经常进行身体锻炼可以带来诸多好处，比如加快血液循环、促进新陈代谢、增强骨骼健康、改善肠胃功能和增强肺活量等。春季锻炼身体更是有着独特的益处，让我们一起看看吧！
首先，春季锻炼能够让我们吸入更多的氧气和负离子，有利于改善身体的新陈代谢。此外，春光中的紫外线也具有杀菌功能，有助于促进人体合成维生素D，有利于青少年的骨骼发育和成长。
春天容易让人感到昏昏欲睡，但通过积极参与健身活动，可以克服这种春困现象，让人精神焕发。特别是对于那些长时间面对电脑的人来说，更应该多加锻炼，以防止颈椎病等问题的发生。
由于冬季户外活动减少，人体各系统功能有所下降，而春季的到来则激活了这些功能。因此，顺应人体的生理规律，积极参加户外运动，有助于增强身体健康。
另外，春季也是重塑体形的绝佳时机。在冬季大餐之后，夏季展现身材的压力让人不得不思考减肥塑形的问题。而春季气候适宜，正是进行有氧运动的好时机。
对于从未进行过运动的人来说，春天也是开始健身计划的好时机。冬天天气寒冷，夏天又酷热，都不太适合运动，而春天的温和气候则非常适合。每天进行15到20分钟的有氧运动，可以成为一个良好的减肥起点。
在春季，有许多适合的运动方式。比如春游，可以和亲朋好友一起郊游，感受大自然的美好；散步则是一种非常适合春天的养生方法，有助于消除疲劳，增强胃肠功能；慢跑则可以改善心肺功能，提高身体代谢能力；伸懒腰则有助于活血通络，振奋精神；还有一些有助于身体协调*的运动项目，比如游泳、健身*等，都是不错的选择。
锻炼身体作文2
运动场上龙腾虎跃，大家你追我赶、挥汗如雨，真是热闹极了!
运动会的内容丰富多采，专门我们三年级就有板毽、长绳、800米跑……
你看：长绳比赛是两个人甩绳子，几个人一起跳。跳的人跑到绳子中间，绳子落地一下，就跳一个过去，大家连贯地跳过去，就象一道由小学生组成的彩虹桥，它讲究的是团队精神。板毽比赛强调身体的灵活*，运动员手持拍子，把沙包放在拍子上往上一抛，脚很快抬起来，手跟着就将拍子穿过去接住沙包，将沙包再次抛上去，然后，把脚放下，手收回来接住沙包，一个动作才算完成了。参加800米跑的运动员，象一群快速奔跑的小羚羊，跑在前面的一马当先，跑在后面的奋起直追，大家都在分秒必争地往前冲。
这次运动会上，大家都表现得很勤奋，但是没有人象杜伦多·派特利那样为了争第一名跑得昏倒过去，因为我们都明白"重要的不是胜利，而是参与。"
我们认为，学校开展运动会的目的是为了让大家锻炼身体，而不是争名夺利。
听了我的介绍，你喜欢我们的运动会吗?
锻炼身体五年级日记3
xx年05月19日星期四天气：晴
这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。
那天上午第三节课，我们先绕*场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五
个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。
那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄*的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄*的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……
我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。
