汽车在当今社会是必不可少的交通工具。你听说过开车恐惧症吗？有很多人虽然取得了驾照，但却不敢开车，总是害怕自己开车会感到紧张和恐惧。那么，新手应该如何克服开车恐惧症呢？接下来，让我们一起看看吧！
为什么会得开车恐惧症呢？
对于新手司机来说，上路是一种挑战，即使在陪练的指导下也会感到焦虑和紧张。他们害怕与路边行人、其他自行车和机动车发生碰撞。
新手上路时，通常会因为紧张而手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因为过度紧张而*痛不已，眼睛紧盯前方，肩部也会感到僵硬。
所谓的恐惧实际上是一种痛苦的体验，与身体的痛觉类似，具有自我防卫保护作用。精神上的恐惧和紧张是一种自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使身体处于高度警醒的戒备状态——即应激状态。
对于新手司机来说，这种应激状态既有正面作用，也有负面作用，而开车恐惧症则是其负面表现之一。要克服开车恐惧症，我们需要直面这种状态。
另一个导致开车恐惧症的因素是缺乏自信，在驾驶过程中害怕与他人发生碰撞，这是新手司机经常会遇到的情况。结果是他们在驾驶中战战兢兢，无法发挥自己的驾驶技能。
新手如何克服开车恐惧症呢？
新手上路应该锻炼自己的勇气，敢于面对开车上路的挑战，只有迎难而上，才能真正锻炼自己的*格，克服开车恐惧症，并逐渐掌握熟练的驾驶技能。
如果对路况不熟悉，新手最好有亲人陪伴。如果心理压力过大，应增强自信心，多加锻炼反应能力和判断能力。
新手上路时，要提高对距离的判断能力，给自己留出足够的余地。盲目避让也存在危险。
如果驾驶技术确实不熟练，新手应该培养耐心，降低速度至关重要，开慢车能够培养耐心。
如果对市区拥挤地段缺乏信心，可以选择人流较少的地方进行练习，逐渐培养信心。信心增强后，自然能够克服开车恐惧症。
在练车时，若有老司机陪同，新手会感到更加踏实，能够更放心地练习。想要战胜内心的恐惧，找一个有经验的陪练者是很重要的。
练车前要确保精力充沛，这样才能更好地练车，也会更有信心。如果晚上睡眠不足或感到疲倦，效果就会大打折扣。
新手为了避免恐惧症，常常会听音乐来放松心情。虽然可以适当听音乐，但开车时要保持专注，避免分散注意力。
新手在路上感到恐惧主要是因为害怕与其他车辆靠近，这时应该放慢车速，保持适当的距离，逐渐发现这样更安全，内心的恐惧感也会慢慢消散。
新手开车紧张怎么办2
汽车在当今社会中扮演着不可或缺的角*，成为了人们日常生活中必不可少的交通工具。然而，对于新手司机来说，他们往往会受到外界环境的干扰，情绪易受路况变化的影响：在畅通的道路上，心情愉悦；而在拥挤或复杂的路况下，则常感到焦虑不安。然而，我们应该意识到，作为新手司机，我们需要掌握自己的情绪，而不是被外界所左右。每位刚从驾驶学校毕业的学员在初次上路时，都可能会感到紧张和手忙脚乱，即使是在考试时表现优异的学员也可能会感到紧张，手忙脚乱，甚至浑身冒汗。然而，只要我们端正心态，熟练掌握驾驶技巧，就能够克服这些困难。
首先，我们需要保持良好的心态。在面对繁忙的车流和复杂的道路时，我们不应过于紧张，而是要保持冷静，稳健地驾驶。新手司机往往会因为不熟悉挂挡、转向等*作而感到紧张，但只要我们按照学习时的规章进行*作，并对自己充满信心，就能够减少焦虑感。
其次，可以选择有经验的人陪同驾驶。刚开始上路时，有一位有经验的司机陪同会减轻我们的紧张感，同时在紧急情况下也能及时提醒和帮助我们。此外，他们还可以在需要时给予指导，有助于我们更快地适应驾驶环境，也有利于促进人际关系。
第三，做好充分的准备。在上路之前，我们应该熟悉并理解驾驶要领，包括刹车、油门和离合器的使用方法。同时，要熟悉各挡位的*作，以免在紧张时忘记增减挡。此外，了解行驶路线也是至关重要的。
作为新手司机，我们需要清楚自己的定位，保持良好的心态，慢慢来，将安全放在首位。驾驶不仅仅是速度和技术的比拼，更重要的是心态的稳定。只有做到心平气和、守规遵法、合理驾驶，我们才能够安全驾驶，并逐渐增强自信，消除紧张感。
如果仍然感到紧张，可以选择在夜晚找一个空旷的地方练习驾驶，多加练习，逐渐提升驾驶技能。在练习时不必过于拘泥于教练的*作，可以适当放松，减慢速度。随着熟练程度的提高和信心的增强，我们就能够更加从容地驾驶汽车，不再感到紧张。
考驾照紧张怎么办3
平时在驾校练得好好的，可是一到正式驾照考试的时候免不了会紧张，动作反常，思维、记忆和*作动作的准确*大大降低。而且据了解，紧张也是导致错误频发的一个重要因素哦。驾照考试紧张怎么办呢？
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
放松法：考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
转移法：将意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，与同车的学员相互宽慰和鼓励。
必胜法：每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，将驾驶员考试的负担和压力视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
巩固训练成果，提高技能水平：对某一方面非常熟练，考试时会更从容，因此多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
熟悉考试过程，明确考试标准：到考场或考试路段训练，熟悉环境，并通过一定的压力训练增强心理承受能力。
淡化考试，减少心理压力：在日常训练中，舒缓学员压力为主，不渲染考试的严酷。注意分清错误和失误的区别，不过度指责学员偶然的失误。
三、灵活熟练掌握*作：
驾照考试不同于书面考试，尤其在二科目上各种细节的掌握至关重要。在考试前必须充分掌握各项起步、行驶、转弯、倒车、停车等方面的步骤方法，做到灵活贯通。切勿抱着侥幸心理，毕竟考试环境可能与训练环境不同，只有真正掌握才能灵活应对，也减少紧张的产生。
四、保持乐观的态度：
驾照考试不仅是技能考核，也是心态考验。不要过度考虑，保持乐观的心态，相信自己能够成功。
五、适当请求考官援助：
考试前向考官问好，获得一个良好的印象。虽然考官部分决定了你的成绩，但如果考官和颜悦*，能够在危险时给出一些提醒，对你有利。面对喜欢的考官会更放松，有助于顺利通过考试。
六、不要逞能稍作调整：
在考试中难免出错，但不要逞能。适当休息调整，向考官咨询问题，为下次考试做好准备。
七、相互照顾转移话题：
和同考的伙伴交流，通过说话转移情绪，互相安慰，让紧张的心逐渐放松下来，同时欣赏周围景*，释放压抑情绪。
