产后可以喝鸡汤吗（通用3篇）

导语：鸡汤作为一种温补食物，一直以来备受青睐。然而，产后是否适宜饮用鸡汤成为了许多人关心的话题。今天，小编将为您科普一下相关知识。

不少人误以为产妇一生完宝宝就可以马上喝炖鸡汤，实际上这种观念是错误的。产后一般需要等待一周左右才适宜开始饮用鸡汤。如果过早食用，可能导致奶水不足、无奶或者乳汁回流等问题，对宝宝的喂养不利。

通常情况下，产后一周左右给产妇炖鸡汤是合适的。这是因为产妇在分娩后身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复。在分娩过程中，产妇失去大量水分，产后第一天建议摄入流质食物，并多饮用高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天可以逐渐过渡到稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。因此，过早饮用鸡汤是不明智的选择。

另外，有人认为老母鸡汤的营养价值更高，有助于产后恢复。然而，在产后阶段并不适宜过早食用老母鸡汤。分娩后，产妇体内雌激素浓度急剧下降，催乳素开始发挥作用以促进乳汁分泌。老母鸡含有更高水平的雌*激素，如果在产后过早、过量摄入，可能增加血液中雌激素的含量，从而减弱甚至抑制催乳素的作用，影响乳汁分泌。因此，在产后一周内，选择公鸡或仔鸡炖汤更为适宜。

哺乳期可以喝咖啡吗2

哺乳期饮用咖啡并不会对哺乳有不良影响，也不会影响宝宝的健康。尽管母乳中可能含有少量的咖啡因，但大多数研究表明，这些量并不足以构成风险，通常不到摄入量的1%。关于哺乳期妈妈每天饮用咖啡的建议，美国儿科学会(AAP)建议不超过每天3杯，而*母乳会则建议不超过每天5杯。

少量咖啡对哺乳期无碍 咖啡因很快进入母乳，通常在饮用后60分钟内达到峰值。大量摄入咖啡因（相当于≥10杯咖啡）可能导致宝宝烦躁、神经过敏或睡眠不佳，但有研究显示，每日摄入5杯咖啡对3周及更大的婴儿没有刺激作用。然而，早产儿和新生儿代谢咖啡因较慢，因此需要更谨慎。

新手妈妈饮用咖啡的影响

对妈妈的影响：咖啡中的咖啡因是主要成分，具有刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统的作用，但适量摄入也可减轻肌肉疲劳、促进消化液分泌，并有利尿作用。然而，摄入过多可能导致咖啡因中毒。

对宝宝的影响：咖啡因通过母乳传递给宝宝，宝宝的身体较为脆弱，可能会产生不适。咖啡因刺激中枢神经系统，使心跳和呼吸加快，宝宝可能会出现头疼、头晕等症状，表现为烦躁、心跳加快、呼吸急促等不适，甚至会持续不停地哭闹，影响宝宝的健康发育。

尽管哺乳期饮用咖啡可能对宝宝产生一定影响，但通过一些方法可以减轻其对宝宝健康的影响。若妈妈每天摄入的咖啡因超过400毫克（约相当于4杯大杯咖啡的摄入量），可能会对宝宝造成伤害，因此最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。如果妈妈想在哺乳期饮用一到两杯咖啡或茶，应有意识地每天至少饮用8杯水，以降低对宝宝的潜在影响。此外，喝完咖啡后最好不要立即喂奶，通常应在1至2小时后，尤其是在中午前。

中*可以隔夜喝吗3

专家认为，汤*最好当天煎当天喝完，但如果有喝不完的情况，只要保存得当，隔夜*也是可以服用的。老一辈之所以说隔夜*不能喝，是因为过去没有*箱等冷藏设备，晚上喝剩下的汤*在常温下放置近12个小时，不仅*效会下降，还容易导致*液变质发馊，这样的隔夜*是不能服用的。那么什么时间喝中*最好呢？让我们来了解一下。

如今，家庭中*箱的普及率越来越高，喝不完的隔夜*可以倒入带盖的玻璃杯或瓷杯中，放入*箱保存，第二天取出后加热至沸腾再晾温后仍可服用。如果没有*箱，务必将其倒入玻璃杯或瓷杯中，泡在凉水里并放置在*凉处，第二天加热后再饮用，但如果有异味一定要弃掉。

对于医院或*店代煎的中*汤剂，虽然是在无菌*作下真空包装的，但也应存放在*箱中。其中，代煎中*的保存时间相对要长一些，但最长也不应超过两周，如果发现袋子鼓起，说明温度过高，*液可能已变质，不宜再服用。

关于最佳的服*时间，一般来说，上午9时和下午3时左右是机体吸收*物的“黄金时间”，因此此时服用中*效果最佳。不过，不同*质的中*有不同的服*时机。一般而言，治疗虚弱和肠胃病的*物应在饭前30~60分钟服用；而治疗心肺病和其他一般疾病的*物通常在饭后30分钟服用最佳，以避免*物对肠胃产生刺激，减少副作用的发生。助消化或对肠胃有刺激的中*也应该在饭后服用，而补益*和通便的*物则宜在饭前空腹服用。通便*物如大黄、火麻仁等最好在清晨或白天服用，避免在睡前或夜间服用；驱虫*也应在早上空腹服用，而安神*则应在睡前服用。

此外，“趁热喝”是许多人喝汤*的习惯。然而，实际上，喝汤*并不一定要“趁热”。中医理论认为，一般的中*汤剂应该“温服”，即*汤煎后立即过滤，放置至常温30℃～37℃时再饮用，而丸、散一类的中成*也应该用温开水送服。只有属于解表、发散风寒的中*才应该“热服”，并且可以在服*后吃点稀饭或喝热水来助*力；而止吐、解毒、清热的*物则应该“冷服”，以免引起刺激。