我是个美食爱好者，对美味的诱惑总是难以抗拒，但对于不健康的食物，我坚决拒绝，因为我深知健康的重要*。
小时候，我常常在超市或便利店里纠缠着妈妈买零食和饼干给我。妈妈总是很少拒绝我的请求，但随着年龄的增长，我对这些零食的兴趣逐渐减少，偶尔只是被某些吸引而已。我发现现在的饼干越来越不好吃，再加上食品安全问题，我更加不敢轻易尝试了。
老师也教导我们要有正确的营养观念，除了正餐，零食要尽量少吃。考虑到热量和价格，这些食物并不便宜，而父母的收入也需要维持生活，所以我也更加珍惜他们的付出。
偶尔我会跟着妈妈到外面吃饭，尝试一些大家推荐的美食。有些餐厅确实非常用心，让人吃了之后回味无穷，所以我们外出就餐的频率也逐渐增加了。
尽管我知道美食的诱惑力很大，但我仍然无法抗拒，这让我觉得自己的意志力有待加强，也担心可能会变成小胖子。
美食的诱惑力确实很大，但我要发挥自我管理的能力，努力对美食说：“不！”这才是正确的选择！
增加抵抗力食品有哪些2
提升免疫力的饮食指南
提高自身抵抗力一直是备受关注的话题，尤其对于老年人和青少年而言。让我们来了解一些可以增强免疫力的食物吧。
1. 菠菜
"大力水手"中的经典台词："我力大无穷，因为我吃了我的菠菜！"菠菜在海外极受欢迎，其营养价值在于富含纤维质和多种营养素。在国内，菠菜也被誉为"营养模范生"，含有胡萝卜素等多种营养成分。菠菜的烹调方式多样，如凉拌、蒜泥、粉丝汤、饼子、火烧等，老少皆宜。
2. *奶
冬季有暖气的优势便是可以自制*奶。只需要将*奶发酵粉和普通牛奶放入密封盒中，放置在暖气片上约 8 小时，即可制作出香浓可口的*奶。加入水果颗粒更是深受孩子喜爱。*奶有助于消化吸收，通过改善肠道环境来增强孩子的免疫力，有效预防感冒。如果嫌自制麻烦，可以在超市选购各种*奶，同样可以达到增强免疫力的效果。
3. 大蒜
北方人喜欢生吃大蒜并非没有道理，大蒜具有杀菌作用，而且可以提升菜肴风味。大蒜中富含的营养价值毋庸置疑，生吃大蒜甚至可以缓解恶心呕吐。中医认为，大蒜具有"温中健胃，消食理气"的功效。此外，大蒜中含有一种可以预防感冒的辣素，还能减轻发烧等感冒症状。大蒜可谓是益处多多。在孩子咳嗽时，也可以用大蒜加白糖煮水，具有止咳作用。
4. 鸡汤
暖暖的鸡汤，可以点亮冬季。这里的鸡汤可不是朋友圈里转发文章中的励志文，而是真正用鸡熬制的鸡汤。炖煮鸡汤也有讲究，需用冷水下锅焯水，撇除浮沫，开锅后转小火慢炖。对于感冒初期和鼻塞症状，喝一碗鸡汤，再入睡，立感元气满满。不过，鸡汤只适用于风寒感冒。若是风热感冒，喝鸡汤可是火上浇油。
5. 西兰花
西兰花又名绿花椰菜，在全球范围都颇受欢迎。西兰花焯水烫过，加上少量酱油就是一道美味，加入蒜泥更添风味。西兰花也可以用来制作各种汤品或作为西餐配菜。西兰花中含有极高的维生素 C，可以提高孩子的免疫力，增强抗病能力，因此，妈妈们一定要多让孩子食用西兰花。
难以割舍的美好作文3
初中时光：从动荡到希望
初中二年级时，我们的班主任换了三四个，班级秩序混乱，加上我们年少轻狂，在缺乏有力领导下开始松散懈怠。最终，我们的年级排名从年级第一一落千丈至倒数。班风也十分败坏，甚至体育老师都觉得我们班与众不同，带有某种邪气。
所幸在初三，我们终于迎来了一位正式的班主任——徐老师。她办事果断干练，每天从城东骑电动车到城南的学校，风里雨里从不迟到。看着徐老师拖着重重的鼻音给我们上课，我心里**难忍。问她每天如此辛苦是否值得，她却淡淡地说：“学生们都很优秀，做什么都愿意！”她的这句话像温暖的阳光，一遍遍流淌在我的心间。
初三开学不久，学校组织了一次“暑假作业情况了解”。由于我初二时成绩大幅下降，暑假作业也没有认真完成，考试自然是惨不忍睹，尤其是英语，以前总是班级中上水平，这次却刚好及格。我以为是巧合，但接下来的调研考试，我的成绩依然徘徊在及格线上。我不得不接受这个事实，却也感到万分无助和沮丧。
那天晚上，我鼓起勇气给徐老师打电话求助。徐老师二话不说，让我那个周末带上书本到她家补课。挂断电话的瞬间，我的声音哽咽了，因为那时我已深感自己的弱小。
徐老师总是能用最直接有效的方式帮助学生，她似乎总能做出最正确的判断和安排，这或许就是她的魅力所在。虽然徐老师在课堂上看起来有些严肃，但私下里却很喜欢和我们聊天。每周去她家学习，我们发现她在家里和在学校完全是两个人。做完练习后，我们总会有十几分钟的“侃大山”时间，聊八卦、聊趣事，甚至聊她家阳台上挂的猪头。那时，她就像我们的同龄人，一起抱怨，一起欢笑。那段时光，真是让人怀念。亲爱的徐老师，您是否也会偶尔想起那些与“小猴子”们度过的周末？
我多少有些崇拜徐老师，她不仅关心我们的学习，也关心我们的家庭和人际关系。她会留意到女生的新发型，男生谁带了篮球，并主动与我们交流，让我们每个人都感受到她的重视。或许在她眼里，我们都是班级的奉献者，因为我们的成绩得到了各科老师的认可。但最辛苦的还是徐老师，我们共同的目标让我们即使再苦再累也感到自豪！
感谢这融洽的师生关系，伴我度过充实的初三。这美好时光将永远铭刻在我的记忆中。
