出国研修心得体会（通用18篇）

“华仔2”通过精心收集，向本站投稿了18篇出国研修心得体会，以下是小编帮大家整理后的出国研修心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

出国研修心得体会

篇1：出国研修心得体会

出国研修心得体会

时光飞逝，转眼为期一年的赴日研修已经结束，对于渐行渐远的赴日研修来说，是收获，是劳累，是甜蜜，是苦涩，可能每个参加此次研修的有不同的感觉。

一、赴日研修让我转变了思想，更新了。

从刚开始到日本的手足无措到后来的能轻易应对各种各样的问题，从刚开始的一无所知到后来渐渐开始了解日本的各种风俗习性以及日本所特有的民族精神等等，不仅仅是使我提高了自身的能力，同时也让我开拓了视野，扩展了见识。在与那些日本人交流的过程中，深深感到了自身的不足，感到加强学习的必要性。所以在研修过程中从日本人那里学到的经验和教训，对我来说都是弥足珍贵的。

二、赴日研修让我重新认识了自我，提高水平这些课程资源给了我很大的启发，也个了我很大的帮助。

以前的自己是一个未经世事的'书呆子'，什么都不用想也不用去考虑。一切都不需要考虑，尽管已步入大学，仍然以小孩子自居。不用有什么责任也不需要有什么负担。经过研修才发现自己的想法太过于幼稚，作为每一个人都应该有自己的责任和义务，也应该承担自身的责任与义务，而不是躲进被人的保护伞离，这些责任和义务是别人不能承担也无法承担的，所以说我们所能做的是鼓起勇气，做自身的强人哦。通过研修才发现原来自己可以如此坚强和勇敢，再也不是那个一遇到事情就手足无措的傻瓜，再也不是那个一受到批评就掉金豆的小'笨蛋'拉，开始熟练应对工作上生活上的各种问题，即使是受到最严厉的批评都不会脸红一下，不敢想象自己可以如此的坚强。重新认识到如此坚强的自己，才发现自以渐渐变的越来越强了。

三、研修生活使我体味深刻，感受奉献。

研修毕竟不是在自己的'国家，不同的民族也会有不同的生活习性和不同的思想方式，有时难免会受到委屈，我想这些都是生活必经的一些小磨难而已，由此也让我体会到生活的另一种调调。然而更多的是一些和蔼可亲的人们，他们教会我如何坚强，如何对待人生，那种优秀的服务态度值得我们学习。有时候只是为了一位一位客人的笑容而去努力，这个信念支持这在异乡的我，因为只要看到每一个人的笑容就会觉的很幸福。

总之，这次赴日研修给了我一个学习和发展的机会，也收获到了许多的经验，我想这对我以后的工作和学习会有很大的帮助的。虽然研修生活是辛苦的，但是回味其中的过程是快乐的，给我带来了巨大的启发。

篇2：教师出国研修计划

一、总则

第一条为贯彻落实学校“人才强校”工作会议精神，提升学校教师队伍学术水平，加快学校国际化进程，根据国家有关政策，结合学校近年来出国留学选派工作实际，决定实施“青年教师出国研修计划”。

第二条本计划旨在通过多种渠道和方式在三年内（1月1日～月31日）选拔200名左右青年教师到国外知名大学、学术机构进行研修学习，拓展学术视野，加快自身发展。同时推进学校与国外大学建立广泛的联系，开展经常性学术交流活动。

第三条本计划遵循公开、公正、透明的原则。按照个人申请、学院推荐、学校审批、签约派出、违约赔偿的程序组织实施。

二、研修类别与选拔条件

第四条研修类别

研修类别为：高级访问学者、访问学者（含博士后研究）、攻读博士学位、合作研究、进修人员等。

第五条派出方式

派出方式分为国家公派和单位公派两类。

国家公派指经学校推荐，列入国家选派计划，获得国家留学基金资助的留学人员。单位公派指按照我校师资队伍建设规划选拔，经学校审批，由学校资助赴国外进行研修的留学人员。

第六条申请人应具备的条件

1、热爱祖国，品德优良，身心健康，具有团结合作精神，有学成回国为学校建设服务的事业心和责任感。

2、年龄一般在45岁以下，具有较高的学术水平和较强的业务能力，学术思想活跃，有固定的研究方向和明确的学术目标。

3、具有一定的外语听、说、读、写能力，能够用外语进行本学科的学术交流。

4、申请公派出国留学人员除符合以上条件外，还须具备选派部门或接收方的具体规定。

三、计划实施程序

第七条制定计划

1、学校制定3年出国计划，各学院编制年度派出计划（一定三年）：以工科为主的学院以本单位45岁以下专任教师人数的8%推荐拟派出人员；以理学和社会科学为主的学院以本单位45岁以下专任教师人数的5%推荐拟派出人员，经学校评审批准后列入本计划入选人员。入选人员和所在学院做好出国前期准备工作，保证人员按时派出。

2、列入学校“青年教师出国研修计划”的人员，学校人事、外事部门和所在单位将努力创造条件，分期组织外语培训和考试，并协助个人通过各种途径积极联系、落实国外接收单位。

第八条派出渠道

1、本计划资助人员的35%通过学校与国家留学基金委签订的协议派出（如：“全额资助”、“西部项目”、“青年骨干教师1：1配套项目”等国家留学基金委出国留学项目）。

2、本计划资助人员的65%以单位公派形式派出。

个人联系国（境）外接收单位并获得对方资助，在收到外方的入学通知书或邀请信后，可向本单位提出单位公派出国留学申请。经所在单位同意报学校批准后，纳入该计划。

第九条出国研修人员的派出

1、国家公派留学人员，按照国家留学基金委相关政策派出。

2、单位公派留学人员按照“签约派出、违约赔偿”的办法管理。

各单位应积极协助拟出国留学人员联系国外接收单位，在收到外方邀请信后，及时做好工作安排，督促申请人按规定程序办理派出手续。

3、列入本计划人员在获得资助资格后，应及时到人事处办理有关资助手续。

五、政策措施

第十三条出国研修人员的资助政策

入选国家公派留学人员按国家留学基金委与学校签订协议执行。

入选单位公派留学人员，按照学校50%、学院30%、个人20%的比例承担出国研修生活费用。

第十四条留学期间的相关待遇

在批准的出国期限内，发给其基本工资，享受住房分配待遇；超期及延期人员，学校停发工资并停止住房分配待遇等。

第十五条入选国家、省部级、学校各类人才支持发展计划的留学人员，其留学费用及留学期间相关待遇按有关计划执行。

第十六条每年一月份，学校总结上年度出国留学工作，对工作突出的学院给予表彰奖励。同时按上年度回校人员的30%评选优秀留学回国人员，对按期回校、成果显著的优秀留学回国人员发放生活补贴，具体发放标准为：对以国家公派方式派出，受国家全额资助的回校人员一次性补贴人民币8000元

四、计划管理

第十条出国研修人员须与学校签订《西安电子科技大学出国研修协议书》，同时须安排具有一定经济能力、具有讲师以上职称的我校教职工为其国内保证人。保证人承担相应的责任并负经济连带责任。

第十一条出国研修人员的国外管理

1、研修人员到达所赴国家后，应在一个月内向我国驻该国使、领馆报到，并将国外通信联系地址及时告知所在学院及学校主管部门。在国外学习期间应每三个月向所在单位汇报国外学习工作情况。

2、出国研修人员留学期满后应按时回校工作。学校一般不予延长留学期限，确需延长留学期限的，由本人在期满前三个月向所在单位提出书面申请，经所在单位同意后上报人事处，办理审批手续。学校最多批准延期一次，期限不超过一年。国家公派出国留学人员按留学基金委规定原则上不得申请延长留学期限。

第十二条出国研修人员回校后应以学术报告等形式向学院汇报工作，同时向学校提交书面总结、科研论文、科研成果报告等。

六、待遇：

1、学校全额保留派出教师在外进修期间的每月岗位工资和薪级工资。

2、派出教师通过出国进修成效考核后，学校向其发放在外进修期间50%的每月校内基本岗位津贴。

3、学校向派出教师提供一次经济舱往返国际机票和办理护照、签证等费用。

4、学校向派出教师提供1，000美元学习补贴（按汇率以人民币支付）。

5、派出教师若未通过出国进修成效考核，或违反派出进修协议，学校将视情要求其返回全部或部分学习补贴。

七、选派程序

1、每年3月初，教师经学校批准后报名申请，并提交出国进修计划。

2、每年4月初，学校组织遴选小组对申请人员进行遴选，确定派出人选。

3、每年4月起，派出教师落实前往进修的国外高校，完成国内相关报批手续，办理签证等事宜。

4、每年8月后或次年2月后，派出进修。

八、其它

20xx年起，本计划的实施视学校学科建设与发展的需要确定。

篇3：教师出国研修计划

一、实施范围

本办法所指出国（境）研修，限定在从事一年以内的访问进修、合作交流、课题研究等范围之内。以访问学者为主，其他研修为辅。

二、选派原则

鼓励国际合作交流，扶持拔尖人才成长，坚持以下五项原则：

1、坚持“按需选派，学用一致”原则；

2、坚持“择优选派，保证质量”原则；

3、坚持“公开选派，公平竞争”原则；

4、坚持“突出重点，兼顾一般”原则；

5、坚持“签约派出，违约赔偿”原则。

三、培养目标

1、规模目标。至“十二五”末期，每个教学院部具有国外研修经历的教师至少有1名；外语专业教师出国轮训至少达到30%；学校45岁以下具有海外研修背景的教师比例达到5―10%。

2、研修目标。通过有计划地选派优秀教师出国（境）研修，培养一批具有国际化教育视野，有1门及以上双语教学能力，或能开设1门反映学科（专业）前沿动态的新的选修课，并可在此基础上独立开展相关应用基础研究的教师。

四、选派类型

（一）国家公派

1、国家留学基金管理委员会公派出国（境）的高级研究学者、访问学者、博士后研究、博士研究生项目。资助方式分为国家留学基金管理委员会提供全额资助方式、与派出学校配套资助方式、提供国际旅费资助方式。

2、国家建设高水平大学公派研究生项目、国家公派专项研究生项目。主要为赴国外知名院校、研究所或实验室攻读博士学位研究生，国家留学基金管理委员会提供往返国际旅费，或提供往返国际旅费和奖学金生活费。

3、政府互换奖学金项目。主要包括由双方政府选派人员到对方高等院校攻读博士研究生、访问学者等。资助方式为对方政府提供奖学金，国家留学基金管理委员会提供往返国际旅费。

4、省教育厅“湖北高校教师国际交流计划”项目。包括省教育厅、学校和国家留学基金管理委员会三方配套资助的地方合作项目、省教育厅部分资助的青年教师公派出国（境）留学和出国（境）培训项目。

（二）学校公派

1、通过校际合作交流，由学校全额（或部分）资助、或学校与对方院校分担资助的项目，如中外合作办学项目短期培训、校际合作教师交流项目、知名高

校一般访问学者项目、合作培训项目等。

2、专项培训，由学校全额（或部分）资助的项目，如外语教师出国（境）轮训项目（1－2个月）等。

3、其他出国（境）研修项目。

（三）自费公派

1、教师个人全额自费或争取国外大学奖学金资助，攻读博士或硕士学位。

2、教师个人全额自费或争取国外大学（或研究机构）资助，从事高水平合作研究，如访问学者、博士后研究等。

五、选派对象

1、学科带头人，或学科带头人后备人选，或中青年骨干教师；

2、具有正高级专业技术职务或博士学位的教师；

3、具有副教授专业技术职务或硕士学位的特色学科教师。

六、选派条件

1、有良好的思想政治素质和道德品质，热爱祖国，政治立场坚定，热爱学校，志愿学成归来回报学校。

2、有与学科（专业）发展方向一致的、明确的研修方向，专业基础理论扎实、教学科研能力强，具有较大的发展潜力。

3、有国家规定的外语出国留学合格证，能较熟练地运用外语开展国际学术交流和研究。

4、身心健康，年龄原则上在45周岁以下；

5、近三年内未出国出境研修。

七、选派程序

国家公派的留学基金项目、地方合作项目、青年教师项目等研修，其选派程序按上级规定的程序操作；自费公派专项研究特事特办；学校公派的校际合作交流与专项培训项目，其选派程序如下：

1、建立“国外访问学者计划”人才库。人力资源部会同国际交流与合作处、教务处、科技处，每年面向全校遴选5―10名有培养潜力、拟扶持培养的中青年教师入库；

2、制定、发布年度选派计划。每年2、3月，国际交流与合作处会同人事、教务、科研等部门，根据国家资助政策和我校财务预算进行选派项目申报，确定选派人数及派往国家，作出选派计划提交校长办公会研究审批，并公开发布；

3、个人申请。每年5月，列入“国外访问学者计划”人选的教学科研人员，根据人力资源部与国际交流与合作处共同发布的出国研修选派计划和自身条件，填写《荆楚理工学院教师出国（境）研修申请表》；

4、院部初审推荐。所在院部根据学校年度出国（境）研修计划及分配指标进行初审、推荐，并报送国际交流与合作处；

5、相关部门会审。国际交流与合作处会同人事、教务、科技、财务等部门进行会审，并将会审结果提交校长办公会研究；

6、选派人员情况公示；

7、选派人员与人力资源部签订《荆楚理工学院教师出国（境）研修协议书》；

8、国际交流与合作处负责办理相关出国（境）手续。

八、相关政策

1、国家留学基金资助出国（境）留学人员，在外留学期间的学费和生活费及一次性往返国际旅费，由国家留学基金委按有关文件规定金额资助。获国家留

学基金委全额资助的，留学回校后，学校给予一次性奖励2万元人民币。

2、“地方合作项目”资助人员，根据省教育厅文件精神，在外留学期间的学费和生活费及一次性往返国际旅费，由教育厅、学校、国家留学基金委按1：1：2的比例共同承担。除配套经费外，学校按每月3000元人民币包干资助，同时另按5000元人民币包干资助往返一次性国际旅费。

3、“青年教师出国（境）培训项目”资助人员，除省教育厅按每人2万元人民币的标准给予资助外，学校按每月8000元人民币包干资助在外留学期间（6个月）的'学费和生活费，同时另按5000元人民币包干资助往返一次性国际旅费。

4、学校公派出国（境）研修人员，研修经费由学校、二级学院与个人共同分担，学校承担50%，学院和个人分别承担25%。

5、自费公派的留学人员，其研修经费原则上自理。

6、教师出国（境）研修前参加外语培训或“全国外语水平考试（WSK）”取得合格证书，在其获得出国研修机会后，学校按不超过5500元人民币的额度包干报销学费，按不超过2500元人民币的额度包干报销住宿费（不出国不报销）。

7、获得国家公派留学项目部分资助（一般指往返国际旅费、奖学金生活费、配套资助等）的教师，除获得的资助经费外，其他相关经费（交通费和签证手续办理费等，不含培训费）由学校承担。公派出国（境）教师国内交通费：学校报销一次出入境时国内交通费（捷径往返火车硬卧）。

8、学校选派的出国（境）研修人员，研修期间的基本工资（岗位工资、薪级工资）、基础绩效工资和各项福利照常发放，其奖励绩效工资在兑现上述资助标准后不再发放。

九、管理与考核

1、学校资助出国（境）研修的期限原则上不超过1年，一般为6个月，超出资助期限发生的研修费用自理。

2、研修返校后服务期不得少于五年。服务期不满而要求离职者，除追回进修期间学校资助的一切费用（基本工资、基础绩效、福利、交通费及各类奖励和补助等）外，另缴十万元的违约金（服务期不满，每年按十万元的20%计算）。

3、研修人员在研修期间应以“荆楚理工学院”为第一署名单位申请课题，并有一定经费进入学校账户；以“荆楚理工学院”为第一署名单位发表论文，正高或博士要求至少被SCI、EI收录1篇，其他人员要求至少在核心期刊发表1篇。

4、研修人员学成回校后1个月内应向所在院部提交书面学术成果报告或研修总结，并在一定范围内作出国（境）研修专题汇报，应举办学术报告会、承担专业课双语教学，发表高水平学术论文、申报获批省部级以上科研项目，承担海外高层次人才引进等工作。所在院部在返校两年内按出国（境）研修协议规定的研修目标任务对其进行考核鉴定，考核结果报人力资源部备案。学校建立出国（境）研修考核体系，加强研修结束后的管理与评价。

十、职责划分

1、总体职责划分为：人力资源部宏观统筹，国际交流与合作处业务主管，财务处经费预算，教务处、科技处协助配合，所在院部具体落实。

2、人力资源部负责制定教师出国（境）研修规划、年度计划和相关政策；负责审查出国（境）人员的申报资格；负责代表学校与出国（境）人员签定出国（境）研修协议，并报国际交流与合作处备案。

3、国际交流与合作处负责国家公派的留学基金项目、地方合作项目、青年

教师项目以及学校公派项目的政策宣传、具体组织和业务主管；协助人力资源部制定研修规划、年度计划、相关政策，配合进行申报资格审查；指导教师进行出国研修项目申报，负责办理相关出国（境）手续；负责与上级相关部门或国外大学（或科研机构）联络，积极拓展更多留学研修项目。

4、各教学院部负责制定本单位年度出国（境）研修计划；负责派出人选推荐把关；为拟派出人员制定个性化研修目标任务，并负责研修结束后的考核与评价。

5、研修人员将出国（境）研修纳入个人职业规划，努力提高外语交流水平，积极申请国家留学基金管理委员会、省教育厅、国外大学（或研究机构）留学项目，努力完成出国（境）研修任务，主动接受学院和学校的相关考核。

十一、其他要求

1、研修人员应自觉维护国家、学校利益，保守国家秘密，爱护学校声誉，研修期间须遵守国家的法律法规，尊重知识产权，恪守学术道德，不得从事与派出身份不相符的活动。

2、出国（境）研修应严格按计划执行，变更计划须向学校提出申请，否则取消原选派项目资格，或终止由学校出资的项目资助。

3、国家派出人员保证金按国家留学基金委相关政策执行。单位派出人员出国3个月以上至6个月以下（含6个月）者，保证金为1万元；出国6个月以上至12个月以下（含12个月）者，保证金为2万元。

4、续派出国（境）研修，原则上须在回国后3年之后方可申请，填写《荆楚理工学院教师出国（境）研修效益评估表》，对前一期派出效果由所在单位提出明确评估意见。

5、本办法自公布之日起实施，由人力资源部和国际交流与合作处负责解释。

篇4：教师出国研修计划

一、项目简介

为加强高校专业课程教师的业务、语言能力，加大力度支持地方高校师资队伍建设、推进西部地区高教改革进程，同时通过吸收借鉴国外发达国家的最新科技成果和多元文化，提高西部地区教育与世界接轨的能力，国家留学基金管理委员会与美国加州大学圣地亚哥分校（UCSD）合作开展高校专业课程教师出国研修项目。

1、国外合作方

美国加州大学圣地亚哥分校（简称“UCSD”）成立于1959年，是一所位于美国加州的著名公立大学，为美国全国性第一级（Tier1）的大学。该校在美国国家教育调查委员会的调查中排名全美第10。圣地亚哥分校师资阵容强大，其理科师资排在全美公立大学的首位。

2、选拔范围

本项目主要面向西部地区人才培养特别项目的省区选拔。地方合作项目单位也可根据实际需要推荐人选参加本项目。被录取人员统一纳入各省区当年选派计划。

3、研修安排

国家留学基金管理委员会将统一安排留学人员在外期间的研修课程及实践。研修方式主要为集中授课、教学观摩、专题研讨、授课实践和撰写总结报告等。

研修安排主要分为五部分，即：语言能力训练；观摩专业课程教学及课堂活动；专业教学研讨；课堂授课实践；提交研修报告。

具体如下：

（1）语言能力培训：每周6―10课时，贯穿始终。由专业导师授课；

（2）口语表达专题研讨：每周3课时，集中安排在每期前三个月。根据学员水平专门设计；

（3）课堂教学观摩：研修期间均有安排。每位学员会在其专业领域选择一门本科课程，观摩教学技巧及课堂活动。（注：在期末考试周、期间及夏季无课程观摩）

（4）专业教学研讨（PTS）：每周3课时，安排在每期后三个月，为期6周。根据学员情况而设计，旨在让学员学习和实践英语课堂，美国课程文化及美国大学课堂的互动引导方法。

（5）课堂授课实践：项目最后阶段实施，共3―4周。在PTS导师指导下，确定授课题目，并进行授课实践。导师会将学员的授课过程录制下来并进行考核，最后书面评估每位学员的能力提升程度和提升领域。

其中语言能力培训、口语表达专题研讨、专业教学研讨均将学员分为3个小组（每组8―12人）进行。此外，UCSD将为学员提供一周或两周一次的咨询会，以集体或一对一方式提供咨询。

二、选派计划

1、选派类别及留学期限

访问学者：留学期限为6个月

2、留学国别：美国

3、选派规模：每年派出1―2期，每期24―36人

三、资助内容

一次往返国际旅费、项目人员在外留学期间的奖学金生活费和研修费。

四、申请条件

1、申报时年龄在45周岁（含）以下；

2、申请人应符合《20xx年国家留学基金资助出国留学人员选拔简章》、《20xx年国家公派高级研究学者、访问学者（含博士后研究）项目选派办法》规定的申请条件及各省区规定的其他条件；

3、申请人应为各项目省区高校专业课程骨干教师；以下学科专业人员暂不能申报此项目：医学、管理学、海洋科学、国际关系学、英语；

4、语言要求：符合《国家留学基金资助出国留学外语条件》；

5、符合各省区规定的其他条件。

五、申请办法

1、申请时间及方式

申请人应于20xx年5月10日至5月13日进行网上申请并向所在地省区教育主管部门提交申请材料。

具体选派计划及申请时间可由各省区教育主管部门根据本地区工作安排另行公布。申请人可向所在省区教育主管部门咨询并按各省区规定的时间进行申请。

2、申请受理方式

各省区教育主管部门负责接受咨询、受理并审核申请材料；国家留学基金管理委员会不直接受理个人及单位的申请。

3、申请材料

请按照《关于准备西部地区人才培养特别项目/地方合作项目出国留学申请材料的说明》准备申请材料一式三份（一份原件，两份复印件）。

六、评审、录取办法

该项目的评审分为地方专家评审、专家联合评审两个阶段。地方专家评审工作由各省区教育主管部门负责。专家联合评审工作由国家留学基金管理委员会与各省区教育主管部门共同组织，采取材料审核与面试相结合的方式确定录取人员名单。录取结果将于10月公布。

七、对外联系及派出

1、该项目被录取人员将由国家留学基金管理委员会统一安排派出。住宿将由UCSD协助，由留学人员本人自行联系落实。

2、派出时间一般为次年1月或6月（具体派出时间以国家留学基金管理委员会通知为准）。

3、留学人员在派出前，需与国家留学基金管理委员会及所在省区教育主管部门签订《资助出国留学协议书》并办理协议书公证、交存保证金和《国际旅行健康证明书》等手续。国家留学基金委将于派出前两个月统一通知办理有关派出事宜。

篇5：教师出国研修计划书

一、境外研修项目名称

江苏省高校中青年骨干教师境外研修

二、境外研修项目可行性及目的

高等职业技术教育旨在培养技能型、应用型人才以应对科技进步带来的社会需求与挑战。它更强调的是学生所学知识的实用性、职业性。英语是高职院校学生必修的一门基础课。高职英语教学的目的在于培养学生语言应用能力。

近年来我们学校进行了多次高职高专大学英语教学改革，具有一定地研究积累。若能有机会境外进行合作、研究，一定能使已有成果进一步得到深化，对自身研究水平加以提升。同时，通过在国内相关高校系统地进行选定课程和教学方法地学习并参与相关课程地教学环节等方式，能够提高自身的语言能力和教学水平，也能更好地配合本校高职高专教学评估工作的完成，真正提高学校学生英语水平以及学校显性指标，本人带着研究过程中存在的、尚未解决的问题有目的的进行学习，有充分信心在较短的时间里完成研修计划，达到本次出国研修的目的。

三、实施本次境外研修计划所需的时间、方法

在国外相关高校进行为期1年的学习，包括系统的语言培训、教学方法、教学理念、教学改革的学习，了解国外高等教育尤其是高职高专英语教学的基本情况。在培训高校与讲授课程的相关教授进行直接交流，参与其课堂教学活动，进行学习和观摩，考察教材选用情况，取之所长，为我所用，以便回校进行外语或双语教学。还可走访当地有关教育机构，在不同的高校旁听课程，并进行相关的学生交流活动，以上几个活动也可以穿插进行。

四、境外研修项目预期效果

五、境外研修项目后续工作

篇6：教师出国研修计划书

根据教育部关于印发《高等学校“高层次创造性人才计划”实施方案和有关实施办法的通知》精神和我校师资队伍建设“十二五”发展规划总体思路，围绕建设特色鲜明的高水平研究型大学目标，为追踪学科(专业)发展前沿，提高我校青年骨干教师的学术水平和教育教学能力，结合我校实际情况，制定《东北林业大学青年骨干教师出国研修计划(试行)》。

一、指导思想

东北林业大学青年骨干教师出国研修计划以国家留学基金管理委员会(以下简称留学基金委)与我校合作开展的“青年骨干教师出国研修项目”为基础，进一步加大青年骨干教师海外培训力度，加快教师队伍国际化进程,推进我校实施“人才强校”战略，培养一批在学校各学科(专业)领域内起骨干作用的学术带头人后备人选。

二、选派计划

(一)选派范围

主要从我校中青年学术带头人后备人选和优秀年轻骨干教师中选拔;优先资助“211工程”重点建设学科(专业)和语言类教师。

(二)选派规模

根据学校与留学基金委签订的协议及我校师资队伍建设“十二五”发展规划，学校计划每年选拔20名左右青年骨干教师出国研修。

(三)选派类别及留学期限

(1)访问学者;留学期限为6-12个月;

(2)博士后研究;留学期限为12个月。

出国访学的期限一般要求应为12个月，其中语言类教师出国访学、研修的期限不超过6个月。

(四)留学国别(地区)

教育、科技发达国家和地区。

三、资助内容

学校与留学基金委联合资助内容包括一次往返国际旅费及在外期间的奖学金生活费。赴英国的访问学者可申请1000英镑以内的Benchfee。奖学金资助标准及方式按照留学基金委现行的有关规定执行。本项目所需经费由留学基金委与学校共同负担，超出奖学金资助部分发生的费用由选派人员个人承担。

四、申请条件

(一)热爱祖国，热爱社会主义，具有良好的政治和业务素质，无违法、违纪记录，在工作、学习中表现突出，学成后回国为祖国和学校发展建设服务;

(二)应具有坚实而系统的专业基础理论知识和丰富的教学、科研实践经验，教学质量优秀，科研业绩突出;

(三)须在本校工作满3年，年龄不超过40周岁，具有博士学位或受聘副教授(副研究员)岗位;

(四)申请时原则上须有明确的国外合作对象或已取得拟赴国外高校或科研机构的正式邀请函;

(五)外语成绩达到合格条件的申请人员，在选派时学校优先考虑;外语成绩未达到合格条件者，可提供反映其外语水平的考试成绩证明进行申报，此部分人员被录取后，需参加相关外语培训并获得合格成绩或在此期间参加“全国外语水平考试”(WSK)并达到合格标准后，方可派出;

(六)“教育部新世纪优秀人才支持计划人选”、“东北林业大学青年拔尖人才支持计划人选”、“东北林业大学青年骨干教师引进计划人选”优先列入本研修计划;已受学校资助公派出国留学人员，不再受本计划资助。

五、选拔办法及申请受理时间

(一)选拔方式

遵循“公正、公平、公开”原则，采取“个人申请、基层单位选拔推荐，学校审核，留学基金委负责审批”的方式进行。各单位应按照学科(专业)建设发展及人才培养梯队建设需要审定申报人员所制定的研修计划，遴选排序推荐优秀青年骨干教师，学校根据单位推荐排序并结合学校整体发展和人才培养需求最终确定资助人选。

(二)申请受理及派出工作安排

(1)初审:学校发布申报通知，受理各单位及个人填报材料，进行资格审查，时间为每年12月初;

(2)确定资助人选:学校根据单位推荐排序并结合学校整体发展和人才培养需求最终确定资助人选，时间为每学年第一学期末;

(3)外语培训:确定的资助人选中有未达到留学基金委派出外语要求的人员需参加“全国外语水平考试”(WSK)并达到合格标准或赴教育部出国留学人员培训部进行外语培训;

(4)学校负责审核、录取及申报:学校根据申报个人提供的国外院校或科研机构邀请函(含意向性)及外语水平合格证明确定申报留学基金委人选，时间根据留学基金委通知安排确定;

(5)留学基金委确定录取人员:留学基金委审核申报材料后公布录取人员名单，时间为每年11月左右;

(6)派出:符合派出条件的被录取人员凭我校开具的派出证明即可与教育部留学服务中心联系办理派出手续。申报个人根据各单位工作安排及邀请函时间尽快确定时间出国研修。

六、派出管理、考核及其他

(一)按照国家留学基金委的要求，为使被选派人员能及时派出，请各单位及申请人员根据工作需要，妥善安排好培训和出国期间相关学习和工作任务;

(二)被录取人员派出前应签订教师出国研修计划合同，办理出国(境)审批表及交存保证金等派出手续;

(三)被留学基金委录取人员应在6个月内出访，超过6个月，除特殊情况外，学校将取消其出国研修资格，改派他人;

(四)受资助人员不得随意放弃受资助资格，须按照留学基金委管理要求出访，出国期满需按时返校报到;

(五)出国人员办理完护照、签证等手续并获得留学基金委的离境机票后，在离校前将出国时间报告学校人事与专家工作处教师与专家办公室。如离境前仍未告知而擅自离境，学校将按照有关规定处理;

(六)派出期间管理:

(1)派出人员应以严肃认真的态度合理制定在外访学、研修计划，紧凑安排学习任务，密切联系对方院校(科研机构)合作导师，确保研修质量，尽快提高业务素质;

(2)派出人员抵达留学所在国(地区)后，一个月内将入学证明、居住地址告知人事与专家工作处;

(3)派出人员在外期间应每月以书面形式向学校汇报思想动态、学习进展以及专业领域从事研究开展情况等;

(4)学校不定期与对方合作导师取得联系，了解派出人员工作、学习及生活情况，一经发现有思想不端、违法乱纪、松懈懒惰、长时间未与导师联系等现象，学校会根据具体情况上报留学基金委，直至终止对派出人员资助并取消其余下出国期限;

(七)回国考核:

(1)期满回国人员应提供带有对方合作导师签名的出国期间个人表现鉴定书;

(2)回国人员撰写出国期间学习总结和学术成果报告(附学术成果);

(3)所在单位根据回国人员的出国期间个人表现鉴定书、鉴定意见，结合回国人员完成出国前研修计划情况进行综合审核，并签署意见后报人事与专家工作处;

(4)回国人员应分别以出国期间研修学科(专业)领域专业知识，出国期间业务总结、感想和体会为主题在本单位作学术报告;

(5)留学回国人员应具备承担双语教学的能力。

对于回国考核不合格人员，学校不再资助任何形式的出国研修、访学，并将此次出国经历视为无效。

七、本办法由学校人事与专家工作处负责解释。

八、本办法自颁布之日起施行。

篇7：教师出国研修计划书

一、境外研修项目名称

江苏省高校中青年骨干教师境外研修

二、境外研修项目可行性及目的

高等职业技术教育旨在培养技能型、应用型人才以应对科技进步带来的'社会需求与挑战。它更强调的是学生所学知识的实用性、职业性。英语是高职院校学生必修的一门基础课。高职英语教学的目的在于培养学生语言应用能力。

三、实施本次境外研修计划所需的时间、方法

四、境外研修项目预期效果

五、境外研修项目后续工作

在研修项目开展后对于境外进修情况的小结、培训报告。通过国外培训后对学校的大学英语教学教学大纲、课程设置、选用教材等方面提出若干点改革创新的思路，并能在回国后开设只是一门双语或外语教学课程或开不能开办讲座，以切身经验传播研修国家的有关文化和背景，传达国际上语言教学发展的最新趋势，分享学习经验，进行英语课题研究等，从而进一步深化高职高专大学英语教学改革。

篇8：教师出国研修工作计划

在我从教几年来，这是我第一次参加国培计划网络的学习，由于教学工作很忙的原因，没有太多时间参加学习。但对于我来说，通过两个来月的学习，提高了个人的职业道德修养，以及教育教学水平，下面就国培计划网络学习的情况，谈谈个人的看法。我认真的阅读了本次的培训计划，对照时间表和学习内容，积极地参与到学习中来。

现将此次网络学习总结如下：

一、个人参训情况

在培训过程中我对每个模块进行了认真的学习和思考，由于工作任务重，又是耽误了学习，未能及时完成学时数。在上线学习的过程中，我积极参与网上互动学习，主动提问与回答，认真完成各模块学习任务。

通过学习《教师心理素养的提升》专题让我认识到教师对工作的倦怠，会导致教师对课堂教学投入的少了；教师耐心施教的少了，而大发脾气、责骂学生的多了；教师直接批改家庭作业的少了等等。教师职业倦怠的影响，教师对教学的目的认识、教材的分析、处理和对教学方法的选择以及对课堂教学的组织、知识的传授和对学生的指导都成了对教学工作的一种敷衍现象。而教学是师生双方情感交流互动的过程，教师消极的情感则不仅无益于教育，反而会销蚀学生学习的动力和兴趣，伤害学生极易受伤的、脆弱的、幼小的心灵。教师职业倦怠正是这种消极的情感之一，它使教师的教学不能激发起学生强烈的求知欲望，使学生在一种无动力、无激情、无愉快的情境下被动地学习。最可怕的是教师的这种消极情绪，会通过教师的言语、表情、动作直接的传染给学生，进而使师生之间情感的恶化。这不仅严重影响学生的学习效果而且对教师的身体也是一种摧残，应该引起我们的高度重视。我们在教学工作中要学会体会挑战、体会成功，有效地抑制职业倦怠不良心理的影响。

二、实践成果

通过本期研修学习，我对教学有了更深刻的认识，“教学的宗旨是要激发学生的学习兴趣。教学方法要灵活多样，在教学中创设生动的知识情景，促进学生创新思维的发展，提高学习效能。在教学中应该坚持用现代的教育思想理念以科学的态度和方法，努力减轻学生负担。并创造一个民主和谐宽松的课堂氛围，让学生极大胆的参与了各个教学活动，使学生真正成为教学中的主体。

三、学习感想

国培计划网络学虽然比较艰辛，但充实而快乐。我认为这种生动的学习过程远远比理论说教要实在。这次机会让我接触到了很多知名的教育家，大家的交流与学习是一次思想与智慧的碰撞，启迪与感悟的交融，收获颇多，受益匪浅。在此我真诚的感谢网络为我们提供的学习的平台，让我开阔了眼界，增长了见识。

篇9：教师出国研修工作计划

一、项目简介

按照《教育部关于印发高等学校“高层次创造性人才计划”实施方案和有关实施办法的通知》精神，为追踪学科发展前沿，提高高校青年骨干教师的学术水平和教育教学能力，国家留学基金管理委员会（以下简称“留学基金委”）设立了“青年骨干教师出国研修项目”,鼓励并积极推进高等学校与国外著名大学的强强合作和强项合作，选派一大批具有较大发展潜力的青年骨干教师到国外高水平大学或科研机构从事合作研究或攻读博士学位。

二、选派类别及资助期限

1.访问学者：6-12个月

2.博士后研究：6-24个月

3.博士研究生：36个月

4.联合培养博士生：6-24个月

三、申请条件

1.申请人应是高等学校青年骨干教师，年龄原则上不超过45岁。

2.候选人应符合国家留学基金资助出国留学人员年度选拔简章中规定的基本条件及有关项目要求的.条件。

四、选派方式

（一）以国家留学基金全额资助方式派出

1.资助标准

被录取人员的资助标准按照现行国家公派留学人员的有关规定执行。

2.申请及选拔录取办法

请有关高校有计划地组织申报相应的20xx年国家留学基金资助出国留学项目，包括国家留学基金全额资助项目、与有关国家互换奖学金项目、专项出国留学项目及有关合作项目，并按项目具体要求，提交申请材料。评审、录取办法按项目要求进行。

（二）与派出学校配套资助

1.资助标准

派出人员的资助标准按照现行国家公派留学人员的有关规定执行。所需经费由国家留学基金与学校资金配套共同负担。

2.申请办法

有关高校在与留学基金委签署《合作开展“青年骨干教师出国研修项目”的协议书》后，方可进行项目的选拔工作。选拔工作时间一般为每年1－6月份。恕不接受协议以外院校及个人的申请。

申请人应向所在学校提交申请材料一式2份（原件、复印件各一份），复印件由学校留存，原件提交留学基金委。应提交的申请材料同“国家留学基金全额资助项目”。

3.选拔录取办法

选拔工作由留学基金委与各有关院校共同负责。各院校负责组织专家进行前期评审，留学基金委审核后予以录取。有关选拔工作的具体事宜请向所在院校国家公派留学主管部门咨询。

（三）国家留学基金提供国际旅费资助

1.资助方式

国家留学基金提供国际旅费，派出学校提供其他费用或争取国外经费。

2.申请及选拔录取办法同（二）。

五、项目执行机构

国家留学基金管理委员会出国事务部

地址：北京市复兴门内大街160号逸夫会议中心三层（100031）

联系人：陶翀E－MAIL：ctao@

联系电话：010-66413182－805传真：010-66413281

篇10：出国心得体会

3月13日，在国内已是春暖花开的季节里，我在波士顿经历第三场暴风雪。距离我进入麻省理工学院(MIT)已经几个月了，可以平静回首在学业及生活中的点滴心路历程。

记得初到波士顿当晚就面临公寓灯坏，没网，房间俨如垃圾场的窘迫，第二天我收拾心情去MIT见了外导KarlBerggren教授。教授个子高大，蓄有络腮胡子，精神抖擞。初见面，他便非常热情地询问我是否安顿好了，并安排学生带领我参观了实验室。

国外高校非常重视实验室安全问题，他们希望在保证安全的前提下开展高效的科研工作。进入实验室的第一步便是进行安全培训，学会避免发生安全问题和应对实验室紧急情况。在经历一个多月的安全培训后，我顺利在实验室开展实验。课题组组会每月进行一次，有时会因故取消，报告人由自荐产生。各个小方向的会议颇多且频繁，且非常重视与导师一对一交流研究进展。

在美国，无论教授还是学生，他们都会将每天的工作行程提前安排在日历上。这样便于提醒自己，并有条不紊地进行着每天的工作与学习。美国人习惯使用邮件交流，这样的好处是邮件一直留有存根，查找记录和附件相当方便可靠。圣诞期间，我和组内的同学打算小聚，她便是使用邮件与我进行聚餐规划，依次罗列出她的计划。虽然当时我已经来美频繁使用邮件一月有余，但这也着实把我惊着了。

作为世界学府，MIT的学习氛围非常浓厚，这或许就是比你优秀的人还比你努力吧，并且这种努力是相当高效的。在这里，虽然大部分人进行朝九晚五的工作，但是没有午睡习惯的他们从中午开始的工作效率非常高，而且对于科研的专注度很高，希望将技术做到极致，有需要的话可以连续通宵做实验。而且，学习没有年龄的限制。让我印象很深的是，我经常在实验室看见一名头发花白的老爷爷迈着蹒跚的步子，动手做实验，后来才了解到他是外导的导师。老爷爷的研究热情和动力深深震撼了我。

工作之余，人们喜欢举办社交活动，结交新朋友。在参加活动时，没有“低头族”，大家都享受着交流时知识的碰撞和情感的交换。在MIT似乎没有学科的界限，学生的知识储备相当大，涉猎范围非常广，在与他们的交流中能学到各方面的知识。在平时，校内举行的学术报告也非常多，覆盖材料、化学、大数据、社会、经济等。在MITapp内寻找到自己感兴趣的活动，我都会标记在日历里去参加。在双休日，我会参加波士顿当地的一些活动，例如小型音乐会、图书馆日、啤酒节等。

在这个冬季能持续半年的地方，波士顿人积极向上，热爱生活，不紧不慢。他们对生活乐观的态度非常感染我，一切开始变得美好起来了。

篇11：出国心得体会

从去年10月1日到达德国康斯坦茨，迄今为止已经整整一年。在这一年里，无论学习上和生活上都收获良多。

初到德国时，我与同一项目的其他三个女孩参加了康斯坦茨大学的“入学引导周”活动。在德国同学的帮助下，我们办好了相关手续并渐渐熟悉了德国的生活，更值得让人高兴的是，在“入学引导周”的一项课外活动中，我们所在的小组获得了第一名。一个愉快的开始总是如此重要。

根据中国同济大学和德国康斯坦茨大学法学双学位项目的课程要求和学分模块分布，我在第一学期主要研修的是基础模块课程，包括了合同法I、侵权法、国际私法、专业德语和一门加深模块课程卡特尔法。一方面，对德国民法体系和侵权基础理论有大致了解，为加深模块课程的学习打下良好的基础，结合案例分析课基本上掌握了老师上课所教授的专业知识，另一方面，纯德语授课的授课方式也进一步提高了自己语言能力。在第二学期前一周我参加了英国合同法的拓展课程，对大陆法系和英美法系的合同关系有初步了解和对比。在第二学期中，根据学制要求我选择了加深模块课程，包括了著作权法、商标法、经济法导论及国际经济法。加深模块课程相对于基础课程增加了不少难度，并且课时相对集中，对课前预习有很大的要求，其中商标法课程与我的毕业论文相关，因此在商标法课程的学习上花费了更多的时间和精力。遗憾的是，第二学期的合同法II和债法关系由于学制要求和时间冲突不能选择或者旁听。就我个人而言，我更希望对德国的民法有更系统的学习，但合同法I、合同法II、合同法III以及侵权法、债法关系、物权法等这些均属于基础模块课程。因此可行的话，我希望两校合作中的学分分配能够更能动些。总而言之，通过两学期的德语业学习，我按照学习计划顺利完成了项目的学分要求，德语听力水平和表达水平得到了一定的提升，并且对德国法学体系与法学理论有了进一步的认知，为德国法欧盟法与中国法的比较奠定了法学专业知识基础。特别是学期中的课程论文，让我了解了德国论文书写和格式要求，对最后毕业论文的书写有很大帮助。此外，德国式分析问题的方法和法条的严谨让我惊叹--逻辑缜密，层次分明!通过案例分析课程和针对笔试有大量案例练习，学生的法学思维和实践应用能力亦得到很好的锻炼。

而生活方面，康斯坦茨大学为国际学生提供了很大的便利。首先是之前所提到的入学引导周，在德国同学帮助下完成注册、办卡、保险等一系列繁琐的手续并会提前带新生了解学校和城市交通。其次学校提前预留的宿舍让我们避免了在异国找房源的痛苦，并且学校的宿舍很舒适，步行去学校也只需要十五分钟，且一路都是花草树木，几乎每天都能遇到乌鸦、野鸭，偶然能遇见松鼠、仙鹤和鹿，令人心情愉悦。食堂提供的食物品种也较为丰富和可口，面临博登湖，当然大部分时间我更倾向于自己在宿舍烹饪，因此厨艺也大有长进。康斯坦茨是一个特别适宜生活的地方，特别到了夏天，湖景雪山，阳光明媚，抑或湖里游游泳，抑或湖边喝杯咖啡，驻足欣赏这如画的美景，让自己的心安静下来。周末和几个朋友沿着湖畔徒步，走上十几二十公里，每次都是不一样的风景，觉得自己游走在切换中的电脑屏幕里。当然，如此美好的环境也跟德国人垃圾分类、保护动物等生活中一些细小的环保行动息息相关，这也是特别值得我们学习的地方。在校园生活之外，我和朋友们利用了圣诞假期和寒暑假旅游了几个周边欧洲国家。我们达到了北纬68度，并且幸运地守护到了极光;乘坐冰川快线，体验了利用齿轨行进在陡峭的阿尔卑斯隘口;徒步登山30公里，征服阿尔卑斯山脉之北链山等等。体验自然风光之余，也参观了万国宫、瑞士博物馆、奔驰博物馆、卢浮宫、大英博物馆等，体验了不一样的文化风采和风土人情。

另外，在德一年我收获了满满的友谊，同寝室的三个德国室友待我相当热情，康斯坦茨大学三位法学博士无论在学习上还是生活上也多次给予了我帮助。特别是同去三个女孩，我们一同上课，一同备考，一同旅游，慢慢地了解并相知。E哥的干练、苡芮的细致、雪静的豁达，这些性格的闪耀点值得我学习也慢慢的影响着我!总之，在德的一年经验让我收获颇多，我喜欢康斯坦茨这个城市，也喜欢在那的所有遇见。

篇12：出国心得体会

在洪堡的学习一共经历了三个学期，回顾过去的一年半，从最初对新生活的向往和期待，到正式开学后的焦虑和压力，以及最终的适应并找到了适合自己的学习生活节奏，经历了很大的心理变化，也收获很多。现将心得体验总结如下：

语言

首先想强调的是，在开始德国的学业之前，为了将来在德国的学业不那么艰难，一定要程度的提高至少要保持自己的德语水平。由于自己是研一零基础学的德语，研一暑假考了德福，当时拿了十六分，但听力是3分，于是接下来又考了DSH通过。由于自己研三才去洪堡，在研二通过语言考试后，心理上便对德语放松了，开始急着做实习等等一系列之前由于学德语没有做到过、且与将来去德国的学业无关的事。关于德语退化的可能，自己以为去德国前再突击一下，德语水平就会回来了。事实证明，这个想法简直太天真。对于一个一年短期速成学德语的人来说，本来语言基础就不扎实，再丢弃遗忘将近一年，后来的结果可想而知。正式开始了德国的课程之后，听课宛如听天书，所以第一个学期，压力很大，十分煎熬。

我的建议是，即使通过了语言考试，距离去德国还有段时间，也尽量不让自己长时间彻底中断接触德语，至少应该战胜自己的惰性，每天抽点时间坚持听些听力材料。此外，去了德国之后，也可以去洪堡的语言中心，选修适合自己水平的德语语言课。一个学期40欧，一周四个小时的语言课，坚持下来，对提升语言还是很有帮助的。

专业

双学位项目在洪堡的课程分为必修课和选修课，在不同的模块(类似法学学科分类)里选择。必修课程有三门：其中民法/债法总论(第一学期)和债法分论(第二学期)是必选，其次还必须修一门基础课(在各类法制史、法理学等课程中当中选一门即可)，选修课程就是在剩余模块里任意选择，网站上会列出很多教授的课程，自己可以根据课程形式、课程内容介绍、上课时间及最终的考试形式综合权衡选择，修够每个学期的学分即可。我主要选修了欧盟合同法、商标法、欧盟和德国卡特尔法以及法律比较。

必修课的考试形式为笔试。选修课很多教授都允许外国学生选择参加口语考试，但个别科目只能全班同学一起参加笔试。笔试一般考案例分析或者几道问答题加论述题，有根据教材和PPT及老师上课的重点着重复习和准备的可能。而口语考试(一般是三人一组进去，老师轮流提问，问题比较灵活)，考的不完全是书上呈现的，而主要是老师上课讲了什么，提到了什么案例，怎么判决的，等等。口语考试老师一般是按章节开始，从前到后提问自己课上讲了什么内容。这个时候，平时的课程笔记就十分重要了。

考试一般取决于大家平时的听课和复习效果，而在听课的理解力方面，更多地是取决于大家的语言能力，对听课方面的建议就是，提前预习，提前阅读教材中涉及老师第二天会讲的章节，会有助于上课的理解。关于期末备考部分：考试中的笔试类型，洪堡法学院的学生会一般都可以借到历年的考试试卷和较优秀的答卷，可以借走复印，参考一下题目类型和答题。关于口试，可以在课后借德国同学的笔记，完善听课的内容。通过考试并不难，相信经过考试周的努力复习，最终都可以获得一份不错的分数。

生活

抛开来自学习的压力，单说德国的生活，个人感受可以说几乎是完美的：心情愉悦，舒适放松。

关于找房子，我的经历算是比较波折的，由于没及时分到学生宿舍，第一个学期几乎一直在找房子，搬了三次家。但我却既享受自己每一次或长或短的居住体验，因为，居住环境很令人陶醉。刚到德国自己还没房间，前一周左右住在同学的学生宿舍里。刚进同学的宿舍区，便被各种蓝天白云、充满生机的茂密大树、翠绿的草坪、和掩映在周围的一幢幢漂亮的私人小别墅惊艳到了，住宅区美丽安静，真的很宜居。虽然后来才知道，那个居住区是柏林的富人区，所以环境比大部分地区好，自己真的很幸运，有机会在这样的环境里住了一周无忧无虑的日子。每天清晨出去散步，附近有幼儿园，有操场，有漂亮的别墅，和成片美丽的花圃，真是赏心悦目，心情好极了，加之身边时不时路过散步并冲你点头微笑的老人，开心的一家几口，不禁感慨，生活很美好。随后便搬到了距离学校很远的柏林西南部一个学生宿舍区，住了一个多月，那里恰好是柏林环境较好的区，宿舍区门口有两个超市，生活便利，环境同刚到德国时借助同学的宿舍区环境一样好，住起来是很舒适，只是距离学校太远，单程一个多小时去学校，每天上下学不便。因此，又租了别人转租的学校附近的宿舍，终于，住在了距离学校4站地铁，有全年无休的超市的柏林东火车站宿舍区。几个月后，在同一个宿舍区，自己终于排上了一个WG里的单间，有了自己真正“能落户”的宿舍，开始了稳定的学习生活。

在饮食方面，德国的超市有很多简单加工便能食用的食物，面包，果酱，火腿，肉片以及可以回家考一下就能吃的成品Pizza、鸡翅、鱼排等等食物，价格适中，吃起来也安心方便。尤其是超市的各种奶制品物美价廉(德国的鲜牛奶和各种口味的酸奶、布丁，真是又好吃又便宜，性价比甩国内N条街)，小零食美味可口，又不担心过量的添加剂，身为吃货真的很幸福。如果想买蔬菜水果，每周可以去一次土耳其市场采购。土耳其市场有点类似于国内的菜市场，那里的蔬菜水果比超市的种类丰富、新鲜并且十分便宜。直到现在，都想念每周五下午去完土耳其市场回宿舍后，各种大樱桃，葡萄，菠萝，牛油果香蕉奶昔，大快朵颐。想念国内的食物时，也可以自己去亚洲超市买国内特有的食材，自己制作，或者去火锅店或者中餐馆点菜，吃一次正常情况下人均不到100人民币，是可以接受的。由于上海物价较高，所以去了德国以后，倒是经常会感觉，相对于国内，无论是食材还是很多日用品，德国都是品质好又便宜，令人欣喜。

在德国读书期间，也趁着假期去了不少国家旅行，冰天雪地的北欧、梦幻般的圣诞老人村，北极圈，布拉格的红房顶，阿母斯特丹的美丽的老城和河道，布鲁塞尔的欧盟总部和皇宫，罗马斗兽场遗址的壮观与辉煌，梵蒂冈大教堂的富丽堂皇等等，都给自己留下了深刻的印象，成为记忆中最美好的风景。

感谢同济法学院，给自己这么宝贵的交流学习机会，这段体验将是自己人生中农最宝贵的经历之一。

篇13：出国心得体会

在国外生活两年有余，回望留学路，虽然艰辛但我并没有后悔!

记得当年申请学校也没有什么中介可以咨询，完全凭自己一手之力，找资料、递材料……飞赴加拿大的时候，还好有一个同伴，是父母好友的女儿，两个人去同一所学校。说起学校来，当时我还是有些心理波动，虽然是去国外读书，刚开始读的却是一所非常普通的学校，在人们眼里就相当于美国的社区大学。

她心想自己怎么着也好歹是个重点高中的尖子生，考个重本没啥问题，甚至有希望去清华北大之类的名校。而且当时人们的收入没有现在这么高，家里虽然条件不错，但还是一笔蛮大的支出。这样的决定多少有些不成功便成仁的感觉。现在回忆起来觉得自己并没有后悔当初的决定。

落地才知要租房

在申请学校的过程中，发生了一个小插曲，当时我的签证实际上已经下来了，但是负责的签证官休假了还没有寄出，而到四月份我就必须要出去了，弄得我很着急。还好，我赶得巧，在出发前拿到了签证。因为当时申请加拿大留学虽然比美国容易，但是拒签率仍然接近一半。

回忆当初的懵懂无知，我并不觉得害怕，反而有些新奇。当我们两个人下了飞机，负责接我们的华人朋友问她要住什么地方的时候，我们两个都傻眼了。原来她们以为申请好了学校，来到学校就会有人给安排宿舍，殊不知在加拿大都是自己租房子。不过事情比想象中的简单，我很快找到了一家华人家庭并住了两个月，后来搬到学校附近跟人合租房子。

现在回忆起来，我觉得不怕的原因是，在那边其实什么事情都挺简单的，只要你肯问，总有人告诉你该怎么做，一套办事的程序就在那里。这是加拿大给我印象里的好处之一。学校的名字叫做SenecaCollege，现在已经是加拿大最大的社区学院，而我所读的专业是会计。我们四月份到了加拿大，等到九月份才正式开学，我们便多学习了一些语言课程。

在加拿大没有受过歧视

来到加国，在生活方面我适应得还算比较快，租房、买菜做饭等等，没有难倒这个从小就独立自主的小姑娘，而且有一个好朋友形影不离。刚到加拿大的时候，什么东西都感觉一个贵字，比如坐公交车虽然一块多加币，但换算成人民币也要十来块，在国内是打的的价钱。而且，那个时候国内往加拿大打个电话一分钟就要20多元，感觉很奢侈，通常一周才打一次电话。

那时大陆的留学生不像现在这么多，所以也很少聚成一个小圈子，与当地人和其他国家来的学生交朋友便成了很自然的事情。在加拿大，不像在一些欧洲国家，当地人会有一种明显的优越感。加拿大是一个移民的国度，来自各个国家的人都有，所以文化上比较多元，大家会互相聊不同的国家不同的生活方式，没有人因为你来自哪里而歧视你。反倒是当时的港台生面对大陆来的学生会有少少的优越感。

那个时候香港刚刚回归不久，大陆的经济也没有像现在一样崛起，许多香港人对前途都感觉比较迷茫，所以留学生之间的看法也会有少少的不自然，不管怎样，在加国的生活已经开始了―――读书、工作、结婚、生子―――都与这个国家密不可分了。

篇14：出国心得体会

留学生们都知道，国外与国内的生活差异是不同的，下面为大家介绍美国留学生活中美文化差异。

1、在美国留学生活交际上的文化差异对于留美学子来说，踏上美国的第一步是去面对生活交际上的跨文化差异。在交际习惯上，令中国学生感触很深的一点是，美国师生之间及学生之间崇尚开放交流和对独立人格及隐私的尊重。开放交流要求更直接，更坦诚的交往。传统中国的谦虚内敛在这里并不十分受欢迎和接受。独立性在美国学生的思想里是个非常重要而广泛的词语，这个理念灌输了他们的一生。所以要想在异国得心应手的生活，必须有很好的心理承受能力和环境适应能力。要学会慢慢打开自己的交际圈，一旦遇到问题，主动找同学或亲友沟通。一个人的力量会显得微不足道，为了求学过程的顺利，就必须学会依靠周围环境和朋友，充分保障求学及生活安全。

2、在美国留学思想观念上的文化差异中国传统观念中人情味十足，比较重视他人感受，而在美国人的思维中，更多的是对个人主义的理解，他们崇尚独立，崇尚自由;中国传统思想相对稳重内敛，顾及他人及自己的面子，美国人则相对奔放外露，喜欢求新与冒险等等。这些情况都可能对刚踏上美国国土的未成年人带来困扰。在出国前更多地了解外国的文化和历史，在出国后入乡随俗，尊重当地的文化，广交朋友，敢于尝试新事物。

3、在美国留学道德上的文化差异美国人管理道德的工具，除了宗教之外，另外一个重要的工具是社会保障号系统。这是一个记录一个人在经济行为中信用记录的一个系统。它记录了每个人所有的经济行为的诚信问题。在美国，信用比金钱更加重要。信用记录会涉及每个人的租房、买车，等等。如果没有了信用，你可能连房子都租不到。这一点，对于那些信奉知错就改的学生来说，比较难适应。很多时候，一些并非有意的涉及信用的错误会导致信用记录上的污点，从而影响以后在美国的求学之路。身在异国，我们要熟悉并遵守当地的法律规范等。

4、在美国留学积极融入不强求留美学子，特别是希望长留美国发展的同学，希望能够融入美国社会。但是由于文化差异等种种原因，做到这一点很困难。各国留学生在生活学习多数更倾向于与本国的同学交往，例如情绪低落时，能够倾诉的对象依然是其他的本国留学生等等。在这个问题上应该有客观认识，积极融入美国社会。但是应该顺其自然，不宜强求。

篇15：出国心得体会

语言

专业

必修课的考试形式为笔试。选修课很多教授都允许外国学生选择参加口语考试，但个别科目只能全班同学一起参加笔试。笔试一般考案例分析(如民法、债法)或者几道问答题加论述题(如法制史)，有根据教材和PPT及老师上课的重点着重复习和准备的可能。而口语考试(一般是三人一组进去，老师轮流提问，问题比较灵活)，考的不完全是书上呈现的，而主要是老师上课讲了什么，提到了什么案例，怎么判决的，等等。口语考试老师一般是按章节开始，从前到后提问自己课上讲了什么内容。这个时候，平时的课程笔记就十分重要了。

考试一般取决于大家平时的听课和复习效果，而在听课的理解力方面，更多地是取决于大家的语言能力，对听课方面的建议就是，提前预习，提前阅读教材中涉及老师第二天会讲的章节，会有助于上课的理解。关于期末备考部分：考试中的笔试类型，洪堡法学院的学生会一般都可以借到历年的考试试卷和较优秀的答卷，可以借走复印，参考一下题目类型和答题(有时同一个老师的试卷会考到重复的题目)。关于口试，可以在课后借德国同学的笔记，完善听课的内容。通过考试并不难，相信经过考试周的努力复习，最终都可以获得一份不错的分数。

生活

抛开来自学习的压力，单说德国的生活，个人感受可以说几乎是完美的：心情愉悦，舒适放松。

感谢同济法学院，给自己这么宝贵的交流学习机会，这段体验将是自己人生中农最宝贵的经历之一。

篇16：出国心得体会

在北京语言大学进行两周匆忙而又扎实的出国前研修培训学习。

学习的课程主要有：教学法、综合技能、情景听力、情景口语、学术听力。我倍加珍惜这次难得的学习机会，刻苦努力，团结互助，尚善向学。在博学多才的班主任及六位治学严谨而又和蔼可亲老师的循循善诱和教导指引下，我发现自己对最新最前沿最高效的教育教学理论知识和观念有了新的认识和理解，学到了很多实用的专业理论知识和专业技巧，印象颇深的是合作学习和交流分享活动。正如美国学者所说，“我们所能学到的东西是——所读到东西的10%，所听到的东西的20%，所看到东西的30%，视听结合能理解50%，与人探讨有70%，亲身体验有80%，教给别人后90%的东西就真正属于自己了。”在这里思想在交流，智慧在碰撞。除了紧张的学习之外，我们又开展了丰富多彩的文娱和体育活动，既丰富了我们的业余生活又增进了友谊。

总之，两周北语的学习让我更明白了用方法促兴趣，在合作中求效率。尽管短暂但很精彩！