计划的种类很多，可以按不同的标准进行分类。主要分类标准有：计划的重要*、时间界限、明确*和抽象*等。但是依据这些分类标准进行划分，所得到的计划类型并不是相互*的，而是密切联系的。比如，短期计划和长期计划，战略计划和作业计划等。下面是初中排球训练计划，请参考！
一、指导思想:
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个*,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。
二、训练目标:
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
5月中旬——10月中旬
训练队员:
223班 杨圆圆 224班陈瑶 陆满华 刘慧 227班 邹春生
228班王芳 吴石英230班肖琴 231班肖雪霞 234班 周梅
240班伍格森
指导教师:
训练计划:
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高*跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
一、训练目的：
1.培养一支高素质专业排球队；
2.走出校门，为学校增光添彩。
每周：星期一～星期五早上6:30~7:20
每天：星期一～星期四下午4:20～5:40
三、训练纪律、要求：
1.任何人不得无故迟到、早退；
2.任何人不得无故请假；
3.正常作息时间严格按学校规章制度考勤；
4.按照要求完成各项训练任务。
四、训练内容
1.身体素质的训练
①*跳力；②耐力；③速度；④腹肌；⑤背肌；⑥上肢力量。
2.基本功的训练
①垫球；②发球；③撑球。
3.基本战术
①综合技术的运用；②结合所学知识进行比赛。
排球训练初中作文2
一个陽光明媚的中午，所讲究和雅教育的学校，块充满活力的*场，张张随风摇摆的排球网……
“快！快！快！等会球网就没我们的份了！”走廊里响起个稍稍有些粗哑的声音。“男生到齐了没有？女生呢？”个清脆响亮的声音问道。“报告总司令，我*队员已经全部到齐，正等候着司令的命呢！”“好，letsgo！”那声音命令道……不说你也知道，那个清脆响亮的声音就是我了，我们去干嘛呢？去*场练排球！
我们来到*场上，贪婪地呼吸着*场上“甜美”的空气，眼尖的我下子发现了张还没人的网。眨眼，咱班的排球运动员们已经摆好了阵势，准备开打了！“女生先发球。”钟瑞瀚说，男生个个做出绅士的模样。“黄，你先发球！给他们个下马威！”我的闺蜜严韩奕说道，“ok！”我来到发球线那儿，侧着身子，把球往上抛，等到适合的高度，将右手用力挥“呯！”，球发了出去，过网了！男生们拥而上，个人踩着另个人的脚，个人骑在另个人的身上，结果排球还是没接住。“耶！”女生们欢呼道，这就说明我还可以再发次球呢！“黄，加油！”好友胡雪霏鼓励道。“呯！”，球再次“飞”到了男生的领地上，这次，男生们说好了“作战计划”，姚汉杰个救球，杨晗熠个反扣球，球打过来了，女生们太大意了，球过来了也不知道，我急“呯！”呀！失手了！球高高地往天上发，还往后呢！男生们笑得塌糊涂，在*场上滚来滚去（女生也是）。警报！男生们又发球了！“呯！”女生们手忙脚乱地将球又打了过去…
排球，英文名：volleyball，它不但是在考验人的发力，还是在考验个队的团队精神与集体感。
打排球是快乐的，是愉悦的，更是放松的！我爱排球，就像老鼠爱大米，就像鸟儿爱飞翔，就像蝴蝶爱花粉……
volleyball,iloveyou!
