原则溺爱和无*强制）等。一字一句，都让我的内心激动不已。没有万能的人可以及时给予自己解答困惑，却有如此万能的引导让自己的心里恍然清晰，信念坚定，感觉踏实，感受美好。
三、成长收获
所谓的成长，用自己经历过的事情、接触到的人总结出来，即成长就是能力在不断的提高、为人处世水平在不断的提高、身心状态在不断的改善的过程。从刚刚开始接触贾杰老师，对他的咨询理论与实践技巧倍感敬仰，对其人格魅力也欣喜若狂。然那只是眼前景象，看完《活得明白》，才进一步了解贾杰老师的成长，也集学习、困惑、锻炼、实践等于一身，逐渐成就了现在的自己，谦逊、博学、耐心、细致的后现代主义学习与践行者。正如同他在后记中提到的自己一路走来，摸爬滚打，自我评价是处于“萌芽期”，而经过他的督导王颖老师的三句话（你想多了、有局限*很正常、人们并不傻）才让他最终下定决心出书，并通过写书感受到了读书的快乐，得出幸福是比较出来的，且行且思且成长。正所谓人无完人，榜样也一样，所以对于不完美的自己，选择好参照物的比较，客观合理且不失自信之美。
安静的读书是一种享受，优雅的工作是一种享受。每学期读一本书，每天把握好工作。看一本好书，类似行了万里路。《活的明白》让我体会到了工作与成长的智慧，还有个人的进步需要和满足。辅导员工作，暂时不能避免被事务*工作“占据”，但是可以避免被机械的工作模式、传统的方式方法“占据”，快乐的工作，就是提高工作水平，适当降低工作期待（更多的是反馈），那么我作为一名即将工作满三年的辅导员的职业生涯，也即可以翻开新的一页，再次起航。
《阿狸和小小云》读书笔记3
我们打开手机，有一个大家很熟悉的动画表情，小狐狸，这只小狐狸的名字叫阿狸，来自于梦之城，而今天要分享的这个故事就是《阿狸和小小云》。
这是一个关于成长的故事，也是一个关于相遇和分离的故事，还是一个关于友谊的故事。
阿狸在吃棉花糖，小小云在天空看得太入迷了，结果不小心从天空摔了下来，正好掉在阿狸的面前。
小小云哭了，阿狸就用棉花糖来安慰它，他们的友谊就从此刻开始了。他们一起生活，一起飞，一起躺在草地上，一起去雪人国和雪人玩耍，一起度过了许多美妙的时光。
可是，小小云越来越大，挡住了阳光，严重地影响了梦之城居民们的生活，大家都想让小小云离开。阿狸也知道，只有让小小云去更远的远方，它才能成长为一个真正的云。
即使阿狸不愿意和小小云分开，即使小小云也还想和阿狸在一起，可是，阿狸还是含泪把小小云赶走了，小小云的泪水就像雨水一样洒落在大地上。它离开了，它去了远方，也终于成了一个真正的云，回到了属于自己的天空。
故事的最后，阿狸收到了一封信，我想，一定是小小云写来的。
1、悲伤的基调，温情的故事。
和宝宝一起读了很多遍，她最喜欢看的是阿狸和小小云在一起的那些欢乐时光，很开心。而到最后分开的时候，一直在问，为什么阿狸要让小小云走啊？
我说，因为小小云终究是一片云，天空才是它的家，当初他们相遇，也是因为小小云太好奇，不小心从天上掉了下来。
孩子似懂非懂，像是故事里的小小云，刚刚认识了一个新朋友，还不明白什么是分离，却不得不离开。而孩子的每一次成长，也总是伴随着欢乐，掺杂着泪水，他们总是在相遇中感受快乐，在离别时体味悲伤。
或许，互相成全，才是朋友的真正意义。
2、有一种分离，让我们体会到了友情的意义。
在我们的一生中，有一种感情从小就伴随左右，是我们走出父母怀抱之后体会得最深的一种感情，这种感情有时候甚至超过亲情和爱情。
想起《我有友情要出租》里的那头大猩猩，以出租友情开始，认识了*，而当他们之间建立起珍贵的友谊之后，当它不愿意用出租来换取友谊而是用付出来享受友谊的时候，*却离开了。它最终也没有明白，友情的真正意义到底是什么？
《阿狸和小小云》这个故事，倒是告诉了我们，友谊是因为相遇，因为主动，因为关心，因为发自心底的交流而开始，就像阿狸看到小小云摔下来，主动关心，主动用棉花糖来安慰它。友谊也是因为用心、因为交流、因为默契、因为友好相处而建立，而形成，就像阿狸和小小云，就像大猩猩和*，他们在相处中收获了许多欢乐，也一起经历了许多事情。
而友情，更是一种不羁绊彼此，不束缚彼此，不占有彼此的行动，只愿彼此生活得更好，只愿彼此成为更好的自己，哪怕需要分离，哪怕可能再也看不到彼此。
或许，懂得放手，才是朋友的真正意义。
3、放手，也同样适用于父母。
和孩子一起看完故事，脑子里的第一印象竟然是放手。抛开阿狸和小小云的朋友身份不说，其实孩子更像是故事里的小小云，脆弱，好奇，天真，没有长大。而父母，更像是阿狸。从遇到小小云开始，就关心它，保护它，照顾它，陪伴它，带它走遍理想城，雪人国，去它喜欢的、感兴趣的地方玩。
可是，孩子终究要长大，也终究要奔向属于他们的天空。
我们习惯了在身边的孩子，习惯了照顾、陪伴、保护。可是，我们终究还是要学会放手，放手让他们去很远很远的地方，放手让他们成为一个真正的云，做一个真正的自己。
每一次的相遇和分离，其实都是一种成长，朋友之间，相遇是一种缘分，分离是一种成全，成全彼此的追寻。父母子女之间，相遇是一种福分，分离是一种成就，成就彼此的心愿与美好。
每一次的放手，没有让我们渐行渐远，而是让我们彼此之间更加懂得，更加珍惜，那个放你远行的人，那个放你飞翔的人，那个放你追逐的人，才是最懂你，最爱你，最喜欢你的人。
