“vox渡劫”通过精心收集，向本站投稿了10篇防溺水自救绕口令，下面是小编精心整理后的防溺水自救绕口令，希望能够帮助到大家。
篇1：防溺水自救绕口令
暑假里，防溺水，
牢遵守，定安稳。
看小河，多美丽，
私下水，危险随。
水泥岸，直且立，
力不支，无处栖。
黑淤泥，藏水底，
如陷入，难逃离。
大河流、轮船行，
水流急、波涛滚。
不会游、远离水，
同学邀、立拒绝。
会游泳、莫逞能，
下水前、想亲人。
学救助、提技能，
遵规章、享太平。
篇2：防溺水自救绕口令
外出游泳不独自，独自游泳无照应，
下去游泳他人带。游泳之后不逞能，
水中身体若不适，上岸休息或呼救。
休息呼救保生命。溺水事故常发生，
发生之时的急救，现场急救不容缓。
篇3：如何自救防溺水知识安全
溺水的急救
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。
1、不会游泳者的溺水自救方法：
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
(3)呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
2、会游泳者的溺水自救方法：
(1)会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。
(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，用两足游泳。
防溺水儿歌
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
哪些地方容易发生溺水
一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
防溺水自救安全知识总结
夏季来临，天气酷热，人们在外活动时间增多，不安全因素也增多。为了确保学生安全，不断提高学生防溺水安全防范意识，近日，灵宝市朱阳镇第一小学采取多种形式对学生进行防溺水安全教育。现总结如下：
一、通过悬挂拦街横幅、LED显示屏、宣传黑板，出示一些有关防溺水的安全教育标语，提示学生不能私自或结伴到河边玩耍或下河洗澡，以防发生溺水事故，营造浓厚的安全教育氛围。
二、以防溺水安全教育为主题，通过国旗下讲话、主题班会、宣传板报向学生通报近期全国各地发生的一起起溺水死亡事故，同时以班级、以小组为单位开展大讨论，提高学生对溺水事故的危害性和严重性的认识，不断增强学生防溺水安全防范意识，自觉约束自己行为，绝不私自去河里洗澡。
三、出一期防溺水安全知识板报，对学生进行防溺水安全知识普及教育，使学生及时了解掌握防溺水安全知识，学会正确自救互救。
四、印发《朱阳一小关于学生防溺水安全教育致家长一封信》，教育督促家长做好孩子在校外的安全教育和监护工作。通过致家长一封信，向所有学生家长通报最近发生的多起中小学生溺水死亡事故，督促家长务必承担起学生离开学校后的安全监管职责，特别是在放学后、周末和节假日，家长一定要加强对学生的看护和教育，绝不能让孩子到水库、水渠、涧河边玩耍或下河洗澡，以防发生溺水事故。
五、加强家校沟通，严格学生考勤制度，不留管理空档。要求班主任通过校讯通督促家长经常对孩子进行防溺水安全教育，严格学生请假与考勤制度，学生有病或有事不能来校必须家长到校请假，不能电话请假或捎假，以防有个别学生逃学，出现意外。
预防溺水安全知识
一、游泳、戏水特别说明。
设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
不明溪流地形或水深处均不宜跳水。
潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
不穿着牛仔裤或长裤下水。
如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救，要及时呼救110、120。
河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。
篇4：溺水后如何自救呢
很多人溺水之后肯定不会保持一颗清醒的头脑，这个有是人之常情的，因为面对如此危险的险境，很多人都忘记了思考问题，而是盲目的挣扎，可是哪里知道自己越是挣扎的话，那么死亡的几率就越高，如果溺水的时候不挣扎，而了解一些自救的方法，那么这条小命还有可能就这样保住了，但是溺水之后到底该如何来自救好呢？
溺水时的自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3.身体下沉时，可将手掌向下压;
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
一、如何防溺水：
1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中; 有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险;
4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;
溺水的时候这些自救方法都是要我们掌握好的，并且家里面有孩子的话，也要传授给孩子，因为孩子是最不懂事的，很多时候家长们和老师们都磨破了嘴皮子给孩子说不要到水边玩耍，但是孩子就是不听，如果给孩子传授这些自救方法，那么孩子遇到这个情况也是可以自救的。
篇5：溺水怎么自救呢
很多人在溺水的时候头脑不清醒，还总是很激动，一直在水里面挣扎，这样越是挣扎得厉害的话，那么沉水的时间就会越短，这样下来就无法等到救援的人来救命了，而溺水如果懂得自救的话，那么情况就要好得多，如果懂得如何来自救的话，也会给自己的生命争取一些有利的时间，溺水自救也可以保住自己的性命，那么溺水如何来自救呢？
水草缠身自救法
(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法
(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
溺水的时候这些自救的方法自己一定要背熟，难免会遇到这样的情况，如果真的出现了事故，那么自己自救完全有可能会保住自己的一条性命，还可以在溺水的时候挽救他人的生命，平时一定要多一些溺水的常识，也要给孩子讲一些相关知识，避免让孩子一个人或者是几个小孩子到水边玩耍。
篇6：溺水后如何自救
溺水后如何自救
1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。
3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的`作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。
4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
救助溺水者
1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。
2.若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。
3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
4.抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。
摆脱法有两种：
(一)握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。
(二)深吸一口气憋住，把对方压下水底，有如同归于尽，但溺水者这时为了吸气，必定踩您肩头上，您可趁此机会顶住他三至五秒，让其头部露出水面，顺畅换气及观察四周，配合岸上的同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。
5.在水中要拖着伤者的头颈与上背使成直线尽量不动，并维持脸朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍应开始施予人工呼吸。
篇7：溺水后怎么自救
1.水中抽筋
游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
2.水草缠身
篇8：溺水后怎么自救
首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
3.疲劳过度自救法
觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
同伴溺水后如何急救
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
如何预防溺水
(1)不会游泳者不要逞能
(2)乘船或上下船应注意安全，防止跌入河中
(3)水汛时应注意安全，防止发生意外
(4)不会游泳者不要冒失入河救溺水者
(5)在乘船时要做好防护措施
(6)下水前做热身运动防止手脚抽筋而溺水
(7)不要在水里呆的时间过长
(8)不要到水草多的地方游泳
(9)溺水时不要惊慌找东西抓住
溺水急救需要注意什么
一、拨打119向救援人员求助，千万不要徒手下水救人
若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
二、落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体
千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
三、从溺水者后方进行救援，让溺水者头部露出水面
若溺水者已无意识，应迅速将溺水者仰卧，把头偏向一侧，清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物。若溺水者呼吸微弱或无呼吸，应迅速对其进行人工呼吸。将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。
篇9：主题班会防溺水自救方式
教学目标：
1、使学生了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，强化防溺水的意识。
教学过程：
一、导入
现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。让我们一起来看看的一组溺水事故数据。(课件出示)
老师：看了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
二、因此，关于游泳我们要严格遵守“四不”：
①未经家长老师同意不去;②没有会游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。(当然，也不能到河塘捞鱼摸虾)
三、溺水原因主要有以下几种：
①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。
四、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?
1、对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：
2、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快
五、课堂总结：
同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说-------怎样珍惜每一天?
篇10：溺水时如何自救呢
很多溺水事故出现就是由于很多人不知道如何在溺水的时候来进行自救，自救是很重要的，它可是可以帮助我们在遇到溺水事件的时候将心态冷静下来，这样好有机会让自己自救，也给了别人救援的时间，这样自己的性命还有可能因此而保住了，生命是可贵的，每个人的生命就只有一次，如果溺水不知道如何自救的话就只有丧命了，那么溺水时该如何自救呢？
如果不幸溺水，首先必须保持冷静，不要惊慌失措。
首先你要相信人在水中是可以漂浮的，即使不会游泳，落水后人体也是随着水的浮力起伏。
不要在水中胡乱扑腾，一定要保持体力，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。
如果附近有人，可以大声呼救;如果附近没有人，这时就要寻求自救。
当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救援人员说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员，如果这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有生命危险。
四周无人情况下，就要展开自救了，首先看好方向，深吸一口气后憋住，手和脚同时划水。(不会游泳的人憋气后也可以短暂的漂浮在水面)。当气尽后，不要紧张，待露头时继续之前的动作直至岸边。
我在溺水的时候究竟该如何来自救呢？这些就是自救的一些好方法，这个自救就是为了争取自己存活的几率，也是等待救援的时间，在救援人员来临的时候自己才精疲力尽的话也是有一线生机的，不要以开始就一直挣扎，这样很容易耗尽自己的体力，让自己没有呼救的声音，别人也无法听到。
