夏季雨水明显增多，中午气温较高，但早晚气温仍较低。此时，人们容易受到肝脏气伏的影响，心气逐渐旺盛，脾气也处于狂躁阶段。身体新陈代谢容易产生更多的垃圾，正是“排毒”的大好时机。那么夏季吃什么水果排毒呢？一起来看看：
草莓：冬天的时候过着大鱼大肉的生活，身体内积聚了很多毒素和脂肪。现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用，清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。
香蕉：香蕉润肠通便的功效大家都耳熟能详，坚持每天吃一两根香蕉有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
石榴：石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。石榴还含有多种维他命、矿物质等，能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。
猕猴桃：含有优异的食用纤维源，帮助肠胃消化，吸附和带走肠道内的有害物质及油腻赘肉，预防和缓解便秘症状，是热控减肥不可或缺的物质。
葡萄：深紫*葡萄具有排毒效果，帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。注意热量较高，但营养丰富。
荔枝：含有丰富的维生素和矿物质，有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
樱桃：富含铁和维生素A，被公认为具有排除毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒有功效，同时具有通便的作用。
柠檬：富含维生素C，喝柠檬水有助于排出体内毒物，同时具有天然美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
葡萄柚：含有酶能影响人体利用和吸收糖分的方式，减少糖分转化为赘肉贮存。富含维生素B1、B2、C，热量较低，常用于热控减肥食谱。
苹果：每餐前吃一个红苹果有助于促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入。富含维生素C，对皮肤有益。
这样，选择这些水果，不仅可以满足口腹之欲，还能帮助身体排毒，保持健康。
吃什么水果排毒效果最好2
新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱*，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄，有助于解除体内堆积的毒素与废物。那么，什么水果排毒效果最好呢？一起来了解一下吧。
石榴：排毒修护 石榴富含精华元素，其能量远远超过其他水果。强效抗氧化成分，如鸡尾酒般，发挥卓越的排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴含多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，有助于肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。此外，石榴还可辅助治疗糖尿病。 怎么吃：直接食用，或榨石榴汁饮用。另外，石榴籽也是可以食用的，具有良好的保健功效。
杨桃：清燥润肠 杨桃中含有大量草*、柠檬*、苹果*等，能够促进消化。所含的纤维质及*素有助于解内脏积热，清燥润肠通大便。杨桃是一种营养全面的水果，对减肥有奇效。 怎么吃：大餐后吃几片杨桃解腻最为理想，生吃效果更佳。
苹果：减肥排毒 苹果除了富含膳食纤维外，所含的半乳糖醛*对排毒很有帮助，果胶也能避免食物在肠内腐化。 怎么吃：每天在饥饿时吃一两个大苹果。选择不同颜*的苹果品种，效果更佳。
无花果：保肝解毒 无花果富含有机*和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒的功效。此外，无花果对于二氧化硫、三氧化硫、*化*及苯等有毒物质也有一定的抗御能力。 怎么吃：将无花果反过来，在果柄的位置向一侧扭开，倒着将绿*的皮一点一点拨开，吃里面的果肉。还可榨汁或制作无花果百合汤，除了排毒瘦身养颜外，还有防癌抗癌、润肺止咳的功效。
樱桃：肾脏排毒 樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。
春季排毒吃什么好3
排毒养生食物
海带：
- 味咸*寒，具有消痰平喘、排毒通便功效。
- 含碘化物，有助排泄炎症渗出物，降低血压、防动脉硬化。
- 含硫*多糖，吸附胆固醇，保持血液中胆固醇含量正常。
黑木耳：
- *甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血功效。
- 含植物胶质，吸附消化系统杂质，排毒清胃。
白萝卜：
- 利尿，含纤维素促进排便，利于减肥。
- 生食效果优于烹煮。
苦瓜：
- 含抗癌活*蛋白质，激发免疫防御功能。
- 虽略苦，但余味甘甜，风靡餐桌。
胡萝卜：
- 解毒，含胡萝卜素、维生素A和果胶，结合*离子，加速排出。
其他排毒养颜食物：
绿豆芽： 清热解毒，排脓通淋。
山*： 补脾益肺，排毒健脾。
百合： 润肺止咳，清心安神。
西红柿： 抗氧化，排毒养颜。
苹果： 含果胶，吸附肠道毒素。
排毒养颜茶饮：
罗汉果茶： 清热化痰，润肺排毒。
菊花茶： 清肝明目，排毒降火。
决明子茶： 清肝降火，润肠通便。
