1、自来水
有人喜欢早晨起来打开水龙头，喝一杯自来水，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急*呼吸道传染病菌——*团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗*脱水。再喝盐开水反而会加重高渗*脱水，结果是可想而知的。更何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
3、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚**盐。尤其是存放过久的开水，细菌污染严重，此时含氮有机物分解加速，亚**盐的生成也就更多。人饮用这样的水后，水中的亚**盐与血红蛋白结合，影响了血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
4、*水
夏天的时候，很多人喜欢早上起来喝一杯*水，这是会对人体产生不利影响的。大家不要为了一时的爽快而危害了自己的健康。
5、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳*饮料中大都含有柠檬*，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
夏季饮水的注意事项2
进入7月，气温急剧上升，家庭的饮水量随之大增，要想这个夏天喝水喝得健康、放心，有些问题是所有消费者都必须关注的。
怎么选水？
随着消费者健康意识的提升，桶装水走进了越来越多的家庭。但是随着人类行为造成环境的污染日益严重，选择能确保人们健康的饮用水非常重要。面对良莠不齐的各种桶装水和瓶装水，选购健康的饮用水请注意以下几个方面：
一、要注意生产厂家的生产规模，生产条件，要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的先进工艺，严格的质量管理和产品自检能力。
二、购买时把握以下原则：
1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。
2、水质应符合国家有关卫生标准，应有卫生部门的年度检验报告，水桶就符合卫生要求。
3、近年来，由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶，如何选择水桶成为消费者的当务之急。首先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告；其次看外观，优质水桶成型饱满，颜*呈天蓝*，颜*均匀透亮，无气泡杂点，桶底有注册商标。
三、选择有规模、有信誉的饮用水品牌。
四、桶装水不要放置在阳光照射的地方，长时间的阳光照射会在桶壁上长绿*藻类，使水变质。
五、定期清洗水机，一般每三个月要清洗一次，以防止水系统被微生物污染，形成桶装水的二次污染。
夏季一桶水宜多久喝完？
对于一桶水该多久喝完，可能很多消费者都不会特别留意。
消费者大多存在两个误区。其一对于大多数只有3人左右的家庭来讲，一桶近20升，保质期只有一个星期的桶装水要在7天内用完无疑是一项艰巨的任务，人们往往在7天之内根本饮用不完一桶桶装水；加之现在生活节奏的不断加快，人们在家的时间也越来越短，因此一桶水对于大家无疑过多。
其二，大多数人对水的认识不够；很多人在饮用桶装水的过程中，认为用上了桶装水就卫生了，其实这是人们生活中的一个误区。水和其它人们吃的食用品一样，都有保质期的问题，一般情况下，桶装水在开封以后，保质期为7天左右(一个星期)。如果人们继续饮用过期的桶装水，严重的会造成中毒，轻微的可能会出现头晕、呕吐、恶心等症状。因此人们应该尽量避免饮用过期的桶装水。
饮水机该放哪？
很多消费者对饮水机放在哪里往往以便利为主，有的放在厨房、有的则放在客厅。然而，饮水机放在哪也是大有学问，一不小心有可能影响到水的质量。
专家们认为，饮水机不宜设置于有光线直接照射的地方，尤其是使用自带净水器的饮水机，净水器的过滤器中含有活*炭、麦饭石、矿化球、珍珠质等原料，应选择远离热源。这是因为饮水瓶中有充足的氧气，如果再加上高温的阳光照射，微生物的繁衍会加剧。
怎么清洗饮水机？
饮水机是“二次污染”的重灾区，饮水机内有两个水胆，一个是热水胆，一个是冷水胆，这两个水胆起到沉淀水中杂质的作用。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶就了事，却忽视了饮水机内胆约存有1000毫升的水，久而久之那里就成了细菌生长的温床，细菌不断繁殖，可以引发消化、泌尿系统等50多种疾病。
然而，对于饮水机的卫生消毒常识多数人都不太了解，这就对健康造成了新的危害。而饮水机的清洗消毒一般以夏季1-2次/月，冬季1次/月为最佳。饮水机消毒建议请专业人员定期进行饮水机的清洗消毒，但如果是自己动手的话，只要遵循以下步骤即可。
1、切断饮水机电源；
2、将5加仑水瓶垂直向下*机器上部的聪明座，开启红*热水龙头及蓝*冷水水龙头直至有水放出后关闭水龙头，再用双手捧住瓶身向上取出水瓶；
3、清洗饮水机外部和聪明座；
4、将600ml专用清洗消毒液倒入贮水罐；
5、10分钟后，开启红、绿放水龙头直至消毒液放完；
6、旋开机器背部或底部放水阀将饮水机内的消毒液排尽；
7、用开水或纯净水反复冲洗几次；
8、旋紧放水阀，消毒灭菌*作程序完成。
夏季饮水四大注意事项3
进入7月，气温急剧上升，家庭的饮水量随之大增，要想这个夏天喝水喝得健康、放心，有些问题是所有消费者都必须关注的。
怎么选水？
随着消费者健康意识的提升，桶装水走进了越来越多的家庭。但是随着人类行为造成环境的污染日益严重，选择能确保人们健康的饮用水非常重要。面对良莠不齐的各种桶装水和瓶装水，选购健康的饮用水请注意以下几个方面：
一、要注意生产厂家的生产规模，生产条件，要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的先进工艺，严格的质量管理和产品自检能力。
二、购买时把握以下原则：1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。2、水质应符合国家有关卫生标准，应有卫生部门的年度检验报告，水桶就符合卫生要求。3、近年来，由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶，如何选择水桶成为消费者的当务之急。首先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告；其次看外观，优质水桶成型饱满，颜*呈天蓝*，颜*均匀透亮，无气泡杂点，桶底有注册商标。
三、选择有规模、有信誉的饮用水品牌。
四、桶装水不要放置在阳光照射的地方，长时间的阳光照射会在桶壁上长绿*藻类，使水变质。
五、定期清洗水机，一般每三个月要清洗一次，以防止水系统被微生物污染，形成桶装水的二次污染。
夏季一桶水宜多久喝完？
对于一桶水该多久喝完，可能很多消费者都不会特别留意。
消费者大多存在两个误区。其一对于大多数只有3人左右的家庭来讲，一桶近20升，保质期只有一个星期的桶装水要在7天内用完无疑是一项艰巨的任务，人们往往在7天之内根本饮用不完一桶桶装水；加之现在生活节奏的不断加快，人们在家的时间也越来越短，因此一桶水对于大家无疑过多。
其二，大多数人对水的认识不够；很多人在饮用桶装水的过程中，认为用上了桶装水就卫生了，其实这是人们生活中的一个误区。水和其它人们吃的食用品一样，都有保质期的问题，一般情况下，桶装水在开封以后，保质期为7天左右(一个星期)。如果人们继续饮用过期的桶装水，严重的会造成中毒，轻微的可能会出现头晕、呕吐、恶心等症状。因此人们应该尽量避免饮用过期的桶装水。
饮水机该放哪？
很多消费者对饮水机放在哪里往往以便利为主，有的放在厨房、有的则放在客厅。然而，饮水机放在哪也是大有学问，一不小心有可能影响到水的质量。
专家们认为，饮水机不宜设置于有光线直接照射的地方，尤其是使用自带净水器的饮水机，净水器的过滤器中含有活*炭、麦饭石、矿化球、珍珠质等原料，应选择远离热源。这是因为饮水瓶中有充足的氧气，如果再加上高温的阳光照射，微生物的繁衍会加剧。
怎么清洗饮水机？
饮水机是“二次污染”的重灾区，饮水机内有两个水胆，一个是热水胆，一个是冷水胆，这两个水胆起到沉淀水中杂质的作用。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶就了事，却忽视了饮水机内胆约存有1000毫升的水，久而久之那里就成了细菌生长的温床，细菌不断繁殖，可以引发消化、泌尿系统等50多种疾病。
然而，对于饮水机的卫生消毒常识多数人都不太了解，这就对健康造成了新的危害。而饮水机的清洗消毒一般以夏季1-2次/月，冬季1次/月为最佳。饮水机消毒建议请专业人员定期进行饮水机的清洗消毒，但如果是自己动手的话，只要遵循以下步骤即可。
1、切断饮水机电源；
2、将5加仑水瓶垂直向下*机器上部的聪明座，开启红*热水龙头及蓝*冷水水龙头直至有水放出后关闭水龙头，再用双手捧住瓶身向上取出水瓶；
3、清洗饮水机外部和聪明座；
4、将600ml专用清洗消毒液倒入贮水罐；
5、10分钟后，开启红、绿放水龙头直至消毒液放完；
6、旋开机器背部或底部放水阀将饮水机内的消毒液排尽；
7、用开水或纯净水反复冲洗几次；
8、旋紧放水阀，消毒灭菌*作程序完成。
